Il m’est arrivé quelques fois de passer du rire aux larmes à cause d'émotions en ébullition. Cependant, ce genre de changement d’humeur radical demeure exceptionnel chez moi. Avoir l’humeur qui joue au yo-yo en permanence est d’ailleurs épuisant et certaines personnes en souffrent beaucoup. On parle de labilité émotionnelle lorsque les sautes d’humeur sont récurrentes. Qu’est-ce que la labilité émotionnelle précisément ? Pourquoi peut-on changer d’humeur aussi rapidement ? Bien souvent reflet d’un mal-être, il est important de comprendre la labilité émotionnelle. Explications.
On peut caractériser la labilité émotionnelle par des sautes d’humeur, c’est-à-dire, une fluctuation des émotions. Nos changements d’humeur sont sains, tant qu’ils ne sont pas extrêmes, ce qui n’est pas le cas de la labilité 🥴. Les sautes d’humeur dans ce cas-là, sont généralement très violentes : on est soudainement très triste et irritable, alors qu’il y a quelques minutes, on était joyeuse.
Comme je l’ai dit, il est normal d’avoir des jours où on se sent moins bien et d’autres où on est plus enjoué. Mais la labilité émotionnelle est extrêmement accentuée, on passe du rire aux larmes d’un seul coup et sans forcément de raison apparente 😂😭.
On pourrait penser que la labilité émotionnelle est synonyme du trouble bipolaire. En réalité, c’est l’un des symptômes, mais cela ne caractérise pas la maladie. D’autant plus que les épisodes thymiques (autrement dit, les sautes d’humeur) peuvent appartenir à plusieurs troubles de la personnalité. En effet, on peut retrouver l’humeur excessivement instable chez une personne qui a un trouble de la personnalité histrionique.
⚠️ Lorsqu’on parle de labilité émotionnelle, on prend en compte la teneur psychologique. Ce n’est pas un trait de personnalité, il faut différencier le fait d’être lunatique de la bipolarité, de la personnalité histrionique et de la labilité.
La labilité émotionnelle est une perte du contrôle des émotions. Ce n’est pas une maladie mentale, mais cela peut être une caractéristique. Une personne non diagnostiquée peut donc souffrir de sautes d’humeur liées à son trouble. Alors comment se caractérisent ces épisodes thymiques ?
Je suis la première à ne pas savoir bien gérer mes émotions. Cependant, c’est souvent des pleurs qui sont la réponse à une émotion trop forte, c’est dû à mon hypersensibilité. Tandis que la labilité émotionnelle se caractérise par des émotions négatives comme :
Lorsqu’on est labile, on souffre de problèmes affectifs, dû à des événements internes (nos pensées) ou externes (une situation familiale compliquée). Ces derniers peuvent avoir un impact sur le fonctionnement du système limbique. C'est lui qui se charge de réguler nos émotions, la labilité est donc un problème neurologique 🧠. Le problème de transmission et de régulation des émotions est physique (tout se passe dans notre cerveau).
Ce souci neurologique peut être causé par les maladies suivantes : la sclérose en plaques, la sclérose latérale amyotrophique, la maladie de Parkinson ou d’Alzheimer. Cela peut aussi se produire après un accident cardiovasculaire ou encore un traumatisme psychologique (y compris dans le cas du stress post-traumatique).
Néanmoins, on retrouve aussi la labilité émotionnelle dans divers troubles psychiques dont j’ai parlé précédemment, comme le trouble bipolaire. C'est le principal trouble auquel on pense, mais il y a d'autres maladies qui sont concernées par les sautes d'humeur 👇 :
Toutefois, d’autres causes peuvent être responsables de l’apparition de la labilité émotionnelle 👇 :
👋 Cet article peut vous intéresser : La dysphorie postcoïtale : le blues après avoir fait l'amour
Vivre avec des sautes d’humeur n’est pas facile, aussi bien pour soi que pour son entourage. Par conséquent, il n'est pas bon de ne pas agir, alors comment faire 🤕 ? La meilleure solution est de consulter un psychiatre qui pourra diagnostiquer la raison principale de cette labilité. Seul un médecin pourra analyser les antécédents familiaux et donner un traitement stabilisateur de l’humeur si nécessaire.
👉 On peut envisager de faire parallèlement à cela un suivi psychologique pour apprendre à repérer les symptômes de la labilité afin de mieux les gérer.
L'avis de la rédaction : un signal à ne pas négligerVous l'aurez compris, des sautes d'humeur trop fréquentes et violentes doivent vous pousser à prendre rendez-vous avec un psychologue ou un psychiatre afin d'en identifier la cause et de pouvoir les soigner. Si votre humeur est très instable ces derniers temps, n'hésitez pas à prendre rendez-vous. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Sources : passeportsante.net / cairn / nospensees.fr
Article proposé par Camille Lenglet
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Votre maman vous l'a déjà dit environ 1.000 fois : le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Vous savez quoi ? On va en remettre une couche. Si vous voulez être en forme, garder la ligne ou perdre du poids, il est capital de prendre un bon petit-déjeuner et d'éviter ces aliments, pourtant stars du petit-déjeuner.
S’il y a un sujet dont je me contrefiche totalement, c’est bien le football 😆 ! Cependant, je ne peux pas nier que c'est un sport très populaire dont on entend souvent parler. Même moi qui ne suis pas le foot, pas même la coupe du monde, je connais pourtant l’un des joueurs les plus talentueux : Lionel Messi. Alors, vous dire à quel club il appartient, serait difficile pour moi, mais par contre, j'ai entendu parler d’une rumeur à son propos sur un sujet que je connais bien. En effet, Lionel Messi serait atteint d’autisme. Qu’en est-il ? Penchons-nous sur le sujet.
J'ai toujours un coup de barre dans l’après-midi, pas vous ? Du coup, je dois bien l'avouer, je prends souvent du temps pour faire une sieste. Oui, même pendant mes heures de travail, je la compte comme une pause ! Mais la sieste ne s'improvise pas, c'est un art de vivre. En effet, une bonne sieste a des règles d'or. Doit-on faire une sieste 1h ou une micro sieste ? Allongé ou assis ? Et d’ailleurs, la sieste, c’est bon ou mauvais pour la santé ? Je réponds à toutes vos questions !
De colère, mon fils se jette par terre ou se tape la tête contre les murs. En en parlant autour de moi, on me conseille la microkinésithérapie. Pourquoi pas ? