La magie des débuts et les papillons dans le ventre se sont envolés. Être en couple, c'est avoir un partenaire de vie, quelqu’un qui nous tire vers le haut, mais moi, je me sens malheureuse et incomprise. À l’instant où votre moitié vous fait plus pleurer que rire, remettre en question la relation est légitime... Mais avant de tout quitter, sachez que des solutions existent. Alors avant de claquer la porte, on se pose et on lit cet article !
« La tragédie, c’est de mourir à petit feu dans un couple malheureux. »
Avant de préparer mes valises et mettre un point final à notre histoire, on doit être sûr·e de mon choix. Tous les couples connaissent des hauts et des bas, et il faut faire la différence entre une mauvaise passe et une relation qui s’essouffle. On ne doit pas claquer la porte sur un coup de tête, il n’est jamais bon d’agir sans réfléchir. Même la plus terrible des crises peut rendre un couple plus fort, alors qu’une rupture brutale peut se révéler une terrible erreur.
Certains signaux ne trompent pas lorsqu’un couple est en voie de perdition 🤔. Si on compare le présent au passé en regrettant les moments où notre partenaire nous faisait plus rire que pleurer, il y a un problème. L’absence totale de connexion physique et émotionnelle est aussi révélatrice. Force est de constater que l’on passe tout notre temps à s’agacer mutuellement, et donc à s’éviter… Il n'est plus possible de fermer les yeux sur cette souffrance.
🎥 Laurence Dispaux, psychologue, nous parle de la souffrance dans le couple :
Laurence partage avec nous ses perspectives éclairées et ses conseils avisés pour comprendre et surmonter les défis qui peuvent surgir dans nos relations les plus intimes. Au cours de cette discussion, nous abordons des sujets tels que la souffrance dans le couple, la communication, la gestion des émotions, et bien plus encore.
Pour avoir les idées claires 👉 Si besoin, je pose ma relation sur papier en dressant une liste des "pour et contre". La colonne la plus remplie me dira si je suis vraiment épanoui·e. 👉 Je peux aussi en discuter avec mon entourage, car je ne suis ni la première personne, ni la dernière à vivre ça. Être compris·e et conseillé·e nous rassurera. |
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Marion Leroy, coach, est là pour vous !
Vous avez besoin de parler à quelqu'un ? D'être aidé·e, conseillé·e, compris·e ? Écrivez un mail à notre coach, Marion !
C’est bien connu, communication rime avec solution, c'est le secret des couples heureux. Exprimer ses sentiments n’est pas toujours facile, mais nous sommes deux adultes capables de parler. Un couple, ce sont deux personnes qui méritent d’être respectées et deux points de vue qui méritent d’être entendus.
🗣️ C’est le moment de dire tout ce que j’ai sur le cœur. Pour éviter que l’échange ne se transforme en combat de boxe, j'utilise la communication non-violente. Tant que je lui parle franchement et ouvertement. Sans minimiser mes sentiments pour le protéger ou craindre de lui faire de la peine. Il doit comprendre mes envies, ou ce qui me dérange. Mon honnêteté l’aidera à réaliser que pour l’avenir de notre couple, un changement profond est nécessaire.
➡ En retour, je suis prête à l’écouter pour que l’on trouve des solutions pour raviver la flamme. Prendre un nouveau départ est possible si nous sommes tous les deux sur la même longueur d’onde. Si on doit se battre, c’est ensemble !
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Découvrez le pouvoir de la résilience en amour dans ce workbook. Nous abordons la manière de surmonter la perte et d'évoluer, en apprenant de nos expériences.
Télécharger gratuitementDe façon temporaire ou définitive, seul le temps me le dira. Si après nos multiples tentatives pour réparer les pots cassés, rien ne change, l’éloignement sera l’ultime solution. Un mal pour un bien, comme on dit. Car loin de l’ambiance pesante qui régnait dans notre foyer, je pourrais prendre du recul, et me rendre compte de ce que je veux vraiment. Il y a bien dans mon entourage une âme charitable qui m’ouvrira son canapé quelque temps pour faire un break dans mon couple…
Qui sait, peut-être vais-je réaliser que mon partenaire et ses sales habitudes me manquent ? Que je me rejetterai dans ses bras avec un regard neuf ? Une attitude plus détachée et une envie de me concentrer sur le positif.
« Un seul être vous manque et tout est dépeuplé. » Alphonse de Lamartine
Comme le disait ce cher Alphonse, créer un manque peut être bénéfique à une relation. Si vous avez réalisé à quel point l’être aimé compte pour vous, les retrouvailles seront sûrement intenses et prometteuses.
On peut aussi voir l'inverse se produire. On trouvera peut-être du bon à se retrouver seul·e et la solution sera une séparation en douceur. On peut se découvrir de nouveaux·elles passe-temps, mettre en place de nouveau·elle·x projets, s'occuper de soi et soi seul·e, ou tout simplement, réaliser qu'on peut être célibataire, fort·e et heureu·x·se. Mieux vaut être heureux·se seul·e que malheureux·se à deux, non ?
