Pourquoi a-t-on peur du travail ?
Tout comme les autres phobies, l’origine de la peur du travail est liée à l’histoire de chaque personne. Une faible estime de soi, un événement négatif au travail, un échec professionnel, un burn-out, des histoires entendues pendant l’enfance, etc.
Pour ma part, cette peur est née au cours de mon adolescence. Plus je grandissais, plus je comprenais que je devais trouver ma place dans la société. Je comprenais que j’allais avoir des responsabilités et qu’il faudrait que je sois efficace. Cependant, la peur de faire des erreurs et d’être contrainte de rentrer dans le moule préformaté m’a terrorisé. Il y avait donc un mélange de plusieurs choses : manque de confiance en soi, peur des responsabilités et refus de la contrainte.
😥 Cette peur se manifeste de manière différente d’un individu à un autre. La peur peut découler aussi d’un traumatisme ou d’un choc émotionnel.
Le test de l’ergophobie
On a toujours l’impression d’être illégitime, même lorsqu’on souffre d’une peur. Toutefois, il y a des symptômes qui ne trompent pas, même s’ils varient selon les personnes. Ils peuvent survenir à tout moment de la journée, mais généralement le matin est compliqué. Quand le réveil sonne pour aller travailler, une boule au ventre peut se faire ressentir, ainsi qu’une accélération du rythme cardiaque.
Le véritable test de la peur du travail se situe bien là. Il faut mettre le doigt sur tous les symptômes de l’anxiété. En plus des précédents, on peut déceler des nausées, vertiges, bouffées de chaleur, pleurs, etc. On peut développer des troubles du sommeil ou troubles alimentaires, avoir des attaques de panique, de l’irritabilité… Tout cela peut aller jusqu’à la dépression.
🙍♀️ Résultat ? On va mettre en place une stratégie pour éviter la situation anxiogène, c’est-à-dire, d’aller au travail.
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