On aimerait tous et toutes connaître la recette du bonheur. Pour sûr, on s'attendrait à quelque chose d'un peu incroyable, de presque inaccessible. En fait, Laurence Bourgeois, elle l'a trouvé la solution pour être plus heureuse et apaisée. Elle en a même fait un livre : "Les gens heureux ont toujours un plan B". Le plan B pour être plus heureux, vraiment ? Eh oui Bébé !
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La vie nous promet un changement perpétuel et nombre de leçons, plus ou moins difficiles, que nous devons intégrer et surtout accepter.
Si, comme la plupart, j'ai tendance à avoir peur de l'échec, le point commun des gens heureux, n'est pas d'user et d'abuser de techniques de développement personnel, mais d'envisager leurs propres échecs et même de les prévoir. Partant de là, d'imaginer ce qu'ils pourraient faire dans ce cas.
C'est simple, tout ce qui fait le bonheur : l'enthousiasme, l'optimisme, l'épanouissement et la prospérité, tiendraient à la façon dont on conçoit nos expériences négatives.
💭 Imaginez un peu : vous avez enfin un rendez-vous amoureux sur lequel vous misez beaucoup. Pourtant, le résultat est sans appel, c'est un fiasco ! Il y a de quoi rentrer chez soi dépité, déçu et malheureux. Sauf si, vous aviez prévu un plan B. La soirée a mal tournée, OK, mais ça veut dire que je peux rejoindre mes amis ailleurs, rentrer me faire une fin de soirée chill ou contacter cette personne qui était bien charmante aussi.
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
L'idée principale avec la méthode de Laurence Bourgeois, c'est de ne pas s'obstiner dans une voie. Si on est obnubilé par un chemin, on oublie qu'il peut y en avoir d'autres à côté. On manque les opportunités qui peuvent nous mener où on veut et plus loin encore !
Finalement, le plan B, s'il apporte le bonheur et la sérénité d'esprit, c'est avant tout parce qu'il sécurise notre avenir et nous donne une apaisante sensation de contrôle. En sachant ce qu'on fera si ça se passe mal, on évite d'anticiper des catastrophes et en plus, on peut un peu mieux lâcher prise sur l'instant présent. C'est aussi un excellent moyen de garder confiance en nous et d'envisager la vie avec bien plus d'optimisme.
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Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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Le plan B, c'est une solution de repli. C'est tout simplement la réponse à la question : quelle solution ai-je prévue pour me sortir d'une mauvaise passe, d'un blocage, d'un échec ? On peut penser qu'il s'agit d'une vision pessimiste, qui semble peu instinctive et peu en lien avec notre quête du bonheur. Préparer son échec, c'est presque même contradictoire à la pensée positive, mais en fait, c'est une ouverture et une confiance en l’avenir.
✋ Attention, un plan B, ce n'est pas un plan à bas coût, ni un moyen de fuir. Le plan B doit être presque, voire tout autant, satisfaisant que le plan A. Laurence Bourgeois raconte par exemple qu'elle voulait publier un roman, mais que le nombre de lettres de refus de son manuscrit commençait sérieusement à la déprimer. Elle a donc décidé de passer au plan B et d'écrire un livre plus en accord avec elle-même, un livre de développement personnel, dont le titre est : Les gens heureux ont toujours un plan B 😊.
Attention : avoir un plan B ne doit pas vous empêcher de persévérer et d'avancer vers vos projets et votre rêve.
21 jours pour s’accepter, téléchargez votre journal de bord et exercices
Place à l'action, comment fait-on pour trouver le bonheur tout en anticipant son échec ? Le tout, dans la méthode du plan B, est de se donner les chances de rebondir, afin de ne pas rester bloqué dans une situation qui ne nous convient pas ou nous rend malheureux.
Le plan B doit être un autre chemin, un "au cas où". Pour prendre le chemin de vos objectifs de vie, il y a forcément des routes privilégiées, mais certaines comporteront nécessairement des déboires, des lenteurs, des mises en pause. Tout le succès de cette recette du bonheur, résulte dans le fait de penser à une alternative, une solution, un itinéraire bis afin de ne pas rester coincée sur une route. Penser à l'avance à un plan B évite ainsi de devoir réfléchir à la va-vite, donc mal, ou d’espérer un changement qui ne peut venir seul. En faisant le point sur vos objectifs, vos motivations et vos rêves, les bénéfices du plan B vous paraîtront clairs : vivre dans le présent et diminuer l’impact des échecs dans nos vies, afin de mieux rebondir vers le bonheur 🌈.
