“Fais ci, ne va pas là, ce soir on mange ça…”. Qui n’a jamais été un peu autoritaire, surtout en couple ? Pour ma part, il m’arrive de me dire que j’ordonne un peu trop, mais jamais au point de me dire que je suis trop autoritaire. Surtout, mon entourage et mon conjoint ne se plaignent pas de cette caractéristique (j’ai d’autres défauts bien plus importants) ! Cependant, ce n’est pas le cas de tout le monde, il y a des personnes qui sont bel et bien décrites comme trop autoritaires. Si vous avez remarqué que ce discours revient souvent, il est bon de s’interroger sur votre comportement et sur le “pourquoi”.
Être trop autoritaire, cela peut s’appliquer à bien des situations, que ce soit au travail, en famille ou en couple. Parfois, la nature autoritaire ne se révèle que dans le cadre intime, surtout si on n’ose pas dire ce que l’on pense dans le cadre professionnel 😅.
Toutefois, peu importe le cadre où notre autorité prend forme, il y a des comportements qui ne trompent pas. Je pense que c’est un bon test pour savoir si on est réellement trop autoritaire ou même une personne psychorigide 😬.
Les signes qui prouvent que vous êtes autoritaire :
Une vision rigide de la vie.
Les profils autoritaires ont une définition très stricte des rôles sociaux. Pour eux :
Résultat ? Aucune flexibilité possible, sous peine de ne plus correspondre au modèle idéal… 😫
Tout est une question de dévotion.
Pour une personne autoritaire, certains domaines prennent une importance capitale :
Impossible d'être à moitié impliqué.e, il faut tout donner pour être conforme à ses valeurs ⚽.
Des sautes d'humeur incomprises.
Une minute, la personne autoritaire est douce comme un agneau… La minute suivante :
Cette instabilité émotionnelle est l’un des reproches les plus fréquents faits aux personnes autoritaires (par contre, il faut faire la différence entre le fait d'être lunatique et bipolaire).
Un tempérament explosif.
Les personnes autoritaires peinent à maîtriser leur colère :
Un refus ? Impossible.
Commander plutôt que discuter.
Une personne autoritaire ne suggère pas :
Jamais responsable, toujours victime.
Si vous rencontrez une difficulté ou que vous êtes en souffrance, il est important d’en parler 💬. Avec plusieurs centaines de consultations à leur actif, ces thérapeutes font l’unanimité, presque 100% de consultants satisfaits. N’attendez plus pour prendre soin de vous 🥺 :
Pour corriger son comportement et son autoritarisme, je pense qu’il est bon de s’interroger sur le pourquoi. Est-ce un besoin de pouvoir d’un ego surdimensionné ? Pas si sûr, dans bien des cas, il y a une mauvaise gestion des émotions négatives et du stress. Quand on est soumise à l'anxiété, on voudra transférer ce poids aux autres via des obligations. Ça permet ainsi de se décharger de tout ce qui nous submerge. Ce n’est pas (forcément) intentionnel, beaucoup de gens autoritaires ne se rendent même pas compte de cela. Surtout quand c’est quelque chose qui a pris place depuis longtemps 😔.
Le philosophe et sociologue, Theodor Adorno, a consacré beaucoup de ses travaux à la personne autoritaire, en particulier après la Seconde Guerre Mondiale. Évidemment, on sait pourquoi ces recherches ont été menées, vu le contexte. Cependant, au-delà d’en apprendre sur les figures autoritaires politiques, on sait comment l’autorité naît chez un individu. Elle prend son origine dans l’éducation donnée par les parents. Si elle est stricte, critique et sévère, les enfants vont ressentir de l’hostilité envers les parents.
👉 La conséquence ? Une fois devenu adulte, l’hostilité va se déplacer sur les autres puisqu’elle n’aura jamais pu être exprimée auprès des parents.
Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté la consultation avec un psychologue ⭐
Elise
★★★★★
"Je consulte de temps en temps en urgence, à côté de mon suivi régulier, M. Mathon est souvent disponible. À l'écoute évidemment, comme beaucoup de psychologues. De bons conseils et analyses souvent pertinentes."
Pascale
★★★★★
"J'ai été apaisée dès les premières minutes de consultation. La psychologue m'a mis rapidement à l'aise et surtout, elle a mis le doigt sur l'essentiel du problème. Je vous contacterai à nouveau, c'est sûr !"
Marcus
★★★★★
"Merci Mme Bernard pour cet échange, qui me renvoie à mes propres contradictions et pour vos conseils qui me permettront de me sentir mieux. Je vous recommande absolument."
Jeanne
★★★★★
"J’ai déjà consulté plusieurs fois et à chaque fois, le thérapeute a su me donner les clés pour comprendre et réagir face à la situation qui me posait problème. Il est très investi dans la consultation et comprend bien les enjeux.
En faisant mes recherches pour cet article, j’ai vu qu’une chose revenait souvent dans les discours des internautes, le cliché de la femme / épouse trop autoritaire avec son mari et ses enfants 😅. Certains discours qualifient même ces femmes de mégères, tandis que les hommes sont décrits comme soumis. À part un homme qui se considère comme un “mâle alpha”, je ne vois pas qui d’autre pourrait avoir ce discours, car je pense que le problème est ailleurs...
Si les femmes sont décrites ainsi, c’est peut-être qu’il faut se poser la question de la mauvaise répartition de la charge mentale dans le foyer. En effet, c’est un poids lourd à porter, que de se charger de tout. Alors, quand le conjoint et les enfants ne sont pas aidants, c’est l’autorité qui devient la solution. C’est un moyen de ne pas craquer et de ne pas se laisser totalement submerger 🤕.
📌 Et pour les autres aspects de notre vie alors ? Au travail, par exemple ? Il y a globalement une grosse pression qui est mise sur le dos des femmes dans notre société en général, sans parler de l’inégalité des salaires et des autres problèmes, comme le harcèlement sexuel ou l'incompétence stratégique. |
👉 La liste de raison peut être longue, mais le tout, c’est de comprendre l’origine de sa propre autorité pour savoir comment changer.
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
Vous avez besoin de parler à quelqu'un ? D'être aidé·e, conseillé·e, compris·e ? Écrivez un mail à notre coach, Marion !
Même si on n'en a pas la sensation et qu’il y a parfois des raisons légitimes à notre côté autoritaire, on passe souvent pour un général en chef tyrannique. Alors pour apaiser nos relations et retrouver un équilibre sain, il est bon de prendre du recul sur soi et d'adopter de nouvelles habitudes comportementales.
1. Oublier la perfection 🙅♀️ : Je sais que c’est très difficile de renoncer à cela, je suis moi-même très perfectionniste. Toutefois, il faut apprendre à lâcher-prise, car la plupart du temps, on a juste une exigence demeurée envers soi et les autres. On se pourrit plus la vie qu’autre chose et on ne sait pas savourer les petits bonheurs et les petites victoires. Alors pour le bien de tous, il faut renoncer à la perfection, qui n’est, en plus, qu’une exigence subjective.
2. Communiquer avec les autres 💬 : Le problème quand on est autoritaire, c’est que la communication est unilatérale. Ce sens unique ne laisse pas la place aux autres de s’exprimer. Il faut donc prendre sur soi pour exprimer ses besoins, mais aussi écouter ceux des autres. Faire ainsi est une façon de stopper le rapport dominant/dominé. La communication non violente est un bon moyen de diminuer ses excès d’autorité.
3. Encourager plutôt qu’ordonner 🙌 : C’est la clé, plutôt qu’exiger quelque chose, il faut expliquer pourquoi on a une requête. Par exemple, au lieu de dire “mets la table”, on peut dire “peux-tu mettre la table pendant que je cuisine ? Ça me soulagerait.”. On peut faire ensuite preuve de gratitude envers la personne, même si on considère que mettre la table est la moindre des choses. Ça fait du bien à l’autre et à soi !
4. Trouver des compromis 🤝 : Parfois, même si on fait les choses correctement en mettant de côté son autorité, il est quand même impossible d’être sur la même longueur d’onde. C’est pourquoi les compromis sont la solution, cela permet de couper la poire en deux et que chaque partie soit un minimum satisfaite. Afin d’y parvenir, il ne faut pas hésiter à demander à l’autre personne ses idées, ses propositions ou ses exigences pour les coupler aux siennes.
5. Demander de l’aide 👩❤️👩 : Il y a deux types d’aide que l’on peut demander. Celle à ses proches quand on sent que l’on est à bout et qu’on est épuisé. C’est un moyen d’apprendre à déléguer et faire appel aux autres, que ce soit dans le milieu pro ou perso. De plus, il y a aussi l’aide que l’on peut demander à un professionnel, pour se débarrasser de son anxiété et des autres problématiques que l’on a et qui sont liées à notre autorité. Un suivi psychologique fera la différence, en particulier si c’est une thérapie cognitive et comportementale.
👉 Et lorsqu’on est de l’autre côté et que l’on vit avec un ou une autoritaire 😬 ? Je vous donne 8 conseils pour vivre avec une personne psychorigide. Bien souvent, les deux se rejoignent !
L'avis de la rédaction : changer ses habitudes pour des relations plus apaiséesCertaines personnes sont de nature autoritaire sans que cela ne nuise à leurs relations. Tout est question d'équilibre et de respect de l'autre, comme toujours. Pour autant attention à ce que ces excès d'autorité ne nuisent pas à vos relations familiales, amicales, amoureuses ou professionnelles. Si on vous dit souvent que vous êtes trop autoritaire, que vous donnez des ordres, alors ça ne va plus, il est temps de changer votre comportement. Pour autant, ce changement n'est pas simple à mener seule, c'est pourquoi nous vous conseillons de contacter un psychologue afin de comprendre d'où vient ce comportement et comment mettre en place de nouvelles habitudes pour des relations plus apaisées. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
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Article proposé par
Camille Bennett
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