"Hiçbir şey söylemedi", "Sarhoştuk", "Giydiği kıyafete bakılırsa, kendisi aranıyordu.” Bu tür cümleleri hepimiz daha önce duymuşuzdur ne yazık ki. Cinsellikte rıza kavramı, birçok insan için hâlâ belirsiz, hatta hiç bilinmeyen bir kavram. Aslında sağlıklı bireylerde "rıza" her insani ve cinsel ilişkinin merkezinde yer alması gereken bir şey. O halde kendi üstümüze düşeni yapalım ve bu konuda daha bilinçli olmak için çalışalım. Rıza nedir? Neden bu kadar önemlidir?
Rıza kavramının hukuki tanımları hangi ülkede yaşadığınıza veya durumunuza göre değişiklik gösterse de, kavramın özü her zaman aynı. "Rıza, kişisel sınırların ve neyin sizin için rahat olup olmadığını tartışan ve devam eden bir süreçtir." Rızanın gerçek hayatta nasıl gerçekleştiğini ise detaylı olarak bu içerikte konuşalım.
Rıza, kişinin bir davranışa rıza göstermesi, uygun bulması, onaylaması olarak tanımlanabilir. Özetle cinsel rıza, sizin ve partnerinizin seks yapmayı veya herhangi bir tür cinsel aktiviteye katılmayı kabul etmesi anlamına gelir.
Biriyle cinsel ilişkiye girmeden önce onun da seninle cinsel ilişkiye girmek isteyip istemediğini bilmelisin. Partnerinize ne istediğiniz ve istemediğiniz konusunda dürüst olmanız bu yüzden çok önemlidir.
Rıza vermek ve rıza istemek tamamen kişisel sınırlarınızı belirlemek ve partnerinizin sınırlarına saygı duymak ve her şeyin yolunda olup olmadığını kontrol etmekle ilgilidir. Rızaya dayalı olması için her iki kişinin de her seferinde seks yapmayı kabul etmesi gerekir.
🚨 Rıza olmadan yapılan cinsel aktivite (oral seks, genital dokunma ve vajinal veya anal penetrasyon dahil) cinsel saldırı, taciz veya tecavüz demektir.
| 👩⚖️ Yaşama hakkı, temel hak ve özgürlükleri koruyan ulusal ve uluslararası belgelerin önemli çoğunluğunda birinci sırada yer almaktadır ve kişi dokunulmazlığı hakkı yine bu belgelerle koruma altına alınmıştır. Anayasamızın 17. maddesine göre “Herkes, yaşama, maddi ve manevi varlığını koruma ve geliştirme hakkına sahiptir. Tıbbi zorunluluklar ve kanunda yazılı haller dışında, kişinin vücut bütünlüğüne dokunulamaz; rızası olmadan bilimsel ve tıbbi deneylere tabi tutulamaz”. |
Aşk acısı çekmekten, kişisel özgürleşmeye... Bu e-kitapçık, ilişkilerini iyileştirmekle kalmayacak; kişisel gelişim egzersizleri ve psikolojik okumalarla sana pratik ve spiritüel bir yol haritası sunacak!
ÜCRETSİZ İNDİRCinsel rıza partnerler arasında sözlü ve sözlü olmayan bir çok yolla tasdiklenebilen karşılıklı bir diyaloğa dayanır. Unutmayın: ✋ Bedeninize neler olacağı konusunda son söz sizin!
Birinin rızasını verip vermediğinden emin olmanın tek bir yolu var: size söylemesi. Aktif rıza, sizin ve partnerinizin cinsel aktiviteye birbirinize açık ve net bir 'evet' demeniz anlamına gelir. Diğer kişinin de sizin kadar istekli olduğunu veya olacağını varsaymak işe yaramaz.
🤐 Cinsel rıza her zaman açıkça iletilir; hiçbir soru işareti veya gizem olmamalıdır. ‘Hayır’ın yokluğu yeterli değildir. Sessizlik rıza anlamına gelmez!
Siz veya cinsel partneriniz, seks yapmaya başlamış olsanız bile, devam etmek istemediğinize istediğiniz zaman karar verebilirsiniz. Böyle bir durumda her iki kişi de durmalıdır. Eğer bunu yapmazsanız bu cinsel saldırıdır.
Ayrıca, daha önce ilişki kurmuş olmanız ya da daha önce evet deyip sonra fikrinizi değiştirmiş olmanızın bir önemi yok. İstediğiniz zaman "dur" diyebilirsiniz ve partnerinizin buna saygı duyması gerekir.
Cinsel partnerinizin beden diline dikkat edin. Örneğin gergin veya rahatsız görünüyorlarsa duraklayın ve onlara nasıl hissettiklerini sorun. Yalnızca partnerinizin beden dilinizi fark etmesine güvenmeyin; onlara nasıl hissettiğinizi ve durmak mı yoksa ara vermek mi istediğinizi söyleyin.
Eğer istemiyorsanız, seks yapmak ya da cinsel herhangi bir aktivitede bulunmak için gerçekten hiçbir neden ya da acele yoktur. Eğer işler sizin için çok hızlı ilerliyorsa, 'Yavaşlayabilir miyiz?', 'Bir ara verebilir miyiz?' veya 'Durabilir miyiz?' gibi cümleler söyleyebilirsiniz. Partneriniz her zaman duygularınıza saygı duymalıdır.
Eğer gerçekten sarhoşsan ya da kafan iyiyse, rıza gösteremezsin. Çünkü rızanın özgürce ve bilinçli verilmesi gerekir. Sarhoşsanız karar verme kapasiteniz etkilenebilir veya yasaklı madde etkisi altındaysanız bilinciniz etkilenebilir. Sarhoş olan ve neler olup bittiğini bilmeyen ve dolayısıyla bilgilendirilmiş rıza veremeyen biriyle herhangi bir şekilde cinsel ilişkiye girerseniz, bu, o kişiye cinsel saldırıda bulunmak ya da tecavüz etmekle eşdeğerdir.
⚠️ Ayrıca, rıza asla geçmiş davranışlarınız, ne giydiğiniz veya nereye gittiğiniz gibi şeylerle ima edilmez. Ve bu sadece biriyle ilk kez birlikte olduğunuzda önemli değil, hep önemlidir. Daha önce seks yapmış olan çiftlerin ve hatta uzun süredir birlikte olan evli çiftlerin de her seferinde seks öncesinde rıza alması gerekir.
İster bir ilişki içinde olun ister bekâr, bazen her şey bulanıklaşabiliyor. Uzmanlarımız, ilişkilerinizi daha iyi anlamanıza, zorlukların üstesinden gelmenize eşlik ve destek oluyor. Küçük bir konuşma bile hayatınızda büyük bir fark yaratabilir 🥰 !
Aslında çok basit. İletişim iletişim iletişim. Yeni bir şeye geçmeden önce partnerinizle konuşun, yanıtını bekleyin ve buna saygı gösterin. Sağlıklı bir cinsellik, saygı ve sevgi dolu bir ilişki içinde olduğunuzdan emin olmak için rıza talep etmek için bazı örnek sorular şunlar olabilir.
| Seni öpebilir miyim? Sana dokunabilir miyim? Seni soyabilir miyim/seninle sevişebilir miyim? Bu seni heyecanlandırıyor mu? Hoşuna gitti mi? İstiyor musun? Şimdi ne yapmak istersin? ... denemek ister misin? |
👫 Düzenli ilişkilerde kendimize partnerimizle sevişmenin kendiliğinden gelişmesi gerektiğini söyleriz. Ancak söz konusu uzun yıllardır beraber olduğumuz partnerler dahi olsa, başkalarının davranışlarını dinlemek ve gözlemlemek önemlidir. Eğer kişinin yüzünü çevirdiğini, çekingen olduğunu veya anlayışlı olmadığını görürsek yukarıdaki sorulardan birini kendisine sorabiliriz.
İlişkinin niteliği ne olursa olsun, rıza sorunu her zaman ortaya çıkar ✅. Romantik bir ilişkinin dışında, herhangi bir şey olmadan, hatta bir kişiye dokunmadan veya onu öpmeden önce bile ortaya çıkar.
Rıza inşası, kişinin rıza göstermediği herhangi bir cinsel davranıştaki Hayır’ı Evet’e çevirmek için kullanılan ve ‘fiziksel zorlama içermeyen’ yöntemler bütününe denir.
Bu yöntemler ısrar (sürekli talep etme), manipülasyon (rahatlatıcı yalan söyleme), duygusal manipülasyon (rıza verilmezse başkalarına gitme tehdidi), ikna süreçleri (hediyeler, maddi destek ve ikram), psikolojik şiddet (kişiye kendini suçlu hissettirme), kaygıyı azaltma (birliktelik üzerine verilen güvenceler) vb. olabilir.
⚠️ Rızanın inşa edilmesi, kişinin kendi seçimlerinin bulanıklaşmasına neden olur ve kişinin vücut bütünlüğü kendi rızası dışında bozulur!
Çocuklara rızanın öğretilmesi oldukça önemlidir. Bu onların, bedenleriyle ne yapacaklarına, ebeveynleri ve aileleri dahil, hiç kimsenin onlar adına karar vermemesi gerektiğini anlamalarına yardımcı olur. Böylece bedenin güvenliğe ihtiyacı olduğunu ve bunu sağlayabilecek şeyin rıza olduğunu öğrenirler.
Onlara aynı fikirde olmak ne demektir öğretmek, duyguları daha iyi anlamalarını ve kendilerini rahat hissettikleri şeyleri söylemelerini sağlar. 💋Örneğin: Teyze öpücük isterse çocuğu bunu yapmaya zorlamıyoruz. Kendini rahat hissetmesini sağlayacak sosyal etkileşimi fiziksel temas olmadan bulması gerekiyor.
Aynı şekilde, çocuk, kendi vücuduna saygı gösterilmesi gerektiğinin farkına varmanın yanı sıra, başkalarının bedenlerine de rızaları olmadan dokunulmaması gerektiğini anlamalıdır. Aslına bakılırsa, sınıf arkadaşına sarılmak istediği için onu buna zorlaması gerekmiyor.
Özetle, çocuğunuza rıza kavramını öğretmek için yapmanız gerekenler şunlar:
Çünkü hepimizin yardıma ve tavsiyeye ihtiyacı varÖzetlemek gerekirse:👉 Evet evettir, 👉 Hayır hayırdır, 👉 Hayır demeye cesaret edememek evet demek değildir. Eğer istismar mağduru olduysanız, beklemeyin, açıkça konuşun ve bir psikologla iletişime geçin. 🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..." #BornToBeMe |
Kaynak
Kaleme alan
Yudum , Wengood yazarı
🤩Hayatımı fiziksel ve zihinsel harekete adadım. 🖋️Yazmayı, 💭düşünmeyi, 📖okumayı ve 🔎araştırmayı çok seviyorum. 😺💕🧘♀️Kedim ve yoga matım vazgeçilmezim.
İster e-kitapçığı ücretsiz indir, istersen Paket satın al ve ilişki koçumuzla soru cevap seansı yap... Karar senin!
ÜCRETSİZ E-kitapçık duygusal dayanıklılığınızı artırarak, geçmiş deneyimlerinizden öğrenmenize ve yeniden umutla geleceğe bakmanıza yardımcı olacak pratik ve spiritüel bir yol haritası sunuyor.
📩 Ücretsiz indir
Sen benzersizsin, kişisel gelişim yolculuğun da öyle olmalı.
✨ Kitapçık eşliğinde, aşk ve ilişki uzmanı Simay Dağıstan'a doğrudan soru - cevap!
İlk alışverişinizde %50 indirim fırsatı!
💜 Sadece 5€!
Birbirinden anlayan sevgili bekarlara adanmış bu köşemize hoş geldin! Kendi hikayelerimizi, nasıl ve neler hissettiğimizi konuşuyor olacağız. Ve tabi ki de sana yaraşır özel hayatı yaşaman için seninle tavsiyelerimizi paylaşacağız.
En uzun ilişkim mi? Toplasan 2 yıl. Sanki ebediyen tatminsiz kafamın üzerinde bir lanet dolaşıyormuş gibi, ilişkilerden çabucak sıkılıyorum. El ele tutuşma, öpüşme, koklaşma derken, kötü zamanlamalar ve erken keşfedilen hatalar sonucu umutsuzluk rutinine dönüp duruyorum. İlişkilerden çabuk sıkılmak neden kaynaklanır? Uzun ilişkilerde tutunamamak gerçekten bir problem mi?
Aşksız ve sevgisiz bir hiçiz, hepimiz mutlu olmak için sevilmek isteriz. Peki neden sevilmek böyle önemli? Sevilmeye ve sevildiğimizi duymaya neden bu kadar ihtiyaç duyuyoruz? Klinik psikolog Elisabeth Navarro sorularımızı yanıtladı.
Terk edilme korkusu bazı insanların birini kaybetme düşüncesiyle karşı karşıya kaldıklarında yaşadıkları sürekli korku ve kaygı hali ile tanımlanır. Bunu yaşayan kişi bile bunu farkında olmayabilir ancak tartışmasız en yaygın ve zarar veren korkulardan biri. Terk edilme korkusu yaşayan kişiler, ilişkilerini etkileyen davranış ve düşünce kalıplarını sergileme eğilimindedirler ve bu durum hem kişi açısından hem de insan ilişkileri açısından olumsuz sonuçlara gebedir.
Her seferinde aynı hikayede sıkışıp kalıyor ve sizinle ilgilenmeyen, hatta asla erişemeyeceğiniz erkeklerden mi hoşlanıyorsunuz? Ama neden hep bu aynı dramatik modeli kendinize uyguluyorsunuz? Psikolog Nathalie Prussia-Collin, bu davranışı sizin için deşifre ediyor.
"Seni seviyorum". Neden bu iki kelime bu kadar kafana takılıyor? Bu sihirli cümleyi söylemek zorunda kalmadan da duygularını ifade etmenin pek çok yolu var. Gün içindeki davranışlara, bakışlara ve hareketlere dikkat edin, ilan-ı aşklar işte oralarda gizli. Onları bulabilir misiniz? "Seni seviyorum" demeden onu sevdiğini nasıl söylersin? Mesajınızı iletmek için 7 ipucu veriyoruz!
"Aşk, farklılıkların sizi artık ayıramadığı yerdedir" O beyaz der, ben siyah. O bir köpek insanı, ben bir kedi. Benzerlik bir çift olarak uzun bir ömür garanti etseydi... Biz oldukça zıt ama delicesine aşık bir çiftiz, farklılıklarımızla harika bir takımız, keşfediyor, birliktelikten kazanç sağlıyor ve açık fikirliliği savunuyoruz! Ortak noktalarımızın olmaması bir kusur değil. İşte duruma emsal sayılacak bizim hikayemiz.
Birlikteliklerin %15'i beraber yaşamayı düşünmüyor. Birbirlerini sevmediklerinden değil, iki birey de kendi alanı olmasını önemsiyor ve kendi kimliklerini veya aralarındaki o ateşi zorlamalar olmadan korumayı tercih ediyorlar. Onlar özgürler, diğerinin varlığı bir diğerini özgürleştiriyor. Tüm bunlar size de hitap ediyor mu? O halde siz de benim gibi, bekar çiftlerdensiniz. Ve inanın bekar çiftler de masal gibi bir aşk yaşayabilirler!
Aşk, nadiren kesinlik meselesidir. Her iki evlilikten birinin boşanmayla sonlandığına göre aşık olma korkusunun giderek toplumda yaygınlaştığını söylersek yanlış olmaz. Bu korku içinde derin endişeleri barındırır ve önümüzde engeller oluşturur… Mantığa dayanmayan bu korkulardan kurtulmamız önemli. Önce onları tanımamız, nedenlerini keşfetmemiz ve hangi yöntemlerle aşabileceğimizi öğrenmemiz gerek.
Karantina fenomeninden önce bile, birçok kişi abartılı bir etkinliğin koşuşturmacasından kaçınmak için Sevgililer Günü'nü sakin kutlamayı tercih edebiliyordu, fakat 2021 Sevgililer günü malum; karantinada geçecek, yani bu sene nereye gidebileceğimiz konusunda zaten sınırlıyız. Neyse ki randevunuzun teması ne olursa olsun, dekor, kıyafet ve belki keyifli bir sofra ile, biz bir takım fikirler bulduk ve derledik. Evde sevgililer günü kutlamak için fikirler.
Ücretsiz Kişisel Gelişim Kitapçıklarımızı Hemen İndirin!
💖 Aşk ve Duygusal Dayanıklılık
Duygusal dayanıklılık üzerine çalışın, sağlıklı ilişkiler kurmanın yollarını öğrenin.
📥 Ücretsiz İndir!
🌱 Yenilenme Ritüelleri
Hayatınıza yeni bir soluk getirmek için ilham verici kişisel gelişim egzersizleri!
📥 Ücretsiz İndir!
Rutin dışına çıkmak için seks oyunlarını duyduğum zaman, kız arkadaşlarımla dışarı çıktığım bir geceydi. Libido, günlük hayatımızda neler yaşadığımıza bağlı olarak bir gelir bir gider. Renkli ve haz dolu bir cinsellik kendiliğinden sizi bulmaz, sürekli kendinizi yenilemeniz, merakınızı ve motivasyonunuzu da korumanız gerekir. Bu yüzden, 6 kadın bir masa etrafında toplandığımızda, fikirlerini öğrenmek için onlara yatakta zevk aldıkları seks oyunları hakkında sorular sordum. Cinselliğinizi renklendirecek 7 fikir ile karşınızdayım.
Panseküsellik, özellikle ünlüler sayesinde giderek daha fazla konuşulan bir cinsel yönelim. Ancak, bu yeni bir kavram değil. Yine de 2015 yılında İngiltere'de "ELLE" dergisine verdiği bir röportajda Miley Cyrus panseksüel olduğunu deklare ettiğinde insanların bu konuya olan ilgisi arttı. Peki panseküsellik nedir? Bu cinsel yönelim hakkında bilinmesi gereken her şey bu yazıda! Panseküsel olmak ne demek? Biseksüellik ile panseksüellik arasındaki farklar nelerdir? Panseksüel olduğunuzu nasıl anlarsınız? Bir cinsel sağlık uzmanına sorduk!
Bir araştırmaya göre, 18-22 yaş arası kadınların %92’si düzenli olarak kendi kendini tatmin etmek adına mastürbasyon yapıyor. Mastürbasyon, cinsel uyarılma için kendi cinsel organlarınıza dokunma eylemidir ve tamamen normaldir. Hatta kendi kendine dokunmak vücudunuz hakkında bilgi edinmenin sağlıklı bir yolu olabilir. Cinsel olarak aktif olsanız da olmasanız da mastürbasyon yapmanız (cinsel zevk için kendinize dokunmanız) normaldir. Kadın mastürbasyonu hakkında bilinmesi gereken her şey!
Cinsellik genellikle bizi çok meşgul eden bir konudur ve bu nedenle, seks hayatımızın her yerindedir. Aklımızda, telefonlarımızda, konuşmalarımızda, televizyonumuzda ve tabii yatağımızda! Seks hayatımızda bu kadar çok yer kaplıyorsa, iyi hissettirdiği içindir. Seks eğlencelidir ama aynı zamanda daha mutlu, daha az stresli, daha özgüvenli olmamızı sağlar… Kısacası seks hayatımızda önemli bir yere sahip ama herkes sevişmek zorunda mı? Cevap veriyorum hayır! Bu yazımızda az bilinen bir cinsel yönelim olan aseksüellik konuşacağız.
Türkiye’de 10 kadından 9’u cinsel organını tanımıyor. Hal böyle olunca aramızda kaç şanslı orgazm deneyimleyebiliyor siz hesaplayın. Oysa orgazm sanıldığı gibi kompleks, ayıp veya pis bir şey değil. Orgazm en basit hali ile cinsel deneyim sırasında yaşanan heyecanın ani şekilde deşarj olmasıdır ve otonom sinir sistemi tarafından kontrol edilir. Hormonlar sayesinde de oldukça rahatlatıcı bir deneyimdir. Haydi o zaman sihirli parmaklar, arzu edilen partnerler veya seks oyuncaklarınız hazırsa, orgazm olmak için neler gerekir bakalım.
İster kadın ve erkek arkadaşlarımız ile olsun, ister erkek arkadaş veya partnerle konuşmak olsun, seks hakkında konuşmak, utanma duygusu ve rahatsızlığa sebep olabiliyor. Peki ama cinsel yaşam doğal olmasına rağmen, cinsellik konuşmak neden ayıp? Cinsellik üzerine konuşmak neden zor? Cinsellik neden tabu?
Latince "zeki, bilge, bilgili" anlamına gelen "sapio" ve cinsel ve cinsellikle ilgili anlamına gelen “seksüel” kelimesinden oluşan “sapyoseksüel” kelimesi, dış görünüş ve fiziksel görünümden önce zeka, entelektüel seviye ve kültür düzeyi gibi kriterlerden etkilenen insanları tanımlamak için kullanılır. Bir sapyoseksüel için zeka, espri ve mizah anlayışı, diyalogların kalitesi önemli bir cinsel çekim aracıdır. Zeki sözcüğü onlar için büyülüdür. Sapyoseksüellik ile ilgili daha fazlası için aşağı kaydır!
30 yaşındayım, bekarım. Yanlış insanla olmaktansa yalnız olmanın daha iyi olduğunu düşünüyorum ve bu yüzden hala bekliyorum. İrili ufaklı bir çok kalp kırıklığı veya hayal kırıklığı ile dolu olsam da, doğru insanı aramaya devam ediyorum. Annem torun sahibi olamayacağından veya daha sonra anne olmadığım için pişman olma ihtimalimden dolayı giderek daha fazla endişeleniyor. Haliyle bu da bana direk yansıyor. Veya teker teker evlenen arkadaşlarımın yanında üçüncülük oynamak yorucu olmaya başlıyor. Konu ile ilgili aklımdan geçenleri sizinle paylaşıp bu konuda yalnız mıyım test etmek istiyorum!
Vajinismus, birçok kadını kısıtlayan oldukça sinir bozucu ve yaşam kalitesini doğrudan olumsuz etkileyen bir cinsel işlev bozukluğu. Vajinismus şikayetleri hem ağrılı, acı verici hem de rahatsız edici olabilir. Vajina kasları istemsizce kasılır. Bu, herhangi bir penetrasyon ihtimalinde otomatik olarak gerçekleşir, bu nedenle cinsel ilişkilerde sorun, jinekolojik muayeneden faydalanamama ve hatta tampon veya menstruel kap kullanımı imkansız hale gelir. Pek çok kadın vajinismusun tedavi edilip edilemeyeceğini merak ediyor. Neyse ki cevap, evet! Vajinismus tedavisinin çeşitli yöntemlerine kısaca değinerek bilginin aydınlığı ile yüreğinizi ferahlatma peşindeyim. Ayrıca vajinismus tedavisi gören kadınların yorumlarını da aşağıda bulabileceksiniz!
Bir çift olarak rutinden kaçmak, kendinizi sürekli yenilemek ve hem günlük hayatınızı hem de ilişkinizi renklendirmek için çaba gerekir. Kadın dergileri bize monoton ilişki ne demek diye bir kere kodladı. Rutin sanki olumsuz bir şeymiş ve ona karşı savaşmamız gerektiğini, ilişkimize renk katmamız gerektiğini vs. söyleyip durdular. “Evlilik aşkı öldürüyor!” veya “Monoton ilişkiler bir süre sonra bitmeye mahkum.” gibi hurafelerle bizi yıllarca yiyip bitirdiler. Peki ya aslında bir çiftin asıl birleştirici gücü düzen ve rutin ise? Sonuçta ilişkiler biraz da güvenlik ve düzen arayışı değil midir?
İster bir ilişki içinde olun ister bekâr, bazen her şey bulanıklaşabiliyor. Uzmanlarımız, ilişkilerinizi daha iyi anlamanıza, zorlukların üstesinden gelmenize eşlik ve destek oluyor. Küçük bir konuşma bile hayatınızda büyük bir fark yaratabilir 🥰 !
Kendi iç sesinizi dinlemeyi öğrenmek ve duygularınızı anlamak, en doğru kararları verebilmek için çok önemli! Kendi eğilimlerini, içsel gücünü, döngülerini veya engellerini keşfetmek için uzmanlarla görüşmek size iyi gelebilir.
🌟 Aşk ve ilişki danışmanlarını keşfedin! 🌟
Mutsuzsanız ve boşanmayı düşünüyorsanız, ancak bunu eşinize nasıl söyleyeceğinizi bilmiyorsanız, bu blog özellikle sizin için yazıldı. Gerçekten boşanmak istediğinizden emin oldunuz ve evliliğinizi bitirme konusunda ciddi olduğunuza karar verdiniz, şimdi... eşinizle yapacağınız bir konuşma sizi bekliyor: boşanma konuşması! Ayrılık ve boşanma sürecinde pembe bulutlar üzerinde uçmak mümkün değil! Eşinize bunu söylemek zor olacaktır çünkü üzüntü veya öfke olmak üzere olumsuz duygulara sebep olabilir. Hazırlıklı olun, ne söylemek istediğinizi bilin ve eşinize yaklaşan durum ile ilgili açılın. Boşanma kararı eşe nasıl söylenir? konuşuyoruz!
Bir narsistle nasıl baş edileceğini öğrenmek zordur çünkü narsistler empatiden yoksundur, aşırı övgüye ihtiyaç duyarlar ve kendileriyle ilgili abartılı imajlara sahiptirler. Genellikle aldatıcıdırlar ve kendileriyle geçinmeyi neredeyse imkansız hale getiren derin güvenlik açıklarına sahip olurlar. Bir narsistle mücadele etmenin anahtarı yüzleşmekten kaçınmak, etkileşimleri kısa tutmak ve mümkün olduğunda mesafeli bir ilişki kurmak!
Toksik olan ve olmayan bir ilişki arasında kesin çizgiler yoktur, bu yüzden bunu söylemek çoğu zaman zordur. Ancak işler sürekli olarak tatsızsa, kendinizi bitkin hissediyorsanız, sınırlarınızı aşıyorsanız ve kötü zamanlar iyi olanlardan daha ağır basıyorsa, ilişkiniz çizginin toksik bölgesine girmiş olabilir. Buyurun test edin!
Bir şeylerin kırıldığını mı hissediyorsun? Artık birbirinizi anlamıyor musunuz? Aranızda iletişim bozukluğu mu var? En ufak şey tansiyonun yükselmesine mi neden oluyor? Öncelikle şöyle bir nefes al, muhtemelen bir kriz anındasınız.
Narsist istismar gerçek ve travmatik bir davranıştır. Buna maruz kalmak, narsistik istismar sendromu olarak anılabilecek bir dizi etkinin mağduru olmanıza neden olur. Narsistik istismar sendromunun belirtileri, istismar ister romantik, ister ailevi, ister platonik, ister profesyonel bir ilişkide meydana gelsin, kişinin hayatını önemli ölçüde etkiler. En yaygın semptomlar arasında kafa karışıklığı, kaygı, aşırı alınganlık ve kaçınma davranışı yer alır. Psikolojik şiddet ve duygusal manipülasyonun etkileri mağdurlar için sosyal izolasyon, kendini suçlama, özgüven eksikliği veya kimlik kaybı gibi uzun vadeli sonuçlara yol açabilir.
İster arkadaştan gelsin ister sevgiliden, ihanet son derece acı vericidir. Özellikle de yakın insanlardan geliyorsa... Kazık yemek, hayal kırıklığı, öfke, haksızlığa uğramışlık gibi çok yoğun ve olumsuz duyguları tetikler, dolayısıyla sağlıklı düşünmek zorlaşır. Kendinizi ve özgüveninizi yeniden nasıl inşa edebilirsiniz? İhanete uğradıktan sonra bu zorlukların üstesinden gelmek için 5 ipucumuz.
Sağlıklı bir çift olmak demek, birlikte kendiniz olabileceğiniz ve kendinizi ifade edebileceğiniz bir özgürlük alanı inşa etmek demek. Ancak bir şeyleri söylemeye cesaret etmek o kadar basit değil. Ya sevilme ihtiyacımızdan ya da karşımızdakini kaybetme korkusundan bazen bazı şeyleri birbirimize söylemekten çekinebiliyoruz. Sağlıklı ve mutlu bir beraberlik için dengeyi nasıl kuracağımızı bilmeli, hem dürüst hem de destekçi olmalıyız. Asıl olan, birbirimizi kırmadan, şiddetten uzak bir dil tercih edip yapıcı şekilde birbirimiz ile her şey hakkında konuşabiliyor olmak.
Sonunda gözlerinizi açtınız. Karşınızdaki insanın patolojik bir narsist olduğunu biliyorsunuz ama noktayı nasıl koyacağınızı bilemiyorsunuz. Aşırı tepkileri sizi artık terörize ettiğinden çekiniyor ve bu toksik ilişkiyi sürdürüyorsanız, bitirmenin zamanı geldi. Narsist bir sapkından ayrılmak için izlenecek 4 adım.
Narsist sevgili ile yaşamak ne kadar zorsa, bir narsisti unutmak da bir o kadar zordur. Narsist kadın veya narsist erkek, sık sık karşı tarafa çektirdiği kaos ve gerilimler ile beslendiğinden, narsistler kendilerini kurbanları olmadan oldukça rahatsız hissedeceklerdir. Bu yüzden de başta kurbanları olmak üzere, çevresindeki insanların onlardan uzaklaşmasından hoşlanmazlar. Narsist eski sevgilini terketmeyi başardın diyelim, bu yine de seni rahat bırakacağı anlamına gelmez. Tam anlamıyla özgürleşmek, narsist kişilik ve üzerine saldığı kara buluttan kurtulmak için ne yapabilirsiniz? Narsistleri unutmak...
Aşkın tam ortasında bir adamla birleştiğinizi düşünürken bir gecede partneriniz sizi terk ediyor. Ani bir ayrılık derin yaraları veya eski korkuları yeniden tetikleyebilir. O zaman hayata karşı çok savunmasız hissedebilirsiniz. Böylesine bir yıkıntı sonrası kendini yeniden inşa etmek oldukça karmaşık bir iştir. İşte ani bir ayrılığın üstesinden nasıl gelineceği hakkında ipuçları.
Filosofların sözleri bazen tek bir cümleyle hayatımızı değiştirebilir! 💡 Düşünmeye, sorgulamaya ve kendimizi keşfetmeye teşvik eden bu alıntılar, hayatın anlamı, mutluluk, başarı ve insan doğası hakkında bize rehberlik ediyor. Eğer içsel bir yolculuğa çıkmak, motivasyonunuzu artırmak veya sadece biraz ilham almak istiyorsanız, doğru yerdesiniz! İşte tarihin en büyük filozoflarının en güçlü 25 sözü… ✨ En çok hangisi sizi etkiledi, yorumlara bırakmayı unutmayın! 💭
💭 Toksik bir anne ile büyümek, çocuklukta fark edilmeyen ancak yetişkinlikte derin etkiler bırakan bir deneyimdir. Sürekli eleştirilmek, duygusal olarak ihmal edilmek veya manipüle edilmek, özgüven eksikliği, karar verme zorlukları ve sağlıklı ilişkiler kurmada problemlere yol açabilir. Peki, psikolojisi bozuk anne davranışları nelerdir ve toksik bir anne ile yaşamak sizi nasıl etkileyebilir? Bu makalede toksik anne belirtilerini keşfedecek ve bu etkilerden nasıl kurtulabileceğinizi öğreneceksiniz! 🚀✨
Arkadaş çevremiz bizim için önemli bir sosyal destek alanını oluşturuyor. Arkadaşların seni ne kadar tanıyor? Veya sen arkadaşını ne kadar tanıyorsun? Hiç merak ettin mi? Arkadaşlıklarınızın ne durumda olduğunu öğrenmek veya birbirinizi daha iyi tanımak için çok etkili ve eğlenceli bir yöntem var: Arkadaşın ile birbirinizi yeniden keşfetmek ve yeniden bağ kurmak için 50 soruluk arkadaşlık testi ile tanışın! Ayrıca, arkadaşlarla paylaşmak için mükemmel bir test! 😊😉
Kişisel gelişim yolculuğuna çıkmak, kendimizi anlamak, potansiyelimizi ortaya çıkarmak ve daha tatmin edici bir hayat yaşamak için attığımız en önemli adımlardan biridir! Özgüveninizi artırmak, mutluluğu yakalamak, içinizdeki gücü keşfetmek ve içsel huzura ulaşmak için ihtiyaç duyduğunuz rehberlik burada! Siz de kendinizi keşfetmek ve gelişiminize yön vermek için ilk adımı atın. ✨
Kendinizi ne kadar tanıyorsunuz? Günlük hayatın karmaşasında, çoğu zaman kendi duygularımızı, düşüncelerimizi ve gerçek isteklerimizi göz ardı ederiz. Ancak, kendini keşfetmek içsel huzurun ve tatmin edici bir yaşamın anahtarıdır. Değerlerini, tutkularını ve sınırlarını tanımak, hayatına daha bilinçli yön vermeni sağlar. Peki, gerçek benliğine doğru bir yolculuğa çıkmaya hazır mısın? 🌿✨
Hayatta bazen enerjiye, yönlendirmeye ve içsel bir itici güce ihtiyaç duyarız. İşte motivasyonunuzu artıracak, sizi harekete geçmeye teşvik edecek ve ilham verecek en güçlü sözler! Küçük bir cümle bile bakış açınızı değiştirebilir ve sizi hedeflerinize bir adım daha yaklaştırabilir. 💪✨
Bu kategoride, mutluluğun psikolojik temellerini keşfedecek, nasıl daha mutlu hissedebileceğinizi öğreneceksiniz. Günlük hayatınıza kolayca adapte edebileceğiniz önerilerle, stresinizi azaltabilir, daha olumlu bir bakış açısı geliştirebilir ve yaşamın küçük ama değerli anlarının farkına vararak mutluluğunuzu artırabilirsiniz.
Zihninizi ve ruhunuzu arındırarak daha dengeli, hafif ve huzurlu bir yaşam mümkün! Kendi yolculuğunuzda size rehberlik edecek içerikler ve online danışmanlık hizmetleriyle yanınızdayız.
İnsan psikolojisini anlamak sorunlarımıza yaklaşım şeklimizi etkiler. Kimi zaman sorunun tespiti kimi zaman çözüme giden yolları keşfetmek adına yüzlerce psikolojik içerik ile karşılaşacaksın. Depresyon, anksiyete, korku, kişilik bozuklukları, psikolojik travmalar... Ve tabii neler yapabileceğimizi konuşuyoruz.
Amacımız beraber anlayıp, öğrenip, farkındalık geliştirmek. Psikoloji ve ruh sağlığı bütünsel sağlıktan ayrı düşünülemez. Sağlıklı ve mutlu bir yaşam için psikolojik sağlığınıza da önem vermelisiniz.
Bu makaleyi beğendiniz mi?
Daha fazla bilgi almak ister misiniz 🤔 ?
Doğrudan yazara yazınYudum, Wengood yazarı !
Yudum'e bir soru sor
Düşüncelerinizi paylaşmak ister misiniz? Yorum bırakın