L’avis de la rédaction : prenez une feuille et un papier !Si vous vous sentez malheureuse en couple, sans réussir à identifier ce qui coince, Élizabeth Couzon, psychologue clinicienne conseille avant tout de mettre les choses au clair sur papier. 🖋️ « Prenez une feuille et identifiez vos besoins non satisfaits, toutes ces petites choses qui vous manquent dans votre relation : un besoin d'affection, de, rire, de sortir... » Une fois cela fait, réfléchissez à ceux que vous pouvez combler en solo ou avec l'aide de votre entourage, car votre partenaire n’est pas un médicament et il faut oublier l'idée selon laquelle le couple suffirait à combler tous nos besoins. Si le problème est clairement lié à votre couple, faites cet exercice à deux. « Ce qui tue un couple, c'est le manque de communication » continue l’experte. Chaque semaine, prenez un moment pour échanger et décrire toutes les petites choses que vous n'avez pas aimées durant la semaine. Les agressions involontaires, les mots désagréables, le manque d'attention… L'autre n'interviendra pas et les rôles s’inversent au bout de 15 minutes. Voyez à quel point éviter les non-dits fait du bien au couple ! Si vous vous sentez mal dans votre couple, n'hésitez pas à contacter un psychologue afin de faire le point sur votre histoire. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
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Marion Leroy
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Il y a quelques jours, je suis allée boire un verre avec une amie. Comme à notre habitude, on a parlé de nos relations du moment. J'ai parlé de ce mec que je vois deux puis 2 / 3 mois, mais avec lequel ça n'évolue pas. En fait, en discutant avec elle, j'ai réalisé que j'étais en train de vivre mon pire cauchemar du dating : la "situationship". Si vous ne connaissez pas, je vous explique tout !
Après une rupture très très TRÈS douloureuse, j'ai commencé à développer une peur des relations. Pourquoi ? Parce que je ne voulais pas revivre la souffrance que j'avais vécue et d'être à nouveau abandonnée... Sauf que j'ai fini par comprendre que s'empêcher de vivre de nouvelles expériences amoureuses n'était pas la solution. J'ai réussi à surmonter ma peur de l'amour à deux, alors je vais vous expliquer comment faire si vous vivez cela. Explication.
Et encore un énième mec qui me fuit… Si vous vous êtes déjà dit ça, c’est peut-être que vous allez toujours vers le même type de personne. En tout cas, moi j’en ai longtemps fait le constat. J’avais aussi remarqué que j’étais toujours dans le doute de la relation, ce qui conduisait à un échec… Ces comportements traduisent un style d’attachement amoureux assez opposé. Mais tiens, qu’est-ce que c’est un style d’attachement ? Que montre-t-il ? Les connaître peut nous aider à en comprendre beaucoup sur nous-même et nos relations. Explication.
Dans un monde en perpétuel mouvement et parfois anxiogène, une valeur refuge persiste : le couple. Quand tout semble incertain, l'idée d'être deux rassure ; on se dit qu'on sera plus fort ensemble. Pourtant, cette quête éperdue de sécurité affective peut mener à une tendance relationnelle toxique : l'apocalypsing. Face à la peur de la solitude ou à la "dating fatigue" (l'épuisement lié aux rencontres), le couple apparaît comme le Graal absolu. Certains tentent alors coûte que coûte de construire une histoire, quitte à brûler les étapes et à s'oublier en chemin.
Vous savez quel est mon plus grand malheur dans la vie ? Devoir utiliser des applications de rencontre. Bon ok, j'exagère peut-être un peu, vu que ça m'a permis de vivre de belles histoires, mais ça reste un univers qui a des codes très particuliers. Vu que je suis rodée à Tinder, Hinge, Bumble, OkCupid, et bien d'autres, je vais vous donner les 5 erreurs à éviter absolument sur les applications de rencontre.
Offrir une thérapie de couple à sa relation, c'est lui faire le plus beau des cadeaux. Au sein d'un couple, les disputes font partie du quotidien et ne nécessitent pas toujours l'intervention d'un professionnel. Cependant, certains problèmes sont si profonds et ancrés qu'il devient difficile, voire impossible, de les surmonter seuls. C'est là que consulter un psychologue de couple devient un véritable présent que l'on s'offre mutuellement : un espace pour se reconstruire, se comprendre et raviver la flamme.
Ah, les vacances… Cette parenthèse hors du temps, cet espace de liberté totale… Si le reste de l’année nous croulons sous diverses obligations, les vacances sont le moment de se consacrer à l’essentiel : les relations sociales et donc par déclinaison aux relations amoureuses. Nul besoin d’aller le chercher à l’autre bout de la planète, la clé étant de rompre avec le quotidien pour que l’esprit soit libéré de sa charge mentale, qu’il soit lui aussi en vacances et ouvert aux nouvelles expériences.
À chaque fois, c'est la même histoire, vous êtes attirée par des hommes qui ne s’intéressent pas à vous, qui ne vous font pas du bien, voire qui sont totalement inaccessibles ? Mais pourquoi vous infligez-vous toujours ce même schéma dramatique ? J'ai recueilli les propos de Nathalie Prussia-Collin, psychologue, pour vous aider à décrypter ce comportement. Explication.
Le début d'une relation amoureuse c'est souvent un beau moment. Découvrir l'autre, se sentir désirer, avoir des étoiles dans les yeux et des papillons dans le ventre. Mais tout ça occulte souvent un trouble intérieur : les doutes et les multitudes de questions que l'on se pose. Est-ce que j'ai trouvé la bonne personne ? Est-ce que je peux tomber amoureuse sans crainte ? Et si c'était encore une relation toxique ? S'engager ce n'est pas choses faciles, mais maintenant qu'on a appris à repérer les red flags pour ne plus se faire avoir, zoom sur les green flags. Les bons signaux, ceux qui donnent le feu vert à une belle histoire.
Bonjour, Merci infiniment pour cet article et pour cette vidéo très éclairante. Voilà comment faire la lumière sur ce qu'on traverse et repartir sur de belles bases ! Au plaisir des prochaines découvertes, bien à vous.
Brigitte, il y a un an
Bonjour, je suis heureuse de lire que mon article et notre vidéo vous ont aidé à mieux comprendre ce que vous traversez. À très vite sur Wengood !
Justine Guilhem