Les micro-infidélités, c'est tromper ? Ça reflète quoi ?

Mis à jour le par Camille Lenglet

J’ai déjà été trompé par un ex-partenaire. Cette infidélité avait fait des ravages, puisqu’elle a mené à notre séparation. Je n’avais pas vu la chose venir, pourtant ses micro-infidélités auraient pu me mettre la puce à l’oreille. Mais qu’est-ce que c’est, une micro-infidélité ? Est-ce qu’on peut considérer que c’est déjà tromper ? Explorons ce concept pour essayer de comprendre ce que c’est vraiment et pour déterminer l’impact que ça a sur le couple. Explications.

Les micro-infidélités, c'est tromper ? Ça reflète quoi ?

Quelle est la définition d’une micro-infidélité ?

Une micro-infidélité, c’est un comportement qui peut être perçu comme une trahison dans le couple, mais qui n’est pas aussi explicite ou grave que de coucher avec quelqu’un d’autre ou d’aimer une autre personne. 

La différence entre une micro-infidélité et une infidélité ?

La différence entre les deux réside dans le degré d'implication et la perception du comportement par le partenaire. Une infidélité est généralement plus claire et plus définie, tandis qu'une micro-infidélité peut être plus subtile et sujette à interprétation.

En fait, on ne perçoit pas forcément la micro-infidélité comme une infidélité, mais notre partenaire peut considérer que c’en est une. Par exemple, cela peut être le fait d’être très proche d’un collègue de travail, de parler tout le temps avec lui et même de penser souvent à lui. 💬 Pour ma part, j’avais remarqué qu’il était proche d’une autre femme. Je crois en l’amitié homme-femme, il est important de se déconstruire, néanmoins là, il y avait clairement plus entre eux, puisqu’il a commis des micro-infidélités, jusqu’à passer à l’acte 😅. 

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Est-ce qu'une micro-infidélité, c'est trompé ?

La question épineuse, parce qu’en soit, quand il y a une micro-infidélité, on ne passe pas à l’acte, mais notre partenaire peut quand même souffrir. En fait, tout dépend de nos perceptions respectives et des limites que l’on a définies dans le couple 🤔. En effet, si on a une relation libre ou qu’on est dans un cadre du polyamour, on considérera probablement que les micro-infidélités n’existent même pas. Cependant, pour la plupart des gens, la vision du couple reste très classique. 

👉 Il faut donc se demander : est-ce que c’est quelque chose que j’aurais honte de dire ou que je préfère cacher à mon/ma partenaire ? 

Si on parle souvent avec une personne du genre opposé et qu’on a aucun problème à le dire à notre partenaire, cela n’est pas une micro-infidélité ! En revanche, si c’est quelque chose qui sous-entend qu’on se comporte comme si on était célibataire, alors là, il peut s’agir effectivement d’une infidélité. Il faut pouvoir se demander s’il y a une violation de la confiance de l’autre pour pouvoir se dire si c’est trompé ou pas !

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Quels sont les impacts des micro-infidélités sur le couple ?

Même si un flirt avec un serveur peut paraître insignifiant sur le moment et même booster notre ego, si notre partenaire s’en rend compte, l’infidélité a de grosses conséquences sur le couple 💔. En effet, un partenaire qui est témoin de ça va avoir sa confiance érodée. Il se demandera quel est notre engagement dans la relation et s’il est toujours aimé. Pire encore que le doute, il aura un cocktail d’émotions négatives : sentiment de trahison, d’insécurité et de jalousie. Tout cela va forcément entraîner des tensions, voire des disputes, qui à terme, vont dégrader la relation

👉 Il est normal que la personne se sente trahie, on ne peut pas remettre en question les émotions de notre partenaire 🚫. Par contre, on peut se poser des questions sur notre comportement et comprendre ce qu’il se cache derrière notre comportement. 

Les micro-infidélités, le reflet d’une souffrance dans le couple ?

En effet, si on en commet, c’est peut-être le reflet d’une souffrance dans le couple. Si on est trop négligé par notre partenaire, cela est un moyen de se sentir revalorisé, de flatter son ego et de chercher de l’attention ou de l’affection ailleurs… Parfois, cela peut être aussi une insatisfaction du modèle monogame du couple. Comme je l’ai dit, si la vision classique du couple ne nous convient pas, on peut la redéfinir, à condition que notre partenaire soit d’accord. Il faut aussi pouvoir accepter le fait que notre partenaire a les mêmes droits que nous et que la personne peut aussi avoir d’autres histoires en plus de la nôtre ⚖️. 

Laurence Dispaux, psychologue, nous parle de souffrance dans le couple

Enfin, cela peut être aussi un problème d’ego et de blessure émotionnelle sans que notre partenaire en soit responsable. C’est ce qu’explique la psychologue Laurence Dispaux, par rapport à la souffrance dans le couple.

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La solution aux micro-infidélités

Quoi qu’il en soit, ce qu’il faut faire pour éviter les micro-infidélités, c’est de privilégier une communication de couple positive et transparente. On doit donner notre vision de la relation et s’assurer que chacun a la même définition des limites à ne pas franchir. La thérapeute préconise aussi d’exprimer clairement nos besoins et nos émotions pour ne pas s’enfermer dans la souffrance. En plus, la communication permet de renforcer le couple. Des partenaires unis, forts et sains l’un pour l’autre sont moins susceptibles de faire face à des micro-infidélités 🤗.

Néanmoins, si les micro-infidélités persistent malgré tout et que l’on a des doutes sur notre partenaire, on ne peut que vous recommander de consulter une psychologue comme Laurence Dispaux, pour comprendre les problématiques derrière ce comportement et en sortir. 

L'avis de la rédaction : une bonne communication

Les micros-infidélités sont un sujet complexe et très personnel. Mais n'oubliez pas, la clé est dans la communication et le respect des limites de chacun. Si vous vous sentez perdu ou si vous avez besoin d'éclaircir certaines zones d'ombre, n'hésitez pas à consulter un psychologue. Après tout, nous sommes là pour ça, pour vous aider à naviguer dans les méandres de vos relations. Alors, prêt pour une petite séance de psy ? À très bientôt !

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Article proposé par Camille Lenglet

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