Geçmişe aşırı özlem duyan biri olduğumu farkına vardığımda anladım ki bu durum beni akışta kalmaktan alıkoyuyor ve anın tadını çıkarmamı zorlaştırıyor. Düşüncelere dalmışken, kendinizi eski mahalle komşularınızı, çocukluğunuzu ya da üniversite yıllarında bir hafta sonunu yeniden yaşarken buluyorsanız, ki bu alışılmadık bir durum değil, depresif duygulara sürükleniyor olmanız sağlıklı bir durum değil. Nostaljiyi bu kadar çetrefilli yapan şey, anıları boyayan coşkulu ve idealize edilmiş parlaklık katmanı. Bu da özlem ve kederden kurtulmayı zorlaştırıyor. Eğer anı geri alamıyorsanız, en azından bir gün geçmiş olacak şimdiki anınızı kaçırmamayı deneyin. Nostalji hastalığının hikayesi size bu konuda ışık olacak!
“Keder ve mutluluk gibi, nostalji de evrensel bir duygudur. Bu hissi tüm ırklardan, tüm kültürlerden ve tüm yaştan insanlar paylaşır. Her ne kadar aynı geçmişi paylaşıyor olmasak da, hepimiz geçmişe karşı nostalji hissederiz.”
Lauren Martin
🛋️Bir gün bir terapi seansında, psikoloğum bana şimdiki zamanda yaşamadığımı söyledi. Ya hayal ettiğim bir gelecek için endişeleniyor ya da idealleştirdiğim bir geçmişte takılıp kalıyordum. "İdealleştirilmiş bir geçmiş" sözü, çoğu zaman büyütülmüş bir takım hatıralar barındırdığımı, nostaljik olduğumu işaret ediyordu. Terapi sonrası nostalji ne demek? diye araştırdım ve kelimenin kökeninin 17. yüzyıla dayandığını gördüğümde çok şaşırdım.
👉 "Nostalji" kelimesi 1688 yalında İsviçreli psikolog Johannes Hofer tarafından, Yunanca "nostos", yani "eve dönüş" ve "algos" yani "ızdırap" kelimelerinin birleşimi ile ortaya çıkmış ve psikolojik bir rahatsızlığı tanımlamak için kullanılmış.
Benimle aynı hisleri paylaşan geçmişe özlem duyma halinden dolayı hastalandıkları iddia edilen 17. yüzyılda İsviçre'nin paralı askerleri Hofer'a göre nostalji hastalığına yakalanmıştı. Yurtlarını özleyen bu askerler, yaşadıkları özlem neticesinde bazı semptomlar göstererek hastalanıyorlardı. Uyku problemleri, yorgunluk ve halsizlik gibi belirtiler gösteren askerler depresyona benzer bir durum yaşıyordu, ve işlerini yapamayacak duruma gelebiliyorlardı. Önce memleketi anımsatan şeyler yasaklandı, sonradan askerler memleketlerine yollanarak tedavi edilmek istendi.
Sonuç, geçmişe duyulan özlem psikolojik durumumuzu doğrudan etkileyebiliyor.
Neyse ki, bir zamanlar "hastalık" olarak kabul edilen ve tedavi edilmesi gerektiği düşünülen nostaljik ruh hali, günümüzde insanın geçmişten beslenmesini sağlayan bir mutluluk kaynağı görevini görmek için kullanılabiliyor. Şahsen ben, geçmişe aşırı özlem duyan biri olduğumu farkına vardığımda anladım ki bu durum beni akışta kalmaktan alıkoyuyor ve anın tadını çıkarmamı zorlaştırıyor. Geçmişte vakit geçirirken mutlu olmak ve sahip olduklarınızdan zevk almak kolay değil. Bu yüzden geçmişi anıp motive olmak yerine geçmişe takılı kalmayı bırakmaya karar verdim.
Anıları yad etmek ile nostaljide sıkışıp kalmak aynı şey değil!
Her şeyden önce nostaljinin nasıl ve ne dereceye kadar faydalı veya zararlı olabileceğini tartışmak gerekiyor. Nedenleri, oluşumu ve sonuçları bir bütün olarak incelendiğinde de çok daha derin bir konu olduğunu görüyoruz.
