Je ne compte plus le nombre de fois où je suis tombée sur un mec qui ne “voulait pas s’engager”. À l’époque, j’étais sur les applis de rencontre et j’ai fait quelques rendez-vous. Chaque fois, j’entendais ce même type de phrases, justifiant qu’ils voulaient “profiter de la vie”. Je comprends cet argument, mais dans la plupart des cas, je trouve que ça cache surtout un attachement évitant et c’est assez problématique, voici pourquoi.
L’attachement évitant, c’est l’un des 4 styles d’attachement en amour. Il y a le sécure, le préoccupé, le détaché et le dernier, l’évitant. Évidemment, je ne sors pas cela de mon chapeau, c’est le psychiatre Jonh Bowlby qui a travaillé sur la théorie de l’attachement pendant l’enfance 🧐.
Dans ses recherches, il a remarqué que les enfants élevés dans une atmosphère sécurisante, avaient tendance à croire en eux-mêmes et en leurs semblables 💪. En revanche, quand l’enfance n’a pas été assez rassurante, il y a une blessure émotionnelle qui se fait. C’est dans la deuxième catégorie que se trouve l’attachement évitant. Les adultes qui ont ce comportement ont eu, généralement, des parents qui les poussaient à être autonome, indépendant et qui leur témoignaient moins d’amour et d’émotions.
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Conséquence d’une telle éducation, les personnes ayant un attachement évitant ont tendance à vouloir rester indépendante et autonome, au détriment d’une relation intime 😅. Comme le dit Phillip Shaver, professeur de psychologie à l'Université de Californie : "Les personnes évitantes dépendent d'elles-mêmes, pas des autres". Il y a une indépendance excessive, il est même hors de question de demander de l’aide ! Cependant, ce n’est pas le seul signe de ce style d’attachement, il y a aussi :
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Télécharger gratuitementTous ces comportements mènent aux deux principales caractéristiques de ce type d’attachement : les relations superficielles et la fuite face à l’engagement. Et c’est bien là le problème, une personne évitante ne sait pas construire de relation durable. Comme le soulignent deux chercheurs en psychologie, Mikulincer et Shaver, il y a beaucoup d’instabilité dans leur relation, tant il y a une peur d’aimer. Résultat ? Impossible d’être satisfait·e et heureux·se, quand on fuit toujours 🤕.
Pire encore, à force d’être dans l’évitement, on en devient toxique pour les autres, en particulier si les partenaires n’ont pas de soucis d’attachement. Bien sûr, l’attachement évitant n’est pas un choix délibéré, c’est une réponse apprise par rapport à des expériences passées. Toutefois, le comportement évitant peut être considéré comme un red flags par les autres 🚩…
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Que vous soyez en couple ou célibataire, il est parfois difficile d’y voir clair. Nos experts vous accompagnent pour mieux comprendre vos relations, surmonter vos difficultés et avancer avec sérénité. Un échange peut être un déclencheur et faire toute la différence dans votre vie amoureuse 🥰 !
À travers mes lectures à propos de ce sujet, la féministe que je suis, s’est posé la question : est-ce que les hommes ne seraient pas plus concernés par l’attachement évitant, que les femmes ? J’ai cherché et je me doutais bien de la réponse : c’est vrai !
En effet, une étude de 2010 par Schmitt et al. a montré que dans la plupart des cultures, les hommes sont socialisés pour être indépendant et surtout, moins expressif émotionnellement. En effet, on est loin de l’éducation non genrée et les petits garçons sont bien souvent poussés à ne pas montrer leurs émotions : c’est ce qu’on appelle de la masculinité toxique 😓. C’est donc les normes de genre et les influences socioculturelles qui poussent les hommes à adopter dans la majorité des cas, un attachement évitant. Parce que pendant leur enfance, on leur a fait comprendre qu’ils ne pouvaient pas être dans les émotions et l’affection avec des phrases du type “un petit garçon, ça ne pleure pas” 😥.
Il n’est donc pas étonnant qu’en tant que femmes, on se dise des phrases du type “pourquoi je tombe amoureuse d’hommes qui ne m’aiment pas ?” 😅. Eh bien tout simplement, parce que la plupart des hommes ont reçu une éducation qui les a poussés à être distant, évitant. CQFD.
Selon une étude de 2005 "A meta-analysis of couple and family therapy outcome research", la thérapie de couple était efficace pour améliorer la satisfaction conjugale chez environ 70 % des participants.
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Si vous vous êtes reconnus dans les comportements évitants ou si vous avez des difficultés relationnelles, je vous rassure : non, vous n’êtes pas une mauvaise personne et oui, il est possible de changer 🤗. C’est un processus complexe, mais comme John Bowlby l’a expliqué dans ses nombreux ouvrages, la thérapie est le meilleur moyen de se sentir sécurisé dans ses relations. Effectivement, cela peut fournir une base de sécurité à partir de laquelle on pourra réévaluer nos expériences passées.
Plus important encore, avoir un suivi permet aussi de développer de nouveaux comportements et de faire preuve d’auto-compassion. Grâce à elle, on atténue les réactions de peur et de honte qui accompagnent bien souvent l’attachement évitant. Ainsi, on apprend à mieux gérer la situation et la relation. Par contre, il faut une véritable prise de conscience pour faire ce travail et sortir de l’évitement 👀.
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“Guérir des blessures d'attachement: Apprendre à construire des liens apaisés”
L'avis de la rédaction : en prendre conscience pour guérirL'attachement évitant peut être source de nombreuses difficultés en couple, c'est pourquoi il est important de l'identifier et d'entamer une thérapie afin d'en guérir. N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec l'un de nos psychologues pour en discuter. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Sources : Livre de John Bowlby “Attachement et perte. Volume 1 &2”, Livre "Attachment in Adulthood: Structure, Dynamics, and Change" de Mikulincer et Shaver.
Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Il y a quelques jours, je suis allée boire un verre avec une amie. Comme à notre habitude, on a parlé de nos relations du moment. J'ai parlé de ce mec que je vois deux puis 2 / 3 mois, mais avec lequel ça n'évolue pas. En fait, en discutant avec elle, j'ai réalisé que j'étais en train de vivre mon pire cauchemar du dating : la "situationship". Si vous ne connaissez pas, je vous explique tout !
Après une rupture très très TRÈS douloureuse, j'ai commencé à développer une peur des relations. Pourquoi ? Parce que je ne voulais pas revivre la souffrance que j'avais vécue et d'être à nouveau abandonnée... Sauf que j'ai fini par comprendre que s'empêcher de vivre de nouvelles expériences amoureuses n'était pas la solution. J'ai réussi à surmonter ma peur de l'amour à deux, alors je vais vous expliquer comment faire si vous vivez cela. Explication.
Et encore un énième mec qui me fuit… Si vous vous êtes déjà dit ça, c’est peut-être que vous allez toujours vers le même type de personne. En tout cas, moi j’en ai longtemps fait le constat. J’avais aussi remarqué que j’étais toujours dans le doute de la relation, ce qui conduisait à un échec… Ces comportements traduisent un style d’attachement amoureux assez opposé. Mais tiens, qu’est-ce que c’est un style d’attachement ? Que montre-t-il ? Les connaître peut nous aider à en comprendre beaucoup sur nous-même et nos relations. Explication.
Dans un monde en perpétuel mouvement et parfois anxiogène, une valeur refuge persiste : le couple. Quand tout semble incertain, l'idée d'être deux rassure ; on se dit qu'on sera plus fort ensemble. Pourtant, cette quête éperdue de sécurité affective peut mener à une tendance relationnelle toxique : l'apocalypsing. Face à la peur de la solitude ou à la "dating fatigue" (l'épuisement lié aux rencontres), le couple apparaît comme le Graal absolu. Certains tentent alors coûte que coûte de construire une histoire, quitte à brûler les étapes et à s'oublier en chemin.
Vous savez quel est mon plus grand malheur dans la vie ? Devoir utiliser des applications de rencontre. Bon ok, j'exagère peut-être un peu, vu que ça m'a permis de vivre de belles histoires, mais ça reste un univers qui a des codes très particuliers. Vu que je suis rodée à Tinder, Hinge, Bumble, OkCupid, et bien d'autres, je vais vous donner les 5 erreurs à éviter absolument sur les applications de rencontre.
Offrir une thérapie de couple à sa relation, c'est lui faire le plus beau des cadeaux. Au sein d'un couple, les disputes font partie du quotidien et ne nécessitent pas toujours l'intervention d'un professionnel. Cependant, certains problèmes sont si profonds et ancrés qu'il devient difficile, voire impossible, de les surmonter seuls. C'est là que consulter un psychologue de couple devient un véritable présent que l'on s'offre mutuellement : un espace pour se reconstruire, se comprendre et raviver la flamme.
Ah, les vacances… Cette parenthèse hors du temps, cet espace de liberté totale… Si le reste de l’année nous croulons sous diverses obligations, les vacances sont le moment de se consacrer à l’essentiel : les relations sociales et donc par déclinaison aux relations amoureuses. Nul besoin d’aller le chercher à l’autre bout de la planète, la clé étant de rompre avec le quotidien pour que l’esprit soit libéré de sa charge mentale, qu’il soit lui aussi en vacances et ouvert aux nouvelles expériences.
À chaque fois, c'est la même histoire, vous êtes attirée par des hommes qui ne s’intéressent pas à vous, qui ne vous font pas du bien, voire qui sont totalement inaccessibles ? Mais pourquoi vous infligez-vous toujours ce même schéma dramatique ? J'ai recueilli les propos de Nathalie Prussia-Collin, psychologue, pour vous aider à décrypter ce comportement. Explication.
Le début d'une relation amoureuse c'est souvent un beau moment. Découvrir l'autre, se sentir désirer, avoir des étoiles dans les yeux et des papillons dans le ventre. Mais tout ça occulte souvent un trouble intérieur : les doutes et les multitudes de questions que l'on se pose. Est-ce que j'ai trouvé la bonne personne ? Est-ce que je peux tomber amoureuse sans crainte ? Et si c'était encore une relation toxique ? S'engager ce n'est pas choses faciles, mais maintenant qu'on a appris à repérer les red flags pour ne plus se faire avoir, zoom sur les green flags. Les bons signaux, ceux qui donnent le feu vert à une belle histoire.
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