6 habitudes pour être plus heureuse
Changer ses habitudes, ce n'est pas simple pour tout le monde. Ça demande parfois du temps, de la patience et une véritable implication. Seulement, je suis persuadée que c'est un mal pour un bien. Changer ses habitudes peut nous rendre un peu plus heureuse. Parce que notre bonheur ne dépend pas essentiellement de l'extérieur, de ce qui se passe dehors, mais aussi et surtout de notre état d'esprit et de notre capacité à percevoir les choses sous un jour nouveau. Voilà pourquoi les 6 nouvelles habitudes qui vont suivre peuvent vous aider. Elles vous permettront d'avoir une nouvelle vision de la vie et de vous-même. Vous êtes capables ! 💪
"Sois le changement que tu désires voir en ce monde " Gandhi
1. Arrêtez-vous sur les détails
On a souvent tendance à attendre les grands moments de la vie, les événements marquants pour se réjouir et être heureuse, mais on oublie trop souvent de s'émerveiller devant les petites choses, les joies minimes et la beauté qui se cachent un peu partout autour de nous. Quand vous avez un coup de mou, que faites-vous ? Qu'est-ce qui vous redonne le sourire ? Ce sont ces choses-là qu'il faut noter et imprégner dans votre esprit. Et si vous avez besoin d'inspiration, notre boîte à outils est là avec ses petits bonheurs qui font du bien.
2. Vivez l’instant présent
Je souffre d'anxiété d'anticipation ou de nostalgie et franchement, vivre dans le passé ou anticiper l'avenir empêche de profiter de la vie à 100%. Combien de dimanche en famille j'ai gâché en angoissant à cause du lundi suivant. Rien ne sert de ressasser, ce qui est passé est passé et il a des techniques pour apprendre à être moins anxieuse et à profiter de l'instant présent pour, tout simplement, vivre plus sereinement.
3. Lâchez-prise
Le lâcher-prise est une notion que l'on devrait tous apprendre à maîtriser, tant elle simplifie la vie et permet de se concentrer sur ce dont on peut réellement agir. Une fois que l'on a compris ça, il devient plus simple d'accepter certaines situations et de travailler à atteindre nos objectifs.
4. Acceptez vos émotions
Accepter ses émotions est essentiel pour améliorer notre état d'esprit. En effet, les accepter c'est aussi les comprendre et ainsi ne plus les subir, en comprendre l'origine et pouvoir les canaliser ou les exprimer de manière sereine. Nous avons tous des émotions et les accepter, c'est un moyen de ne pas se laisser déborder par elle et donc de vivre plus sereinement avec soi et les autres.
5. Faites la paix avec votre corps
Il est important de vous reconnecter avec votre corps. L’activité physique est essentielle au bien-être. Le sport participe à la sociabilité, il est idéal pour le dépassement de soi et pour apprendre la réussite et l'échec. Vous pouvez également essayer le yoga ou la sophrologie pour vous recentrer sur vous. Mais pour faire la paix avec votre corps vous pouvez aussi choisir de vous accepter, de vous aimer en prenant soin de vous, en prenant conscience de tout ce que votre corps fait pour vous, en mangeant mieux et aussi en faisant l'amour et en pratiquant la masturbation.
6. Mettez en place une stratégie
Créez votre propre bonheur. Vous attendez sagement qu’il frappe à votre porte, mais les gens les plus heureux sont ceux qui font un effort pour l’être ! Si vous souhaitez être heureux, commencez à faire de cet objectif une priorité absolue.
L'avis de la rédaction : laissez-vous surprendre !Rester dans une routine pourrait vous faire passer à côté de nouvelles choses souvent magnifiques. N’hésitez pas à bousculer vos habitudes pour être plus heureuse. Si vous vous sentez enfermée dans votre routine, que l'inconnu vous tétanise, n’hésitez pas à en parler à nos psychologues diplômés afin de comprendre d'où vient ce comportement et comment mettre en place de nouvelles habitudes qui vous permettront de vous épanouir de jour en jour. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
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