Anıları yad etmenin aslında doğal bir antidepresan olma eğilimi var. Nostaljik hissedilen anlarda her akla gelen anı, yalnızca anlam derinliği açısından değil aynı zamanda duygusal deneyim açısından da gözümüzde büyür. Anılarımızı kendimize yakın tutma ve onları bırakmama arzusuyla geçmiş deneyimlere dönme arzusu yaşarız. Bu deneyimlere sımsıkı tutunuruz, çoğu zaman onlara dönüp onları içsel olarak yeniden ziyaret ederiz.
Ama geçmiş yaşam deneyimlerimizin içsel dürtüsüne sahip olmanın güzel bir yanı olsa da, kendimizi fazla kaptırırsak, kendimize duygusal hasarlar da verebiliriz. Bazı insanlar için nostalji ve geçmişe özlem, depresif ruh halinin beslenmesinde önemli bir faktör olabiliyor. Geçmişteki olayları ele alırken insan genelde sadece o anlara dair en olumlu şeylere odaklanıyor. Bu da, her anıyı daha bir coşkulu hatırlamak ve geçmiş günleri idealleştirmek ile sonuçlanıyor.
Dolayısıyla, hayatlarımızın en güzel anlarının geçmiş günlerin anılarında bir yerlerde sıkışıp kaldığına dair sürekli bir hisse kapılmak mümkün. Buradaki pek çok insan, öyle ya da böyle geçmiş günlere geri dönebilmek için çok fazla duygusal enerji harcıyordur. Bu, sürekli olarak hayatın başka bir yerinde daha parlak yeşil çimlerin aranması gibi bir şey. Buradaki sorun, en iyi anların hiçbir zaman şimdiki zamanda olmadığı, kovalanacak bir şeyin her zaman algılanılanın dışında olduğu inancına kapılmak.
Nostaljiyi bu kadar çetrefilli yapan şey, anıları boyayan coşkulu ve idealize edilmiş parlaklık katmanı. Bu da özlemden ve kederden kurtulmayı zorlaştırıyor. Eğer anı geri alamıyorsanız, en azından hayatınızdaki bu önemli anlarla bağlantıda kalarak aynı duyguya sahip olduğunuz hissine kapılıyor ve kapana kısılıyorsunuz.
💔 Bu arada unutmamalı ki; bu anılar her zaman güzel olmayabilir. Kaybettiğimiz sevdiklerimiz yas duygusunu yeşertebilir. Çocuklukta gerçekleşen travmalar bugün kaygı ve korku döngüsüne bize itebilir.
Ücretsiz Kişisel Gelişim Kitapçıklarımızı Hemen İndirin!
💖 Aşk ve Duygusal Dayanıklılık
Duygusal dayanıklılık üzerine çalışın, sağlıklı ilişkiler kurmanın yollarını öğrenin.
📥 Ücretsiz İndir!
🌱 Yenilenme Ritüelleri
Hayatınıza yeni bir soluk getirmek için ilham verici kişisel gelişim egzersizleri!
📥 Ücretsiz İndir!Nostaljinin pençesinden kurtulmak, sıkışmış ve tamamlanmamış şimdiki zamandan çıkıp daha umutlu bir geleceğe doğru ilerlemenin kapısını açmaya yardımcı olabilir. Geleceğin geçmiş olmak zorunda olmadığı ve hayatınızın geri kalanının aslında bir gün anacağınız geçmiş olabileceğini unutmamak gerekiyor. Nostaljide takılı kalmak bizi hareketsiz durmaya iter ve gelişmemizi engeller. Geçmişimizdeki acı verici, utanç verici veya üzücü olayları yeniden canlandırmaya başlarsak, bizi depresyona bile sürükleyebilir. Bu yüzden şu üç şeyi aklınızda bulundurun:
Geçmişi yad ederken, objektif olamadığımızı gördük. Kendimize karşı dürüst olmak istiyorsak geçmişin kusursuz olduğu yanılgısına karşı koymalıyız. 🤔 Bu noktada kendinizi sorgulamak çok önemli.
"Geçmişi idealleştirerek bugünümü kaçırıyor olabilir miyim?"
Nostalji eğilimi yüksek biriyseniz, bu soruyu kendinize düzenli olarak sormanızı öneririm. Kendinize dürüst olduğunuzda duygularınızın üstünde kontrol sahibi olabilirsiniz.
Buradaki ana fikir, geçmişinizi tamamen unutmak ve kendinizi sınırlamak değil, sizi etkilemesine izin vermemektir. Geçmişiniz sizi inşa etmeli, koruyucu bir koza görevi görmemelidir. Şimdi kim olduğunuzu ve sahip olduğunuz hayatı kabul edin. Bu aynı zamanda gelecek için projeleri nasıl inşa edeceğiniz andır.
