Antipatik mi, ben mi?! Antipatik bir insan olmaya dair...

tarihinde Gözde , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Antipatik insanların karşılaştığı ve artık sıradanlaşan bir durum; bir arkadaşın sana yaklaşır, “nasılsın?” diye sorar, cevap verirsin, “ne oldu? bir şey mi var?” diye tekrar sorar, yoo dersin anlamsızca suratına bakarsın, “ne bileyim suratın asık da ondan soruyorum” der. Halbuki sadece kendim gibi oluyorumdur. Evet güleryüzlü, sevecen ve arkadaş canlısı bir tip değilim. Olumsuz duygularımı çevremde insanlar olduğunda saklamak bana göre değil, Hislerini belli eden insanlar antipatik diye anılıyor. Ama bu antipatik insanlar kötü insanlardır anlamına da gelmiyor. Bu da benim doğam. Antipatik olmak ve sosyal hayatla imtihan konulu bir makale.

Antipatik mi, ben mi?! Antipatik bir insan olmaya dair...
Özet

Antipatik nedir?

Antipatik olmak, bir davranışa veya bir kişiye karşı hoş olmayan duygular hissetmek ve bu hoşnutsuzluğu dışarıya göstermektir. Hepimize zaman zaman böyle olur. Bazen sevmediğimiz, canımızı sıkan ve konuşmak istemediğimiz biriyle karşılaşırız. Çoğu zaman kendimizi zorlarız, iyi bir yüz ifadesi takınırız falan, ama hayır... bazen de solumuzdan kalkmışızdır işte, tahammülsüz günümüzdeyizdir.

Beni antipatik yapan şey ne?

Sorun şu ki, antipati, ilişkiler için kötü bir başlangıç noktası. Gerçekten de, kişi kendini bir nevi düşmanca göstermekle, karşısındakine, kendisinden veya söylediklerinden üstün olduğu duygusunu veriyor.

Antipati, iki insan arasında bir duvar yaratır. Genellikle insan veya sosyalleşme korkusundan kaynaklanır ve bazı olumsuz duygulardan kaynaklanır: iğrenme, öfke, sabırsızlık, kızgınlık, vb. gibi.

İnsanlar neden bana “antipatik” diyor?

Yani evet, açıkça bazen arkadaş canlısı davranmıyorum. Çirkin, ama 20 dakika boyunca ıslak saçla beni unutan bir kuaför, sarışınlarla ilgili bir şaka, ya da yüksek sesle durmadan konuşan biri, evet, bende hoşnutsuzluğa sebebiyet veriyor.

Problem şu ki, kendimi en iyi günümdeymiş gibi hissetmeye çalıştığım durumlarda antipatik bir insan olduğumun sık sık dile getirilmesi, beni çileden çıkarıyor. Ama neden? Neler oluyor da antipatik bir insan olduğum yüzüme vuruluyor?

İçe kapanıklık, ciddi bir surat, kötü ruh hali, hepsi bana karşı...

Yani evet, zamanımı gülümseyerek geçirmiyor olabilirim ve evet, kabul ediyorum, her zaman iyi modumda değilim. Ben de bir insanım. Ve çoğu zaman, hatta her zaman insanların beni sevmesini isterim, bu yüzden kibarım, hatta bazen çok kibarım. Belki, bu yüzden biraz mesafeli durmaya çalışıyorum, bir de tabii gergin oluyorum. Çünkü utangaç ve içe kapanık birisiyim ve bu nedenle sık sık insanlardan rahatsız olduğumdan veya özellikle nasıl hoş sohbet edilir bilmediğimden gerginlik hissediyorum. O yüzden susup izliyorum. Ve diğerlerini gözlemlerken düşüncelere dalıp, sosyal ortamdan kaçıyorum. Sonra benim hakkımda ne düşündüğünüzü tahmin etmeye çalışıyorum. “Off, aman, ne nemrut kız!”, “Ne kadar soğuk biri.”, “Bir derdi mi var, neden konuşmuyor?” gibi.

Bitchy face? İstemeyerek, farkında bile olmadan yaptığımız bir surat ifadesi. Dışarıdan bakıldığında kara bir bakış atıyor gibi durduğundan, sanki kafamda sizi yargılıyor, hatta eleştiriyorum gibi duruyor. Neden kadınlar hep güleryüzlü olmak zorunda?! 🤮

Bu yüzden sorunlarımdan biri, dikkat etmediğimde yüzümün somurtuyor, çevremi yargılıyor ve kendine herkesten daha fazla inanıyormuş gibi görünmesi. Her neyse, gerçekten güzel görünmüyorum. Ama, ne yapabilirim?

Sürekli sempatik değilim, ne var bunda?

Evet, kötü bir ruh hali içinde olmak, birinden hoşlanmamak, üzülmek, şok olmak ya da etrafım çevriliyken ve bu nedenle bazen, özellikle sevdiğim yakın insanlarla birlikteyken yalnız kalmak istemek benim başıma sık sık geliyor. Belki biraz somurtkan veya belki biraz düşmancayım. 

Şakalara gülmem, ilginç olmayan bir sohbete gülümsemem, biraz daha az arkadaş canlısıyım ve bu suratımdan belli oluyor ama bazen baskıyı nasıl bırakacağınızı da bilmeniz gerekiyor, arkadaşlar. Beni kendi halime bırakın artık! Herkes sempatik olmak zorunda mı?

Kendini sorgulamak

Neyse ki, her zaman sempatik olmamanın, antipatik olmak anlamına gelmediğini bilmek güzel.

Kendin olmak, doğal olmak çok güzel ama başkalarıyla sağlıklı ilişkiler sürdürmek için bazen onlara ulaşmak, onların da insan olduklarını, duyguları olan ve karşılıklı anlayış arayan hassas varlıklar olduklarını anlamak için çaba göstermeliyiz, ey antipatikler.

Ve eğer çok antipatik olduğunuzu veya yeterince sempatik olmadığınızı düşünüyorsanız, biraz sorgulamanız gerek:

  • Başkalarıyla ilgilenmeyi seviyor muyum?
  • İnsanlar benimle vakit geçirmekten mutlu mu?
  • Başkalarını memnun etmeyi seviyor muyum?
  • Güzel insanlarla anlar paylaşmayı sever miyim?
  • Empati kurmayı biliyor muyum?

Bu sorulara çoğu zaman evet diyorsanız, panik yapmayın, düşündüğünüz kadar tatsız değilsiniz!

Yaşlandıkça daha mı antipatik oluruz?

Yaşlı insanların her zaman diğerlerinden biraz daha antipatik olabildiğini hiç fark ettiniz mi? Açıkçası, bu açıklanabilir bir durum: Yaşlandıkça başkalarının aptallığına karşı daha az hoşgörülü olursunuz. Yaş, bize kendimiz hakkında biraz daha düşünmeyi de öğretir, gelişimimize başkalarınınkinden önce öncelik veririz ve her şeyden önce kime güveneceğimizi daha iyi biliriz. Gerçekten de sosyal başarı, ihtiyaç duyduğumuz arkadaş çevresine zaten sahip olduğumuz için yeni arkadaşlar edinmeye olan ilginin daha düşük olduğu zamanlar gelir. 

Ve sonra, kabul edelim ki, genellikle yaş, öncelikler ile birlikte değişim ve deneyim bize daha dikkatli olmayı, bizim için neyin iyi olduğunu bilmeyi öğretir ... bu da mutlu olmamızı ve çiçek açmamızı sağlar.

Yazar notu: Konuşun

Sık sık düşmanca davrandığınız için eleştiriliyorsanız ve bu sizi incitiyorsa, sevdiklerinizle açık yüreklilikle konuşun: neden size bunu söylüyorlar? Hangi bağlamda? Niye? İletişim kurun, içinizde yarattığı duyguları ifade edin.

