Qui suis-je vraiment ? Comment se (re)trouver ?

Mis à jour le par Lauriane Romami

Un jour, une personne très proche de moi m'a décrite comme quelqu'un de volontaire. Quelques mois plus tard, une amie me reprochait mon incapacité à accepter la critique. Chaque fois j'ai été étonnée. Étonnée d'apprendre ces choses sur moi. Étonnée de découvrir ces facettes de ma personnalité. Cependant, je ne parvenais pas à savoir si ces caractéristiques m’appartenaient vraiment, si elles définissaient qui je suis vraiment ou si elles n'étaient que le résultat de l'idée que l'on se fait de moi. La question était simple : qui suis-je vraiment ? Mais la réponse était, elle aussi, étonnamment dure à trouver. En fait, rien n'est plus difficile que se connaître soi-même.

Qui suis-je vraiment ? Comment se (re)trouver ?

Besoin de clarté et de guidance ✨ ?

Ecrivez à nos coachs spirituels, tarologues et astrologues pour éclairer votre chemin 🔮! Laissez-vous inspirer et trouvez les réponses dont vous avez besoin dès aujourd’hui ! 🌙

Pauline Mussey

Pauline Mussey

Guide Spirituel tarologue
⭐100% avis positifs

Me contacter
Olivier Saunier

Olivier Saunier

Tarologue
⭐ 100% d'avis positifs

Me contacter
Ema Fontayne

Ema Fontayne

Astrologue
⭐100% d'avis positifs

Me contacter

Comment se connaître soi-même et pourquoi le faire ?

On connaît notre identité, qui on est sur le papier. Notre nom, notre date de naissance, notre statut social, familial, le nombre de nos enfants, etc. Bien que cette identité ait son importance, ce n'est pas elle qui nous permettra de nous épanouir, c'est même plutôt l'inverse. Au lieu de nous pousser à faire des choix en accord avec notre personnalité profonde, nous aurions plutôt tendance à nous fondre dans la case qui correspond à notre identité. ➡️ Je fais ça parce que j'habite là, parce que j'ai cet âge-là, parce que je suis mère, etc.

Beaucoup de personnes mènent une vie ou exercent un emploi qui ne leur plaît pas. En découvrant qui nous sommes, nous pouvons ainsi donner un sens à notre vie et tenter de trouver l'équilibre dans une vie qui nous ressemble. Pour se trouver, il faut voir plus loin, au-delà de la case et s'intéresser à ce qui compte vraiment pour nous. Pour commencer ce travail de recherche introspective on peut se poser quelques questions essentielles :

  • 🤔 Quels sont mes goûts ? Qu'est-ce que j'aime et je déteste ?
  • Quelles sont mes envies immédiates ou concernant le futur ?
  • Qu'est-ce que j'aime faire ? Qu'est-ce qui me passionne ? Et, auquel cas, comment trouver sa passion ?
  • Quels sont mes talents ? Ceux que j'ai naturellement ou ceux que j'ai acquis par l'expérience
  • Quel est mon rapport aux émotions ?
📍
Il est également important de noter que notre identité n'est pas quelque chose de fixe ou de statique. Elle évolue avec le temps, en fonction de nos expériences, de nos relations et de notre croissance personnelle. Il est donc tout à fait normal de ne pas avoir une réponse claire ou définitive à la question "Qui suis-je ?".

Et si le bonheur était à portée de main ✨ ? 

Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?

Céline Braun Debourges

Céline Braun Debourges

Coach de vie
⭐100% avis positifs

Me contacter
Loli Leene

Loli Leene

Coach Spirituel
⭐99,2% avis positifs

Me contacter
Sandrine Bernard

Isadora Levy

Coach Spirituel
⭐99,3% d'avis positifs

Me contacter

Nos conseils bien-être sans prise de tête, directement dans ta boîte mail ! 💌

4 conseils pour apprendre à se connaître

Marion Leroy

Marion Leroy, coach, est là pour vous !

Vous avez besoin de parler à quelqu'un ? D'être aidé·e, conseillé·e, compris·e ? Ecrivez un mail à notre coach, Marion !

  • ✨ Réponse sous 24h en semaine
  • 🚀 Disponible pour les urgences
  • 💫 5 euros seulement
Contacter Marion

1. Oser changer, oser être libre

Pour répondre à la question “qui suis-je ?”, il est important de commencer par comprendre que ce que nous sommes, à un moment donné, n'est pas gravé dans le marbre pour l'éternité 🪦. C'est une bonne nouvelle, parce que ça nous permet de choisir librement la personne que nous voulons être. Si les autres, ou nous-même, nous perçoivent comme une personne introvertie, mais qu'au fond, nous sentons que ce n'est pas réellement ce qui nous définit, que nous sommes autre chose et que cette image est déformée, alors nous pouvons la changer. Ça fonctionne aussi si une caractéristique de notre personnalité ne nous plaît pas, interfère dans notre recherche d'une vie sereine ou n'est pas appropriée, alors nous pouvons en changer.

Tout au long de notre vie, nous changeons, nous apprenons et nous grandissons. Cependant, pour évoluer et être la personne que l'on désire, il faut aussi parfois que nous sortions de notre zone de confort et que nous prenions nos responsabilités. Je suis colérique. Cette part de ma personnalité est parfois nuisible à mes relations. Il est simple de se dire "c'est comme ça, je suis comme ça et rien ne me changera." mais c'est aussi facile et faux. Je peux changer et décider que la colère est néfaste à mon équilibre de vie. Nous sommes toutes capables de changer.

>>> Cet article peut vous aider : Comment changer ? 6 étapes pour le changement, c'est maintenant !

2. Mes valeurs et moi, mes valeurs sont moi

Une des clés qui nous permettra de nous connaître, ce sont nos valeurs. Définir ses valeurs, être alignée avec elles, permet d'éviter la dissonance cognitive, mais nous permet aussi de nous définir. Les valeurs représentent notre boussole interne, celle qui nous aide à comprendre ce que l'on cherche, quelles sont nos sources de motivation, ce qui nous fait agir et réagir. Pas toujours simple de savoir quelles sont nos valeurs ! Pour vous aider, je vous partage une liste de 211 valeurs humaines. Isolez entre 5 et 10 valeurs qui semblent les plus importantes pour vous et vous aurez déjà une vision plus claire de ce qui vous anime.

Abondance - Acceptation - Accessibilité - Accomplissement – Achèvement - Actualité - Adaptabilité - Adoration - Affection - Affluence - Agilité - Agressivité - Altruisme - Ambition - Anticipation - Appréciation - Assertivité - Assurance - Astucieux - Attentisme - Attraction - Audace - Auto-discipline - Autonomie - Aventure - Beauté - Bienveillance - Bonheur - Bravoure - Calme - Camaraderie - Candeur - Caritatif - Célébrité - Certitude - Chaleur - Charme - Chasteté - Clarté - Cohérence - Compassion - Compétence - Compréhension - Concentration - Confiance en soi - Conformité - Confort - Connexion - Conscience - Contentement - Continuité - Contribution - Contrôle - Conviction - Convivialité - Coopération - Cordialité - Courage - Courtoisie - Créativité - Crédibilité - Croissance - Curiosité - Découverte - Déférence - Défi - Délectation - Désir - Détermination - Devoir - Dévotion - Dextérité - Dignité - Diligence - Discernement - Discipline - Discrétion - Disponibilité - Diversité - Domination - Don - Dynamisme - Économe - Éducation - Efficacité - Égalité - Élégance - Empathie - Empressement - Encouragement - Endurance - Énergie - Engagement - Entêtement - Enthousiasme - Équité - Espérance - Être le meilleur - Euphorie - Exactitude - Excellence - Expérience - Expertise - Exploration - Expressivité - Extase - Extravagance - Exubérance - Famille - Fascination - Fermeté - Férocité - Fiabilité - Fidélité - Finesse - Flexibilité - Force - Fraîcheur - Franchise - Frugalité - Fun - Furtif - Gagner - Gaieté - Galanterie - Générosité - Grâce - Gratitude - Habileté - Harmonie intérieure - Héroïsme - Honnêteté - Immobilisme - Importance - Intelligence - Intrépidité - Jeunesse - Joie - Liberté - L’indépendance financière - Lucidité - Maîtrise - Obligation - Ordre social - Orientation - Paix - Partage - Performance - Plaisir - Politesse - Pouvoir social - Prise de décision - Profondeur - Propreté - Proximité - Raffinement - Réciprocité - Réflexion - Relaxation - Repos - Résilience - Respect - Retenue - Rêve - Révérence - Richesse - Rigueur - Sacré - Sagesse - Sang-froid - Santé - Satisfaction - Sécurité - Self-contrôle - Sens de la vie - Sensibilité - Sentiment d’appartenance - Sérénité - Service - Sexualité - Silence - Simplicité - Sincérité - Solidarité - Solidité - Solitude - Soutien - Spiritualité - Spontanéité - Stabilité - Succès - Suprématie - Surprise - Sympathie - Synergie - Tradition - Tranquillité - Transcendance - Travail d’équipe - Unité - Utilité - Valeur - Variété - Vérité - Vie spirituelle - Vigilance - Vision - Vitalité - Vitesse - Vivacité - Volonté.