Anda kalmak ve anın tadını çıkarmayı öğrenin | 5 adım!
Geçmişe özlem duyarak bugün enerjinizin düştüğünü hissettiğiniz an bu maddeyi hatırlayın! Şu anda hissettiğiniz yetersizlik veya eksiklik duyguları var ise, geçmişteki siz ile bugünki siz arasında kıyaslamaya gidiyor olabilirsiniz. Bununla başa çıkmak için bugüne yatırım yapın ve kendinize iyi gelen şeyleri yapmaya çalışın. Geçmişe döndüğünüzü hissettiğiniz anda bugün kendim için ne yapabilirim? sorusunu kendinize sorun!
🥰 Bu içeriği okuyanlar bunları da mutlaka okuyor:
🔗 Birini nasıl unuturum? | 8 ipucu!
🔗 Karpman drama üçgeni | Kısır döngüden kaçınmak
🔗 Pozitif bir insan olmak istiyorum!
Yazar notu: Artık kim olduğumu bilmiyorumNostaljik anlar, hayatımızda bizim için en çok anlam ifade eden şeyleri öne çıkarır ve kim olmak istediğimiz ve ne olmak istediğimiz konusunda bizi bilgilendirir. Geçmişin manzaralarına bakarak olumlu duyguları çekip alın, gerisini kabul edin, affedini teşekkür edin bırakın. Nostaljinin çoğunlukla aşırı parıltılı anılarına özlem ve keşkelerle dönmek yerine bugünü farkına vardığınızda kendinizi biraz çıplak bulabiliriz. Ama kendimizi şimdide tanımlamak için bu gerekli. Bahsettiğimiz nostalji dozunu ayarlayarak hayatının her anına sahip çıkmak daha mümkün. 🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..." #BornToBeMe |
Kaynak
Kaleme alan
Banu Karadeniz , Psikolog
Klinik psikoloji alanında yüksek lisansını tamamladıktan sonra özellikle stres, kaygı ve travma üzerine çalıştı. 9 yıldır danışanlarına hem bireysel hem de grup terapileriyle rehberlik ediyor.
Bu makaleyi beğendiniz mi?
Daha fazla bilgi almak ister misiniz 🤔 ?
Doğrudan yazara yazınBanu Karadeniz, Psikolog !
Düşüncelerinizi paylaşmak ister misiniz? Yorum bırakın
Hayat bazen karmaşık olabilir ve bir uzman desteği iyi olabilir. İlişkiler, stres, kariyer çıkmazları, sorular... Wengood'da uzmanlara online danışabilirsin.
Kendinizi yorgun, endişeli veya bazen kaybolmuş mu hissediyorsunuz? Hayat inişli çıkışlı bir yolculuktur ve psikolojik zorluklarla karşılaşmak oldukça doğaldır. Burada, duygularınızı anlamanıza ve iç huzurunuzu bulmanıza yardımcı olacak içerikler sunuyoruz.
Stres, hayatın doğal bir parçası olsa da, kontrol edilmediğinde zihinsel ve fiziksel sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Peki, stresin belirtileri nelerdir ve nasıl başa çıkabiliriz? Wengood'un bu köşesinde, stresin etkilerini anlayıp, daha dengeli bir yaşam için pratik çözümler keşfedeceksiniz.
Hayatınızda yeni bir sayfa açmak istiyor ya da hayata yeniden başlamak mı istiyorsunuz? Peki yeni kararlar almak ve hayata sıfırdan başlamak için hazır mısın? Yeniden doğmak herkes ister, ancak yapmak istediklerimizi gerçekleştirme cesaretini hepimiz gösteremiyoruz. E, tabii kolay sorular beklemez insanı. Hayatınıza yeniden başlamak için önce hangi adımı atacağını bilmek ve ne yapmak istiyorum sorusunun cevabını keşfetmiş olmak gerekir. Amacımız, feleğin çarkını şaşırtmak niyetinde olan sana motivasyon ile ilgili sözler sıralamak değil. Yeniden başlamak ve yeni hayatını şifayla, sağlıkla donatmak isteyen insanların ortak kaygı, korku, duygu ve yol haritalarını incelemek.
