Comment ne pas répéter les erreurs de ses parents ?

Comprendre les blessures de son enfance

Qu’on se le dise, les parents parfaits n’existent pas  🤧! On fait toutes des erreurs un jour ou l’autre et elles sont souvent inconscientes. Néanmoins, il faut être vigilant, certaines peuvent créer une blessure universelle dont votre enfant pourrait souffrir toute sa vie. Elles sont à l’origine de peurs car un besoin de sécurité n’a pas été comblé.

Généralement, il y a 5 blessures universelles que l’on rencontre dans l’enfance, qui naissent à cause d'erreurs traumatisantes : l’injustice, le rejet, la peur de l’abandon, la trahison et l’humiliation. Il est important de veiller à ne pas reproduire nos propres blessures. Malheureusement, beaucoup de personnes en souffrent sans le savoir.

Si on veut éviter de reproduire les erreurs de nos parents, c’est que l’on a conscientisé le problème et c'est une bonne nouvelle. En effet, comme le dit le psychologue, Robin Zasio, la clé pour briser les schémas malsains est la prise de conscience, c'est elle qui permet de prendre un chemin différent. Néanmoins, cela ne signifie pas qu’on ne va pas faire d'autres erreurs. Par exemple, si on a eu des parents absents, il ne faut pas prendre le contre-pied en étant envahissant et étouffant. Alors comment faire ?

Faire la paix avec son passé

Si on a eu des parents toxiques, il n’est pas possible de tout pardonner. Cependant, pour notre propre bien-être, il faut déterminer les blessures et verbaliser ce qui n’allait pas. Communiquer ouvertement sur les problèmes familiaux est difficile, mais c'est essentiel pour guérir et aller de l'avant, comme l'a dit le psychologue, John Gottman. Cependant, parfois, il n’est pas possible de le faire en face à face, car le dialogue est rompu ou que nos parents sont décédés. Dans ce cas-là, on peut envisager de rédiger une lettre à nos parents ou même d’entamer un travail thérapeutique. 

De plus, lorsqu’on a eu un passé traumatique et que l'on est parent à notre tour, il est important d’en parler à ses enfants. Attention, il ne faut pas le faire lorsqu’ils sont petits. Il faut attendre qu’ils soient en âge de comprendre notre histoire et nos blessures. Il est possible de s’excuser et de raconter notre histoire, tout en mettant en avant que ce n’est pas la leur. Nous sommes les seuls responsables de nos comportements envers nos enfants, il ne faut en aucun cas leur faire porter ce poids. C’est pourquoi le dialogue doit être fait lorsqu’ils sont en âge de comprendre. 

🙅‍♀️ Se libérer des non-dits signifie aussi que les secrets de famille doivent être libérés. Garder des choses enfouies est nocif, aussi bien pour les parents que pour les enfants, qui ressentent très bien lorsque quelque chose ne va pas.

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Se dissocier de ses enfants

Pour être sûre qu’on répond à tous les besoins de notre enfant, il faut l’écouter ! Par exemple, si notre enfant nous raconte sa journée, il est nécessaire de prêter attention à ce qu’il dit. On peut manquer le fait qu’il se soit disputé avec un camarade et qu’il soit perturbé. L’écoute active permet de se concentrer sur les paroles de l’autre, ça vaut aussi pour nos enfants. Il est compliqué d’être tout le temps concentré mais il faut au moins dégager un dialogue pour être en totale connexion avec nos enfants.

• 👉 Être à l’écoute permet de déceler les besoins comme la sécurité, l’amour, la communication, la reconnaissance et l’épanouissement.
• 👉 Être à l’écoute, c’est aussi ne pas anticiper en fonction de nos traumatismes et de nos chocs émotionnels.

Il faut dissocier le soi de nos enfants : ils ne sont pas nous ! Ce sont des personnalités à part entière qui dépendent de nous. On doit les élever mais pas projeter nos désirs sur eux. Il faut être là pour les accompagner dans leurs passions et projets. Pour y parvenir, on doit se débarrasser de nos croyances limitantes pour sortir de notre zone de confort. Elles sont généralement héritées de notre famille, notre entourage et milieu social.

💪 On doit pouvoir pousser son enfant à explorer le champ des possibles, à découvrir, s'instruire, être curieux, etc.

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Sources : "Les schémas répétitifs : Arrêter de reproduire les mêmes erreurs et prendre son histoire en main" de Christophe Carré // "Raising An Emotionally Intelligent Child" de John Gottman