Comprendre les différentes professions
La grande famille des “psy”
Avant toutes choses, il est important de faire un rappel sur les distinctions entre psychologue, psychiatre, etc. Cela permet de mieux comprendre le rôle de chacun :
- Psychiatre : c’est un médecin spécialiste et traite les maladies mentales (comme la dépression, la bipolarité, etc.). Il est habilité à donner un traitement médicamenteux.
- Psychologue : personne titulaire d’un master en psychologie dans lequel il a choisi une spécialisation (psychologie du travail, TCC, EMDR, etc.)
- Psychothérapeute : il doit avoir un master en psychologie, ainsi qu’une autre formation en psychothérapie, généralement il a lui-même suivi une thérapie.
- Psychanalyste : c’est un psychologue ayant une formation en psychanalyse, méthode de Sigmund Freud.
Dans cet article, nous n’évoquerons pas les psychiatres, qui sont des médecins et qui sont pris en charge par la sécurité sociale. L’article va donc se concentrer sur la différence entre les psychologues (qui englobe aussi les psychothérapeutes et psychanalystes) et les coachs. Psychologues et coachs ne sont pas remboursés par la sécurité sociale, bien que certaines mutuelles prennent en charge des séances chez le psychologue (jusqu'à 4 par an).
Pour faire la distinction entre psychologue et psychiatre au niveau de la prise en charge >>> Consulter un psychologue gratuitement ?
Les coachs de vie
Le coaching est apparu aux États-Unis au début des années 1960. Il prend ses racines dans l’école de Palo Alto et l’observation de différents thérapeutes comme Milton Erickson, le père de l’hypnose ericksonienne. Les coachs de vie accompagnent un client dans son développement personnel ou professionnel. Ils vont aider une personne à mobiliser ses ressources pour optimiser son potentiel. Un coaching a pour but de régler une problématique via le soutien et la motivation.
Les différences entre un psychologue et un coach
Une seule similitude entre les deux professions
Maintenant, que vous connaissez les distinctions entre les psy et l’origine des coachs de vie, il est nécessaire de montrer les différences. Cependant, il est important de noter que ces 2 métiers ont un sens commun. Il s’agit d’accompagner une personne vers son bien-être !
➜ Le coaching s’est beaucoup inspiré de la psychologie. Il y a le même principe de supervision par une personne extérieure avec une volonté de confidentialité.
La formation largement différente
Le psychologue va avoir une formation longue, il faut avoir un master en psychologie, soit 5 ans d’études pour exercer. En revanche, un coach de vie aura une formation courte de quelques centaines d’heures maximum.
➜ Être psychologue est une profession protégée et encadrée. Ils ont la contrainte d’utiliser des techniques et outils dont la validité scientifique a été obtenue, comme l’hypnose ou les TCC.
La principale différence : la méthodologie
La manière de traiter la personne ne va pas être la même. Un psychologue va traiter des pathologies et des souffrances, tandis que le coach va se concentrer sur la réalisation d’objectifs.
On parle donc :
- de patients pour un psychologue, car il y aura une méthodologie médicale
- de clients pour un coach, car il fera une prestation de service
L’objectif d’un suivi psy et d’un suivi de coaching
Un psychologue va se tourner vers le passé pour comprendre pourquoi on est tel que l’on est aujourd’hui. Qu’est-ce qui fait que nous ne sommes pas bien ? Y a-t-il un traumatisme ? Un manque d’amour dans l’enfance ? Autant de questions que le psychologue va essayer de soulever pour comprendre et soigner la souffrance actuelle.
Un coach, lui, ne s’attardera pas sur le passé, mais sur le présent voire même sur notre avenir. Quelle est notre situation actuelle ? Quelle serait notre situation idéale ? Des objectifs vont être fixés pour parvenir à notre but. Généralement, il s’agit de prendre confiance en soi, de gérer son stress, de faire un changement de carrière, etc. Tout le monde peut consulter un coach, même les enfants et adolescents. Les coachs de vie peuvent véritablement aider pour l’orientation des jeunes par exemple !
La durée des suivis psy et coaching
Un suivi avec un psychologue n’a pas de durée définie. Il est ,en effet, difficile de déterminer le temps nécessaire pour que le patient se sente mieux. Cependant, il existe certaines thérapies cognitives “courtes”, mais ce n’est pas comparable à la manière dont le coaching définit la durée du suivi. En effet, un coach va établir un certain nombre de séances avec un objectif précis. Il suffit parfois de quelques heures pour parvenir à son but !
Comment savoir si on doit consulter un psychologue ou un coach ?
Suivant ses problématiques et ses besoins, il faut consulter le bon professionnel. Pour savoir rapidement vers qui s’orienter et savoir pourquoi commencer une psychothérapie ou un suivi coaching, voici un tableau récapitulatif :
Consulter un psy | Consulter un coach | |
Pour qui |
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Pour quoi |
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La méthodologie |
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Durée du suivi |
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Avant de consulter, il faut se poser les bonnes questions, comme par exemple :
- Avez-vous des difficultés liées à votre expérience passée ? Si oui, consultez un psychologue.
- Avez-vous besoin d’être rassuré et accompagné sur un nouveau projet ? Si oui, consultez un coach de vie.
👁️ Vous êtes la seule personne à pouvoir décider quel suivi vous correspondra le plus. Une introspection avant de vous orienter vers un de ces professionnels est indispensable.
L’importance d’avancer, peu importe le suivi
Nous espérons que cet article vous a aidé à y voir plus clair pour que vous puissiez faire le suivi suivant vos besoins. Ensuite, l'important est de savoir si on a trouvé le bon psy ou le bon coach. La façon dont vous avez avancé pendant votre psychothérapie ou sur vos objectifs est un bon moyen de savoir si cela se déroule bien avec le professionnel que vous consultez.
Et surtout, sachez que vous pouvez entamer un suivi thérapeutique pour régler des traumatismes non résolus et un suivi coaching pour dépasser vos freins intérieurs en concrétisant vos projets. Les deux ne sont pas incompatibles !
L'avis de la rédaction : faites votre choix !Vous connaissez désormais la différence entre un psy et un coach, vous avez fait votre choix ? Prenez rendez-vous avec l'un de nos professionnels. |
