5. Des os solides
Sous l’effet du soleil, le corps synthétise mieux la vitamine D, capitale pour que le calcium se fixe sur nos os. Les spécialistes estiment qu’une exposition de 15 à 30 minutes par jour est suffisante pour réduire le risque d’ostéoporose ! Qui l’eut cru 😳 ?
6. Des cheveux en pleine santé
À petite dose, le soleil est aussi bénéfique pour nos cheveux. En effet, il stimule la circulation sanguine de notre cuir chevelu. Les petits vaisseaux sanguins irriguent notre crâne et paf ! Ça ne fait pas de Chocapic, mais cela favorise grandement la pousse de cheveux en pleine santé !
7. Des yeux apaisés
Cela peut paraître étrange, car on s’imagine toutes plisser les yeux à cause du rayonnement solaire. Néanmoins, c’est la lumière naturelle provoquée par le soleil qui défatigue nos yeux, contrairement aux lampes artificielles. Elle favorise également la production naturelle des cellules de la rétine appelées "bâtonnets". La vision est donc améliorée 👀 !
8. Une meilleure oxygénation
C’est, certes, un effet indirect du soleil, mais lorsqu’il fait beau et que le soleil se montre, nous passons plus de temps à l’extérieur. Ainsi, nous bougeons plus et surtout nous respirons un air frais, ce qui provoque une meilleure oxygénation du corps. Voilà pourquoi on nous conseille d'aérer notre intérieur lorsque nous sommes malades, le renouvellement de l'air est important. Du coup, merci les beaux jours !
⚠️ On le rappelle, certes le soleil a de nombreux bienfaits, mais attention à ne pas en abuser. Il peut alors devenir notre pire ennemi et occasionner : coup de chaleur, coup de soleil, vieillissement prématuré ou même cancer de la peau. Il faut donc y aller à petite dose et toujours bien protégée !
L'avis de la rédaction : le soleil ne fait pas tout...Le soleil a de nombreux effets bénéfiques sur notre bien-être et notre mental. Cependant attention, il se peut que l'on fasse quand même une dépression estivale et qu'on ne se sente pas bien dans notre tête. Quand ça ne va pas, ça ne va pas, soleil ou non, au point même parfois de nous faire culpabiliser de ne pas être heureuse sous le soleil... Ses effets, aussi bons soient-ils, ne seront pas suffisants. On peut tout à fait tomber en dépression en été ! Il ne faut pas négliger cet aspect et prendre soin de soi si on se sent mal. N'hésitez pas à contacter un professionnel aux premiers signaux, ne laissez pas la souffrance s'installer. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe Contacter un psychologue |
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