Limérence, quand aimer devient envahissant et obsessionnel...

Mis à jour le par Camille Lenglet

Tout le monde tombe amoureux·se. C’est un sentiment merveilleux dans la plupart des cas, mais il peut parfois nous dépasser et se transformer en obsession. En effet, il y a un état psychologique lié à l’amour qui procure beaucoup de souffrance. Cela s’appelle la limérence ! Qu’est-ce que c’est exactement ? Quelles sont les causes ? Est-il possible d’en guérir ? Quand aimer devient obsessionnel… On vous explique.

Limérence, quand aimer devient envahissant et obsessionnel...

Qu'est-ce que la limérence ?

La limérence est un terme qui a été développé dans les années 70 par le psychologue américain, Dorothy Tennov. Il s’agit d’un état où la personne va développer une obsession amoureuse. C’est la conséquence d’une attirante romantique pour une personne, mais l’anxiété va s’immiscer dans le sentiment amoureux. La limérence appartient donc à la famille des troubles obsessionnel-compulsif, dans le sens où, il s’agit d’un état involontaire où la personne va avoir des pensées intrusives 😥. 

La différence entre limérence et érotomanie 

Il est vrai qu’il y a une notion d’obsession dans les deux cas 🤔. Cependant, l’érotomanie est plus associée à la psychose, tandis que la limérence est un état de névrose. La personne n’a pas conscience d’être érotomane, alors que dans le cas de la limérence, c’est une vraie souffrance. L’érotomane fabrique son propre amour, mais l’amoureux passionnel le subit.

Un amour obsessionnel

La limérence s’ajoute donc à l’amour et ce trouble peut aussi bien apparaître dans une relation à distance, où les personnes ne se sont jamais vues, qu’en couple et aussi bien dans un amour platonique que charnel. La limérence peut commencer par un béguin, une attirance sexuelle ou un état d’affection fort pour devenir, par la suite, une obsession. 

Au début d’une relation, tout le monde a la sensation d’être dans un état d’obsession, puisque le sentiment amoureux est très fort. Néanmoins, les sentiments intenses vont se stabiliser et s’adapter avec le temps, pour aboutir à une relation stable, engagée et saine, ce qui n’est pas le cas de la limérence, qui restera dans l’obsession de l’autre. 

Les causes de la limérence

La limérence peut avoir plusieurs origines qui diffèrent selon les personnes. Cela peut prendre racine dans une blessure d’abandon qui a eu lieu pendant l’enfance. La personne va développer une dépendance affective et aura besoin d’aimé et d’être aimé de manière démesurée. L’amour obsessionnel peut être aussi la conséquence d’une ou plusieurs expériences très positives. Par exemple, dans le cas d’une relation en ligne, si la rencontre se passe parfaitement bien, la personne va développer une idéalisation de la beauté physique et d’un avenir potentiel ensemble. 

En général, l’état de limérence se produit davantage chez les personnes qui ont tendance à développer rapidement des obsessions et à désirer ce qu’elles veulent au point que leur vie personnelle est perturbée. 

👋 Cet article peut vous intéresser : Troubles du comportement : La liste & leurs définitions

Les symptômes de l’obsession amoureuse

Quand on développe un état de limérence, on peut aussi bien avoir des symptômes physiques que psychologiques. Ces derniers se manifestent sous différentes formes, à commencer par des ruminations mentales l’attention se tourne exclusivement vers la personne aimée. La limérence peut aussi produire une grande labilité émotionnelle, allant des débordements de joie aux crises de larmes et de colère. Il est aussi possible de développer une grande peur du rejet, ce qui contribue à l’obsession, mais pourra aussi provoquer une dépression 😞

👉 La limérence se caractérise par son intensité, la personne éprouve un amour démesuré. Elle est particulièrement sensible à la jalousie et a beaucoup de mal à communiquer. De ce fait, elle aboutit souvent à une relation toxique. Comme l’état émotionnel varie énormément, les symptômes physiques sont assez forts. Il peut y avoir donc : 

  • De la tachycardie, 
  • Des maux de ventre,
  • Des troubles alimentaires (problèmes d’appétit, nausées, etc.), 
  • Des troubles du sommeil (insomnies, cauchemars, paralysie, etc.),
  • Des bégaiements (en présence de la personne aimée), 
  • Des tremblements et de la transpiration,
  • Des rougeurs, 
  • Des crises d’angoisse (même cela est un résultat psychique, il y a des conséquences physiques). 

Comment guérir de la limérence ?

