­čĆ│´ŞĆÔÇŹ­čîł LGBT─░+ hakk─▒nda her ┼čey!

tarihinde G├Âzde , Wengood yazar─▒ taraf─▒ndan g├╝ncellendi

─░nsanlar─▒n kimlik veya cinsel y├Ânelim farkl─▒l─▒klar─▒n─▒ ├Âne s├╝rd├╝─č├╝, geli┼čen bir toplum g├Ârmekten mutluyum. Heteroseks├╝el normlar d─▒┼č─▒nda farkl─▒ cinsel y├Ânelimlere sahip ki┼čiler kendilerini LGBTI+ toplulu─čunda bulmaktad─▒r ­čĆ│´ŞĆÔÇŹ­čîł. Peki LGBTI+ ne demek, a├ž─▒l─▒m─▒ nedir? Bu k─▒saltman─▒n her harfi neye kar┼č─▒l─▒k geliyor? LGBTI+ s├Âzl├╝─č├╝ niteli─činde bir yaz─▒ sizi bekliyor.

­čĆ│´ŞĆÔÇŹ­čîł LGBT─░+ hakk─▒nda her ┼čey!
├ľzet

LGBTI + ne demek?

Kimileri onlar─▒n var olmad─▒─č─▒n─▒ iddia etse de, "LGBT" ile mutlaka herhangi bir yerde herhangi bir zamanda kar┼č─▒la┼čm─▒┼čs─▒n─▒zd─▒r. Bu harflerin neye kar┼č─▒l─▒k geldi─či herkes├že bilinmese de genel olarak gey ve lezbiyen camias─▒n─▒ yani homoseks├╝el bireyleri temsil etti─či biliniyordu.

Bununla birlikte, bu k─▒saltma yani LGBT, toplulu─ču temsil etmek ad─▒na indirgeyici bulundu─čundan zamanla daha kapsay─▒c─▒ olacak ┼čekilde evrildi ve trans bireyleri, non-binary bireyleri veya interseksleri kapsayacak hale geldi. Toplulu─čun en kapsay─▒c─▒ versiyonu LGBTQIA+ k─▒saltmas─▒ ile ifade edilebilir. T├╝rkiyeÔÇÖde ise sivil toplum ├Ârg├╝tlerince kabul g├Âren hali, LGBTI+ÔÇÖd─▒r.

Zamanla cinsiyet ├žal─▒┼čmalar─▒ sayesinde bireyin cinselli─čini olu┼čturan farkl─▒ kavramlar da ortaya ├ž─▒kt─▒. Toplum olarak hala sindiremesek de, cinsel y├Ânelim vard─▒r! Cinsiyet ve cinsiyete ba─čl─▒ bireyin kimli─čini ve varolu┼čunu etkileyen kavramlar─▒ daha net anlamak ad─▒na ┼ču ├╝├ž unsuru do─čru ┼čekilde anlamak ├Ânemli.

­čĹë Cinsiyet nedir?

Bu, do─ču┼čtan sahip oldu─čumuz biyolojik cinsel organa atanm─▒┼č cinsel kimli─če denk gelir, yani bir penis, bir rahim, vulva ve vajina veya bazen ikisi birden ya da hi├ž olmayacak ┼čekilde i├žine do─čdu─čunuz bedene kar┼č─▒l─▒k gelir.

­čĹë Cinsiyet rol├╝ nedir?

Cinsiyet rolleri toplumsal kavramlard─▒r. Bunlar, toplum taraf─▒ndan kad─▒n ve erkek i├žin in┼ča edilen roller, davran─▒┼člar, ifadeler, kimliklerdir. Cinsiyetiniz sosyal yap─▒ i├žerisinde yorumlan─▒r.

­čĹë Cinsel y├Ânelim nedir?

Cinsel y├Ânelim, farkl─▒ veya ayn─▒ cinsiyetten bir ki┼čiye kar┼č─▒ duyulan fiziksel ve duygusal ├žekimi ifade eder.

LGBTI+ a├ž─▒l─▒m─▒ nedir?

­čĹë L - Lezbiyen : Bir kad─▒na duygusal veya cinsel ├žekim hisseden bir ba┼čka kad─▒n anlam─▒na gelir.

­čĹë G - Gey : Bir erke─če duygusal veya cinsel ├žekim hisseden bir ba┼čka erkek anlam─▒na gelir.

