7 conseils pour attirer les ondes positives
On voudrait toutes attirer les ondes positives, synonymes de bonheur. Elles nous permettent de nous sentir mieux dans notre vie. Le positif peut nous donner assez de forces pour réussir nos petits et grands projets 🤗. En fait, il s’agit de mettre en place un cercle vertueux qui nous emmène vers notre ikigai, notre raison de vivre. À l’inverse, les ondes négatives nous enlisent, on a plus de mal à avancer, car les émotions négatives nous empêchent de nous épanouir.
⚠️ Il ne s’agit pas de faire de la positivité toxique. On a le droit d’aller mal et de demander de l’aide, au contraire, il faut reconnaître quand on est en souffrance 😥. Cependant, si on peut éviter d’être en souffrance en faisant attention à notre comportement, autant le faire !
👉 Conseil n°1 : Se faire confiance
Sans confiance en soi, on ne va nulle part 😔. On est figé par nos peurs et nos croyances limitantes. Croyez-moi sur parole, ça a été mon cas pendant longtemps, j’ai même été atteinte du syndrome de l’imposteur. J’avais la sensation de ne rien faire de bien. Il ne faut pas avoir un ego surdimensionné, mais juste croire en nos capacités. Rien qu'en faisant ça, les ondes positives viennent à nous : on rencontrera plus de monde, on se fera un réseau, on aura accès à des métiers intéressants, etc. De fil en aiguille, on va augmenter notre confiance en nous à force d’observer le succès que l’on a, juste parce qu’on croit en nous 🤗.
🙈 Comment faire lorsqu’on est introvertie ? Ça aussi, je m’y connais ! On peut être peu entourée, mais avoir tout de même les bonnes ondes de notre côté. Par exemple, un artiste peut être reconnu pour ses peintures alors qu’il est peu entouré. Néanmoins, il croit en lui et ça lui permet de créer 🎨 !
👉 Conseil n°2 : Travailler sur nos pensées automatiques
On ne peut pas attirer les ondes positives dès lorsque notre esprit est empêtré dans des pensées automatiques. Eh oui, ruminer toute la journée les échecs passés ou sur le fait qu’on ne réussira pas ne nous aidera aucunement à aller vers le positif.
Il est important de faire un travail sur nos pensées, car celles-ci déterminent nos actions. Si on “reprogramme” notre manière de penser, on va pouvoir avancer et mettre de côté les automatismes destructeurs. Pour cela, il est nécessaire d’entamer une thérapie cognitivo-comportementale. Avec l’aide du thérapeute, on parvient à se défaire des fausses croyances que l’on a acquises tout au long de notre vie. Ainsi, on parvient à retirer le négatif pour aller vers des ondes positives !
👉 Conseil n°3 : S’entourer de personnes bienveillantes
Les relations toxiques sont un fléau, on ne peut pas s’épanouir si on est entouré de personnes ayant une énergie négative. On a souvent le cliché de personnes malveillantes qui font des coups bas, mais ça peut être tout simplement notre bonne copine qui ne fait que se plaindre toute la journée. Si on a déjà essayé de l’aider à progresser, c’est d’autant plus difficile de gérer une personne comme ça. Son énergie va venir détruire la nôtre et on n’arrivera pas à se sentir bien 💔.
Pour avoir été cette amie à une période de ma vie, je ne dis pas de l’écarter du jour au lendemain sans explication. Non, il faut mettre en place de la communication non violente pour qu’à son tour, cette personne puisse se sortir de ses schémas négatifs. Après, si on constate qu’il n’y a pas de progrès... il est important de se protéger et de s’entourer de personnes qui nous rendent les bonnes ondes 👍.
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👉 Conseil n°4 : Voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide
Ce n’est pas chose simple de voir les bons côtés des choses. On a le droit d’aller mal, comme je l’ai déjà dit. Cependant, j’essaie d’entraîner mon esprit à voir le positif, c’est d’ailleurs le principe d’un journal de gratitude.
