C’est dingue ce que l’on peut faire avec un carnet et un stylo. Qui aurait cru que de si petites choses pouvaient avoir autant d’impact ? Et pourtant, jour après jour, à force d’identifier ce qui me rend heureuse, je prends du recul sur la vie. Je suis même devenue optimiste et reconnaissante ! Si vous hésitez à vous lancer, laissez-moi vous convertir : voici les 4 bienfaits de tenir un journal de gratitude.
1. Il en faut peu pour être heureux
Admirer le lever du soleil, voir un sourire sur le visage de ce piéton que l’on a laissé traverser, rentrer chez soi, retirer son soutien-gorge pour enfiler ce sweat dix fois trop grand, mais qu’on aime tant... Voici des exemples des petits bonheurs de la vie que j’ai appris à identifier. Un enfant maîtrise le nouage des lacets en essayant un peu chaque jour. Moi j’ai appris à être heureuse et reconnaissante sur la durée, à force de savourer mon quotidien et lister ce qui embellissait mes journées. 👉10 citations sur la vie, pour l'apprécier à sa juste valeur
C’est en additionnant tous ces moments, qui sont certes banals mais qui me mettent en joie, que j’ai obtenu la conclusion suivante : en fait, la vie est belle. Il suffit d’ouvrir les yeux (et de voir le verre à moitié plein !) 🍷
📍 Le saviez-vous ? Notre inconscient retient plus de 90% de ce que l’on écrit. Lister ses pensées positives va donc diriger notre cerveau sur les aspects positifs de notre vie, de façon automatique. |
Cet article vous a plu ?
Vous voulez en savoir plus 🤔 ?
Ecrivez directement à l’auteurMarionLeroy !
Poser une question à Marion
Envie de partager vos impressions ? Laissez un commentaire