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Couples confinés à distance : 5 conseils pour tenir sur la durée
Une séparation forcée n'est pas toujours facile à gérer. Entre manque et inquiétude, maintenir la flamme quand le confinement sépare demande quelques efforts.
1. Rester en contact
Dans toutes les relations, communiquer est très important. C'est comme ça que l'on créé un lien. Se raconter des choses, même banales, c'est ce qui forme et construit un couple. Dans une relation à distance, se donner des nouvelles une fois par jour, c'est bien, mais dans ce contexte, il peut être intéressant de multiplier les rendez-vous, même brefs.
➡ S'envoyer un petit message pour se dire bonne nuit, mettre en place un dîner en visio chaque semaine, joindre une photo à son message du matin. A vous de trouver votre meilleure routine de couple, votre moment solennel où vous ne vous consacrez qu'à votre conjoint.
2. Respecter les distances
Attention, dans une relation à distance tout est exacerbé. L'écrit peut parfois amplifier les incompréhensions c'est pourquoi il faut respecter les distances et ne pas se donner trop d'obligations. Être confiné ne veut pas dire que l'on est totalement disponible pour l'autre. Il faut le comprendre et l'accepter. Peut-être aussi que votre conjoint préfère le téléphone aux messages. D'autres encore n'aiment pas trop la visio. Il faut que le moment de communication et d'échanges soit un moment de réconfort et non une corvée.
➡ Si vous écrivez par message, un roman à votre conjoint et qu'il ne vous répond que par un smiley, la prochaine fois, essayez de lui détailler votre journée par téléphone, vous aurez sans doute de meilleurs résultats.
3. Chasser les tensions
La période est stressante mais ce n'est pas la peine de se le répéter et de se dire chaque jour à quel point nous sommes inquiets. Notre santé mentale est déjà mise à rude épreuve et si c'est normal d'avoir envie de se plaindre de la situation à son conjoint, on peut aussi essayer de partager des choses positives, anodines ou plus intéressantes. Et en cas de prise de tête ? Les désaccords et les disputes, c'est valable pour tous les couples.
➡ Là où vous avez de la chance en étant confinés chacun de votre côté, c'est que vous pouvez raccrocher et réfléchir, vous calmer et prendre du recul en étant chacun de votre côté.
4. Faire des choses ensemble
Ce n'est pas parce qu'on est séparé que l'on ne peut pas partager des moments privilégiés ensemble. Vivre des choses en commun, c'est même capital pour solidifier son couple, avoir des souvenirs communs et entretenir le lien. On fait quoi ensemble séparément ? Des recettes de cuisine, du sport, des jeux de société, des balades, du sexe, ou même s'endormir ensemble, etc. Avec la possibilité de se voir et de s'entendre, les possibilités sont multiples, à vous d'être imaginatifs.
5. Se projeter
Oui, avec cette crise sanitaire, difficile de se projeter, mais pour consolider son couple, il est important de savoir si vous êtes sur la même longueur d'ondes pour la suite. Avoir un plan pour la suite permet de tenir. Qu'allez-vous faire après ? Partir en vacances ? Vous installer ensemble ? Fonder une famille ? Continuer à avoir des projets c'est bon pour le couple et c'est bon pour le moral, surtout quand on n'est pas totalement certain de la durée de cette séparation, alors on ne s'en prive pas !
L'avis de la rédaction - Un moment pour ressentirN'oublions pas que s'il peut peser sur le moral, le confinement est aussi un moment "off. En couple, c'est le moment idéal pour revenir aux fondamentaux : les sentiments. Confinés chacun de son côté, loin l'un de l'autre, pourquoi ne pas se concentrer sur son cœur, réfléchir à ses sentiments, les sentir, prendre conscience du manque, de ce que nous apporte l'autre. Tout un tas de choses sur lesquelles on oublie parfois de porter attention en temps normal. Couples, rendez ce confinement romantique ! |
Et quand ça ne va pas, ça ne va pas, alors, après le confinement, je le quitte !
