“Il faut que tu fasses ça”, “Non, hors de question que tu y touches”, “c’est comme ça et pas autrement”. Ahhh, je n’en peux plus de ce genre d’injonctions ! Adieu la liberté, bonjour l’angoisse… Alors, non, ce n’est pas une maladie d’être strict, mais ça casse l'ambiance. J’ai pris l’habitude d’identifier les personnes psychorigides pour mieux m’adapter. Car oui, il y a une bonne façon de réagir face à ce genre de personnes qui nous disent quand respirer.
Être psychorigide signifie que la personne que l’on a en face de nous a une grande raideur psychologique et n’arrive pas à s’adapter aux changements. C’est un mécanisme de défense lié aux troubles obsessionnels 🧠. Elle va nous imposer son organisation et ses décisions, car elle est incapable de faire autrement. Des vacances de prévues ? Il faudra aller là où le psychorigide veut aller et il imposera son programme qu’il faudra suivre à la lettre. On garde ses enfants ? Gare à nous si on ne respecte pas précisément l’heure du coucher. Une personne psychorigide n’aime pas du tout l’imprévu ou l’approximatif.
📌 Si une personne est psychorigide, c’est parce qu’elle est angoissée 😥. Face à la peur de ne pas maîtriser une situation, elle met en place des rituels qui la rassurent. Patrick Estrade décrit, dans son livre “Vous avez dit névrose ?” que les psychorigides arrivent à contenir leurs angoisses en contrôlant au maximum leur environnement. |
👉 C’est une sorte de balisage intellectuel qui leur permet de ne pas perdre pied. On a tous eu affaire à une personne qui aimait bien avoir le contrôle, mais suivant la santé mentale de chacun, la psychorigidité se manifeste à différents degrés. Le psychologue ajoute que plus une personne sera inflexible, plus il y aura une dimension pathologique.
Si vous rencontrez une difficulté ou que vous êtes en souffrance, il est important d’en parler 💬. Avec plusieurs centaines de consultations à leur actif, ces thérapeutes font l’unanimité, presque 100% de consultants satisfaits. N’attendez plus pour prendre soin de vous 🥺 :
Généralement, il y a des traits qu’on peut déceler pour savoir rapidement si on a, face à nous, une personne avec une grande rigidité d’esprit. Voici une liste non-exhaustive :
Pour autant, il n'y a ici aucune volonté de se mettre en avant ou de diriger son monde, c'est une réaction pour se défendre face à la peur. Ces personnes sont fragiles, leurs habitudes, leurs règles leur servant alors de bouclier, de rempart contre les agressions extérieures. Derrière tout cela, se cache souvent une profonde souffrance 😕.
Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté la consultation avec un psychologue ⭐
Elise
★★★★★
"Je consulte de temps en temps en urgence, à côté de mon suivi régulier, M. Mathon est souvent disponible. À l'écoute évidemment, comme beaucoup de psychologues. De bons conseils et analyses souvent pertinentes."
Pascale
★★★★★
"J'ai été apaisée dès les premières minutes de consultation. La psychologue m'a mis rapidement à l'aise et surtout, elle a mis le doigt sur l'essentiel du problème. Je vous contacterai à nouveau, c'est sûr !"
Marcus
★★★★★
"Merci Mme Bernard pour cet échange, qui me renvoie à mes propres contradictions et pour vos conseils qui me permettront de me sentir mieux. Je vous recommande absolument."
Jeanne
★★★★★
"J’ai déjà consulté plusieurs fois et à chaque fois, le thérapeute a su me donner les clés pour comprendre et réagir face à la situation qui me posait problème. Il est très investi dans la consultation et comprend bien les enjeux.
La conciliation, au lieu de l’affrontement 💡.
Les psychorigides ne sont pas dangereux comme pourrait l’être un pervers narcissique. Mais ils sont quand même épuisants 🥴 ! Alors pour mieux vivre avec, il faut apprendre à bien réagir. La discussion en amont est le meilleur moyen d’éviter une énième dispute. Pour apaiser les angoisses de la personne psychorigide, on peut dialoguer et déterminer avec elle les choses prioritaires qui vont la calmer. Une fois qu’on aura montré qu’on était à son écoute, on pourra dire ce que l’on ressent et pourquoi son attitude est compliquée à vivre pour nous.
L’essentiel est de montrer qu’on est conciliant pour ne pas brusquer l’autre et essayer de maintenir le plus possible le dialogue. C'est le meilleur moyen de négocier avec une personne psychorigide et vivre au quotidien avec 😉.
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
Vous avez besoin de parler à quelqu'un ? D'être aidé·e, conseillé·e, compris·e ? Écrivez un mail à notre coach, Marion !
Pour aller plus loin, Audrey Platania, psychologue, nous en dit plus sur les personnes psychorigides en vidéo :
"Ces personnes [psychorigides] sont vraiment très pétries d'anxiété et d'angoisse et qui sont caractérisées par un souci très important au niveau des détails. Ils sont en fait très perfectionnistes donc chaque détail doit être contrôlé, doit être maîtrisé. Ils ont une rigueur en fait d'analyse qui fait qu'ils sont constamment préoccupés par le fait de bien faire les choses, de ne pas se tromper, de faire au mieux. Donc en réalité, ce sont des personnes qui doutent beaucoup, toujours insatisfaites, malgré la recherche de la perfection, finalement ils n'arrivent jamais à l'atteindre parce qu'ils sont toujours insatisfaits."
