Qui suis-je vraiment ? Comment se (re)trouver ?

Comment se connaître soi-même et pourquoi le faire ?

On connaît notre identité, qui on est sur le papier : notre nom, notre date de naissance, notre statut social, familial, le nombre de nos enfants, etc. Bien que cette identité ait son importance, ce n'est pas elle qui nous permettra de nous épanouir, c'est même plutôt l'inverse. Au lieu de nous pousser à faire des choix en accord avec notre personnalité profonde, nous aurions plutôt tendance à nous fondre dans la case qui correspond à notre identité. ➡️ Je fais ça parce que j'habite là, parce que j'ai cet âge-là, parce que je suis mère, etc.

Beaucoup de personnes mènent une vie ou exercent un emploi qui ne leur plaît pas. En découvrant qui nous sommes, nous pouvons ainsi donner un sens à notre vie et tenter de trouver l'équilibre dans une vie qui nous ressemble. Pour se trouver, il faut voir plus loin, au-delà de la case et s'intéresser à ce qui compte vraiment pour nous. Pour commencer ce travail de recherche introspective on peut se poser quelques questions essentielles :

• Quels sont mes goûts ? Qu'est-ce que j'aime et je déteste ? ❤️💔
• Quelles sont mes envies immédiates ou concernant le futur ? 🤔
• Qu'est-ce que j'aime faire ? Qu'est-ce qui me passionne ? Et, auquel cas, comment trouver sa passion ? 😍
• Quels sont mes talents ? Ceux que j'ai naturellement ou ceux que j'ai acquis par l'expérience 🌟
• Quel est mon rapport aux émotions ? 🌪️

Comment apprendre à se connaître ?

1. Oser changer, oser être libre

Pour répondre à la question “qui suis-je ?”, il est important de commencer par comprendre que ce que nous sommes, à un moment donné, n'est pas gravé dans le marbre pour l'éternité 🪦. C'est une bonne nouvelle, parce que ça nous permet de choisir librement la personne que nous voulons être. Si les autres, ou nous-même, nous perçoivent comme une personne introvertie, mais qu'au fond, nous sentons que ce n'est pas réellement ce qui nous définit, que nous sommes autre chose et que cette image est déformée, alors nous pouvons la changer. Ça fonctionne aussi si une caractéristique de notre personnalité ne nous plaît pas, interfère dans notre recherche d'une vie sereine ou n'est pas appropriée, alors nous pouvons en changer.

Tout au long de notre vie, nous changeons, nous apprenons et nous grandissons. Cependant, pour évoluer et être la personne que l'on désire, il faut aussi parfois que nous sortions de notre zone de confort et que nous prenions nos responsabilités. Je suis colérique. Cette part de ma personnalité est parfois nuisible à mes relations. Il est simple de se dire "c'est comme ça, je suis comme ça et rien ne me changera." mais c'est aussi facile et faux. Je peux changer et décider que la colère est néfaste à mon équilibre de vie. Nous sommes tous et toutes capables de changer.

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2. Mes valeurs et moi, mes valeurs sont moi

Une des clés qui nous permettra de nous connaître, ce sont nos valeurs. Définir ses valeurs, être alignée avec elles, permet d'éviter la dissonance cognitive, mais nous permet aussi de nous définir. Les valeurs représentent notre boussole interne, celle qui nous aide à comprendre ce que l'on cherche, quelles sont nos sources de motivation, ce qui nous fait agir et réagir. Pas toujours simple de savoir quelles sont nos valeurs ! Pour vous aider, je vous partage une liste de 211 valeurs humaines. Isolez entre 5 et 10 valeurs qui semblent les plus importantes pour vous et vous aurez déjà une vision plus claire de ce qui vous anime.

3. Accepter d'être un tout

Avancer vers la connaissance de soi implique que l'on sache se définir comme un tout, sans arrogance et sans modestie. Tout ça demande de la confiance en soi, assez de confiance pour accepter ses défauts, ses failles et les reconnaître comme faisant partie intégrante de ce que nous sommes. Dans un même élan, il faut savoir faire taire la petite voix dans notre tête qui nous répète que nous ne sommes pas assez. Nous avons des qualités, des talents et une contribution à apporter au monde. Oui, toutes autant que nous sommes, nous avons quelque chose à offrir ! En trouvant cette chose, vous parviendrez à mieux vous connaître.

4. Répétez : je suis unique

Je suis unique, vous êtes unique et chacune des personnes qui nous entourent est unique. Évidemment nous ne sommes pas seules à vouloir, aimer ou encore ressentir telle ou telle chose, mais deux personnes ne seront jamais totalement identiques. Que faut-il tirer de cette information ? La connaissance de soi ne passe, assurément pas, par la comparaison. Admirer un modèle, une amie ou même une concurrente, c'est bien, ça peut être un objectif, mais une personne n'est jamais totalement ce qu'on voit d'elle ou ce qu'elle laisse voir. Votre vision est donc floue. La comparaison ne vaut donc pas, elle n'a aucune valeur et surtout, elle ne vous permettra pas de savoir qui vous êtes vraiment. On ne tirera jamais rien de bon à copier les autres.

Pourquoi est-ce si difficile de savoir qui je suis ?

La quête de soi est un voyage qui peut prendre du temps et qui est souvent rempli de hauts et de bas. C'est un processus d'exploration et de découverte, et il est important de se rappeler que chaque personne a son propre rythme et sa propre façon de comprendre qui elle est. Malgré ces pistes que je vous conseille de suivre pour partir à la connaissance de vous-même, c'est un travail de recherches fastidieux parce qu'il nous demande de laisser tomber de nombreuses choses que nous avons pourtant intériorisées. Il est important de se déconstruire pour se reconstruire mais cela n'est pas toujours simple et peut prendre du temps.

• 👉 L'influence de nos parents et de leur éducation ou de toutes les personnes qui ont gravité autour de nous,
• 👉 Les normes de la société,
• 👉 Le besoin d'être aimé.

Se libérer de tous ces éléments est un premier pas pour se trouver et ainsi vivre une vie alignée avec votre nature profonde. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse à la question "Qui suis-je ?". Il s'agit de découvrir ce qui vous rend unique et de vous accepter tel que vous êtes. Il est tout à fait normal de ne pas avoir toutes les réponses tout de suite. Soyez patient avec vous-même et donnez-vous le temps et l'espace nécessaires pour le découvrir. 

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Sources : "Le développement de la personne" de Carl R. Rogers // "L'Homme à la découverte de son âme" de Carl Gustav Jung