Thérapie de couple : les problèmes peuvent être résolus !

Mis à jour le par Justine Guilhem

Au sein d’un couple, les disputes sont normales et ne nécessitent pas forcément une thérapie de couple, mais certains problèmes sont si profonds qu’il semble impossible de les surmonter seuls. Alors quand consulter un psychologue de couple ? Quels sont les problèmes qu’il peut vous aider à régler ? Éléments de réponse.

Thérapie de couple : les problèmes peuvent être résolus !

Qu'est-ce qu'une thérapie de couple ?

Comme dans le cas d’une thérapie individuelle, une thérapie de couple a pour but de mettre fin à une souffrance. La thérapie va permettre d'agir en profondeur, afin de démêler les principaux problèmes de la relation. Le thérapeute est à l'écoute de chacun des partenaires pour comprendre les insatisfactions et ce qui ne fonctionne pas dans la relation. 

La thérapie de couple permet également de rétablir une communication non violente au sein du couple. Bien sûr, le thérapeute va aussi prendre en compte les histoires de chacun et leur passé dans le but de fluidifier les échanges entre les conjoints. Grâce à la thérapie, il est possible de retrouver une base saine, afin que le couple puisse avoir une seconde chance et des valeurs solides.

À noter 

Le thérapeute n'est pas là pour être juge ou arbitre. Il est spectateur tout en orientant l'échange pour que les partenaires puissent mieux se comprendre et communiquer.

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Pourquoi et quand commencer une thérapie de couple ?

Il est facile de penser que certaines disputes ne sont que passagères et qu'elles peuvent être réglées facilement. Cependant, il faut consulter dès les premiers signes d'instabilité dans la relation. Généralement, l'un des deux partenaires (principalement la femme dans un couple hétérosexuel), aura un trop-plein de souffrance et de frustration et proposera la thérapie de couple comme dernier espoir. Si cette solution n'est pas mise en place, les choses ne changeront pas et la rupture brutale sera inévitable... 

Dès qu'une crise n'est plus passagère, il faut donc attaquer le problème de fond. Le couple ne croit plus en ses capacités de changer, de faire évoluer la situation, il fait face à un blocage. Quelques situations doivent alarmer et inciter à consulter un psychologue, surtout lorsque : 

  • Une situation dure et cause une souffrance,
  • Les problèmes de couple interfèrent sur la vie professionnelle, familiale, etc. ou qu'ils sont source de souffrance pour la famille, les amis, les enfants, etc.,
  • La communication de couple devient difficile voire impossible,
  • Le problème entame l’amour et l’affection,
  • L'intimité devient inexistante et qu'il y a un gros manque de désir sexuel.
Infidélités, arrivée d'un bébé, manque de communication, conflits familiaux, dépression... Autant de sujets qui sont propices à créer une crise profonde. Si on les traite en thérapie, le couple a beaucoup plus de chance de survivre

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Comment se passe une thérapie de couple ?

La première séance va permettre au thérapeute de comprendre les problématiques que le couple rencontre et de prendre connaissance des ressentis de chacun. Il peut donc y avoir une liste des problèmes et des frustrations, une météo des émotions pour savoir comment chacun perçoit ses ressentis, l’exposition de sa vision des choses à l’autre, etc.

Concrètement, la durée d’une thérapie de couple peut varier en fonction des problèmes rencontrés. Si les séances se déroulent entre 1h et 1h30 selon les psychologues, le nombre peut varier. La thérapie peut, en effet, s’étaler sur quelques semaines si la crise est légère, voire sur quelques mois ou quelques années, dans les cas les plus compliqués.

Et le tarif alors ?

Généralement, le coût oscille entre 80€ et 120€. Pour le moment, le remboursement des consultations psy pour un couple n’existe pas. Néanmoins, certaines mutuelles permettent un remboursement de quelques séances.

Quelle efficacité pour la thérapie de couple ?

Il faut bien garder en tête que la thérapie n’est pas une solution miracle et que le thérapeute n’est pas une fée dotée d’une baguette magique. Il faut pouvoir y mettre du sien pour que les choses bougent. Les deux partenaires doivent s’impliquer à parts égales pour que le couple puisse fonctionner et que la situation s’apaise véritablement.

De plus, il est important de prendre en compte les difficultés individuelles de chacun. Si l’un des deux partenaires a une souffrance profonde qui ne concerne pas le couple, il sera nécessaire de s’orienter également vers une thérapie individuelle.

Si ces deux solutions ne fonctionnent pas, alors il ne reste plus qu’à envisager la séparation pour pouvoir retrouver le bonheur. Comme dit le dicton, “vaut mieux être seul·e que mal accompagné·e” après tout !

L'avis de la rédaction : l'occasion de repartir sur de bonnes bases...

Une vie de couple est faite de hauts et de bas. On change, on évolue, on ne se comprend plus et se pose alors la question de la rupture. Pourtant, la thérapie de couple se révèle très efficace, elle permet au couple de se dire les choses et de repartir sur de bonnes bases pour des années encore... Si votre couple est en crise, que les désaccords sont fréquents et la communication inefficace, il est alors peut-être temps pour vous de consulter un psychologue qui pourra vous venir en aide.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
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