J'ai une blessure d'enfance en moi que j'essaie de soigner depuis plusieurs années. Elle s'est produite à cause d'une erreur inconsciente de mes parents. Je ne souhaite pas que mes enfants aient eux aussi la peur de l'abandon. Comment donc ne pas répéter les erreurs de nos parents sur nos enfants ? Quelles sont les solutions pour réinventer le modèle ? J'ai creusé le sujet et voici ce que j'ai trouvé à ce propos.
Qu’on se le dise, les parents parfaits n’existent pas 🤧! On fait toutes des erreurs un jour ou l’autre et elles sont souvent inconscientes. Néanmoins, il faut être vigilant, certaines peuvent créer une blessure universelle dont votre enfant pourrait souffrir toute sa vie. Elles sont à l’origine de peurs car un besoin de sécurité n’a pas été comblé.
Généralement, il y a 5 blessures universelles que l’on rencontre dans l’enfance, qui naissent à cause d'erreurs traumatisantes : l’injustice, le rejet, la peur de l’abandon, la trahison et l’humiliation. Il est important de veiller à ne pas reproduire nos propres blessures. Malheureusement, beaucoup de personnes en souffrent sans le savoir.
Si on veut éviter de reproduire les erreurs de nos parents, c’est que l’on a conscientisé le problème et c'est une bonne nouvelle. En effet, comme le dit le psychologue, Robin Zasio, la clé pour briser les schémas malsains est la prise de conscience, c'est elle qui permet de prendre un chemin différent. Néanmoins, cela ne signifie pas qu’on ne va pas faire d'autres erreurs. Par exemple, si on a eu des parents absents, il ne faut pas prendre le contre-pied en étant envahissant et étouffant. Alors comment faire ?
Si on a eu des parents toxiques, il n’est pas possible de tout pardonner. Cependant, pour notre propre bien-être, il faut déterminer les blessures et verbaliser ce qui n’allait pas. Communiquer ouvertement sur les problèmes familiaux est difficile, mais c'est essentiel pour guérir et aller de l'avant, comme l'a dit le psychologue, John Gottman. Cependant, parfois, il n’est pas possible de le faire en face à face, car le dialogue est rompu ou que nos parents sont décédés. Dans ce cas-là, on peut envisager de rédiger une lettre à nos parents ou même d’entamer un travail thérapeutique.
👨👩👧👦 Si on échange avec nos parents et qu’ils sont ouverts à l’idée, il est même possible d’envisager une thérapie familiale. Dans tous les cas, cela sera un moyen de se libérer du passé pour se concentrer sur le présent. |
De plus, lorsqu’on a eu un passé traumatique et que l'on est parent à notre tour, il est important d’en parler à ses enfants. Attention, il ne faut pas le faire lorsqu’ils sont petits. Il faut attendre qu’ils soient en âge de comprendre notre histoire et nos blessures. Il est possible de s’excuser et de raconter notre histoire, tout en mettant en avant que ce n’est pas la leur. Nous sommes les seuls responsables de nos comportements envers nos enfants, il ne faut en aucun cas leur faire porter ce poids. C’est pourquoi le dialogue doit être fait lorsqu’ils sont en âge de comprendre.
🙅♀️ Se libérer des non-dits signifie aussi que les secrets de famille doivent être libérés. Garder des choses enfouies est nocif, aussi bien pour les parents que pour les enfants, qui ressentent très bien lorsque quelque chose ne va pas.
👋 Cet article peut vous intéresser : Famille toxique, comment la reconnaître ? 5 signes qui ne trompent pas
Pour être sûre qu’on répond à tous les besoins de notre enfant, il faut l’écouter ! Par exemple, si notre enfant nous raconte sa journée, il est nécessaire de prêter attention à ce qu’il dit. On peut manquer le fait qu’il se soit disputé avec un camarade et qu’il soit perturbé. L’écoute active permet de se concentrer sur les paroles de l’autre, ça vaut aussi pour nos enfants. Il est compliqué d’être tout le temps concentré mais il faut au moins dégager un dialogue pour être en totale connexion avec nos enfants.
Il faut dissocier le soi de nos enfants : ils ne sont pas nous ! Ce sont des personnalités à part entière qui dépendent de nous. On doit les élever mais pas projeter nos désirs sur eux. Il faut être là pour les accompagner dans leurs passions et projets. Pour y parvenir, on doit se débarrasser de nos croyances limitantes pour sortir de notre zone de confort. Elles sont généralement héritées de notre famille, notre entourage et milieu social.
💪 On doit pouvoir pousser son enfant à explorer le champ des possibles, à découvrir, s'instruire, être curieux, etc.
L'avis de la rédaction : un cheminement complexeSi vous vous demandez comment ne pas reproduire les erreurs de vos parents, c'est une bonne chose, vous avez conscientisé que certains points n'allaient pas et vous voulez protéger vos enfants. Pour autant, le cheminement intellectuel n'est pas simple et faire l'opposé de vos parents n'est pas la solution. C'est un travail sur soi complexe qui doit être accompagné par un psychologue. N'hésitez pas à prendre rendez-vous : 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
Mais aussi :
Sources : "Les schémas répétitifs : Arrêter de reproduire les mêmes erreurs et prendre son histoire en main" de Christophe Carré // "Raising An Emotionally Intelligent Child" de John Gottman
Article proposé par
Camille, Lenglet
"⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais."
Alors que certaines personnes parlent avec nostalgie de leur premier vélo ou de leurs escapades en famille, chez moi, c’est le vide total : je n’ai pas de souvenirs d’enfance. Curieuse (et un brin inquiète, je l’avoue), j’ai décidé d’explorer cette énigme. Pourquoi certains souvenirs s’effacent ? Que raconte cette absence sur nous ? Aujourd’hui, je partage avec vous ce que j’ai découvert pour mieux comprendre, accepter et avancer.
À croire que je ne suis pas née sous le bon toit car ma famille n’a rien du portrait idéal. Quand ma mère ne me culpabilise pas, mon père me rabaisse et me compare à la sœur que je n’ai jamais eue. Pour être heureuse et fuir cette relation toxique, j’ai dû prendre certaines mesures, puis mes distances. Je vous raconte comment j’ai échappé à mes parents nocifs.
Du choix de mes vêtements, à la couleur de mes cheveux en passant par le travail que je fais, j’ai souvent eu des critiques de la part de ma famille. Oncle, tante, grands-parents, parents, tout le monde y va de son commentaire. Ce n’est pas forcément méchant (quoique…), mais à force d’entendre leur avis, on souffre. Pendant longtemps, j’ai souffert des remarques négatives de mon entourage, mais désormais, je m’en détache complètement. Comment se libérer d’une famille qui nous critique tout le temps ?
“Oh la la qu’est-ce qu’il a la grosse tête lui !”, “Non mais t’as vu cette nana, elle a les chevilles enflée !". Je crois pouvoir dire sans trop me tromper, qu’on a tous et toutes déjà croisé une personne qui était égoïste. Est-ce que son problème d’égo fait d’elle un individu mégalo ? Même si bien sûr, on peut détecter qu’il y a un souci, il est difficile de pouvoir affirmer concrètement que l’on a affaire à un mégalo. Alors voici 6 signaux pour reconnaître une personne mégalomane, car il y a des choses qui ne trompent pas !
Mégalomane, voilà une façon courante de parler de ces personnes qui semble posséder un ego plus que démesuré : les égocentriques. Seulement voilà, la mégalomanie c'est un peu plus compliqué que ça. La mégalomanie est parfois le signe d'une pathologie psychique, source de sérieux troubles du comportement. Faisons le point.
S’il y a bien un type de personne que je n’aime pas fréquenter, ce sont les ego surdimensionnés. Et pourtant… Je suis restée plusieurs années avec un ex-conjoint qui se croyait au-dessus des autres. Je ne me rendais pas compte à quel point il avait une vision de lui-même déformée et qu’il me manipulait. Désormais, je fais tout pour m’éloigner d'un ego qui prend un peu trop de place. Mais comment le reconnaître ? Et si on est dans une situation dans laquelle on ne peut pas fuir, comment le gérer ? Explication.
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