Yeter! İmajının incinmesine, sürekli olarak manipüle edilmeye ve kendini aşağılık veya suçlu hissetmene bir dur de artık! Otoriter yüksekten bakan, her şeyden sizi sorumlu tutan, burnu büyük ve yalancı kadın veya adamlardan kendini korumanın vakti. Narsist sapkınlık kişiliklerin özellikleri arasında son derece toksik olan şey “manipülasyon”. Bu hem psikolojik, hem de duygusal istismar devam ederken ne olursa olsun kurban bir süre ne olduğunu anlayamaz ve karşı karşıya kaldığı narsist sapkının masum olduğunu düşünür. Zorlandığın ve incindiğin gerçeğini yok sayma. Kendine ve hayatına sahip çıkıp dizginleri eline almaya hazır mısın? Narsistlerin sonu adlı film başlıyor!
Bir narsistle nasıl baş edileceğini öğrenmek zordur çünkü narsistler empatiden yoksundur, aşırı övgüye ihtiyaç duyarlar ve kendileriyle ilgili abartılı imajlara sahiptirler. Genellikle aldatıcıdırlar ve kendileriyle geçinmeyi neredeyse imkansız hale getiren derin güvenlik açıklarına sahip olurlar. Bir narsistle mücadele etmenin anahtarı yüzleşmekten kaçınmak, etkileşimleri kısa tutmak ve mümkün olduğunda mesafeli bir ilişki kurmak!
Bazı durumlarda görüyoruz ki toplum ruh sağlığı tehdit altında iken günümüzde konuşmamız gereken en önemli olumsuz duygulardan biri öfke duygusu 😡. Çünkü öfke hem kişinin kendine zarar verebilir, hem de başkasına zarar verebilir. Maalesef kontrol etmede en çok zorlandığımız öfke duygusu ne şekilde ifade edileceğini bilmediğimizde bizi ve başkalarını zor durumlara sürükleyebiliyor. Öfkenizi kontrol etmekte zorlandığınızı düşünüyorsanız doğru yerdesiniz! Online terapi niteliğinde bir makale kaleme aldık!
Terk edilme korkusu bazı insanların birini kaybetme düşüncesiyle karşı karşıya kaldıklarında yaşadıkları sürekli korku ve kaygı hali ile tanımlanır. Bunu yaşayan kişi bile bunu farkında olmayabilir ancak tartışmasız en yaygın ve zarar veren korkulardan biri. Terk edilme korkusu yaşayan kişiler, ilişkilerini etkileyen davranış ve düşünce kalıplarını sergileme eğilimindedirler ve bu durum hem kişi açısından hem de insan ilişkileri açısından olumsuz sonuçlara gebedir.
Çoğumuz psikolojik sorunlarını sosyal çevremiz ile paylaşarak hafifletmeye çalışıyoruz. Fakat sosyal destek yeterli olmayınca uzman psikologlara yolumuz düşüyor. Psikolojik destek almak istiyorsunuz ama özel muayene ücretleri nedeniyle bir danışmana gitmekten çekiniyor musunuz? Ücretsiz olarak psikolojik destek almak mümkün mü diye araştırdık ve bir liste hazırladık.
Hayatınızı başkalarının sizin hakkındaki fikirlerine abartılı bir önem vererek geçirmek istediğinize emin misiniz? Beğenilme arzusu, başkalarını memnun etmek için duyulan bu aşırı dürtü, derinlerde ciddi bir eksikliğin göstergesi olabilir. Başkalarını memnun etmek için mi yaşıyorsun? Kabul görmek için herşeyi yapıyor ve hayır demekte zorluk mu çekiyorsun? Onaylanmaya neden bu kadar ihtiyacınız var? Kendinizi bu dürtüden nasıl kurtarırsınız?
Patronunuz, eşiniz, veya sevdiğimiz bir yakınımız... Gün gelir hepimiz narsist bir sapkınla karşılaşabilir ve yıkıcı bir sarmalın içine çekilebiliriz. Peki kimdir bu narsistler? Onları nasıl tanıyabiliriz? İşte çevrenizdeki narsist biri varsa tespit etmek için 10 işaret!
Kendi iç sesinizi dinlemeyi öğrenmek ve duygularınızı anlamak, en doğru kararları verebilmek için çok önemli! Kendi eğilimlerini, içsel gücünü, döngülerini veya engellerini keşfetmek için uzmanlarla görüşmek size iyi gelebilir.
🌟 Yaşam koçları ve spiritüel danışmanları keşfedin! 🌟
Bu bölümde, Wengood psikoloji uzmanlarının görüşlerinden faydalanarak kendini daha iyi anlamana ve psikolojik iyi oluşunu güçlendirmene yardımcı olacak bilgiler paylaşıyor. Kendi iç dünyanı tanımak ve bilinçli adımlar atmak için uzmanların önerilerine göz atmaya ne dersin?
Psikoterapi, bireylerin duygusal ve zihinsel problemlerle başa çıkmalarına yardımcı olur. Bir uzman rehberliğinde yapılan bu süreç, kişinin yaşam kalitesini artırır. Günümüzde depresyon, anksiyete, stres, özgüven eksikliği gibi konularla ilgili birçok terapi yöntemi mevcuttur. Hepsi ve daha fazlası Wengood'un bu köşesinde!
1992 yılından beri Dünya Ruh sağlığı federasyonu tarafından 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü olarak kutlanıyor. Ruh sağlığını genel insan sağlığından ayrı düşünemeyiz. Çünkü iyilik hali, bedensel ve ruhsal sağlığın bütününe bağlıdır. Ruh sağlığının önemini anlamak sadece kişiler için önem teşkil etmez, toplumun refahı için de oldukça önemlidir. Mental sağlığımıza dair bilmeniz gereken her şey bu makalede!
"Pozitif düşünmenin gücü sayesinde..." ile başlayan cümleler size hep abartılı mı geldi? Belki de "olumlu düşün ki olumlu olsun" anlayışı hakkında biraz ciddi bilgi okursanız fikriniz değişir. Zihin güçlü bir araçtır çünkü bakış açımızı belirler. Sadece pozitif düşünme alışkanlığı bile olumsuz duyguları olumlu duygular ile değiştirebilir, ruh ve beden sağlığınızı ve sosyal ilişkilerinizi iyileştirebilir. Tüm bunlar sizi hayatın akışına güçlü şekilde bağlar ve mutlu bir insan yapar. Olumlu düşünmek, kusurları reddetmek değil, onları birer iyileşme fırsatı olarak görmek demektir. Bu sefer bir yaşam felsefesi olarak pozitif düşünme alışkanlığının işlevselliği ve kazanımı üzerine konuşacağız.
Duygusal detoks, kendinize dikkat ederken duygularınızı kabul etmenizi sağlar. Evet, gene bir detoks diyorsunuz ancak, bu yöntem duygularınızı sakinleştirmenin ve zihninizi netleştirebilmenin bir yolu... Kısacası, umut vaat eden bir yolculuk…
Bilimsel araştırmalara göre, yoga depresyon tedavisinde tamamlayıcı ve destekleyici bir uygulama olarak kabul ediliyor. Antidepresanların yetersiz kaldığı yerde bizim yaşam alışkanlıklarımız devreye giriyor. Kısacası tıbbi tedavi yöntemlerini doğal alternatifler ve sağlıklı yaşam pratikleri ile destelemek gerekiyor. Bunun nedenini detaylıca anlattıktan sonra, serotonin ve dopamin düzeylerini artırdığına, beyin gelişimini iyileştirdiğine inanılan dört yoga pozunu paylaşacağım: Kedi Duruşu (Bidalasana), Yarım Kelebek Duruşu (Janu Sirsasana), Ağaç Duruşu (Vrksasana) ve Ayakta Öne Eğilme (Uttanasana)!
Paşa oğullar ve prenses kızlar! Çocuklarımıza özgüven aşılayalım derken acaba onları yalnızlaştırıyor olabilir miyiz? Özgüvenli ve ayakları yere basan birer yetişkin olmaları için aileler onlara her şeyi vermeye hazır. Akran zorbalığı, aşırı özgüven ve çocuklarımızın kendilerini dünyada tek sanarak büyüyor olması... Psikolojik danışman Şeyma Sert, bu soruların cevabını arıyor ve bir narsist yetiştirmek ile özgüvenli birey yetiştirmek arasındaki farka değiniyor.