La limérence ne peut pas se traiter sans que la personne ait pris conscience de sa souffrance. Le déclic doit venir d’elle, à force de constater un déséquilibre dans ses relations amoureuses. C’est la première étape et à partir de là, il faudra comprendre pourquoi l’obsession amoureuse s’installe. Il est possible de prendre du recul sur son comportement, néanmoins, cela ne viendra pas apaiser totalement les pensées intrusives

Le mieux est donc d’avoir un accompagnement psychologique pour surmonter cet état et de s’adresser à un psychologue ou psychiatre, spécialiste des troubles obsessionnels compulsifs (TOC). Il pourra proposer le type de thérapie le plus adapté selon lui, mais une qui est particulièrement adaptée pour la limérence, est la thérapie cognitivo-comportementale. En effet, cela peut permettre au thérapeute de travailler sur les pensées du patient, afin de les “reprogrammer”. Ainsi, le comportement sera plus apaisé et l’obsession diminuera

👉 Tant qu’il n’y aura pas de prise de conscience de la part de la personne concernée par la limérence, cet état pourra perdurer dans le temps et se matérialiser à chaque relation 😔. 

L'avis de la rédaction : un suivi indispensable

Comme l'explique Camille, la limérence est source d'importantes souffrances, il ne faut donc pas attendre pour prendre rendez-vous avec un psychologue et mettre en place un traitement adapté. Si vous avez dans votre entourage une personne qui souffre de limérence, la première étape va être la prise de conscience, vous pouvez l'accompagner en douceur sur cette voie.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue

Mais aussi : 

Article proposé par Camille Lenglet

⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.

Nos derniers articles

Je ne suis pas parfaite, vous non plus, et alors ?

Régulièrement je fais des erreurs, je ne dis pas ce qu’il faut, je ne me sens pas à la hauteur... etc... J’ai pris l’habitude quand ce type de jugement de moi à moi émerge, de mettre le doigt dessus.

L'aboulie : quand une pathologie fait disparaître la motivation…

Nous ne sommes pas tous égaux. C’est malheureusement le triste constat que l’on peut dresser, par rapport à la santé mentale et à la motivation. En effet, on nous dit souvent que l’on doit être motivé.e à tout prix, mais saviez-vous qu’il existe un trouble de la volonté ? Cela s’appelle l’aboulie et ça impacte fortement la motivation. Alors, libérons-nous de l’injonction à la motivation et essayons de comprendre ce qu’est cette pathologie.

Émétophobie : quand la peur de vomir cache autre chose...

Des peurs incompréhensibles, j’en ai eu des tas, mais celle qui a gagné haut la main parmi toutes, c’est la peur de vomir. Cela s’appelle l’émétophobie et j’ai longtemps été traumatisé par cette phobie. Peu prise au sérieux, voire carrément moqué, la peur de vomir est en réalité l’une des phobies les plus répandues dans le monde ! Ce n’est pas une peur anodine, qui est juste passagère, elle cache quelque chose de plus profond. Explication.

La peur des animaux : comment vaincre la zoophobie ?

“Ah … Tu amènes ton chien pour la rando...”. Quand j’ai entendu mon collègue dire cette phrase et commencer à le voir paniquer, j’ai compris qu’il était mal à l’aise à l’idée d’être en contact avec mon chien. Au-delà même, il m’a expliqué qu’il souffrait d’une peur viscérale des chiens. Cette phobie fait partie de la grande famille de la peur des animaux appelée la zoophobie. Pourquoi peut-on souffrir de cette peur ? Comment vaincre cette phobie ? Explications sur cette peur répandue.

Arrêtons de projeter nos propres peurs sur les autres !

Lorsque je fais part de mes projets à mon entourage ou ma famille, j’ai l’impression de ne récolter que des avis négatifs et des inquiétudes. "Mais tu n'as pas peur de finir seule ? ", "Tu ne retrouveras jamais un emploi si tu démissionnes "etc. Je sais parfaitement qu’ils se font du souci pour moi, mais je pense qu’il y a autre chose. Il y a une projection de leurs propres peurs sur ma vie et mes envies ! On fait tous ça, mais c'est épuisant, pour soi-même et pour les autres. Alors comment faire pour ne plus projeter nos propres peurs sur les autres ?

Comment retrouver sa libido ? 10 conseils pour réveiller la bête 🔥

Vous n’avez plus envie de faire l’amour, vous ne désirez plus votre partenaire et vous culpabilisez de cette situation. La fatigue, le stress, la contraception choisie ou tout simplement des problèmes de couple sont autant de causes qui peuvent provoquer une baisse de libido... Heureusement, des solutions existent pour réveiller sa libido et retrouver une vie sexuelle épanouie. Suivez mes 10 conseils et attendez-vous à retrouver une libido au sommet !

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

Télétravail : une histoire d'équilibre [ Par Ariel Simony, psychologue ] 💻⚖️🤸‍♀️

15 août · Wengood

34:48


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube