Ces choses qu'on devrait toujours oser se dire en couple

Mis à jour le 9 septembre 2023 par Lauriane Amorim

J'envisage le couple comme un espace de liberté complet, au sein duquel on peut être véritablement soi-même et où tout peut-être dit, mais ce n'est pas si simple. Pour une vie de couple saine, il faut savoir jouer les équilibristes et se montrer à la fois honnête et bienveillante. En gros, oser mettre les pieds dans le plat, sans se montrer blessante. Parce qu'oser dire les choses, ce n'est dire tout et n'importe quoi, n'importe comment !

Ces choses qu'on devrait toujours oser se dire en couple

10 choses qu'on devrait toujours pouvoir se dire en couple (sans risque)

Pour construire une relation forte, solide et durable, il faut bien évidemment miser sur une communication de qualité et une communication positive en couple 🙏. Il est important de pouvoir se dire certaines choses essentielles : les émotions, les sentiments, les projets d'avenir, la vision du couple et même aborder quelques sujets compliqués pour avancer à deux.

1. « Je suis triste »

Ou aussi je suis déprimée, je suis stressée, je ne vais pas bien ou au contraire, je suis heureuse, en pleine forme, motivée. Le couple est le seul endroit, où au quotidien on peut librement partager ses sensations, dire comment on se sent, alors autant en profiter 😊.

2. « J'ai des problèmes d'argent »

À qui d'autre parler de ses problèmes d'argent si ce n'est à la personne qui partage notre vie ? C'est parfois difficile, mais se confier sur ses difficultés, notamment quand elles sont financières, évite de s'enfoncer dans des mensonges et de faire naître des doutes au sein de son couple.

3. « Je suis fière de toi »

Tout comme les "je t'aime", les "j'ai envie de toi", les "tu me manques", toutes ces petites phrases favorisent la communication positive et renforcent la confiance en soi de votre partenaire 🥰.

4. « J'ai envie qu'on passe plus de temps ensemble ou j'ai besoin d'être seule »

Le couple est un ensemble, il est donc normal, pour bien le faire fonctionner, de partager des moments à deux. Si ces moments vous manquent dites-le, mais en tant qu'individu, vous pouvez aussi avoir besoin de moments de solitude (surtout après les multiples confinements) et là encore, il est primordial de pouvoir l'exprimer.

5. « J'ai changé d'avis »

Parce que ça arrive à tout le monde, et que ce n'est pas grave, mais qu'il faut le dire, pour être en accord avec soi-même.

6. « J'aime ou je n'aime pas quand tu fais ça »

Il arrive assez souvent qu'on avance dans la vie sans toujours se rendre compte de l'effet que nos actions ont sur les autres. C'est la raison pour laquelle, en couple, il est intéressant de dire à l'autre ce qu'on aime qu'il fasse ou non, afin d'avancer ensemble.

7. « Je suis en colère »

Ou encore je suis vexée, énervée, agacée 🤯. Exprimer ses émotions est un bon moyen de communiquer et de ne pas s'enfermer dans un profond mutisme ou dans une colère froide qui ne généreraient que des conflits. Dire ce que l'on ressent, c'est aussi éviter de se plaindre et de s'enfermer dans un syndrome de Calimero, qui peut s'avérer, à la longue, particulièrement agaçant pour notre interlocuteur.

8. « Je voudrais qu'on parle de ça »

Et aussi, "il faudrait qu'on parle de ça", ou encore "je n'ai plus envie de parler de ça, je réfléchis et on en reparle".

9. « Je ne sais pas »

Parce qu'on n'est pas obligée de tout savoir et encore moins d'avoir un avis sur tout, on a le droit de ne pas savoir et oser le dire c'est aussi dire qu'on peut avoir envie ou besoin de se reposer sur l'autre.

10. « Arrête, continue »

Et aussi, "fais plutôt comme ci, c'est mieux pas quand tu fais comme ça". On l'oublie souvent, mais la communication est aussi primordiale dans une relation sexuelle. Nul besoin de rester muette pendant le sexe, ni même avant et encore moins après. Exprimer ce qu'on aime, ce qu'on aimerait, c'est l'idéal pour avoir des rapports sexuels épanouissants et complices.

Les limites de la sincérité

Cette liste de choses que l'on peut oser se dire en couple et forcément modulable et adaptable aux situations de la vie et au contexte dans lequel évolue votre couple. Quoi qu'il en soit, retenez que la sincérité est la base d'une relation saine 😉. La complicité d'un couple tient à sa capacité à se parler sans retenue, franchement et sans attendre de tous les sujets, même les plus difficiles et surtout de ceux qui peuvent être néfastes au couple.

