Les croyances limitantes les plus courantes, repérez-les !

Mis à jour le par Justine Guilhem

« J’ai toujours été comme-ci », « je suis trop comme ça », « je ne suis pas capable de...»... En vous fiant à vos croyances limitantes, vous vous condamnez à la médiocrité. Ces phrases assassines, vous freinent dans vos initiatives et vous empêchent d’être vous-même. Bien que chacune ait son vécu, souvent les mêmes pensées reviennent. Découvrez les 15 croyances limitantes les plus courantes, vous allez peut-être vous reconnaître (et enfin ouvrir les yeux !)

Les croyances limitantes les plus courantes, repérez-les !

Sommaire :

Les 15 croyances limitantes les plus courantes

« Nous sommes ce que nous pensons. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde .»  Bouddha

Savez-vous identifier vos croyances limitantes

1. Je suis trop vieille pour apprendre

Comme si l’apprentissage n’était lié qu’aux études... Au contraire, une fois adulte, je suis libre d’approfondir mes connaissances dans un domaine qui me plaît. Il n’est jamais trop tard pour se découvrir un nouveau centre d’intérêt. Et de façon plus large, la vie est un apprentissage constant, elle nous offre la possibilité de voir nos expériences ou nos échecs comme des leçons. 👉 Découvrez ces 11 citations qui vous feront apprécier l’échec.

2. On ne me changera pas

Pourquoi tant de rigidité ? Il n’est jamais trop tard pour devenir la personne que je rêve d’être, alors j’arrête de m’enfermer dans une vie qui me déplaît.

3. Trop bonne, trop c*nne

Malgré les idées reçues, la gentillesse n'est pas un signe de faiblesse, mais l'un des meilleurs moyens pour se faire entendre et respecter. Il faut simplement apprendre à dire non pour ne pas être une bonne poire.

4. La vie est dure

Seulement si je vois le verre à moitié vide et que faire des efforts ne fait pas partie de mon vocabulaire. Alors on change de regard sur le monde... 

5. Je ne peux pas tout avoir

Mais je peux me battre pour avoir ce que je veux, et apprécier ce que j’ai en attendant.

6. Pour que l’on m’aime, je dois faire plaisir aux autres

Et pourtant je ne leur dois rien. Soit ils m’aiment pour qui je suis, soit nous ne sommes pas faits pour être ensemble.

7. L’enfer, c’est les autres

Si je suis cette logique, du point de vue d’un autre je serai moi aussi l’enfer de quelqu’un ? Étrangement je n’avais jamais vu les choses comme ça. Comme quoi changer de point de vue peut être instructif.

8. Les autres sont meilleurs que moi

Et si j’abandonnais la mauvaise habitude de ne voir que le positif chez les autres et le négatif chez moi ? 👉 7 choses que je gagne en arrêtant de me comparer aux autres

9. Les autres vont me juger

En plus, je ne suis pas le centre de leur monde ! Si j’apprenais à développer ma confiance en moi, à moins de craindre le regard des autres, je serai plus spontanée.

10. Le changement, c’est dangereux

On sait ce qu’on perd mais pas ce qu’on trouve… Heureusement que je ne me suis pas dit ça étant enfant, je n’aurais jamais grandi et évolué. Pourtant, le changement fait partie de la vie et nous fait parfois faire de belles découvertes alors arrêtons d'avoir peur du changement !

11. C’est trop beau pour être vrai

Et si j’acceptais que le bonheur n’arrive pas qu’aux autres ?

12. Je n’ai pas le droit à l’erreur

Comme si se mettre la pression était le meilleur moyen de réussir un projet… Une erreur est une erreur si je n’apprends rien.

13. Il faut souffrir pour être belle

Cette phrase, devenue banale dans ma vie de femme, est en réalité une excuse. Je peux très bien être belle sans souffrir. Si je souffre, c’est par crainte de ne pas répondre aux standards de beauté que je m’impose.

14. Je suis trop timide

Même si cela me demande de sortir de ma zone de confort, il existe de nombreux moyens pour vaincre ma timidité. Je n’hésite pas à me renseigner au lieu de me cacher derrière cette excuse.

15. Je ne suis pas capable

Je ne m’en rends pas forcément compte, et pourtant j’ai déjà réalisé de nombreux challenges. Alors oui, je suis capable ! J’ai juste un petit effort à fournir.


À vous de jouer !

liste

À vous de faire la liste de vos pensées limitantes ! Si besoin, notez sur 10 à combien vous y croyez. Puis prenez du recul, et voyez à quel point ces croyances sont légitimes et crédibles.