3. Accepter d'être un tout

Avancer vers la connaissance de soi implique que l'on sache se définir comme un tout, sans arrogance et sans modestie. Tout ça demande de la confiance en soi, assez de confiance pour accepter ses défauts, ses failles et les reconnaître comme faisant partie intégrante de ce que nous sommes. Dans un même élan, il faut savoir faire taire la petite voix dans notre tête qui nous répète que nous ne sommes pas assez. Nous avons des qualités, des talents et une contribution à apporter au monde. Oui, toutes autant que nous sommes, nous avons quelque chose à offrir ! En trouvant cette chose, vous parviendrez à mieux vous connaître.

4. Je suis unique. Répétez : je suis unique

Je suis unique, vous êtes unique et chacune des personnes qui nous entourent est unique. Évidemment nous ne sommes pas seules à vouloir, aimer ou encore ressentir telle ou telle chose, mais deux personnes ne seront jamais totalement identiques. Que faut-il tirer de cette information ? La connaissance de soi ne passe, assurément pas, par la comparaison. Admirer un modèle, une amie ou même une concurrente, c'est bien, ça peut être un objectif, mais une personne n'est jamais totalement ce qu'on voit d'elle ou ce qu'elle laisse voir. Votre vision est donc floue. La comparaison ne vaut donc pas, elle n'a aucune valeur et surtout, elle ne vous permettra pas de savoir qui vous êtes vraiment. On ne tirera jamais rien de bon à copier les autres.

21 jours pour s’accepter, téléchargez votre journal de bord et exercices

Pourquoi est-ce si difficile de savoir qui je suis ?

La quête de soi est un voyage qui peut prendre du temps et qui est souvent rempli de hauts et de bas. C'est un processus d'exploration et de découverte, et il est important de se rappeler que chaque personne a son propre rythme et sa propre façon de comprendre qui elle est. Malgré ces pistes que je vous conseille de suivre pour partir à la connaissance de vous-même, c'est un travail de recherches fastidieux parce qu'il nous demande de laisser tomber de nombreuses choses que nous avons pourtant intériorisées. Il est important de se déconstruire pour se reconstruire mais cela n'est pas toujours simple et peut prendre du temps.

  • L'influence de nos parents et de leur éducation ou de toutes les personnes qui ont gravité autour de nous
  • Les normes de la société
  • Le besoin d'être aimé.

Se libérer de tous ces éléments est un premier pas pour se trouver et ainsi vivre une vie alignée avec votre nature profonde. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse à la question "Qui suis-je ?". Il s'agit de découvrir ce qui vous rend unique et de vous accepter tel que vous êtes. Il est tout à fait normal de ne pas avoir toutes les réponses tout de suite. Soyez patient avec vous-même et donnez-vous le temps et l'espace nécessaires pour le découvrir. 

L'avis de la rédaction : la quête de soi, un chemin fascinant

Apprendre à se connaître, à savoir qui on est vraiment, est un travail fastidieux mais passionnant. Mieux se connaître, c'est la base de notre bien-être, de l'acceptation de qui nous sommes. Pour autant, il est parfois difficile de faire ce chemin seule, c'est pourquoi il ne faut pas hésiter à prendre rendez-vous avec un psychologue afin de faire le point sur votre histoire et de vous aider à vous (re)trouver. N'hésitez pas à vous lancer, c'est un travail fascinant qui vous permettra d'être véritablement plus heureuse.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
 #BornToBeMe

Contacter un psychologue

Et aussi :

Article proposé par
Lauriane Romami

Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants

Nos derniers articles 🌟

Pourquoi on ne s’écoute plus ? Le trouble de l’attention à autrui

On a tous déjà vécu ce moment où, en pleine conversation, notre esprit décroche. On hoche la tête, on sourit, mais en réalité, on pense à autre chose... Je plaide coupable, ça m'arrive ! Bon en même temps, j'ai été diagnostiquée avec un TDAH, donc ça n'aide pas. Cependant, de plus en plus de gens sont concernés et ont du mal à être dans l'écoute. Un terme est apparu suite à ce constat, le Trouble de l'Attention à Autrui. Parlons-en !

5 conseils pour s'ancrer et apprendre à profiter de l'instant présent

Dans un monde où tout va toujours plus vite, il devient essentiel de savoir s’arrêter, respirer et savourer l’instant présent. S’ancrer dans l’instant, c’est se reconnecter à soi-même, à ses sensations et à ce qui nous entoure. Voici mes 5 conseils simples et efficaces pour apprendre à profiter pleinement de chaque moment !

La culpabilité, une émotion utile, que nous enseigne-t-elle ?

La culpabilité est assez simple, pour ne pas dire banale. On l'a toutes expérimenté un jour. La culpabilité naît d'un écart entre la personne que l'on souhaite être idéalement et les actes que l'on fait réellement. Signe de notre impuissance, la culpabilité est un sentiment désagréable dont on voudrait se débarrasser le plus vite possible, mais c'est aussi un sentiment qui s'accroche... fermement. Découvrez tous nos conseils pour mieux vivre, éteindre ou se débarrasser du sentiment de culpabilité.

Les 8 bienfaits insoupçonnés du soleil sur l’organisme

Oui, l'été est enfin là ! On va pouvoir profiter pleinement des beaux jours. Après de longs mois de grisaille, les premiers rayons du soleil sont une véritable bénédiction. Les terrasses sont prises d’assaut et chacun·e profite de ce doux réconfort, après des mois pas toujours faciles. On se sent bien, joyeux·se et heureux·se. Tout cela, grâce au soleil ! Eh oui, car le soleil a des bienfaits insoupçonnés sur notre organisme. Surprises garanties !

5 conseils pour vraiment décompresser pendant les vacances

S’il y a bien un moment que j'attends avec impatience, ce sont les vacances. Seulement, une fois qu’elles sont là, il n’est plus tout à fait évident d’en profiter pour bien se reposer. On prévoit des visites, un roadtrip, on regarde les réseaux sociaux toutes les deux minutes… Ce n'est pas forcément quelque chose qui nous aide à chasser le stress et la fatigue. Mais alors, comment faire pour bien décompresser pendant ses vacances afin de revenir la plus en forme possible ?

Réseaux sociaux : pourquoi sont-ils un frein à notre bonheur ?

Ils promettaient de nous rapprocher, de nous divertir, de nous ouvrir au monde. Pourtant, à force de scroller, de liker et de comparer, un malaise s’installe : et si les réseaux sociaux, loin de nous rendre plus heureux, étaient en réalité en train de saboter notre bien-être ? Derrière les filtres et les stories parfaites, la pression monte, l’estime de soi vacille, et le bonheur semble parfois s’éloigner à chaque notification. Plongée dans les coulisses d’un phénomène qui, sous couvert de connexion, pourrait bien freiner notre épanouissement.

7 conseils pour apprendre à profiter de son été simplement ☀️

Je ne sais pas pour vous, mais moi, l'été, c'est toujours une période de l'année où j'ai l'impression que la vie s'écoule plus lentement. Est-ce que j'en profite pour autant ? Euh... pas vraiment. Entre les vacances à préparer, les vacances à vivre à tout prix à fond et le retour des vacances, l'été passe en un clin d'œil sans que je sois vraiment sortie de ma course effrénée contre le temps. Mon défi pour cet été : apprendre à profiter de la vie, tout simplement ! Et comme la belle saison ne dure que 92 jours, voici les 7 conseils que je vais m'appliquer ☀️

Les podcasts Wengood

Les 5 blessures de l'enfance : le rejet par Jean Doridot Docteur en psychologie

12 février · Wengood

18:06