L'avis de la rédaction : tout est question d'équilibre !Suivant le niveau de rigidité mentale de la personne, cela peut être plus ou moins facile à vivre, que ce soit pour la personne concernée ou l’entourage. On peut donc l’accompagner, sans la brusquer, afin qu’elle décide d’avoir un suivi psychologique. Les thérapies brèves comme la TCC, l’hypnose ou l’EMDR accompagnent très bien cette problématique. De plus, une thérapie pourra faire ressortir le “pourquoi” de ce comportement, ce qui sera plus facile à soigner. Peut-être même que cela marquera le début de l'apprentissage du lâcher prise. Pour autant, on peut très bien vivre avec un psychorigide ou être psychorigide soi-même sans que cela ne pose de soucis. Tout est affaire d'équilibre, d'écoute et de respect de l'autre. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Sources : L'express / Psychanalyse
Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Un patron, un conjoint, un proche… Nous pouvons tous être un jour confrontés à un pervers narcissique qui nous entraînera dans une spirale destructrice. Toutefois, il n'est pas simple de le reconnaître. Alors comment faire ? Il y a des signaux forts à repérer pour détecter ce type d'individu dans son entourage. On en a réuni 10 pour vous les partager afin de vous en protéger au plus vite !
Il y a 9 ans, ma mère est décédée brutalement dans un accident, lui arrachant la vie du jour au lendemain. J’étais à peine indépendante, j’avais une relation très fusionnelle avec elle. Le choc a été immense, je n’avais jamais ressenti une telle détresse et un tel chagrin. Il a fallu tout réapprendre et le temps des premières fois sans elle a été très dur. Je crois que le plus compliqué a été de faire les fêtes de fin d’année et de gérer son absence à Noël…
Noël approche à grands pas… Mais, alors que tout scintille, la bonne humeur n'est pas au rendez-vous. Vous avez envie de vous recroqueviller et d’attendre que l’hiver passe. Vous n'êtes pas seul·e, chaque année de plus en plus de Français ressentent une certaine appréhension à l'approche des fêtes. Je vous propose donc quelques conseils qui, je l'espère, vous apaiseront quelque peu.
“Je te laisse faire ça, tu le feras mieux que moi de toute manière”. Toc, toc, toc ! C’est le complexe d’infériorité qui frappe à la porte. Je sais qu’il intervient dans beaucoup de situations où je ne m’estime pas assez bien, en comparaison avec d’autres personnes. Alors je préfère m’effacer... Le complexe d’infériorité nous handicape et nous empêche de progresser, voire de nous épanouir. Alors comment s’en débarrasser ? Explications.
Un coup de téléphone et patatra, le stress monte : qui m’appelle ? Pourquoi ? Est-ce que je vais arriver à parler ? Autant de questions qui se précipitent dans ma tête et qui rendent mes mains moites immédiatement. Et c’est encore pire quand je dois moi-même passer un appel ! Je sais que je ne suis pas la seule dans ce cas, beaucoup de jeunes ont du mal à passer un coup de fil, voire, ont carrément peur de téléphoner. Pourquoi peut-on avoir cette anxiété ? Comment s’en débarrasser ? À travers mon témoignage, je vous explique.
Se sentir triste, fatigué et avec les larmes qui montent aux yeux d'un coup... Tout cela traduit un gros coup de mou. Cependant, il est bon de se demander, est-ce que c'est une déprime passagère ou est-ce bien plus profond ? Il ne faut pas négliger les symptômes de la dépression, alors voici comment faire le point pour différencier ces deux états.
Vous n’avez plus d’énergie, des troubles du sommeil, de l’appétit et un sentiment d'apathie ? Alors vous faites peut-être une dépression... Face à cette détresse, vous ne pouvez pas rester seul·e. Il faut en parler, et comme souvent le médecin généraliste est en première ligne, il pourra poser un diagnostic et proposer un traitement. Oui, mais comment en parler à son médecin ? Comment mettre les mots justes sur le mal qui vous ronge ?
Il nous arrive à toutes d'avoir un moment où on ressent le besoin de voir un psychologue (moi la première !). Oui, mais voilà, le budget ne suit pas forcément... Eh oui, la santé mentale a malheureusement un coût. Alors est-il possible de consulter un psychologue gratuitement ? Oui ! Et... non. Je vous explique pourquoi cette double réponse !
D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours eu peur d’avoir peur. Depuis quelques années, je fais un travail pour me détacher de cette anxiété qui me paralyse d’entreprendre certaines actions. Pendant longtemps, j’ai eu ces petits mots dans ma tête “et si… ?”. Ils m'ont empêché de faire la moindre chose. Désormais, depuis que je suis débarrassée de la peur d’avoir peur, j’ai la sensation de revivre. Cependant, il n’est pas simple d’y parvenir, alors comment arrêter d’avoir peur ? Je vous explique.
“Comme d’habitude, on m’oublie !”, “De toute manière, c’est toujours pour moi les trucs nuls”, “Elle a eu une promotion, c’est parce qu’elle est copine avec la manager”, “J’ai encore mal au dos, je sens que ça va durer !”... Je pense qu’on a toutes connu un Calimero dans notre entourage. Peut-être que ça nous concerne aussi ? Moi je ne vais pas me cacher qu’il y a des moments où je me plains toute la journée, je dis ça, je dis rien ! Mais pourquoi ce comportement ? Qu’est-ce que cela cache ?
Cet article vous a plu ?
Vous voulez en savoir plus 🤔 ?
Ecrivez directement à l’auteurCamilleBennett !
Poser une question à Camille
Envie de partager vos impressions ? Laissez un commentaire