Les HPE en amour : qu’est-ce que ça donne en couple ?

Mis à jour le par Camille Lenglet

En tant qu’hypersensible, j’ai beaucoup souffert dans mes relations amoureuses passées. Avoir une grande empathie ainsi qu'une forte intelligence émotionnelle, ce n’est jamais simple à maîtriser, surtout quand l’amour s’en mêle. C’est comme si tout était exacerbé, c’est la relation la plus belle que l’on puisse avoir, mais aussi la plus compliquée à gérer. Alors qu’est-ce que ça donne en couple ? Quelles sont les difficultés rencontrées ? Quel partenaire idéal pour un (ou une) HPE ? Je vous explique.

Les HPE en amour : qu’est-ce que ça donne en couple ?

Les difficultés d’un·e surdoué·e en amour

Une personne à Haut Potentiel Émotionnel n’a pas peur d’aimer, bien au contraire 👩‍❤️‍👨. C’est souvent un besoin, car apporter de l’amour à quelqu’un d’autre permet de libérer beaucoup d’émotions positives. Les profils HPE ont de grandes qualités, comme l’empathie et l’écoute active de l’autre. Je passerais sur tous ces aspects pour que l’on se concentre sur les difficultés rencontrées par les HPE en amour 🧐. Ce sont effectivement ces caractéristiques un peu moins positives qui vont influencer le comportement amoureux et parfois amener des embûches, surtout si on est avec quelqu’un qui a un fonctionnement opposé.

📌
Attention à faire la différence entre HPE et HPI, ce n’est pas du tout la même chose. Être surdouée se rapporte au quotient intellectuel. C’est l’intelligence logique, alors que les HPE ont une intelligence émotionnelle.

👉 Une grande vulnérabilité

Quand on est hypersensible, on souffre souvent d’une mauvaise estime de soi, ce qui a des conséquences sur notre assurance. Cela peut rendre la personne HPE beaucoup plus vulnérable. En effet, on est plus sujette aux critiques, même anodines, ce qui provoque des blessures émotionnelles 🤕. Les pervers narcissiques repèrent cette vulnérabilité d'ailleurs. Les HPE sont globalement davantage victimes des manipulateurs, à cause de ce manque de confiance.

👉 Une exigence disproportionnée

Les personnes dotées d’une grande intelligence émotionnelle vont avoir des exigences disproportionnées, que ce soit envers elles-mêmes ou l'autre. La recherche amoureuse est compliquée tant la liste de critères est longue. Cela relève une certaine utopie, ce qui explique de longues périodes de célibat. 

En amour, le haut potentiel donne tout, mais en retour, exige aussi tout de son conjoint ou de sa conjointe. Ce qui peut parfois être anxiogène pour les personnes n’ayant pas ce mode de fonctionnement 😅.

👉 Une allergie à la routine

Comme je l’ai dit, il y a une quête de perfectionnisme et elle est aussi liée à autre chose : le besoin d’intensité. Les HPE sont allergiques à l’ennui, ce qui fait qu’ils se lassent vite en couple, en particulier si la relation est routinière. Il y a un fort besoin de stimulation et d’être surprise par l'autre ! 

Quand on est haut potentiel, il y a une soif de nouvelles expériences et aussi de nouvelles émotions 👀. En amour, il faut constamment se renouveler pour avoir le cœur qui palpite comme au premier jour.

👉 Stimulé·e par l'intelligence

D'ailleurs, ce n’est pas n’importe qui, qui peut séduire un tel profil 😅 ! Il y a une forte attirance pour les personnes qui font preuve de charisme et d’intelligence. Quand on est attiré par ces caractéristiques, cela veut dire qu'on est sapiosexuelle

Le physique passe au second plan, même si un dieu ou une déesse grec se présente à un HPE. La préférence ira toujours pour une personne qui les stimule et qui met la communication au centre (mais s'il y a les deux, c'est encore mieux 😂).

👉 Le besoin d’être seul·e

Mon hypersensibilité et mon introversion me mettent souvent à fleur de peau, ce qui fait que j’ai besoin de m’isoler. Quand on est haut potentiel, on éprouve assez rapidement une fatigue sociale. À force d’être concentrée sur les moindres détails, ça épuise… Et même si les HPE sont des amoureux de l’amour, il y a un besoin vital à se retrouver seule pour pouvoir se recentrer sur soi. C’est un moyen d’être à l’écoute de ses besoins et de prendre un peu de recul sur son couple.

👋 Cet article peut vous intéresser : Amour platonique : une relation sans intimité, c’est possible !

Qui est le partenaire idéal d'un HPE ?

Ces caractéristiques vont mettre beaucoup de bâtons dans les roues des HPE pour trouver l’amour. Il y a tellement de cases à cocher que bien souvent, les HPE s’épanouissent avec d’autres hauts potentiels… Le dicton dit bien “qui se ressemble, s’assemble”, non ? 

💬

Avant, lorsque j’entendais cette phrase, je n’étais pas d’accord. Cependant, depuis que j’ai trouvé un amoureux HPE, doté d’une grande sensibilité et qui comprend mon fonctionnement, je dois dire que je suis plutôt d’accord 😬 ! C’est tellement apaisant, une personne qui a le même fonctionnement que soi. J’ai l’impression de ne plus être dans la souffrance et l’incompréhension.

Les cases à cocher pour que la relation marche

Seulement, j’ai mis 30 ans à trouver ma perle rare. C’est un peu comme chercher une aiguille dans une botte de foin, les HPE ne courent pas les rues ! En particulier du côté des hommes hétéro cisgenre qui se construisent dans une société qui leur dit de ne pas montrer leurs émotions 🙄… 

Alors comment faire pour repérer une personne avec qui ça marchera lorsqu’on est HPE. Je dirais qu’il y a quelques critères à prendre en compte, même si bien sûr, ce n’est que mon avis. 

Pour que le couple marche, il faut :

  • ✅ Qu’il y ait une forte intelligence émotionnelle,
  • ✅ Qu’il y ait de l’indépendance,
  • ✅ Qu’il y ait une appétence à la découverte et l’exploration,
  • ✅ Qu’il y ait un fort soutien,
  • ✅ Qu’il y ait de la flexibilité et de la compréhension,
  • ✅ Qu’il y ait des intérêts communs pour avoir des échanges stimulants,
  • ✅ Qu’il y ait de l’humour (on est aussi fun 😉).

Être épanoui·e en couple quand on est HPE

Pour être heureuse en amour lorsqu’on a ce profil atypique, il faut aussi savoir se remettre en question. C’est bien d’avoir des exigences et des affinités particulières, mais il ne faut pas tout attendre de son partenaire. Ce n’est pas humain de demander à quelqu’un de combler tous nos besoins, c’est pourquoi il faut apprendre à se satisfaire autrement. Sinon, la relation est vouée à l’échec et on est constamment déçue 😣.

Une bonne alternative

Afin d’éviter d’en arriver à ce point, il faut s’entourer d’ami·e·s qui nous stimulent et qui remplissent aussi notre besoin d’attention. Cela permet d’avoir une soupape en dehors de la relation amoureuse et de ne pas être que focalisée sur notre partenaire. Il va de même pour les activités créatives, il ne faut pas hésiter à les multiplier si ça nous fait du bien !

Apprendre à s’apaiser

Être en couple, c’est éprouver des émotions fantastiques, mais c’est aussi expérimenter des émotions douloureuses. L’amour est un véritable roller coaster pour les surdoués émotionnels 🎢 ! Cela complexifie le rapport à l’amour, on passera pour “la susceptible” du couple. Alors, pour se sentir plus sereine, il est important de savoir gérer ses émotions afin de prendre du recul lorsque celles-ci deviennent trop fortes.

🤐 On pourrait penser qu’il faut se censurer, mais au contraire, il faut vivre l’émotion et l’accueillir pleinement avant de la verbaliser. C’est un travail qui prend du temps, mais être à l’écoute de soi est un bon moyen d’être dans une communication positive dans le couple.

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, se tourner vers soi pour que le couple fonctionne n’est pas égoïste. Cela permet aussi de communiquer à l’autre nos réactions et notre guide d’utilisation en quelque sorte. Si cela reste encore trop difficile, il ne faut pas hésiter à être accompagnée psychologiquement !

L'avis de la rédaction : un couple comme un autre

En couple, que l'on soit HPE ou non, pour que ça marche, il faut bien se connaître, s'accepter, communiquer, se sentir en confiance et bien d'autres choses encore. C'est un couple comme un autre avec des attentes affectives plus intenses, il faut simplement trouver l'équilibre et la bonne personne qui saura accueillir ces attentes. 

Si votre vie affective est source de souffrance, que les mêmes schémas se répètent et que vous vous demandez ce qui cloche, n'attendez pas pour prendre rendez-vous avec un psychologue. Au fil des séances, vous apprendrez à vous comprendre, vous accepter et mettrez en place de nouvelles habitudes qui vous permettront de trouver le bonheur en couple.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue

Mais aussi :

Sources : Livres "'intelligence émotionnelle" de Daniel GOLEMAN / "Hypersensible et heureux" de Imi LO

Article proposé par Camille Lenglet

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