Bebeklerin gece beslenmeleri azaldığında, uyku düzenlerinde de değişiklik olabiliyor. Özellikle doğum sonrası, uyumak için çok az zaman bulabilen anneler için, bebeklerde uyku düzensizliği gerçek bir problem haline dönüşebiliyor. Bebeklere uyku eğitimi; çocuğa kendi kendine uyumayı öğretmek demek. Uyku eğitimi alan bebek, geceleri rahat ve kaliteli bir uyku uyuyabilir ve kendi kendilerine uykuya dalabildikleri için, anne de kendine daha fazla vakit ayırabilir. Peki uyku eğitimi şart mı? Bebeğinizi ağlatmadan ona uyku eğitimi vermek mümkün mü? Psk. Dan. Şeyma Sert, kendisine uyku eğitimi hakkında en sık sorulan sorulan soruları yanıtladı.
Kendinizi iyi hissetmek için bir dizinin karşısına geçip düşünmemeye çalışmak yerine şükran günlüğü tutun! Bu ritüel sayesinde hayata bakış açısı ve yaşanmışlıkları değerlendirebiliyorsun. Yaşamın iyi yönleri de var. Bu güzellikleri farkına varmak ve hayatınızı daha pozitif yaşamak istiyorsanız size şükran günlüğü edinmenizi tavsiye ederim.
İçinde bulunduğumuz ruh halini nasıl anlarız? Üzüntü, depresif hal, sürekli ağlama isteği, kendini değersiz hissetme, yalnızlık hissi, enerji ve motivasyon kaybı. Artık kendinizi tanıyamıyor ve olumsuz duygularınızı anlamakta zorluk mu çekiyorsunuz? Depresif miyim, yoksa gerçekten depresyonda mıyım, nasıl anlarım? Bu sorunun cevabını kendinize verebilmeniz için depresyon nedir, belirtileri nelerdir anlamak gerekir. Durumunuzu iyi analiz ettikten sonra kendinize nasıl yardımcı olabileceğinizi bulabilirsiniz. Bu yüzden depresyon hastalığının sınırları ve depresyonun fiziksel belirtileri hakkında daha detaylı bilgi için depresyon testi niteliğinde bu makaleye bir göz atmanızı tavsiye ederiz.
Kimi zaman çevremizde, kendini her şeyin merkezinde gören, eleştiriye kapalı ve üstünlük hissiyle hareket eden insanlarla karşılaşırız. Bu davranışlar sadece bir kişilik özelliği mi, yoksa altında yatan daha derin psikolojik bir durum olabilir mi? İşte bu noktada “megalomani” kavramı devreye giriyor. Bu yazıda, megaloman kişilik özelliklerini, megalomaninin psikolojik kökenlerini ve bu durumla başa çıkma yollarını ele alacağız.
Yaşam öyle yaratılmıştır ki sonunda hep bir son/başlangıç vardır. Doğadaki tomurcuklar gibi döngümüz, devir daim mi, bilmiyorum ama ne yazık ki ölüm bizi sevdiklerimizden ayırabiliyor. Geride kalanlara ne diyeceğini bilmek zor. Yakını vefat eden birine nasıl baş sağlığı dilenir? Kelimeler bazen kifayetsiz hissettirse de güçlüdür. Bir acıyı dindirmiyorsa da en azından biraz olsun yatıştırabilir. Sıradan bir “başın sağolsun” yerine çok daha içten, doğal ve samimi taziye mesajları örnekleri baş sağlığı dileklerinizi iletmek için size yardımcı olabilir.
"Sakin ol. Nefes al. Ben buradayım!" Bu sözleri, baskı çok fazla olduğunda ve her şey cehenneme dönüştüğünde duymak kime iyi gelmez? Kelimeler her şeyi hemen çözmez, ama yardımcı olurlar ve her şeyden önce yatıştırmaya yeterli olurlar! Gülümsemeye ve güveni yeniden kazanmaya ihtiyaç duyduğumuzda etrafımızdan gelen moral mesajları hiçbir zaman kötü bir fikir değil! Zor zamanlar geldiğinde, hepimizin tıpkı bir dostun sarılması gibi bir cesaret verici mesaja ihtiyacı vardır. İşte en güzel mesaj örnekleri ve moral verici sözler!
Motive edici sözler duymaya mı ihtiyacınız var? Güzel sözler söyleyen biri olsa da biraz motivasyon olsa mı diyorsunuz? O zaman doğru yerdesiniz. Motivasyon sözleri kısa ama etkili oluyor. Kişi kendini çıkmazda hissettiğinde motivasyon sözleri birer ışık oluyor. Hiçbir şey, hiçbir zaman senden daha önemli değil. Tek önemli olan şeyi yap ve ne olursa olsun, hayattaki zorlukların seni vazgeçirmesine izin verme. Bir iki güzel söz oku, yeniden güç bul. 💪 İşte arada bir açıp bakmalık 20 maddelik motivasyon sözleri listesi!
