Comment remplir un Ikigai ?
Il n’est pas complexe de remplir son Ikigai ! Effectivement, si on s’est déjà posé les questions en analysant les choses qu’on aimait bien faire, on a déjà fait un bout de la réflexion. Cependant, le plus simple reste de remplir un tableau composé de 4 colonnes. Ces dernières sont représentées par les cercles extérieurs de l’Ikigai :
Mission - Passion - Profession - Vocation - Représentation de l’Ikigai ©Bhâvana
❤️ Qu’est-ce que j’aime ?
C’est généralement la chose la plus facile à trouver. Instinctivement, on sait ce qui nous plaît et quelles sont nos passions. Cependant, si ce n’est pas évidemment pour vous, demandez-vous ce qui vous apporte du plaisir, quelles sont les activités que vous aimez faire le plus, etc.
Je vous donne mon exemple, pour ma part, je suis passionnée par la photographie. C’est une activité que j’aime dans laquelle je m’épanouis et que j’ai “besoin” de faire pour me sentir heureuse.
💪 Ce en quoi je suis bon·ne / Qu’est-ce que l’on sait faire ?
Alors là, pas question de se dire qu’on ne sait rien faire ! Nous avons toutes des compétences et des capacités. Il faut se regarder objectivement pour comprendre les choses dont on est capable. Par exemple, vous pouvez penser au nombre de langues que vous parlez, à la pratique d’un sport, la façon dont vous cuisinez, dessinez, écrivez, etc.
Nos qualités humaines font aussi partie de nos atouts, il ne faut pas les oublier ! Aller, on met de côté son syndrome de l'imposteur et on lance des fleurs pour cette étape, ça ne fera pas mal !
💭 Ce qui m'importe / de quoi le monde a-t-il besoin ?
C’est la partie la plus sujette aux différentes interprétations. Mais en gros, il s’agit de trouver une cause qui nous motive et qui peut faire avancer la société. On peut se demander ce qu’on aimerait changer dans le monde, quelle trace de notre passage veut-on laisser ?
Néanmoins, il ne faut pas se mettre la pression par rapport à cette partie ! Nous ne pouvons pas toutes être médecin, militante écologiste, chercheuse, etc. Le monde a besoin de beaucoup de personnes et de choses différentes. Il faut juste avoir des valeurs solides pour savoir comment répondre à cette question !
💰Ce pour quoi je peux être payé / Ce qui me fait gagner de l’argent
Il s’agit de faire le point sur nos capacités professionnelles. Lorsqu’on change de métier, on ne repart pas de zéro. On a des bases que l’on garde, voire que l’on transfère d’un travail à l’autre. C’est pourquoi il est important de bien les connaître pour savoir dans quel domaine on peut être utile et pour déterminer ce qui nous plaît de faire.
On ne peut pas composer sans ce paramètre, car nous avons besoin d’argent pour vivre sereinement dans notre société actuelle. C’est donc un des piliers de l’Ikigai !
👉 Lorsqu’une activité coche toutes les cases, notre Ikigai est atteint. Ça sera une évidence une fois qu’on l’aura identifié ! Cependant, si vous n’arrivez pas à trouver votre Ikigai, cela signifie que vous devez continuer à explorer et à avoir l’esprit curieux. De cette manière, on finit toujours par trouver sa voie. Il faut expérimenter et sortir de sa zone de confort !
L'avis de la rédaction : ne vous mettez pas la pression !Trouver sa voie, son ikigai, sa raison d'être n'est pas simple. Parfois, il s'impose à nous naturellement, parfois, c'est plus compliqué et cela peut prendre du temps. Si vous ne parvenez pas à trouver du sens à ce que vous faites, contactez un coach pour faire le point sur votre situation et trouver ensemble les clés qui vous permettront de vous épanouir. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
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Source : Vivre le Japon
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