📌 Je vous donne un exemple récent de ma vie : j’avais 6h de train à faire en pleine canicule tout en ayant mon premier jour de règle. Le train a eu 2h de retard, ce qui m’a contrarié au début. Mais si j’ai fait toutes ces heures de train, c’était pour retrouver mon amoureux que je n’avais pas vu depuis 2 semaines. Je me suis concentrée sur tous les sentiments positifs que j’ai ressenti en le voyant, ce qui m’a un peu fait oublier ma journée difficile. |
Il faut pouvoir, ne serait-ce, qu’apercevoir les émotions qui nous font du bien et qui rendent notre journée plus belle. Et s’il y a des jours où on n’y arrive pas, pas de culpabilité, on fait en sorte d’appliquer ça à d’autres moments. Cependant, attention à surveiller sa santé mentale, si on est dans un état chronique de mal-être, on souffre peut-être d’une dysthymie.
👉 Conseil n°5 : Avoir un espace de vie organisé
On dirait que c’est un conseil tout droit sorti d’un livre de Marie Kondo, mais je peux vous assurer qu’avoir un espace de vie organisé attire les ondes positives. Là où le désordre prospère, notre esprit n’arrive pas à se concentrer sur le positif. C’est comme si notre cerveau devait constamment faire le ménage pour pouvoir se sentir bien. Il faut donc faire une analyse honnête de notre maison, appartement, chambre, bureau pour se demander s’ils sont ordonnés.
Si on ne trouve pas facilement nos affaires, un dossier important, des couverts, c’est qu’il faut remettre de l’ordre dans sa vie. Se séparer du superflu est un bon moyen de libérer de l’espace ! Quand on fait le ménage dans son intérieur, on le fait aussi dans sa tête, ça permet donc d’être plus sensible aux énergies positives qui vont se dégager de ce changement.
👉 Conseil n°6 : Recharger ses batteries avec la lumière naturelle
Ce conseil peut aller de pair avec le précédent. Un espace de vie peu lumineux n’est pas bon pour notre santé mentale. On sait que le soleil a des bienfaits sur nous, le fait de se sentir mentalement bien en fait partie ! Plus on bénéficie de lumière naturelle, plus on ressent le bonheur et des ondes positives. C’est d’ailleurs pour cela qu’on se sent généralement moins bien en hiver, c’est parce qu’il y a moins de lumière naturelle. On appelle cela la dépression saisonnière !
🏃♀️ On n’a pas toutes un intérieur baigné par la lumière grâce à de grandes baies vitrées. Néanmoins, on peut s’arranger pour aller à la rencontre du soleil. Il existe un challenge, 1.000 heures dehors, pour justement se forcer à passer plus de temps au contact de la nature et à la lumière.
👉 Conseil n°7 : prendre soin de soi
À l’origine, ce conseil aurait dû s’intituler “faites une activité sportive”. Néanmoins, on n’a pas toute la capacité à faire du sport. Bien sûr, c'est très bénéfique pour ressentir des ondes positives puisque ça libère beaucoup de toxines. Toutefois, on peut éprouver du bien-être en faisant autre chose que du sport. Par exemple, la méditation et plus globalement les activités méditatives sont très bonnes pour nous aider à mettre le négatif de côté 🧘♀️.
Globalement, il s’agit de prendre soin de soi, en bougeant, en faisant quelque chose qui nous détend ou que l’on apprécie. L’idée est de se faire du bien et plaisir pour ressentir une multitude de sensations positives 🤗 !
L'avis de la rédaction : tout part de vous !Vous l'aurez compris, pour attirer le positif, il faut soi-même adopter des comportements et une façon de penser positive. Vous l'aurez compris, tout part de vous, à vous de jouer et de travailler sur vous-même. Et si vous avez tendance à toujours penser au pire, à envisager les choses sous un angle bien sombre, que vous vous sentez mal et que la souffrance s'invite régulièrement dans votre quotidien, alors il est temps de prendre rendez-vous avec un psychologue. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
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