👉 Ve hiçbir şey yardımcı olmazsa, canını yakmaya devam ederse, daha az düşmanca görünmek istiyorsan, psikolog ile iletişime geçmekten çekinme. Terapi sana iyi gelebilir.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe


Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı

🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.

En yeni makaleler

Hayal kırıklığı yaşamaktan korkmak (benim hikayemden notlar)

Hayal kırıklığına uğramaktan korkuyorum. Başarısız olmaktan korktuğum için hiçbir şey yapmıyorum. Ya da içim rahat bir şekilde hiçbir şey yaşayamıyor, andan ve hayattan keyif almak konusunda kendimi sabote etmekten vazgeçemiyorum. İnsanların bana bakış şeklini saplantı haline getiriyor ve kendim olmakta zorlanıyorum... Peki hayatın bir rekabet olduğunu kim söyledi? Her şekilde mükemmel olmak zorunda mısın? Bir adım geri atarak, özgüven kazanarak ve zihnimi tekrar düzenleyerek hayal kırıklığına uğramaktan korkma eğilimine bir son vermek mümkün. Benim hikayem şöyle…

Narsist düzelir mi? Bir narsist değişebilir mi?

Narsist bir insanla tanışıp onu sevmiş bulunduysanız, muhtemelen yukarıdaki soru aklınızdan geçiyordur. Narsist kişilik bozukluğu tanısı olan insanlar empatiden yoksundur, kendisini başkalarından üstün görür. Bu durum, narsistlerle yakın ilişki kuran diğer insanları ruh sağlığı ve duygusal olarak yıpratabilir. Gerçek şu ki, narsistik kişilik bozukluğu olan bir insanda, toksik özellikler o kadar derinlere işlemiştir ki, değişme ve daha iyi insanlar olma ihtimalleri yoktur. Bir narsistin değişemeyecek olduğunu kabul etmek, ve kişinin kendine bunu itiraf etmesi, kendi psikolojik sağlığı için oldukça önemlidir.

⚠️ Narsist insanı tanımak için bu işaretlere dikkat edin!

Patronunuz, eşiniz, veya sevdiğimiz bir yakınımız... Gün gelir hepimiz narsist bir sapkınla karşılaşabilir ve yıkıcı bir sarmalın içine çekilebiliriz. Peki kimdir bu narsistler? Onları nasıl tanıyabiliriz? İşte çevrenizdeki narsist biri varsa tespit etmek için 10 işaret!

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) hakkında bilmeniz gerekenler

Ben OKB olan insanlar arasında değilim, ancak bu oldukça yaygın bir hastalık. Türkiye’de büyük toplum kesimlerinde yapılan araştırmalarda OKB'nin her 100 kişiden 2-3'ünde görüldüğü saptanmış. Obsesif kompülsif bozukluk sahibi değilim fakat, sevdiğim bir yakınım ile bu sınavı beraber verince, bir yazı kaleme almak istedim. Endişeleri nedeniyle, bir takım şeylerin uzun süre takıntılı bir şekilde kafasını meşgul ettiğine şahit oldum. OKB'yi tanımlayan şey işte budur, bu hislere neden olan anksiyete ve atakları. Peki OKB nasıl tedavi edilir? Obsesif Kompulsif Bozukluğa neler sebep olur? Hadi açıklayalım!

Kendini sınırlamana neden olan inanç kalıpları | 🚫 TOP15

"Ben zaten şöyleyim", "Ben zaten böyleyim", "Ben yapamam...", “Benden olmaz…” Kendi kendini sabote etmene neden olan sınırlayıcı düşünceler, gerçek potansiyelini küçümsemene neden olur. Kendine farketmeden koyduğun bu sınırlar, öz motivasyonunu ve kendini gerçekleştirme girişimlerini engeller. Kısacası, kendin olmanı engeller. Herkesin deneyimi kendine, ama sınırlayıcı düşünce kalıpları az çok aynı. En yaygın 15 sınırlayıcı düşünce ve inançları kendinizden uzak tutmak için önce farkına varın.

Varoluşsal sancılar : Rahat atlatmak için yardım almaktan çekinme

Hayatın bir noktasında anlamı ve amacı aramaya başlamak. Varoluşsal bir sancı yaşamak için illa “30 yaş sendromu”nun gelmesini beklemeniz gerekmiyor maalesef, ergenlik desem, lise sıraları desem... Gözünüzde canlandı mı? Varoluşsal sancılar sırasında her şeyi sorgulamak mümkün: romantik ilişkileri, iş hayatını ve hatta yaşadığınız evi, neredeyim? ne yapıyorum? Kendini sorgulamak ve hayatla ilgili tüm bu soruları sormak sizi, kararlar almaya ve her şeyi değiştirmeye yöneltebilir. Peki neden bu sancıları yaşıyoruz? Ve varoluşsal sancıların nasıl üstesinden gelebiliriz?... bunları konuşalım!

🥊 Psikolojik savunma mekanizmaları nelerdir?

Herhangi stresli bir durumdan kaçınmak için kendi kendinizi farkında olmadan "kandırıyor" olabilirsiniz. İnsanlar gündelik hayatlarını yaşarken, psikolojik dengelerini koruyabilmek amacı ile çeşitli psikolojik savunma mekanizmaları kullanırlar. Bu savunma mekanizmaları hali hazırda kişinin kötü duygu ve düşüncelerden kaçınmasını, daha az psikolojik gerilimler yaşamasını sağlıyor olsa da, sorunların asıl kaynağı da olabiliyor. Savunma mekanizmaları egonun üzerindeki baskı ile başa çıkabilmek için oluşturulmuş düşünce, tutum ve davranışlardır... En yaygın örnekleri ise; inkar veya yadsıma, erteleme, bastırma, yön değiştirme, yansıtma, mizahlaştırma, somatizasyon vb.

Yas tutan birine baş sağlığı mesajları | 🖤 Taziye mesajları

Yaşam öyle yaratılmıştır ki sonunda hep bir son/başlangıç vardır. Doğadaki tomurcuklar gibi döngümüz, devir daim mi, bilmiyorum ama ne yazık ki ölüm bizi sevdiklerimizden ayırabiliyor. Geride kalanlara ne diyeceğini bilmek zor. Yakını vefat eden birine nasıl baş sağlığı dilenir? Kelimeler bazen kifayetsiz hissettirse de güçlüdür. Bir acıyı dindirmiyorsa da en azından biraz olsun yatıştırabilir. Sıradan bir “başın sağolsun” yerine çok daha içten, doğal ve samimi taziye mesajları örnekleri baş sağlığı dileklerinizi iletmek için size yardımcı olabilir.

Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩

Toksik bir ilişki aslında sinyallerini tanışma veya flirt aşamasında veriyor. Bu yüzden toksik bir ilişkiye başlamamak için tehlikeli sinyallerin bir listesini yapalım dedik. İçinde bulunduğun ilişkinin toksik olduğunu gösteren 10 kırmızı çizgi! 🚩

İlişkimde mutsuzum, ne yapmalıyım?

Cicim aylarının büyüsü ortadan kalktı, karnındaki kelebekler yok oldu ve heyacan azaldı. Bir ilişki içinde olmak, bizi yükselten bir hayat arkadaşına sahip olmak anlamına gelir. Sen nasıl hissediyorsun? Mutsuz, umutsuz, depresif, yorgun? Veya anlaşılmadığını düşünüyorsun? Hayat arkadaşınızın sizi güldürmekten çok ağlattığını anladığınız anda, ilişkiyi sorgulamak meşrudur... Ama gemileri yakmadan ve çekip gitmeden önce, bilin ki çözümler de mümkün! İlişkimde mutlu değilim, ne yapmalıyım diye soruyorsan doğru yerdesin.

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi Youtube'da da devam ediyor olacak! 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest