Yağmur korkusu (ombrofobi) nedir?

tarihinde Gözde , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Ombrofobi, yani yağmur korkusu, bir Netflix dizisi olan “The Woman in the House Across the Street From the Girl in the Window” yayınlandıktan sonra tanınır hale geldi. Dizinin başrol oyuncusu Kristen Bell, Anna isimli yağmur korkusu olan, her gün elinde şarabıyla pencereden etrafı seyreden mutsuz bir kadını canlandırıyor. Bir bardak çay ile pencere kenarında yağmuru seyretmek çoğumuz için romantik bir aktivite olabilir. Ancak yağmur korkusu olan kişiler için durum hiç öyle değil. Ombrofobi nedir? Yağmur korkusu gerçek mi? Anlatıyorum.

Yağmur korkusu (ombrofobi) nedir?
Özet

"Bunun da fobisi olur muymuş?" dedirten, yağmur korkusu…

🙈En ilginç fobiler listesi fetişi bir insan olarak, aklınızın ucundan geçmeyecek fobilerin hepsine hakim olduğumu iddia edebilirdim. Netflix, mini dizisi “The Woman in the House Across the Street From the Girl in the Window” ile literatürüme bir yenisini daha ekledi. 

Dizide, müthiş oyuncu Kristen Bell’in canlandırdığı Anna karakteri her gün elinde şarabıyla pencereden etrafı seyreden mutsuz bir kadını canlandırıyor. "Bu kadın agorafobi mi, acaba?" diye tahminler yürütürken, hiç beklemediğim şekilde ombrofobik çıktı. 😱 Ben de, benim gibi “yağmur korkusu nedir?” diye şaşıranlar olduysa, bu fobiyi anlatayım istedim.

Anna (Kristen Bell), yağmurla zorlu bir mücadele verirken… © Netflix

Anna, karşı eve taşınan yakışıklı komşusunun başından geçen bir olay sayesinde (spoiler olmasın diye anlatmayacağım🤭) bir gün evinden çıkıp yağmur altında karşıya geçmeye çalışıyor. "Yağmur korkusu da neymiş?" dediğim an işte tam da burasıydı. 

☂️ Yağmur korkusu nedir? #ombrofobi

Yaygın ve bilindik fobiler gibi, yağmur korkusu, ombrofobi de kökenini Yunancadan alıyor. “Ombros” yani "sağanak yağmur" ve “phobos” yani “korku” kelimesi. Yağmur korkusu, ombrofobi aynı zamanda pluviofobi olarak da geçiyor.

Yağmur fobisi olan kişiler, yüklü bulutları görünce, yağmurdan bahsedilince, veya dışarıda yağmur altında kaldıklarında aşırı bir korku yaşarlar. Yağmur fobisi kişinin yağmur yağdığında, yağmur damlalarının aşırı hızlanabileceğini, sel gibi doğa felaketlerine neden olabileceğini düşünerek irrasyonel bir tehdit hissetmesine neden olur. Böylece aşırı endişe ve korku duygusu ile kişi panik atak geçirebilir.

Aynı şekilde, ombrofobi, su korkusu (hidrofobi) veya sel korkusu (antiofobi) ile ilişkilendirilebilir. Çünkü her ikisinde de birey yüzüne gelebilecek bir suyun boğulma hissi yaratmasından korkar.

📌
Yağmur korkusu temelde bir güvensizlik duygusu ile karakterize edilebilir. Fobik kişi, yağmur yağmaya başlayınca, irrasyonel tehditler hissetmeye başlar. "Ya, asit yağmuru yağarsa?, Yağmur hızlanırsa, dünyanın sonu gibi bir felakete mi dönüşecek? Yağmur hızlanırsa ve ben tehlike altına girersem?" gibi... 

Bu his, yağmur, fırtına veya dolu yağışı ile doğal olarak daha da artar. ⛈️

🤩Bu makale de ilgini çekebilir! 

🔗Fobi ne demek? Fobi çeşitleri nelerdir? En yayın fobiler

Yağmur korkusu belirtileri nelerdir?

Yağmur fobisi olan kişiler, dışarı çıkmaktan korkma eğilimindedir. Genellikle evlerini terk etmekten korkarlar. Çünkü ombrofobisi olan kişi, dışarıdayken yağmurun yağmaya başlaması düşüncesi ile sürekli endişeli hisseder.

Bir ombrofobik, hava durumu raporlarını çok düzenli olarak takıntılı bir şekilde kontrol eder. Hava durumu raporları yağmur ihtimali veriyorsa kişi evde kalmayı tercih eder. Tahmin edebileceğiniz üzere, bu durum kişinin sosyal hayattan kısıtlanmasına yol açacaktır.

Yağmur korkusu neden olur?

