Pendant longtemps, je ne faisais rien parce que j’avais peur de l’inconnu. C’est vrai qu’il est courant d’avoir une appréhension face à ce qu’on ne connaît pas ou ce que l’on ne comprend pas. Cette peur nous paralyse et dicte bien trop souvent nos choix… Pourquoi ? Quel est l’impact de cette peur sur notre vie ? Maintenant que je m’en suis débarrassée, j’ai envie de vous en parler.
La peur est un mécanisme de défense hérité de nos loin ancêtres. En effet, le psychiatre, Christophe André, explique que la peur est une émotion qui a une fonction adaptative 🤔. Elle nous permet de détecter le danger et de nous protéger.
🦖 Avant, nos ancêtres devaient évoluer dans un environnement hostile et imprévisible, donc il était plus rassurant de rester groupé dans un lieu connu.
Même si notre vie actuelle est radicalement différente, on continue à garder en nous cette peur. Malheureusement, elle est bien disproportionnée par rapport aux risques réels 😅 !
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
Comme je l’ai dit en intro, cette peur m’a souvent paralysé par le passé. Hors de question de sortir de ma zone de confort, je ne voulais absolument pas tenter de nouvelles expériences. Résultat ? J’étais quand même frustrée… Je regardais mes rêves au loin, sans jamais oser franchir le cap 😔.
Le psychologue canadien, Jordan Peterson, confirme que la peur de l’inconnu nous empêche de réaliser notre potentiel. Que ce soit dans notre vie perso comme pro, si on souffre de cette peur, on se privera d’opportunités enrichissantes, ce qui contribuera à nous rendre malheureux·se…
Un frein à l'innovation et au progrès Cela peut également avoir des conséquences à plus grande échelle 🤔. Effectivement, au niveau sociétal, la peur de l’inconnu empêche l'adoption de nouvelles technologies et les progrès de manière générale. Une société qui a peur, c'est une société qui ne remet pas en question les paradigmes établis et qui restent figés dans quelque chose qui pourrait être amélioré. |
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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La psychologue américaine, Brené Brown a prononcé une phrase que je trouve très intéressante :
La vulnérabilité requiert le courage d'être soi et de le montrer.
En effet, si on a peur de l’inconnu et que cela nous frustre, c’est bien souvent que l’on n’ose pas être soi. Il faut accepter de franchir la porte du “connu” en acceptant d’être vulnérable et d’embrasser vraiment nos envies. Oui, on va sûrement rencontrer des obstacles en s’aventurant dans ce que l’on ne connaît pas, mais je peux vous assurer qu’il n’y a rien d’insurmontable 💪.
Pourquoi ai-je tant d’assurance ? Tout simplement, car j’ai décidé de m’affranchir de mes peurs, de mon anxiété pour tenter des expériences qui me faisaient envie. J’ai acheté un van, j’ai changé de région, je voyage seule et je rencontre tout le temps de nouvelles personnes et mon dieu, que c’est enrichissant 🥺 !
Bien sûr, je n’ai pas fait ça du jour au lendemain, cela m’a bien pris 6 ans pour sortir de ma coquille, mais je suis tellement plus heureuse désormais. Étape par étape, il faut apprivoiser l’inconnu, en acceptant au départ de petites sorties de zone de confort, pour aller ensuite vers des projets plus grand.
👉 Enfin, après, il y a des gens qui adorent leur zone de confort et qui sont parfaitement bien comme ça. À chacun de voir ce qui lui convient le mieux 😬 !
L'avis de la rédaction : prendre conscience de ces freins invisibles et s'en libérerLa peur de l'inconnu peut être un véritable frein à notre épanouissement personnel et professionnel. Elle nous pousse à rester dans notre zone de confort, à éviter les risques, et finalement, à passer à côté de nombreuses opportunités et rencontres. Mais il est possible de la surmonter, petit à petit, en s'autorisant à explorer de nouveaux horizons. Si vous vous sentez bloqué·e par cette peur, n'oubliez pas que vous n'êtes pas seul·e. Prendre soin de sa santé mentale est essentiel, et parfois, l'accompagnement d'un·e psychologue peut vraiment faire la différence. N'hésitez pas à consulter, cela peut être une première étape vers une vie libérée de ces freins invisibles. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Sources : “Cessez d'être parfait, soyez vous-même ! : vos imperfections font votre force et votre singularité !” de Brené Brown // “Imparfaits, libres et heureux : pratiques de l'estime de soi” de Christophe André
Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Une phrase, de simples mots, mais bout à bout et notre corps s’enflamme. Je parle bien de corps et non de coeur hein ! Je pense à certains passages dans les livres qui font monter la température. J’ai donc décidé de vous faire une sélection de citations qui donnent envie de faire l’amour, disons les termes ! Pourquoi je fais ça ? Eh bah tout simplement, pour le plaisir, pour se stimuler, s’inspirer, en solo, à deux ou à plusieurs !
Rien ne m’énerve plus que l’hypocrisie. Je préfère une vérité délicate à entendre, plutôt qu’une relation basée sur des mensonges, juste pour me brosser dans le sens du poil. Je pense d’ailleurs que je ne suis pas la seule à avoir en horreur l'hypocrisie. Alors, pour se tenir loin des personnes fausses, voici 20 citations à propos de l’hypocrisie !
Les transitions font partie intégrante de notre vie. Une rupture, un déménagement, un deuil, un enfant… Autant d’événements qui marquent un changement et surtout, une période de transition. Cette dernière est cruciale pour pouvoir mieux accueillir ce qui vient ensuite, mais comment faire ? Rassurez-vous, on est tous passé par là un jour ou l’autre. Il n’y a qu’à penser au Nouvel An, marquer une fin n’est pas si difficile. Explication.
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Se comprendre et s’accepter, c’est la clé du bien-être 🤗 ! On évolue chaque jour, porté·e par nos émotions, nos expériences et notre personnalité. Apprendre à mieux se connaître, c’est avancer sereinement, faire des choix alignés avec nos valeurs et cultiver l’estime de soi. Ici, on explore ensemble nos forces, nos failles et tout ce qui fait de nous des êtres uniques 💪. Alors, prêt·e à plonger au cœur de vous-même ?
“Imagine que tu marches dans le désert et que tu vois un cube…” voilà comment un ami m’a testé sur ma personnalité lors d'une soirée. Cependant, ce n’est pas n’importe quel test de personnalité, c’est le test du cube ! Il existe depuis plusieurs années, mais je n’en avais pas eu connaissance jusqu’à maintenant. Tantôt test originaire du japonais, tantôt issu d’une page Facebook, je ne sais pas vraiment quelle est son origine. Mais ce que j’ai aimé, c’est le moment que j’ai passé à le faire, alors voici le test du cube !
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