­čĹë B - Biseks├╝el : Cinsiyet rolleri farketmeksizin, bir kad─▒n veya erke─če duygusal veya cinsel ├žekim hisseden birey anlam─▒na gelir.

­čĹë T - Trans : Bu, bir ki┼činin do─čumda kendisine atanan cinsiyetle bili┼čsel uyumsuzluk ya┼čad─▒─č─▒ durumu ifade eder. Trans bireyler biyolojik cinsiyetlerinde de─či┼čiklik yapmam─▒┼č olabilirler, ancak bu onlar─▒ biyolojik cinsiyetleriyle ├Âzde┼čle┼čtirmez.

­čĹë ─░ - ─░nterseks : ─░nterseks insanlar ; genital organ , kromozom yap─▒s─▒ vb. a├ž─▒dan tipik di┼či ve erkek ├Âzelliklerini tam olarak g├Âstermeyen cinsiyet karakteristi─čiyle do─čan insan anlam─▒na gelir. Bu ki┼čiler ayn─▒ anda bir penis ve bir vajina ile do─čmu┼č olabilir.

­čĹë A - Aseks├╝el : Aseks├╝eller cinsel ilgi duymazlar. Bir aseks├╝el i├žin seks ve romantik ili┼čkiler birbirinden ayr─▒ kavramlar. Kimileri ├žok yak─▒n romantik ili┼čki ya┼č─▒yor ama cinselli─če yana┼čm─▒yor.

­čĹë + - di─čerleri : bu, cinsiyet kavram─▒n─▒ ve cinselli─čini sorgulayan t├╝m insanlar─▒ temsil eder. Non-binary insanlar─▒, varolu┼č m├╝cadelesindeki t├╝m m├╝ttefikleri, panseks├╝eller vb. Herkesi bir araya getirir.

lgbti bayra─č─▒

LGBTI+ bayra─č─▒

ÔÜá´ŞĆ Trans bireyler, trans kimli─čin cinsellikleriyle de─čil, cinsiyetleriyle ilgili oldu─čunu a├ž─▒klar. Yani transseks├╝ellik ilgi duyulacak cinsiyet ile tan─▒mlanamaz, s├Âz konusu cinsiyet kimli─čidir! Bir heteroseks├╝elin anlayaca─č─▒ dilden ifade etmek gerekirse; trans birey yery├╝z├╝ndeki tek canl─▒ olsa ve bir partnere sahip olabilmesi s├Âz konusu olmasa dahi; kendi bedeni ile uyumsuz hissederdi.

LGBTI+ ile ilgili fark─▒ndal─▒k ve ├Ânemi

LGBTQIA + toplulu─ču hakk─▒nda konu┼čmak, heteroseks├╝elli─či norm olarak destekleyen sistemin yap─▒s─▒n─▒ sorgulamak ve her bir bireyin varolmak ad─▒na e┼čit ┼čartlara sahip olabilmesi i├žin gereklidir. 

─░┼čin k├Ât├╝s├╝, baz─▒ insanlar LGBTQIA + toplulu─čuna mensup ki┼čilerin ÔÇťhastaÔÇŁ oldu─čunu d├╝┼č├╝n├╝yor. Oysa ki yukar─▒daki tan─▒mlar─▒n ├Âtesinde LGBTQIA+ haklar─▒ savunmak insan haklar─▒n─▒ savunmak anlam─▒na gelir.

Heteronormativite, Homofobi, ve Transfobi

Heteronormativite par├žas─▒ olmayan insanlar ├╝lkemizde ne yaz─▒k ki her ge├žen g├╝n ├žok daha olumsuz ┼čartlarda ya┼čamlar─▒n─▒ s├╝rd├╝rmeye mahkum b─▒rak─▒l─▒yorlar. ├çocukken geli┼čim evresinde benlikleri bir ├žok yara al─▒yor. Sosyal reddedilme, akran zorbal─▒─č─▒, s├Âzl├╝ veya fiziksel ┼čiddet ve taciz, k─▒saca "ayr─▒mc─▒l─▒k" ile ya┼čamak zorunda kal─▒yorlar. Bir├žok LGBTQIA + ki┼či hayatlar─▒n─▒n bir├žok alan─▒nda reddedilmi┼č hissediyor: i┼č, bar─▒nma, sa─čl─▒k hizmetlerine eri┼čim vb.