Filosofların sözleri bazen tek bir cümleyle hayatımızı değiştirebilir! 💡 Düşünmeye, sorgulamaya ve kendimizi keşfetmeye teşvik eden bu alıntılar, hayatın anlamı, mutluluk, başarı ve insan doğası hakkında bize rehberlik ediyor. Eğer içsel bir yolculuğa çıkmak, motivasyonunuzu artırmak veya sadece biraz ilham almak istiyorsanız, doğru yerdesiniz! İşte tarihin en büyük filozoflarının en güçlü 25 sözü… ✨ En çok hangisi sizi etkiledi, yorumlara bırakmayı unutmayın! 💭
Sezen’in dediği gibi “Yaşamak dediğin üç beş kısa mutlu andan ibaret.” Bize öğretilen zaman, hayatımızın 3 ana bölümden oluştuğunu söyler. Geçmiş zaman, şimdiki zaman ve gelecek zaman. Fiziksel olarak, hiç kimse, hiçbir şey, hiçbir zaman geçmiş veya gelecekte olmaz. Mütemadiyen şimdiki zamanda yer almaktadır, ancak zihin diğer zamanlarda da yaşayabiliyor. Hatta, bu yüzden bulunduğun anı yaşayamamak kaçınılmaz. Sen, sen ol, anı yaşa, anda kal! 🤗Neden mi? Önemli olan andan keyif almak çünkü! Anı yaşamak ile ilgili sözler kısa da olsa motivasyon kaynağı olacak!
Dipsomani, çoğu zaman alkol bağımlılığıyla karıştırılan, ancak psikolojik kökenleri çok daha derin olan bir dürtü kontrol bozukluğudur. Peki, dipsomani nedir? Belirtileri nelerdir? Ve en önemlisi, bu durumla nasıl başa çıkılır?
“Yaratıcılık doğuştan mı gelir, yoksa geliştirilebilir mi?” 🤔 Birçok ebeveynin aklını kurcalayan bu sorunun cevabı aslında oldukça net: Yaratıcılık geliştirilebilir bir beceridir. Özellikle okul öncesi dönemde çocukların hayal gücü sınırsızdır ve doğru yönlendirmelerle bu potansiyel harika sonuçlara dönüşebilir. İşte tam da bu noktada devreye Scamper tekniği giriyor. 🎯
Artık sürekli depresif ve ağlamakli hissettigimden, hep zaman geçmiş ve eskiden yapabileceğim şeyleri artık yapamayacakmişim hissinden dolayi sürekli eski halimi, vaktimi, toyluğumu, hiçbir şey geçip bitmeyecekmiş gibi saf hissettiğim zamanları, yaşadiklarimi, yapmaya çalıştıklarimi mücadelelerimi, özgüvenimi, çevremi, kucuklüğümü, aptal hallerimi hatta hatalarımı ve hep her zaman bir yolu varmış gibi düşünüp yine de umutlu olmayı safça sürdüğüm zamanlarımi özlüyorum. Artık gücüm ve vaktim yok gibi hissediyorum ve bu kısır döngü ne yaparsam neyle ilgilenirsem ilgileneyim asla geçmiyor. Biraz hafifliyor yalnızca. Minik bir müzik melodi, az bir anımsatıcı görsel, hiç gitmedigim bir yer veya yaşamadıgim bir yıl bile eskiye gitmek istememi tetikliyor. Sanki hep aslinda o zamanda yaşamak istiyormuşum da sanki o zamanda olsam mutlu olacakmişim gibi. Geçen zaman cidden çok canimi sıkıyor. Belki de herşeyi bir kabulleniş ama kabul edemeyiş. Bilemiyorum. Cidden çok anormal geldi artık ve Geçmişe özlem diye bir hastalık var mi diye araştırırken bu yaziya denk geldim. Gerçekten çok iyi açıklamış her şeyiyle. İçerik çok hoşuma gitti.
Sibel, bir yıl önce
Merhaba Sibel, samimi yorumun için çok teşekkür ederiz. Ortak duygulardan konuştuğumuz nice soruya yanıt ararken yeni içeriklerde buluşmaya devam ederiz umarım. Sevgiler, Wengood
Wengood , yazar ekibi