Ombrofobi, yani yağmur korkusu, çoğunlukla erken çocukluk döneminde gelişmeye başlar. Ayrıca, çocuk evde başka birinde bu korkunun olduğuna tanıklık ederse, erişkinlikte aynı korkuya sahip olabilir. Erişkinlikte yağmur kaynaklı bir doğa olayına tanıklık etmiş olmak da yağmur fobisi gelişimini tetikleyebilir.

Yağmur korkusu nasıl geçer?

Yağmur korkusu tedavisi için diğer tüm fobilerde kullanılan tedavi yöntemleri tercih edilir. Yani, çoğunlukla psikoterapi teknikleri, veya gerekli ise ilaç tedavisi. Kullanılan psikoterapi yöntemleri şöyle sıralanabilir: maruz bırakma, duyarsızlaştırma ve bilişsel davranışçı terapi (BDT), EMDR, veya endişeyi kontrol altına almayı kolaylaştıracak nefes egzersizleri vb.

🤩Bu makalelere de göz at, lütfen!

🔗 Talassofobi (okyanus korkusu) nedir? 

🔗 Klostrofobi (kapalı alan korkusu) nedir? 

🍿Merak edenler için dizinin resmi fragmanını buraya bırakıyorum! 

Yazar notu: Fobiler tedavi edilebilir

Fobiler kontrol edilemez korku, dehşet ve panik duygularını tetikler ve günlük hayatımızı olumsuz etkileyebilir, birçok alanda da yaşamı kısıtlayabilir.

Yağmur korkusu örneğinde olduğu gibi, her yağmur ihtimali olan günde dışarı çıkamadığınızı hayal edin.
Neyse ki fobiler, kolaylıkla ve kısa sürede tedavi edilebiliyor. Psikolojik destek almak için beklemeyin.

Fobi mağduru kişiler çoğunlukla çözüme kendi başlarına cesaret edemeyebilir. Çevrenizde fobisi olan insanlar var ise, tedavinin hızlı ve kolay şekilde sürdürülebildiğini onlara söylerek cesaret verebilirsiniz.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaynak

Psychtimes

Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı

🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.

En yeni makaleler

Yemekten önce meyve yemek sağlık mı? | Meyve nasıl yenmeli?

Akşam yemeklerinin ardından meyve yerseniz, bu oldukça sağlıksız bir tercih olur desek? Şaşırır mıydınız? Beslenme uzmanları, yemeklerden önce, meyve aç karnına tüketilince çok daha faydalı diyor ve hatta ekliyor; “yemekten sonra meyve yemenin sindirim sistemini olumsuz etkilediğini biliyoruz. Ayrıca içerdikleri şeker miktarı dolayısıyla tek başına ayrı bir öğün sayılan meyve, atıştırmalık olarak yemekten sonra tüketildiğinde kilo almanıza neden oluyor.”

Güne başlarken ihtiyacımız olan olumlamalar | 20 pozitif cümle

Sabah uyandığında zihnin önce negatif düşüncelerle dolabilir. Geçmişteki olayları hatırlarmaya başlarız. Çoğumuz oldukça erken saatte uyanmak zorunda olduğumuz için, bir önceki günün yorgunluğunu atamamış olabiliyoruz ve negatif enerjiden etkileniyoruz. Ne yazık ki, önce bir "öff!" ile güne başlıyoruz. Yazık, çünkü sabahları beynimiz günün herhangi bir saatinden çok daha iyi çalışır. O halde zihnimizi olumlu bir güne hazırlamak ve güne başlamak için olumlama cümleleri sabahları çok daha etkili!😊

Canınız sıkıldığında yapılacak şeyler (Evde yapılacak 10 fikir)

Netflix ve Youtube'da izlenecek içerik kalmadığında, kendinizi buzdolabıyla kanepe arasında gidip gelirken bulursunuz ve duvarlar üstünüze gelmeye başlar. Can sıkıntısı, moralinizi de ele geçirmeye başlıyor. Ama endişelenmeyin yalnız değilsiniz! Eninde sonunda can sıkıntısı hepimizi vuruyor ve o tekdüzeliğe girdikten sonra kendinizi eğlendirmek için yaratıcı yollar bulmak imkansızmış gibi geliyor. Canın sıkıldığında yapabileceğin en iyi şeyleri bir araya topladık.

Ayrılık mesajı nasıl yazılır? | Duygu dolu ayrılık mesajları

Ayrılma kararı vermek ve bunu açıklamak romantik bir ilişkinin ardından oldukça zor bir süreçtir. Ayrılığın verdiği kopuş ve kaybetme duygusu ile başa çıkmak, kendini doğru ve eksiksiz ifade etmek ve karşı tarafı incitmemek önemli. Duygu dolu satırları kaleme almak için belki de biraz ilhama ihtiyacınız var. En duygusal ayrılık mesajları, incitmeden dürüst olanlardır. İşte bu durumda kullanabileceğiniz 6 örnek ayrılık mesajı!

Bronzlaşmak için yardımınıza yetişecek 7 besin

Yaz ayları hiçbir şey pürüzsüz bronzlaşmış bir ten gibi olamaz. Güneşin altında sere serpe yatarken sağlıklı bronzlaşmanıza yardımcı bir takım besin maddeleri mevcut. Evet, bronz bir tene güneşe çıkmadan önce tüketebileceğiniz besinlerle de ulaşmanız mümkün. Bronzluk çizgileri, ağrılı güneş yanıklar, ölü deriler veya soyulan ciltler yok. Aynı zamanda bu besinler ile cilt kanseri ve güneş lekelerinin de önüne geçebileceksiniz. İyi bir güneş kremi ve belli beslenme alışkanlıkları, sağlıklı şekilde bronzlaşmak ve cildin korunmasında size yardımcı olacak.

🆘 Güneş yanığı nasıl geçer? Güneş yanığına ne iyi gelir?

Farketmeden gerçekleşen güneş yanığı sezonu başladı! Bahardan yaza adım atarken bu geçiş döneminde çoğumuz güneşli günlerin tadını çıkarmak için dışarıda daha fazla vakit geçiriyoruz. Ancak yaz mevsiminde dışarıda geçirilen bu saatlerin yanı sıra, genellikle kaçınılmaz olan bir şey daha var: güneş yanığı! Çantamıza yedek hırka koymak ile yanımızda güneş kremi bulundurmak arasında kafalar karışık olunca, istenmeyen güneş yanıkları oluşabiliyor. Neyse ki yanma hissi, kaşıntı ve soyulmaları hafifletmek için kullanabileceğiniz pek çok yöntem var. Güneş yanığı olmuş cildinizi iyileştirmeye ve yatıştırmaya yardımcı olabilecek yöntemler hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin! 😎

"Seni seviyorum" demeden onu sevdiğini göstermek

"Seni seviyorum". Neden bu iki kelime bu kadar kafana takılıyor? Bu sihirli cümleyi söylemek zorunda kalmadan da duygularını ifade etmenin pek çok yolu var. Gün içindeki davranışlara, bakışlara ve hareketlere dikkat edin, ilan-ı aşklar işte oralarda gizli. Onları bulabilir misiniz? "Seni seviyorum" demeden onu sevdiğini nasıl söylersin? Mesajınızı iletmek için 7 ipucu veriyoruz!

21 gün kuralı doğru mu? Alışkanlık, kurtulma veya kazanma

Sigarayı bırakmak, meditasyona başlamak, yürüyüş yapmak veya daha erken kalkmak gibi yeni hedefleri kendine koyup bir türlü istikrar tutturamıyor musun? Merak etme alışkanlıklardan kurtulma ve yeni bir alışkanlık edinme sandığından daha zor. Kişisel gelişim guruları bize eylemlerin 21 gün boyunca sürerse alışkanlık haline gelebileceğini söylüyor. Bunun adı: 21 gün kuralı. Üç kısa hafta, bazen yıllardır benimsenen kalıpları değiştirmek için gerçekten yeterli mi? Sizler için araştırdık.

İlişkimde mutsuzum, ne yapmalıyım?

Cicim aylarının büyüsü ortadan kalktı, karnındaki kelebekler yok oldu ve heyacan azaldı. Bir ilişki içinde olmak, bizi yükselten bir hayat arkadaşına sahip olmak anlamına gelir. Sen nasıl hissediyorsun? Mutsuz, umutsuz, depresif, yorgun? Veya anlaşılmadığını düşünüyorsun? Hayat arkadaşınızın sizi güldürmekten çok ağlattığını anladığınız anda, ilişkiyi sorgulamak meşrudur... Ama gemileri yakmadan ve çekip gitmeden önce, bilin ki çözümler de mümkün! İlişkimde mutlu değilim, ne yapmalıyım diye soruyorsan doğru yerdesin.

Romantik ilişkilerde şiddetsiz iletişim nasıl kullanılır?

Birbiriyle çelişen tartışmaları, eleştirileri, küçümseyici ifadeleri, karşı saldırıları veya kaçışları önlemek için sağlıklı iletişim kurmak çok önemlidir. Söz konusu seçilmiş romantik partneriniz ile anlaşmazlıklar ve yanlış anlamalar olunca boşvermek çok daha zor olup meseleler de çok daha çeşitli hale gelebilir. Peki bir çift olarak birbirinizle konuşmayı nasıl öğrenirsiniz? İlişkinizin yıpranmaması için şiddetsiz iletişim, mutlu bir çiftin anahtarı sayılabilir.

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

🎥 Youtube

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest