Que faire face à cette incapacité ?
Si j’ai parlé des raisons, c’est parce que c’est la première chose à faire. Comprendre d’où vient notre souffrance professionnelle nous permet de résoudre en partie le problème et nous sortir de notre incapacité à travailler. On doit prêter attention aux signaux que nous envoient notre tête et notre corps : Est-on plus irritable ? A-t-on l’impression d’être insatisfaite ? Est-ce qu’on a du mal à dormir ? Est-ce qu’on a pris ou perdu du poids ? Est-ce qu’on est tout le temps fatigué ?
⚠️ L’incapacité à travailler se traduit par plein de symptômes, c’est pourquoi il faut être à l’écoute de soi.
Cependant, lorsque le corps commence à lâcher, c’est qu’il est déjà tard 😥. On doit surveiller notre santé mentale pour contrôler si on est vraiment satisfait·e par l’aspect professionnel de notre vie. Si ce n’est pas le cas, on peut décider d’en parler à son supérieur pour trouver des solutions à mettre en place.
Par exemple, j’ai exprimé mon souhait d’être en temps partiel, car j’ai su que je ne réussirais pas à tout mener de front.
Évidemment, si on a un manager toxique, on s’abstient ! Dans ce cas-là, le mieux est de s’adresser à une personne extérieure, une amie, de la famille ou encore mieux, un thérapeute. En effet, seul ce dernier sera en capacité de nous accompagner et de nous apaiser 🤗.
Notre vidéo sur le sujet
Pour aller plus loin sur l'incapacité à travailler, nous avons fait une vidéo avec le coach professionnel, Stéphane Masson :
Cet article vous a plu ?
Vous voulez en savoir plus 🤔 ?
Ecrivez directement à l’auteurCamilleBennett !
Poser une question à Camille
Envie de partager vos impressions ? Laissez un commentaire