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Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté une consultation avec un coach sur Wengo ⭐
Clémence
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"Je cherchais du sens dans ma vie et cette consultation m’a vraiment aidée à y voir plus clair. Une belle révélation !"
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"J’ai appris des choses sur moi que je n’avais jamais réalisées avant. Ça m'a boosté, merci !"
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"Des prises de conscience qui changent tout grâce à Mme Bernard. Un accompagnement précieux pour mieux se comprendre et évoluer."
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"J’ai rarement ressenti un tel bien-être après une consultation. Ça fait vraiment du bien !"
L'avis de la rédaction - Cessons de nous prendre au sérieuxLes échecs effraient parce qu'ils sont souvent considérés comme la source de tous nos maux. Dans cette optique, la réussite semble être le seul chemin possible, quitte à y laisser sa santé ! Quelqu'un demandait un jour "À quoi bon prendre la vie au sérieux, puisque de toute façon nous n'en sortirons pas vivants ?" Et c'est vrai, le bonheur tient aussi à ça : se foutre la paix de temps en temps, lâcher du lest aussi souvent que possible, et donc cesser de voir l'échec de façon si négative, afin de se relever toujours avec le sourire. L'échec n'est pas un fin en soi, il ne doit pas vous impacter, faites-vous accompagner pour retrouver confiance en vous. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Source : Les gens heureux ont toujours un plan B - Laurence Bourgeois, Larousse éditions
Article proposé par
Lauriane Romami
Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants
Concernant la philosophie de vie, le Danemark a tout compris. Après le hygge, et le nisken, vient le lykke, un nouvel ingrédient à ajouter à la recette du bonheur ! Cet art de vivre scandinave nous invite à nous épanouir au contact des autres, à travers des idées simples. Définition et application, découvrez le Lykke et retrouvez le sourire !
N’avez-vous jamais croisé dans votre vie, une personne pour qui les excuses sont très difficiles à sortir ? Vous savez, le genre de personnes pour qui un “pardon” serait l’équivalent à s’arracher le cœur devant nous. Pourquoi est-ce si difficile pour ces personnes de s’excuser ? Cette difficulté peut s’avérer être un réel problème, car les excuses font partie de la bienséance et de la politesse. Néanmoins, avant de les blâmer, comprenons pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à s’excuser.
Est-ce que vous avez déjà compté le nombre de fois où vous vous excusez par jour ? "Désolée d'être en retard", "Désolée pour le dérangement", "Désolé je me répète". Toute la journée, on semble n'avoir que ce mot à la bouche. On a sans cesse l'impression de devoir nous excuser. Nous excuser de déranger, d'être là, de parler, d'exister en fait ! Et si à la place, on disait "merci" ? Petit guide pour remplacer l'excuse par la gratitude et voir la vie autrement.
Je l’affirme haut et fort : prendre de la distance pour se protéger, c’est un grand OUI ! Je le clame, car je l’ai déjà fait avec des personnes que j’aimais, mais avec qui ça n’allait plus. Je ne parle pas forcément de relations toxiques, car il y a plusieurs cas de figure où il est bon de mettre de la distance. Alors pourquoi ça peut nous aider ? Dans quels cas le faire ? Parfois, il y a des relations difficiles à remettre en question. Pourtant, pour notre bien, c’est essentiel de le faire. Je vous explique.
Avec les fêtes qui approchent, on court partout : recherche de cadeaux, emballage des cadeaux, préparation du repas, de la décoration de la maison... C'est simple, à ce rythme-là, on risque de s'endormir à 21h le soir de Noël ou de laisser le stress nous dévorer, quitte à perdre une partie de notre sang-froid ! Et si cette année, on soufflait histoire de ne pas envoyer balader belle-maman ? Le challenge est simple, 7 jours = 7 actions pour se sentir bien et profiter pleinement des fêtes de fin d'année 🥂.
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
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