LGBT haklar─▒ ve varolu┼č m├╝cadelesinde bug├╝n neredeyiz?

LGBTI + bireyler ve onlar─▒n hak m├╝cadelesinden bug├╝n bahsetmenin ve ses ├ž─▒karman─▒n gerekli olmas─▒n─▒n en ├Ânemli nedeni, bu bireylerin g├Âr├╝nmez olmas─▒ ve bunun da ya┼čanan ┼čiddeti azaltmaya asla yard─▒mc─▒ olmamas─▒ ve hatta bu ┼čiddeti k├Âr├╝klemesidir.

Temsil eksikli─či, toplumun d─▒┼č─▒na itilerek g├Âr├╝nmez k─▒l─▒nmak istemeleri, olumlu referans noktalar─▒n─▒n yoklu─čuna neden oluyor ve kimlik in┼čas─▒n─▒ engelliyor. Bir ├žok ├žocuk ve gen├ž, b├╝y├╝me ve geli┼čim d├Ânemlerinde yaln─▒zl─▒─ča ve umutsuzlu─ča s├╝r├╝kleniyor. Depresyon, kendini su├žlama e─čilimi, ve hatta intihar gibi vakalar s─▒kl─▒kla g├Âr├╝lebiliyor.

En yayg─▒n homofobik d├╝┼č├╝ncelerden biri, LGBT─░+ bireylerin g├Âr├╝n├╝rl├╝klerinin toplumun ahlaki yap─▒s─▒n─▒ bozaca─č─▒ ve hatta k├╝├ž├╝k ├žocuklar─▒ ├Âzendirici olacak ┼čekilde aile kurumunu uzun vadede olumsuz etkileyece─či y├Ân├╝nde. 

Peki, ┼ču soruyu sormamak elde de─čil! O zaman bug├╝ne kadar hetero normlar i├žinde b├╝y├╝m├╝┼č yeti┼čmi┼č onca ├žocuk kimi ├Ârnek ald─▒ da kendini bu normlar─▒n d─▒┼č─▒nda hissetti? ├çocuk ba┼čkalar─▒n─▒ g├Âre g├Âre kendi cinsiyetini ke┼čfediyor olsayd─▒, hetero bir anne ve bir baba ile b├╝y├╝yen ├žocuklar nas─▒l kendilerini homoseks├╝el olarak tan─▒mlarlard─▒ ve gizlice "ya┼čamak i├žin" m├╝cadele etmek zorunda kal─▒rd─▒?

Birle┼čmi┼č Milletler ─░nsan Haklar─▒ Evrensel BildirgesiÔÇÖnin giri┼č ifadesinin a├ž─▒k├ža ortaya koydu─ču gibi: ÔÇťB├╝t├╝n insanlar onur ve haklar bak─▒m─▒ndan ├Âzg├╝r ve e┼čit do─čarlar.ÔÇŁ Ayn─▒ ┼čekilde, T├╝rkiye Cumhuriyeti Anayasas─▒ÔÇÖn─▒n 10. maddesinde yer alan ÔÇťHerkes, dil, ─▒rk, renk, cinsiyet, siyasi d├╝┼č├╝nce, felsefi inan├ž, din, mezhep ve benzeri sebeplerle ay─▒r─▒m g├Âzetilmeksizin kanun ├Ân├╝nde e┼čittir,ÔÇŁ h├╝km├╝ ├žer├ževesinde bug├╝n LGBT─░+ bireylerin hak m├╝cadelesi kendi me┼črulu─čunu ├žoktan ispat etmi┼č durumda.

Bu nedenle kendimizi e─čitmemiz ve LGBTQIA + bireyler hakk─▒nda konu┼čmam─▒z gerekiyor. Heteronormlar i├žerisinde kendini tan─▒mlayamayan insanlara destek g├Âstermemiz gerekiyor. 

Kim oldu─čunuzla uyum i├žinde olmak hayati ├Ânem ta┼č─▒r ve ataerkil bir toplumda bu bir m├╝cadeledir. Ben bu m├╝cadeleyi, kad─▒nlar─▒n 19. y├╝zy─▒ldan itibaren verdi─či feminizm, hak, ├Âzg├╝rl├╝k ve varolu┼č m├╝cadelesinden farkl─▒ g├Ârm├╝yorum. 

­čĄęBu makaleler de ilgini ├žekebilir! 

­čöŚ Cinsiyet├žilik nedir? Seksizm yapmak ne demektir?

­čöŚ En Yayg─▒n Sex Fantezileri | 7 cinsel fantezi kategorisi

­čöŚ Sapyoseks├╝el ne demek? K─▒saca: zekaya duyulan a┼čk! 

Yazar notu: A┼čk, a┼čkt─▒r!

─░┼čte, LGBTQIA + hakk─▒nda daha fazla bilgi edinmenize izin verdi─čimizi umuyoruz! Ne olursa olsun, kim olursan─▒z olun Wengood'da sizi ayr─▒m g├Âzetmeksizin seviyoruz ve kucakl─▒yoruz.

Herhangi bir zorluk ya┼č─▒yorsan─▒z, T├╝rkiyeÔÇÖdeki sivil toplum ├Ârg├╝tlerinden veya psikolojik destek almaktan ├žekinmeyin!  

­čĄŚ"KEND─░N─░ D─░NLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ┼×─░MD─░, BA┼×LA..."
#BornToBeMe

Kaynak: 

Amnesty International

Kaleme alan G├Âzde , Wengood yazar─▒

­čŹéModern zamanlarda bir adet romantik.

En yeni makaleler

Kayg─▒ d├Âng├╝s├╝nden ├ž─▒kmak | Ôśö RAIN y├Ântemi

Kayg─▒ genellikle d├Ârt a┼čamada ortaya ├ž─▒kar. ├ço─ču zaman kayg─▒yla ya┼čayan insanlar kayg─▒ d├Âng├╝s├╝ olarak bilinen durumu ya┼čarlar. Kayg─▒n─▒n 4 a┼čamas─▒n─▒n belirtilerini bilmek, kayg─▒ d├Âng├╝s├╝n├╝n nas─▒l ├žal─▒┼čt─▒─č─▒n─▒ anlamak belirtilerinizi y├Ânlendirmenize yard─▒mc─▒ olabilir. Bu i├žerik Kayg─▒ D├Âng├╝s├╝n├╝ K─▒rmak isimli kitap incelemesinden yola ├ž─▒karak bu d├Âng├╝y├╝ nas─▒l k─▒rabilece─činizi anlat─▒yor.

A┼č─▒r─▒ hassas ki┼čili─či avantaja ├ževirmek!

"Ama neden hala a─čl─▒yorsun?". Bu c├╝mleyi s├╝rekli duyuyorum, ve kendimi su├žlu hissetmeme neden oluyor! ├ç├╝nk├╝ bu kadar hassas olman─▒n normal olmad─▒─č─▒n─▒ d├╝┼č├╝nmemi sa─čl─▒yor. A┼č─▒r─▒ duyarl─▒ oldu─čumuzda, g├Âzya┼člar─▒ i┼člev g├Ârme ┼čeklimizin bir par├žas─▒d─▒r. ├ç├╝nk├╝ g├╝├žl├╝ ya┼čad─▒─č─▒m─▒z duygular─▒ bo┼čaltmam─▒za yard─▒mc─▒ olurlar. Bu, i├žinde bulundu─čunuz duruma g├Âre utan├ž verici olabilir ama aksine bunu bir zay─▒fl─▒k olarak g├Ârmemelisiniz! Kendinizi oldu─čunuz gibi tan─▒y─▒p kabul edip duygusall─▒─č─▒n─▒z─▒ do─čru ┼čekilde kanalize edersek, a┼č─▒r─▒ duyarl─▒l─▒k bir g├╝├ž haline bile gelebilir. A┼č─▒r─▒ duyarl─▒l─▒─č─▒n─▒z─▒ g├╝ce nas─▒l d├Ân├╝┼čt├╝rece─činizi bu yaz─▒n─▒n devam─▒nda konu┼čuyor olaca─č─▒m.

Temel duygular nelerdir? Duygu ├že┼čitleri

─░nsan do─čas─▒; duygu, davran─▒┼č ve d├╝┼č├╝nce! Peki duygu ne demek? Temel duygular hangileri? ├çocuklara kendi duygular─▒n─▒ tan─▒mas─▒ i├žin onlar ├Â─čretilir, yeti┼čkinlere ise onlar─▒ nas─▒l kontrol etmek gerekti─či ├Â─čretilir, ├Âyle de─čil mi? Ancak neden bunun gerekli oldu─čunu hi├ž d├╝┼č├╝nd├╝n├╝z m├╝? Duygular davran─▒┼člar─▒ nas─▒l etkiliyor? T├╝m d├╝nyada ayn─▒ y├╝z ifadesi ile kendini belli eden ve her insanda var olan 6 temel duygu var. Bunlara primer duygu da denir. Gelin duygu durumu, hayal k─▒r─▒kl─▒klar─▒, mutluluk ├╝z├╝nt├╝ vb. kavramlar─▒n derinine beraber inelim, duygular─▒ tan─▒mak ve onlar─▒ kontrol etmek i├žin onlarla y├╝zle┼čelim.

T├╝rkiye'de "Babal─▒k ─░zni" Kullanmak

Evet, anne adaylar─▒na tan─▒nan do─čum izni babalar i├žin de ge├žerli. Ebeveynlerin aras─▒nda hi├ž bir fark yok iken, babal─▒k izni hala daha hamile kad─▒nlar─▒n izin s├╝resinden daha az ve bir ├žok de─či┼čken ile farkl─▒l─▒k g├Âsteriyor. Do─čumda babal─▒k izni, babalar─▒n bebe─či tan─▒mas─▒na ve hatta bebek ile ba─čl─▒l─▒k olu┼čturmas─▒na olanak tan─▒r. Peki babal─▒k izni ka├ž g├╝n? Babal─▒k izni ne zaman kullan─▒l─▒r? Babal─▒k izni dilek├žesi nereden bulunur? Ve tabii erkeklerde do─čum izni en verimli ┼čekilde nas─▒l kullan─▒l─▒r? Babal─▒k izni hakk─▒nda her detay─▒ a┼ča─č─▒da derledik.

Ofiste ├ž─▒ld─▒rd─▒─č─▒m g├╝n ve sonras─▒ | ─░┼č yerinde ├Âfke patlamas─▒

Ve sonra bir g├╝n, barda─č─▒ ta┼č─▒ran son damla! Hissetti─čimiz, ama geldi─čini tam olarak g├Âremedi─čimiz o g├╝n. Kariyerini sorgulatan y├Ânetim bi├žimlerinin hayal k─▒r─▒kl─▒─č─▒. Ve bam! ─░┼č yerimizde ├ž─▒ld─▒r─▒yoruz. Uygunsuz s├Âzler, kontrol edilemeyen tepkiler, g├Âzya┼č─▒, ├Âfke patlamas─▒ÔÇŽ F─▒rt─▒na ge├žtikten sonra ertesi g├╝n ofise nas─▒l gidilir? ─░┼č yerinde ├Âfke patlamas─▒ ya┼čad─▒ktan sonra ne yapmal─▒?

Pozitif bir insan olmak istiyorum!

Barda─č─▒n dolu taraf─▒n─▒ g├Ârmek veya bo┼č taraf─▒n─▒ g├Ârmek! Yayg─▒n ama uygulamas─▒ nadir g├Âr├╝len bir s├Âylem! ─░yimserlik seviyemizi belirlemesi a├ž─▒s─▒ndan bu alg─▒lama bi├žimi, ├Ânemli. Ben, bu barda─č─▒ bo┼č g├Ârenlerdenim! Hatta, moralim bozuk oldu─čunda ben bu bardaktaki dolu suyu da i├žip bitiriyorum. K─▒sacas─▒, yeterince metafor kulland─▒ysam, olumlu d├╝┼č├╝nmeyi beceremiyorum, her zaman en k├Ât├╝s├╝n├╝ hayal ediyorum ve her ┼čeyi siyah g├Âr├╝yorum! ­čśĘ

Hi├žbir hayalim yok, ne yapaca─č─▒m?

Bir kad─▒n dergisinde kar┼č─▒la┼čt─▒─č─▒m soru kar┼č─▒s─▒nda farkettim ki; Hayatta hi├ž bir amac─▒m, hayalim yok! Dergideki soru kar┼č─▒s─▒nda, bir anda m├╝thi┼č bir d├╝┼č├╝nceler sinsilesine kap─▒ld─▒m! Biraz ┼ča┼č─▒rd─▒m ve soruya saatlerce bakt─▒ktan sonra sayfaya hala tek bir kelime bile yazamam─▒┼čt─▒mÔÇŽ Nas─▒l yani, benim ya┼čamda bir hedefim yok mu? Hayallerim soruldu─čunda, akl─▒ma gelecek hi├žbir ┼čey olmaz m─▒? Birka├ž seyahat plan─▒ ve k─▒sa vadeli ├Â─črenme hedefleri d─▒┼č─▒nda zihnim bombo┼čtu ve akl─▒ma hi├žbir ┼čey gelmiyordu. Bu durum beni kayg─▒ ve depresif duygulara s├╝r├╝kledi. Peki hayatta bir amac─▒n olmas─▒ ┼čart m─▒? Yoksa ne olacak?

Bo┼čanma sebepleri | En yayg─▒n 10 neden

─░li┼čkilerin s─▒nav─▒ 3. y─▒ld─▒r derler. Peki ya evlili─čin? TU─░KÔÇÖin son verilerine g├Âre, evlilik s├╝resine g├Âre bo┼čanmalar incelendi─činde, 2021 y─▒l─▒nda ger├žekle┼čen bo┼čanmalar─▒n %33,6's─▒ evlili─čin ilk 5 y─▒l─▒, %20,9'u ise evlili─čin 6-10 y─▒l─▒ i├žinde ger├žekle┼čti. ─░lgisizlik, sadakatsizlik, parasal konular ve daha nicesi evliliklerin sonlanmas─▒ i├žin neden olu┼čturabiliyor. Bo┼čanman─▒n en yayg─▒n 10 nedenini s─▒ralad─▒k!

Hi├ž arkada┼č─▒m yok! Neden?

G├╝nlerimi tek bir kelime bile etmeden kendi k├Â┼čemde yaln─▒z ge├žiriyor de─čilim, bir ┼čeyler i├žmek i├žin d─▒┼čar─▒ ├ž─▒kmak istersem arayabilece─čim iki veya ├╝├ž ki┼či var tabii. Ama dost diyebilece─čim arkada┼č─▒m yok! Benim tercihim miydi bu? Ya da insanlar m─▒ benden ka├žt─▒? Etraf─▒mdaki sa─člam arkada┼č gruplar─▒n─▒ g├Ârd├╝k├že kendime sormaktan vazge├žemiyorum: neden hi├ž arkada┼č─▒m yok?!

Procrastination (erteleme hastal─▒─č─▒) nas─▒l yenilir?

ÔÇťDaha vakit varÔÇŽÔÇŁ, ÔÇť├ľnce ┼čunu halledeyim, sonra yapar─▒m.ÔÇŁ, ÔÇťYar─▒n yapar─▒mÔÇŽÔÇŁ Bilin bakal─▒m ne oldu? Asla yapmad─▒m veya yumurta kap─▒ya dayan─▒nca harekete ge├žebildim. Kimler bug├╝n├╝n i┼čini yar─▒na erteliyor? ­čÖî Modern ya┼čam─▒n ak─▒l almaz temposu i├žerisinde, bir ┼čeyleri yapmaya enerjimizin kalmamas─▒ normal diyebilirsiniz. Fakat erteleme davran─▒┼č─▒ san─▒lan─▒n aksine masum de─čil ve arkas─▒nda bir s├╝r├╝ psikolojik sebep bar─▒nd─▒r─▒yor. Yetersizlik hissi, motivasyon eksikli─či, stresÔÇŽ ─░┼čte erteleme davran─▒┼č─▒ndan kurtulmak i├žin 5 ipucumuz! ­čĺ¬

­čÄž Spotify

─░┼če gidip gelirken, y├╝r├╝y├╝┼če ├ž─▒karken, yemek yaparken veya uyumadan ├Ânce size e┼člik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i ka├ž─▒rma! 

#3 | Alg─▒ y├Ânetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #alg─▒ #ikna #sorgulama

Ekim 2022 ┬Ě RDV Coaching | Wengood

29:12

­čÄą Youtube

Asl─▒ ile Yoga seanslar─▒!

­čÄą Youtube

Mentor ├ľzlem ┼×en ile RDVCoaching serisi 

Kanala ­čĺťabone ol , ­čöö bildirim zilini a├ž ve tabii, ­čĹŹvideolar─▒ be─čenmeyi ve ÔťŹ­čĆ╗ bize yorumlardan ula┼čarak hangi konularda i├žerik istedi─čini s├Âylemeyi unutma!

Ayr─▒ca: En sevilen i├žerikler, g├╝nl├╝k mutluluk, destek ve motivasyon dozlar─▒ i├žin; 

Instagram­čôŞ

­čôŹPinterest