Pendant longtemps, je ne faisais rien parce que j’avais peur de l’inconnu. C’est vrai qu’il est courant d’avoir une appréhension face à ce qu’on ne connaît pas ou ce que l’on ne comprend pas. Cette peur nous paralyse et dicte bien trop souvent nos choix… Pourquoi ? Quel est l’impact de cette peur sur notre vie ? Maintenant que je m’en suis débarrassée, j’ai envie de vous en parler.
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La peur est un mécanisme de défense hérité de nos loin ancêtres. En effet, le psychiatre, Christophe André, explique que la peur est une émotion qui a une fonction adaptative 🤔. Elle nous permet de détecter le danger et de nous protéger.
🦖 Avant, nos ancêtres devaient évoluer dans un environnement hostile et imprévisible, donc il était plus rassurant de rester groupé dans un lieu connu.
Même si notre vie actuelle est radicalement différente, on continue à garder en nous cette peur. Malheureusement, elle est bien disproportionnée par rapport aux risques réels 😅 !
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
Comme je l’ai dit en intro, cette peur m’a souvent paralysé par le passé. Hors de question de sortir de ma zone de confort, je ne voulais absolument pas tenter de nouvelles expériences. Résultat ? J’étais quand même frustrée… Je regardais mes rêves au loin, sans jamais oser franchir le cap 😔.
Le psychologue canadien, Jordan Peterson, confirme que la peur de l’inconnu nous empêche de réaliser notre potentiel. Que ce soit dans notre vie perso comme pro, si on souffre de cette peur, on se privera d’opportunités enrichissantes, ce qui contribuera à nous rendre malheureux·se…
Un frein à l'innovation et au progrès Cela peut également avoir des conséquences à plus grande échelle 🤔. Effectivement, au niveau sociétal, la peur de l’inconnu empêche l'adoption de nouvelles technologies et les progrès de manière générale. Une société qui a peur, c'est une société qui ne remet pas en question les paradigmes établis et qui restent figés dans quelque chose qui pourrait être amélioré. |
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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La psychologue américaine, Brené Brown a prononcé une phrase que je trouve très intéressante :
La vulnérabilité requiert le courage d'être soi et de le montrer.
En effet, si on a peur de l’inconnu et que cela nous frustre, c’est bien souvent que l’on n’ose pas être soi. Il faut accepter de franchir la porte du “connu” en acceptant d’être vulnérable et d’embrasser vraiment nos envies. Oui, on va sûrement rencontrer des obstacles en s’aventurant dans ce que l’on ne connaît pas, mais je peux vous assurer qu’il n’y a rien d’insurmontable 💪.
Pourquoi ai-je tant d’assurance ? Tout simplement, car j’ai décidé de m’affranchir de mes peurs, de mon anxiété pour tenter des expériences qui me faisaient envie. J’ai acheté un van, j’ai changé de région, je voyage seule et je rencontre tout le temps de nouvelles personnes et mon dieu, que c’est enrichissant 🥺 !
Bien sûr, je n’ai pas fait ça du jour au lendemain, cela m’a bien pris 6 ans pour sortir de ma coquille, mais je suis tellement plus heureuse désormais. Étape par étape, il faut apprivoiser l’inconnu, en acceptant au départ de petites sorties de zone de confort, pour aller ensuite vers des projets plus grand.
👉 Enfin, après, il y a des gens qui adorent leur zone de confort et qui sont parfaitement bien comme ça. À chacun de voir ce qui lui convient le mieux 😬 !
L'avis de la rédaction : prendre conscience de ces freins invisibles et s'en libérerLa peur de l'inconnu peut être un véritable frein à notre épanouissement personnel et professionnel. Elle nous pousse à rester dans notre zone de confort, à éviter les risques, et finalement, à passer à côté de nombreuses opportunités et rencontres. Mais il est possible de la surmonter, petit à petit, en s'autorisant à explorer de nouveaux horizons. Si vous vous sentez bloqué·e par cette peur, n'oubliez pas que vous n'êtes pas seul·e. Prendre soin de sa santé mentale est essentiel, et parfois, l'accompagnement d'un·e psychologue peut vraiment faire la différence. N'hésitez pas à consulter, cela peut être une première étape vers une vie libérée de ces freins invisibles. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Sources : “Cessez d'être parfait, soyez vous-même ! : vos imperfections font votre force et votre singularité !” de Brené Brown // “Imparfaits, libres et heureux : pratiques de l'estime de soi” de Christophe André
Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Concernant la philosophie de vie, le Danemark a tout compris. Après le hygge, et le nisken, vient le lykke, un nouvel ingrédient à ajouter à la recette du bonheur ! Cet art de vivre scandinave nous invite à nous épanouir au contact des autres, à travers des idées simples. Définition et application, découvrez le Lykke et retrouvez le sourire !
N’avez-vous jamais croisé dans votre vie, une personne pour qui les excuses sont très difficiles à sortir ? Vous savez, le genre de personnes pour qui un “pardon” serait l’équivalent à s’arracher le cœur devant nous. Pourquoi est-ce si difficile pour ces personnes de s’excuser ? Cette difficulté peut s’avérer être un réel problème, car les excuses font partie de la bienséance et de la politesse. Néanmoins, avant de les blâmer, comprenons pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à s’excuser.
Est-ce que vous avez déjà compté le nombre de fois où vous vous excusez par jour ? "Désolée d'être en retard", "Désolée pour le dérangement", "Désolé je me répète". Toute la journée, on semble n'avoir que ce mot à la bouche. On a sans cesse l'impression de devoir nous excuser. Nous excuser de déranger, d'être là, de parler, d'exister en fait ! Et si à la place, on disait "merci" ? Petit guide pour remplacer l'excuse par la gratitude et voir la vie autrement.
Je l’affirme haut et fort : prendre de la distance pour se protéger, c’est un grand OUI ! Je le clame, car je l’ai déjà fait avec des personnes que j’aimais, mais avec qui ça n’allait plus. Je ne parle pas forcément de relations toxiques, car il y a plusieurs cas de figure où il est bon de mettre de la distance. Alors pourquoi ça peut nous aider ? Dans quels cas le faire ? Parfois, il y a des relations difficiles à remettre en question. Pourtant, pour notre bien, c’est essentiel de le faire. Je vous explique.
Avec les fêtes qui approchent, on court partout : recherche de cadeaux, emballage des cadeaux, préparation du repas, de la décoration de la maison... C'est simple, à ce rythme-là, on risque de s'endormir à 21h le soir de Noël ou de laisser le stress nous dévorer, quitte à perdre une partie de notre sang-froid ! Et si cette année, on soufflait histoire de ne pas envoyer balader belle-maman ? Le challenge est simple, 7 jours = 7 actions pour se sentir bien et profiter pleinement des fêtes de fin d'année 🥂.
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
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