L’avis de la rédaction : interrogez vos croyances limitantes

Emma Scali, psychopraticienne intégrative explique que « nous ne sommes faits que de croyances et personne n’a accès à la vérité absolue, pas même les scientifiques ». « Ces croyances nous empêchent d’accéder à notre plein potentiel », précise l’experte en rappelant que ces dernières sont héritées, à partir de ce que l’on nous a appris, ou à partir de notre expérience. En résumé, on fait dépendre notre futur de notre passé. Mais il n’est pas trop tard pour agir dans le présent ! 

Voici quelques pistes :

• Après avoir identifié la ou les croyance(s) interrogez-les.

• Puis, cherchez des exemples inspirants pour trouver des bonnes raisons d’y croire.

• Ensuite, visualisez votre réussite.

• Il est temps de passer à l’action pour les déconstruire !

• Le tout en relativisant 😉

Nous espérons que ces quelques pistes vous aideront à travailler sur vos pensées limitantes mais nous ne saurions que trop vous conseiller de vous faire accompagner par un psychologue. Souvent ces pensées sont ancrées très profondément, depuis des années, qu'il est difficile de sortir de ce schéma. 👉 Un psychologue vous aidera à prendre conscience de ces pensées, les identifier et les éliminer. 

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue

*Source : marieclaire.fr 

Prochaine étape, découvrez comment exterminer ces pensées limitantes.

Article proposé par Justine Guilhem

Mon rêve de bonheur : faire de ma vie un grand terrain de jeux

Nos derniers articles

Comment vraiment lâcher prise pour tomber enceinte ?

C'est une envie contre laquelle on ne peut pas grand-chose. C'est une envie qui vient des tripes : celle de faire un enfant. Et lorsque l'on rencontre des difficultés à tomber enceinte, c'est la vie elle-même qui semble nous jouer son plus mauvais tour. Et lorsque le vide devient une obsession, le mal d'enfant n'est plus une option, c'est une réalité. Le lâcher prise peut être une première solution.

Ces parents qui en demandent trop, zoom sur l'hyper éducation

Le rôle de parent est exceptionnel, mais très ingrat. Je suis jeune maman mais je le sais : quoi que je fasse, je ferai des erreurs. C'est comme ça. Parce que bien qu'on veuille le meilleur pour nos enfants, parfois, on se plante, on va trop loin, on en fait trop et on leur en demande trop. Ça ne veut pas dire qu'on ne peut pas s'améliorer, bien au contraire.

Adulte, mes parents divorcent, au secours ! Comment gérer ?

L’âge idéal pour bien vivre le divorce de ses parents ? Il n’existe pas. Certains diront qu’un enfant sera davantage touché par la séparation. Moi, je dis qu’un adulte n’est pas moins épargné. On nous prend parfois encore plus pour un arbitre et pour un médiateur vu qu'on est âgé... Mais ce n'est pas parce qu'on est adulte qu'on n'est plus leur enfant ! Comment faire que cette étape infernale se passe (à peu près) bien ? On vous explique.

Les phrases assassines de belle-maman, mais pourquoi est-elle aussi méchante ?

Ah belle-maman qui nous lance les pires remarques dès qu’on la voit. Un plaisir n’est-ce pas ? J’ai l’impression qu’on a toutes eu affaire un jour à une belle-mère (BM) peu empathique et intrusive, voire cruelle ! Elle a beau être la mère de l’homme que l’on aime, on a parfois envie de l’étrangler après une énième phrase assassine. Un compte Instagram les a d’ailleurs répertoriées pour montrer ces "pépites". Mais pourquoi ce comportement ? Comment faire en sorte de bien s’entendre avec belle-maman ?

Nouvel an : mais pourquoi nous aimons autant cette célébration ?

Nous fêtons toutes la nouvelle année avec une pointe d’angoisse et d’espérance, la suppliant d’être meilleure que la précédente et de nous apporter du bonheur à gogo. Mais pourquoi tant d’espoir, quand on sait que rien ne change en une nuit ? Ce passage est hautement symbolique. Explications.

“Mais pourquoi personne n'intervient ?!” ou l'effet témoin !

Une fois, j’ai vu un homme s’effondrer sur le trottoir. Déjà, assister, c'est traumatisant, mais alors voir que les gens ne réagissaient pas a été peut-être encore pire. Moi-même j’ai douté : dois-je aller le voir ? Après quelques secondes d’hésitation, je suis allée voir ce monsieur qui faisait un malaise. Après coup, d’autres personnes se sont rapprochées, mais je me demande tout le temps : et si je n’avais pas bougé ? Est-ce que quelqu’un d’autre serait intervenu ? Eh bien, je n’en suis pas si sûre, à cause de l’effet témoin. Explication.

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

Anne-Clotilde Ziegler : Emprise et Violences psychologiques, physiques et sexuelles.

30 novembre · Wengood

38:46


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube