Okulda akran zorbalığı | “Çocuğuma nasıl yardımcı olmalıyım?”

tarihinde Gözde , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Gittikçe artan ama kaçınmak istediğimiz bir olgu: okulda zorbalık. Her zaman var olmasına rağmen, son yıllarda okulda akran zorbalığı giderek daha yaygın hale geldi ve ebeveynleri ve öğretmenleri ciddi şekilde endişelendiriyor. Çocuğunuzda bir sorun tespit ettiyseniz, içiniz rahat olsun, çocuğunuzun okulda zorbalık ile başa çıkmasına yardımcı olacak çözümler var. Çocuğunuzun yanında olun ve kendini korumasını ona öğretin.

Okulda akran zorbalığı | “Çocuğuma nasıl yardımcı olmalıyım?”
Özet

Çocuğunuz okula gitmekte giderek zorlanıyor. Yeni öğretim yılının coşkusu yerini korku ve endişeye bıraktı. Çocuğunuz akran zorbalığının kurbanı olabilir! Peki bu durumda ebeveynler ne yapmalı? Okulda zorbalık ele alınmazsa,  zararlı sonuçlara yol açabilir ve okul fobisine, özgüven eksikliğine, kaygı bozukluğu ve depresyon gibi olumsuzluklar ortaya çıkabilir. Bu nedenle, o andaki tepkiniz veya hareket tarzınız büyük önem taşıyacaktır. Size bazı anahtarlar verelim.

Okulda zorbalık gören çocuğunuza nasıl yardım edeceksiniz?

🎒Okula gitmeyi reddetmek , dikkatinizi çekmesi ve sizi daha dikkatli olmaya itmesi gereken ilk işaretlerden biridir.

Gençler ebeveynlerine güvenmeyi zor buluyorsa da, küçükler bunu daha kolay yapar. Çocuğunuz okulda canının sıkıldığını söylediğinde dikkati dağılmış kulaklarla dinlemeyin ve problemden kaçmayın yoksa size güvenmeyebilir ve durum daha da kötüleşebilir. Size anlattıklarıyla ilgilenmeli ve onu sorgulayarak sorunu anlamaya çalışmalısınız. Çocuğunuza duyguları ile nasıl başa çıkağını öğreteceğinizi daha önce sayfamızda Psikolog Esra Orçunlu ile konuşmuştuk; 🔗Çocukların duyguları da gerçektir!

Çocuğunuzun okulda zorbalıkla yüzleşmesine yardımcı olmak için “kurban etmeden kendini savunma” becerileri kazanmanın yollarını sunmalısınız. Her şeyden önce, sorunu onun için çözmeye çalışmaktan kaçınmak önemlidir. Dikkat: helikopter ebeveynlik! Bu tür davranışlarla hem zorbaya hem de çocuğunuza gönderilen mesaj doğru olmayacaktır. Bu tutum, çocuğunuza kendisini savunamadığı ve bu nedenle onu rahatsız etmeye devam edebilecekleri izlenimini veriyor olacaksınız. Gitmesini ve öğretmenini görmesini istemek, özellikle de okul bahçesindeki itibarı için hiçbir zaman iyi olmadığı için onun özgüvenini daha da zayıflatır.

okullarda zorbalık

Çocuk kendini savunmak için teşvik edilmeli!

Çözümü zamanla sorunu çözecek ve çocuğunuzun özgüvenini geri kazanacak ve ona kendini savunmayı öğretecek şekilde arayın. Kendinizi onunla dünyanın geri kalanı arasına değil de onun yanına koyarak, çocuğunuzu kurban duruşundan kurtarırsınız. 

👉Daha somut olarak nasıl davranabilirsiniz? 

  • Çocuğunuza hoş olmayan duygularını kabul etmesini ve ifade etmesini öğreterek başlayın , böylece duygularını anlamak için ona önderlik etmiş olursunuz.
  • Onu yeni bir vücut duruşu benimsemeye davet edin (dik duruş, başını dik tutmak, insanların gözlerinin içine bakmak)
  • Kendine güvenini güçlendirmesi için ortam yaratın (örneğin bir spor dalıyla ilgilenmek ve bu konuda başarılarını takdir etmek)

Savunmak için iki şey gerekli: saldırının geldiğini anlamak ve onu kabul etmek, daha sonra da sert bir tepki vermekten kaçınmak. Bu tür durumlarda kendimizle alay etmenin de büyük bir silah olduğunu unutmayın, karşımızdakinin bize ulaşamayacağının kanıtıdır bu.

Rakamlarla okullarda zorbalık

Ekonomik İşbirliği ve Kalkınma Örgütü’nün (OECD) ‘okullarda zorbalık’ raporuna göre Türkiye’de 15 yaş düzeyindeki öğrencilerin yüzde 19’u ayda en az birkaç kez akranları tarafından fiziksel ya da sözel şiddete maruz kalıyor. Raporda öne çıkan sonuçlar şöyle:

  • Erkek öğrenciler, kız öğrencilere nazaran daha fazla fiziksel şiddete maruz kalıyor. Ancak kız öğrencilerde sözel şiddet daha yaygın.
  • Zorbalık, çocuk ve gençlerin akademik kapasitelerini ve yaşam tatmin düzeylerini de etkiliyor.
  • Sıklıkla zorbalığa uğrayanların okulda devamsızlık yapma olasılıkları daha fazla.
  • OECD ülkelerinde 15 yaş düzeyindeki öğrencilerin yüzde 4’ü ayda birden çok fiziksel şiddete uğradığını söylüyor.

Bu ipuçlarını takip ederek, çocuğunuzun büyümesine yardımcı olurken, zorbalar karşısında üstünlüğü ele geçirmesini sağlayabilirsiniz.

Bu makalelere de göz atmanızı tavsiye ederim; 

🔗Psk. Dan. Şeyma Sert: Çocuğum çok mu özgüvenli, yoksa bir narsist mi?

🔗Psk. Esra Orçunlu: Çocuğuna sevgi göstermenin yolları

🔗Çocukların karşısında ağlamak zayıflık mıdır?

🔗Çocukları ekrandan uzak tutmanın yolları

Yazar notu: Görmezden gelmeyin!

Bunun geçici bir durum olduğuna inansanız bile ebeveyn olarak çocuğun güncel duygu durumunu önemsememek büyük hata olur. Açıldığı anda iyileştirilmeyen duygusal yaralar yetişkinlikte kaygılı bireyler olmasına neden oluyor. Çocuk olumsuz deneyimler ile nasıl baş edeceğini küçük yaşta öğrenirse, yetişkinlikte kendini yatıştırmak ve kendini iyi hissettirmek için nelere başvuracağını daha rahat bilecektir.

Eğer çocuğunuzun içine kapandığını gözlemliyorsanız ve siz nasıl yardım edeceksiniz bilemiyorsanız, onu bir ruh sağlığı uzmanına götürün ve duygularını konuşmasına izin verin.
🔗Ücretsiz psikolojik destek 

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaynak

Diken

Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı

🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.

En yeni makaleler

“Neden çekingenim?” Utangaçlık nasıl yenilir? (6 madde)

Kişilik özellikleri utangaç olan insanlar sosyal ortamlarda kendilerini ifade ederken olduklarını ortaya koymaktan çekinebilirler. Utangaç kişilerden sık sık duyacağınız şikayetlerden biri sosyal beceri eksikliği olacaktır. Topluluk içinde konuşma ya da yeni insanlarla tanışma fikri utangaç insanlar için kaygı ve korku sebebi. Kırmızı bir surat, titrek bir ses, gülerken kendini saklayan bir çift el... Günlük hayat böyle akıp gidiyor ve sen ardından bakıyorsan bu makale tam sana göre! Konfor alanından çıkmamak ve bir köşede gizli kalmak seni bir yere götürmeyecek ve güzel günleri ya da ilginç insanları özlemeye devam edeceksin. Yavaş yavaş ama emin adımlarla utangaçlığı yenmek mümkün. Kendini olduğun gibi kabul ederek şartları değiştirmenin zamanı geldi! 💪

Myers-Briggs Kişilik Testi | MBTI 16 kişilik tipi ve özellikleri

MBTI, Carl G. Jung'un kişilik ve karakter analizi çalışmalarına dayanarak ortaya çıkmış bir kişilik çözümleme envanteri. Kişisel gelişim alanında dünyada en çok kabul gören yöntem olan “Myers Briggs kişilik testi” bir dizi harf çiftinden oluşan 16 farklı karakterden bahsediyor. Bu yazıda “MBTI nedir?” detaylıca açıklayacağız..

Sağlıklı ilişkiler ve sosyal hayat | Olmazsa olmaz 7 unsur!

Sosyal bağları, bizim en temel ihtiyaçlarımızı besleyen bir damar olarak düşünürsek, ilişkilerimizin ne kadar sağlıklı olup olmadığı hayatla baş etme şeklimizi, bakış açımızı, ruh sağlığı durumumuzu doğrudan etkiliyor. Örneğin; sağlıklı iletişim kuramadığım insanlarla etkileşimlerde bulunmak beni mutsuz ve hayata pozitif bakamayan bir insan haline getirebilir. Öyleyse, insanlarla ilişkilerimden neler beklemeliyim sorusunu kendimize sormakta fayda var.

Sağlıklı iletişim nedir? Temel koşulları nelerdir?

Birisi ile iyi geçinmek, her zaman sağlıklı iletişim kurduğunuz anlamına mı gelir? Bence bu mümkün değil. Sağlıklı iletişim dediğimiz tarafların kendilerini özgürce ifade edebildikleri bir alandır bence. İletişim süreci iletişim kurarken kendimizi ne kadar doğru ifade ettiğimiz ile doğrudan ilişkilidir. Etkili iletişim kurmanız için bir çok teknik mevcut elbette, ancak biz bugün sağlıklı iletişim kurmanın temel koşullarından bahsedeceğiz. Daha bireysel bir bakış açısıyla kendimizi ifade edebilmenin önemini vurgulayacağız. Çünkü sağlıklı iletişimin temel koşullarını farkında olmak ilişkilerimizi kurmak için de oldukça önemlidir.

Control freak hastalığı | Kontrol deliliği nasıl aşılır?

Hayatınızda olup bitenler gibi çevrenizde olup biten şeyleri de kontrol ettiğinizi mi fark ediyorsunuz? İşler beklediğiniz gibi gitmediğinde panik atak, aniden sinirlenme, huzursuzluk veya alınganlık? Bir control freak söz konusu olduğu zaman stres ve kontrol etme veya yönetme takıntısı hem (farketmese de) kişiyi hem de çevresindekileri yorar. Kontrol takıntısına sahip olduğunu düşünüyorsan doğru yerdesin! Control freak hastalığı nedir? Hayatınızı nasıl etkiler? Olumlu ve olumsuz yanları nelerdir? Hepsini fark etmenize yardımcı olacak bir içerikle karşınızdayım.

İhanet nedir? Kazık yediğinizde tavrınız ne olmalı?

İster arkadaştan gelsin ister sevgiliden, ihanet son derece acı vericidir. Özellikle de yakın insanlardan geliyorsa... Kazık yemek, hayal kırıklığı, öfke, haksızlığa uğramışlık gibi çok yoğun ve olumsuz duyguları tetikler, dolayısıyla sağlıklı düşünmek zorlaşır. Kendinizi ve özgüveninizi yeniden nasıl inşa edebilirsiniz? İhanete uğradıktan sonra bu zorlukların üstesinden gelmek için 5 ipucumuz.

Dişil enerji nedir? Dişil enerjiyi yükseltme yolları

İnsanlar da dahil olmak üzere evrendeki enerji dengesinin oluşturduğu "bütünün" her bir parçasında dişil ve eril enerji mevcuttur. Günümüzün yaşam koşulları, tatmin olma hissimizi başarı, güç ve paraya odakladığı için, biz kadınlar farkında olmadan "eril enerjiye" kapılıyor ve dişil enerjimizi bastırabiliyoruz. Dişil enerji hayatın akışına uyum sağlama ve yaratıcı yönünü kucaklamayı temsil eder. Aynı zamanda duygularımızın ve sezgilerimizin yansıması olarak kabul edilir. Duygularımızın ve sezgilerimizin yansıması olarak kabul gören dişil enerjiyi yükseltmek içsel sürecimiz ile uyum sağlamak ve ruhu beslemek ve yaşam enerjisini yeniden uyandırmak için çok önemli.

Cinsel fanteziler & Psikoloji | Sex fantezileri bize ne söyler?

Hepimizin, sahip olduğumuz hayal dünyasında cinsel fantezileri vardır. Cinsel yaşam her ne kadar toplumumuzda tabu olarak görülse de kişide cinsel uyarılmayı tetikleyen fantezilerin olması gayet normal ve sağlıklı. Kişinin hayal ve zevk dünyasına kalmış olan bu fanteziler kişiden kişiye değişse de, bir takım yaygın cinsel fanteziler mevcut. Çünkü cinsel fantezilerin çoğu aslında psikolojik ihtiyaçlarla ilişkili. Ait olmak, sahip olmak, beğenilmek, arzu ve heyecan... Bu yazıda en yaygın 9 cinsel fantezi ve psikolojik açıklamaları var.

En Yaygın Sex Fantezileri | 7 cinsel fantezi kategorisi

Öncelikle sex fantezileri tamamen normaldir. Herkesin cinsel fantezileri olduğunu söyleyerek söze başlayalım. Evet, tüm insanların cinsel isteği bulunur ve tabu olan cinsel istekler maalesef çok dile getirilmese de herkes bu alanda fantezilere kapılır. Kimileri tarafından sapkınlık olarak kabul görse de herkesin cinselliğini keşfetme arzusu vardır ve bu bir özgürlüktür. Golden shower, oral seks cunnilingus, BDSM sahneleri, kostümler, eş değiştirmeler, partnerin üstüne başına boşalmak, grup seks partileri... yanaklarınız yeterince kızardıysa ve gözleriniz büyümeye başladıysa tabusuz sansürsüz, önyargısız, cinsel fanteziler dünyasına kısa bir bakış atalım kendimizi her yönümüzle keşfedip kabul etmeye hazırlanalım.

Ayna teorisi nedir? Psikolojide ayna etkisi

Jacques Lacan’ın ayna teorisine göre, kimliğimizi karşımızdaki kişinin üzerinden yansıtarak inşa ederiz. Dolayısıyla, karşımızdaki insanın sevip sevmediğimiz özellikleri kendi kişiliğimize ait sevdiğimiz ya da sevmediğimiz özelliklerinin yansımaları anlamına gelir. Ayna etkisi, ayna nöronlar sayesinde empati kurmanın bir yolu iken aynı zamanda savunma mekanizması olarak da işlev görebilmekte. Lacan' a göre ayna etkisini anlamak ve bu kavramı bilinçli şekilde kullanmak, günlük ilişkilerimizi önemli bir ölçüde etkileyebilir.

İyi hissetmek için sosyal medyada da sana eşlik edelim mi?

Psikologlar ve Koçlar ile buluşmalardan oluşan RDV Coaching serisini takip edin!

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya yerken, uyumadan önce veya sabah kahvaltıya eşlik etsin diye... Kendinle biraz kaliteli vakit geçirmek için koçlarla ve psikologlarla her hafta işlediğimiz konuları takip et!

Spotify üzerinden RDV Coaching serimizi Podcast şeklinde takip edebilirsiniz!

🎥 Youtube

Youtube'da boş boş dolanmaktan bıkanlara müjde! Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşmayı unutma!

RDVCoaching serisi video hali!

Ve daha fazlası... Örneğin; Aslı ile Yoga seansları

Ayrıca dergide olup bitenleri Instagram ve Pinterest üzerinden sürekli paylaşıyoruz!

Dergide neler olup bittiğini sosyal medya paylaşımlarımızdan da takip edebilirsin! En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları! Kısacası kız kardeşlerin asla kaçırmaması gerekenler!

Instagram📸

📍Pinterest