Mais, en couple, comme ailleurs, apprenons à lâcher prise et à ne pas trop accorder d'importance aux détails. Inutile d'être désagréable ou de rabaisser l'autre, faites plutôt preuve de diplomatie ou même abstenez-vous. Être sincère, ça ne veut pas dire tout se dire, mais savoir se dire ce qui est important, ce qui compte, et qui définit votre couple 😊. Un cadeau pourri, un vêtement moche ou encore, par exemple, une mauvaise omelette, ne définissent pas votre couple et ne méritent sûrement pas une dispute.

L'avis de la rédaction : le couple n'est rien sans communication

La communication est la base du couple, et parfois, celle-ci peut être rompue pour diverses raisons. Il est alors important de rétablir le dialogue et se sentir parfaitement à l'aise avec l'autre. Si votre couple rencontre des difficultés, que la communication est difficile, n'hésitez pas à contacter un psychologue. Ensemble, vous trouverez le moyen de faire repartir votre histoire sur des bases saines.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue

Source : 50 choses qu'on devrait toujours oser se dire en couple - So busy girls

Il y a les choses que l'on peut dire et celles les phrases qu'il vaut mieux éviter de prononcer pendant une dispute de couple

Découvrez aussi :

Nos derniers articles

Les 8 bienfaits insoupçonnés du soleil sur l’organisme

Oui, l'été est enfin là ! On va pouvoir profiter pleinement des beaux jours. Après de longs mois de grisaille, les premiers rayons du soleil sont une véritable bénédiction. Les terrasses sont prises d’assaut et chacun·e profite de ce doux réconfort, après des mois pas toujours faciles. On se sent bien, joyeux·se et heureux·se. Tout cela, grâce au soleil ! Eh oui, car le soleil a des bienfaits insoupçonnés sur notre organisme. Surprises garanties !

Le délicat sujet de l’aliénation parentale, controversée mais réelle ?

Il y a rarement des sujets que je trouve délicats à aborder, sauf ceux qui sont remis en cause, comme l’aliénation parentale. En effet, c’est un sujet à prendre avec des pincettes, tant il est encore débattu à l’heure actuelle. Cependant, c’est un sujet qui me tient à cœur, car il a été au centre d’un conflit au sein de ma famille. Voici donc pourquoi j’ai eu envie d’aborder ce sujet qui n’est vraiment pas simple. Explication.

"Tout va mal, je vous dis !" : attention au biais de négativité !

Je parie que vous connaissez l’expression “voir le verre à moitié plein, plutôt qu’à moitié vide” qui nous encourage à voir les choses du bon côté. Sauf que certaines personnes ne peuvent pas s’empêcher de voir le verre toujours à moitié vide. C’est ce qui s’appelle le biais de négativité ! J’avoue qu’il était un peu fort chez moi, mais depuis que j’ai commencé la thérapie, j’ai retrouvé un regard plus équilibré sur la vie. Je vous explique.

“Je crois ce que je veux” : ouh quel vilain biais de confirmation

Personne n’aime avoir tort, moi la première. Cependant, je reconnais faire des erreurs, ce que d’autres personnes ne sont pas en capacité de faire. Du moins, elles ne veulent pas écouter ce qui ne va pas dans leur sens, et ça, ça s’appelle le biais de confirmation. Je vais vous expliquer en quoi c’est problématique et pourquoi on doit faire preuve d’ouverture d’esprit. Il est important de prendre conscience du biais de confirmation pour être une meilleure personne. Oui, oui, à ce point !

Dyscalculie : les chiffres + moi = une mauvaise équation

Il faut savoir une chose sur moi, j’adore jouer aux jeux de société, en particulier Sky-jo. Cependant, la première fois, en voyant tous les chiffres sur les cartes, j’ai un peu paniqué. Ça a été encore pire quand mon amie m’a demandé de compter les points que j’avais faits. J’ai senti un gros sentiment de honte m’envahir, car j’avais peur de ne pas arriver à faire de simples calculs. Bien plus tard, j’ai compris que je souffrais de dyscalculie.

Pourquoi des ambitions hautes nous rendent malheureux⸱se ?

Il y a quelques années, j’ai fait un constat : je n’étais pas heureuse. Je me comparais sans cesse aux gens et à l’époque, j’en suis venue à déduire que : ma vie est nulle. Sauf qu’avec la thérapie et le recul, j’ai compris que c'étaient mes ambitions qui étaient un peu trop hautes. On nous pousse toujours à avoir des objectifs démesurés, mais ça peut nous conduire au mal-être. Je vous explique pourquoi.