Je veux divorcer : comment l'annoncer à mon conjoint sans perte ni fracas ?

Mis à jour le par Justine Guilhem, rédactrice pour Wengood

La 36ème chance que l’on s’est donnée n’aura, elle non plus, servi à rien. Alors que le divorce semble être une évidence, mettre fin à notre mariage me paraît compliqué. L’annonce de cette séparation va-t-elle faire de moi un monstre ? Comment dire à mon conjoint que je veux divorcer ? Après des heures de réflexion, je me suis lancée, et voilà comment j’ai procédé.

Je veux divorcer : comment l'annoncer à mon conjoint sans perte ni fracas ?
Sommaire :

💬 « Depuis des mois, les seuls mots échangés avec mon mari sont des insultes et des cris. Et les voisins ne sont pas les seuls à en avoir marre… »

Oui, comme moi vous vous sentirez coupable. Oui, ça va faire mal. Le but de l’opération est donc de causer le moins de dégâts possible. Si tout allait bien, vous n’en seriez pas là. Votre futur ex-Jules a sûrement été prévenu, vous n’avez pas eu cette brillante idée un matin en vous réveillant. Pour parler dans un langage que les hommes connaissent : un joueur ne sort pas du terrain sans avoir reçu de carton jaune puis rouge. Alors arrêtez de culpabiliser et lancez-vous. On ne peut pas être éternellement malheureuse en couple.

« Je veux divorcer » : moment idéal et règles de bienséance 

Une chose est sûre, on n’annonce pas un divorce comme on parle de la météo. Pour éviter que le choc soit brutal, mieux vaut se munir d’un calendrier pour trouver le moment idéal. Enfin, le moment le plus adapté🙄 Loin de moi l’idée de vous faire croire qu’il y a un moment parfait pour ce genre d’annonce. Je raye donc tous les anniversaires, le sien, celui de sa mère ou de nos 5 ans. Les matins au réveil, on n’est pas sûr que l’information passe bien, donc je n’y pense même pas. Et puis s’il avait une réunion importante de prévue, ce n’est pas super sympa. Les lieux publics ? À bannir. Si mon futur ex-Jules réagit fortement, la situation ne mettrait personne à l’aise.

Le mieux est de trouver un lieu, et moment neutre. Qu’il n’en vienne pas à associer la Saint-Valentin ou la fête de la musique avec notre « anniversaire de divorce ». (Vous riez, mais certaines personnes manquent cruellement de tact !) Si mes calculs sont justes, le bon timing serait un soir, entre 18h30 et 22h (sauf si le bougre travaille de nuit).

Si votre conjoint est un hypersensible, je vous conseille de le mettre dans l’ambiance quelque temps avant. Pour éviter que l’annonce ne tombe comme un cheveu sur la soupe, j’ai décidé de préparer le terrain en amont. En évitant de basculer dans le sadisme, cela va de soi. Le message tant redouté « il faut qu’on parle » ne doit pas partir moins de trois heures avant la confrontation. Sauf si vous voulez qu'il angoisse toute la journée, et qu'il vous claque dans les doigts. 

 ⚠️ Attention

Ne vous torturez pas trop l’esprit pour trouver le moment idéal, au risque de repousser sans cesse le moment. En soi, ce n’est jamais le bon moment d’annoncer à son conjoint qu’on le quitte. Il s’agit de trouver quand la pilule passera le mieux.


Je ferai de l’humour plus tard

« - Tu sais nager ? Parce que je te largue. »

« - Chéri, fais tes valises ! - On part en vacances ? - Non, je te quitte. » 

À moins que votre partenaire n'ait un sens de l’humour surdéveloppé, autant faire dans la finesse quand vous lui annoncez que c’est fini. Rester élégant(e) c’est aussi une preuve de respect pour tout ce que vous avez partagé dans vos belles années. Quand j’avais 16 ans, je me permettais ce genre de comportement, j’ai d’ailleurs une pensée émue pour ce pauvre garçon que j’ai lâchement largué par SMS, mais maintenant je suis une adulte responsable #pléonasme.

Quelqu’un qui souffre n’a pas besoin d’être davantage rabaissé par des moqueries ou une attitude irrespectueuse. Même si vous vous trouvez drôle sur le moment, abstenez-vous bien, sinon dites adieu à la séparation en douceur de vos rêves. L’humour ne peut pas tout résoudre. 

Lui dire que c’est fini : la sincérité, ma meilleure alliée

Ce n’est pas en tournant autour du pot, ou en faisant des comparaisons tirées par les cheveux que votre conjoint prendra bien les choses. Une discussion franche lui sera bien plus bénéfique. Quand j’ai listé à mon mari les raisons qui m’ont poussée à demander le divorce il m’a dit, pour la première fois en 5 ans de vie commune : « oui, tu as raison. »😶 Lui expliquer ce burn-out amoureux, lui a évité de se sentir nul, coupable ou encore frustré. Être sincère, sans être trop crue, tout en mettant les formes, c’est un travail d’orfèvre. Mais cela évite d’enfoncer le couteau dans la plaie. Quand on comprend une décision comme celle-là, on peut tourner la page plus rapidement puisqu’on ne perd pas de temps à se demander la larme à l’œil : « Mais pourquoooi elle m’a quitté ? ». Et au passage, cela évite de reproduire le schéma avec la prochaine, si prochaine il y a. 😏

Un divorce à l’amiable est ce que vous pouvez souhaiter de mieux. Pour le partage équitable des biens par exemple. Ou pour éviter de se sauter à la gorge devant le juge, ou quand vous vous reverrez pour gérer vos enfants, si vous en avez. Si personne n’est vexé, il y a un espoir que ça ne puisse pas trop mal se passer ! La frontière entre l’amour et la haine est tellement fine... Personnellement, j’avais plus envie de garder des souvenirs positifs de mon mariage qu’un goût amer à cause d’une fin tragique. 

🤫 Quelques chiffres :

Si vous vous sentez seul(e), sachez que le taux de séparation s’élève à 45% en France. Concrètement, chaque année, 10 couples mariés sur 1.000 divorcent.


Annoncer la rupture : ça y est, je plonge 

Savoir ce que j’allais annoncer à cet homme qui se tenait là, devant moi, m’a plongée dans une panique digne des plus grandes œuvres d’Hitchcock. Peur de voir son visage se décomposer, sentiment d’être responsable de la souffrance de l’autre, envie d’éviter de lui briser le cœur avec une rupture brutale… Croyez-moi, celle qui part n’a pas non plus le meilleur rôle. J’ai pris mon courage à deux mains, et ma voix a été plus forte que toutes celles qui se bousculaient dans ma tête. « Tu veux divorcer ? ». Ça y est la bombe était lâchée. Comme dans le scénario que je m’étais imaginé il a répondu « Pourquoi tu veux divorcer toi ?... »

Et c’est ainsi qu’on a pu clairement se dire les choses...

L'avis de la rédaction : soyez ferme, ne laissez pas de porte ouverte

Après des nuits entières passées à chercher à la meilleure amorce, je ne regrette pas d’avoir choisi la plus directe. Je ne lui demandais pas de jeter une vieille chemise abîmée, je lui annonçais que celle qu’il aimait allait partir. Le poète qui saura formuler une telle annonce avec douceur n’est pas encore né. Baudelaire et Vianney ne me blâmeront pas, j’ai fait preuve de calme, et d’indulgence autant que possible. Évidemment lui l’était moins. Malgré sa réaction chargée en cris et en pleurs, je ne lui ai pas couru après. Après tout, exprimer ses émotions c’est une forme d’acceptation. Alors si vous n'avez pas l'intention de revenir en arrière, restez ferme et ne vous laissez pas attendrir. 👉 N'hésitez pas à vous faire accompagner par un psychologue en cette période chargée émotionnellement. 

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un coach


Vous avez aimé cet article ? Alors vous aimerez aussi : 

Article proposé par Justine Guilhem, rédactrice pour Wengood

Mon rêve de bonheur : faire de ma vie un grand terrain de jeux

Nos derniers articles

La vengeance nous fait-elle vraiment du bien ? Ou encore plus de mal ?

“La vengeance est un plat qui se mange froid”. J’ai toujours entendu cette expression, mais froide ou chaude, est-ce que la vengeance fait vraiment du bien ? Le désir de vengeance nous submerge quand nous subissons une injustice, c’est un mécanisme de réaction primaire ancré dans l’inconscient. Lorsqu’on souffre, on veut que l’autre souffre aussi. Voyons voir pourquoi ça nous fait du bien, mais aussi, pourquoi la vengeance peut être dangereuse pour notre bien-être psychique. Explications.

Les symptomes d'une crise d'angoisse : la repérer pour bien la gérer

Les battements de mon cœur s'accélèrent, ma gorge devient sèche, et respirer sans avoir la sensation d'étouffer me semble impossible : pas de doute, la crise d'angoisse est là. "C'est dans la tête" me direz-vous. Oui, certes, ces attaques de paniques sont dues aux mauvais tours que me jouent mes pensées mais j'ai l'impression que je vais mourir tant mon corps s'agite. Elles ont beau être irrationnelles, elles sont dures à contrôler et m'emportent comme dans un cercle vicieux. Symptômes et causes d'une crise d'angoisse, je vous dis tout. Pour bien la gérer, il est important de bien la comprendre.

Démotivée au travail ?

Il y a des jours comme ça... on traîne des pieds et on subit sa journée, rêvant à chaque minute de l'instant où l'on pourra quitter son costume de travailleur, pour passer à autre chose. Bref, c'est le coup de mou et on se demande bien ce qui nous pousse à sortir du lit le matin. Tout le monde connaît un jour une période de moins bien au travail, de démotivation mais il est important de ne pas s'y embourber. Voici 3 astuces pour retrouver la niaque vite et bien !

Comment pratiquer l'écoute active au travail ?

Au travail, nous sommes amenées à échanger avec tout un tas de personnes : collègues, managers, directeurs, etc. Il est donc important de bien comprendre et bien se faire comprendre, pour avoir des relations saines avec tous les acteurs de l’entreprise. L’écoute active est la solution pour des relations apaisées et un fonctionnement plus efficace. Alors, comment montrer qu’on écoute activement son interlocuteur ? Pourquoi est-ce essentiel au travail ? Explications.

Je m’ennuie au travail… Est-ce un bore-out ?

Jour après jour, je tente de tuer le temps au travail. Cela peut paraître risible, mais c’est une situation pesante. J’enchaîne les cafés, je regarde la trotteuse de l’horloge tout le temps, je navigue sans but sur internet. On peut dire que je suis payée à rien faire ! Je sais que beaucoup envient cette situation, mais ce n’est pas joyeux. Entre fatigue, perte d’estime de soi et même dépression, le bore-out est à surveiller.

Que faire quand on s'ennuie ? 10 idées d'activités pour s'occuper

Et voilà, je m'ennuie. Moi qui me plains de ne jamais avoir le temps, maintenant que j'en ai, je ne sais pas comment l'utiliser ! M'occuper de mon intérieur, prendre des nouvelles de mes proches, et pourquoi pas développer certains talents ? Il y a tellement de façons de s'occuper, voici 10 choses à faire quand on s'ennuie !

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.


Les Masterclass Wengood 


Chaîne Youtube : lesrdvdemilie by Wengood

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !


🎬 Et pour plus de vidéo, c'est par ici