Les 15 croyances limitantes les plus courantes
« Nous sommes ce que nous pensons. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde .» Bouddha
Savez-vous identifier vos croyances limitantes ?
1. Je suis trop vieille pour apprendre
Comme si l’apprentissage n’était lié qu’aux études... Au contraire, une fois adulte, je suis libre d’approfondir mes connaissances dans un domaine qui me plaît. Il n’est jamais trop tard pour se découvrir un nouveau centre d’intérêt. Et de façon plus large, la vie est un apprentissage constant, elle nous offre la possibilité de voir nos expériences ou nos échecs comme des leçons. 👉 Découvrez ces 11 citations qui vous feront apprécier l’échec.
2. On ne me changera pas
Pourquoi tant de rigidité ? Il n’est jamais trop tard pour devenir la personne que je rêve d’être, alors j’arrête de m’enfermer dans une vie qui me déplaît.
3. Trop bonne, trop c*nne
Malgré les idées reçues, la gentillesse n'est pas un signe de faiblesse, mais l'un des meilleurs moyens pour se faire entendre et respecter. Il faut simplement apprendre à dire non pour ne pas être une bonne poire.
4. La vie est dure
Seulement si je vois le verre à moitié vide et que faire des efforts ne fait pas partie de mon vocabulaire. Alors on change de regard sur le monde...
5. Je ne peux pas tout avoir
Mais je peux me battre pour avoir ce que je veux, et apprécier ce que j’ai en attendant.
6. Pour que l’on m’aime, je dois faire plaisir aux autres
Et pourtant je ne leur dois rien. Soit ils m’aiment pour qui je suis, soit nous ne sommes pas faits pour être ensemble.
7. L’enfer, c’est les autres
Si je suis cette logique, du point de vue d’un autre je serai moi aussi l’enfer de quelqu’un ? Étrangement je n’avais jamais vu les choses comme ça. Comme quoi changer de point de vue peut être instructif.
8. Les autres sont meilleurs que moi
Et si j’abandonnais la mauvaise habitude de ne voir que le positif chez les autres et le négatif chez moi ? 👉 7 choses que je gagne en arrêtant de me comparer aux autres.
9. Les autres vont me juger
En plus, je ne suis pas le centre de leur monde ! Si j’apprenais à développer ma confiance en moi, à moins de craindre le regard des autres, je serai plus spontanée.
10. Le changement, c’est dangereux
On sait ce qu’on perd mais pas ce qu’on trouve… Heureusement que je ne me suis pas dit ça étant enfant, je n’aurais jamais grandi et évolué. Pourtant, le changement fait partie de la vie et nous fait parfois faire de belles découvertes alors arrêtons d'avoir peur du changement !
11. C’est trop beau pour être vrai
Et si j’acceptais que le bonheur n’arrive pas qu’aux autres ?
12. Je n’ai pas le droit à l’erreur
Comme si se mettre la pression était le meilleur moyen de réussir un projet… Une erreur est une erreur si je n’apprends rien.
13. Il faut souffrir pour être belle
Cette phrase, devenue banale dans ma vie de femme, est en réalité une excuse. Je peux très bien être belle sans souffrir. Si je souffre, c’est par crainte de ne pas répondre aux standards de beauté que je m’impose.
14. Je suis trop timide
Même si cela me demande de sortir de ma zone de confort, il existe de nombreux moyens pour vaincre ma timidité. Je n’hésite pas à me renseigner au lieu de me cacher derrière cette excuse.
15. Je ne suis pas capable
Je ne m’en rends pas forcément compte, et pourtant j’ai déjà réalisé de nombreux challenges. Alors oui, je suis capable ! J’ai juste un petit effort à fournir.
À vous de jouer !
À vous de faire la liste de vos pensées limitantes ! Si besoin, notez sur 10 à combien vous y croyez. Puis prenez du recul, et voyez à quel point ces croyances sont légitimes et crédibles.
L’avis de la rédaction : interrogez vos croyances limitantesEmma Scali, psychopraticienne intégrative explique que « nous ne sommes faits que de croyances et personne n’a accès à la vérité absolue, pas même les scientifiques ». « Ces croyances nous empêchent d’accéder à notre plein potentiel », précise l’experte en rappelant que ces dernières sont héritées, à partir de ce que l’on nous a appris, ou à partir de notre expérience. En résumé, on fait dépendre notre futur de notre passé. Mais il n’est pas trop tard pour agir dans le présent ! Voici quelques pistes : • Après avoir identifié la ou les croyance(s) interrogez-les. • Puis, cherchez des exemples inspirants pour trouver des bonnes raisons d’y croire. • Ensuite, visualisez votre réussite. • Il est temps de passer à l’action pour les déconstruire ! • Le tout en relativisant 😉 Nous espérons que ces quelques pistes vous aideront à travailler sur vos pensées limitantes mais nous ne saurions que trop vous conseiller de vous faire accompagner par un psychologue. Souvent ces pensées sont ancrées très profondément, depuis des années, qu'il est difficile de sortir de ce schéma. 👉 Un psychologue vous aidera à prendre conscience de ces pensées, les identifier et les éliminer. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe Contacter un psychologue |
*Source : marieclaire.fr
Prochaine étape, découvrez comment exterminer ces pensées limitantes.
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