Être introvertie, tout savoir pour mieux comprendre

Mis à jour le par Camille Lenglet

Il y a celles qui adorent sortir, voir des gens, qui s’esclaffent en public ou qui n’ont aucun mal à aller vers des inconnus, puis il y a moi. Moi qui préfère largement une soirée à jouer ou à regarder une série en solo, à être dans un environnement calme et qui a toujours du mal à aller vers les autres. Être introvertie n’est pas grave, mais il faut décrypter ce trait de caractère pour mieux (se) comprendre.

Sommaire : 

Une personne introvertie, c’est quoi ?

Être introvertie, c’est un tempérament comme un autre. On pense souvent à l’aspect social lorsqu’on parle de l’introversion comme l’explique Marti Olsen Laney, psychothérapeute. J’ai moi-même décrit mon rapport social dans cette introduction, mais être introvertie n’est pas que ça. Cela n’est pas non plus un synonyme d’être timide ! Demandez à mes amies, elles diront que je suis tout sauf timide avec elles. 🤫 Une personne introvertie est souvent tournée vers son monde intérieur, ce qui peut passer pour de la timidité ou de l’asociabilité. Mais il y a différents profils d’introvertis, tout comme les hypersensibles.

Est-ce mal d'être introverti ?

Être introvertie, ce n’est pas quelque chose de négatif. C’est simplement l’opposé du mot “extraverti”. Cependant, contrairement à ce trait de caractère, l’introversion est encore mal comprise. Il y a quelques années encore, l'Association Américaine de Psychiatrie a même songé à classer les personnes introverties comme ayant des troubles psychiques, c’est dire 😱 !

👎 Si l’introversion est encore mal perçue, c’est parce qu’elle est associée à des idées reçues négatives : solitude, froideur, timidité, intériorisation des émotions… Cela peut arriver qu’une personne introvertie développe cela, mais comme tout le monde.

Comment reconnaître une personne introvertie ?

Reconnaître une personne introvertie peut être aussi difficile que de trouver où est Charlie parfois. Sophia Dembling, autrice du livre “L'introverti : vivre une vie calme dans un monde bruyant”, pense même qu’un bon nombre d'introvertis peuvent passer pour des extravertis. Cependant, il y a des signes pour savoir si on est introvertie ou reconnaître l’introversion chez quelqu’un d’autre.

Être indépendante

Comme les contacts sociaux ne sont pas primordiaux pour nous, contrairement aux extravertis, on peut rester seule. La solitude ne nous fait pas peur, au contraire, on aime ça. Cela nous permet de faire nos monologues intérieurs et de nous occuper avec des activités que l’on aime. Grâce à cela, on est plus indépendante, que ce soit dans la sphère privée comme professionnelle. On n’a pas peur de tenter des expériences, comme le fait de partir en voyage seule. 😇 Autre avantage, on ne connaît pas l’ennui !

Être sur la réserve

Même s’il arrive qu’on aille en soirée, nous ne sommes pas forcément là pour faire de nouvelles rencontres 🤐. Il faut que l’on se prépare mentalement à voir du monde, certes, mais cela se produit. Cependant, on préfère avoir des conversations profondes avec des amies que l’on connaît déjà plutôt que des bavardages avec des inconnus. Aux yeux de ces nouvelles personnes, on peut donc passer pour timide, calme, secrète, froide, alors qu’on est plus dans l’observation 👀.

Être calme

Certaines personnes diront qu'on a peur du conflit, mais généralement, on est plutôt calme et pacifiste. En revanche, si on a une mauvaise gestion de nos émotions, on peut facilement exploser, en particulier avec les personnes que l’on connaît bien 🤯. On se permet de le faire, car on est plus à l’aise, mais généralement, on règle les conflits avec diplomatie.

Avoir une zone de confort

Comme on peut facilement se sentir agressé par l’extérieur, on aime avoir un endroit calme et des habitudes. Généralement, on n’aime pas prendre de risques et on reste sur le sentier que l’on connaît. Quitter notre zone de confort est très compliqué à faire lorsqu’on est introvertie, on a besoin de stabilité. 🤔 Bien sûr, ce n’est pas le cas de toutes les personnes introverties, mais ce sont de grandes caractéristiques que l’on peut retrouver.

Comment se comporter avec un introverti ?

J’avoue que ça ne doit pas paraître facile pour une personne, qui ne connaît pas l’introversion, de se comporter avec un ou une introvertie. La création de la relation peut prendre du temps. On a besoin d’y aller progressivement et d’être rassurée, c’est pourquoi la patience est un bon allié 😌.

La communication n’est pas tellement notre fort. Comme on est tourné vers notre monde, il est difficile d’être dans l’échange. Cependant, on comprend les émotions, alors il ne faut pas hésiter à les exprimer avec une personne introvertie. C’est un bon moyen d’échanger, les émotions sont un langage bien compris par ce type de personnalité.

Enfin, il ne faut pas forcer une personne à participer à des événements sociaux. Plutôt que d’insister pour que l’amie introvertie vienne à la prochaine fête, il vaut mieux la voir seule à seule. Personnellement, c’est ce que je préfère. J’ai plusieurs amies, mais j’aime les voir une à une, ça me permet de me consacrer pleinement à une seule personne 👩‍❤️‍👩.

Quand on est introvertie, on privilégie la quantité à la qualité. On a peu d’amis, mais on est très fidèle et on sait passer de bons moments avec eux. Ça nous permet de partager nos réflexions profondes. On a aussi plus souvent besoin de moments seule. Ce n’est pas parce qu’on n’aime pas nos proches, mais c’est parce que ça nous permet de nous ressourcer et de recharger nos batteries 🤗.

L'avis de la rédaction - Bien vivre son introversion

Il y a des personnes qui vivent très bien l’introversion, comme Camille, et d’autres pour qui c'est une souffrance. Il est vrai que comprendre son fonctionnement n’est pas simple ! Si être introvertie vous gêne dans votre quotidien, il est important d’en parler. Un suivi psychologique peut être la clé de votre épanouissement, alors n’hésitez pas à consulter l’un de nos psychologues.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
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Sources : huffingtonpost.fr / unmondepourlesintrovertis.fr 

Article proposé par Camille Lenglet

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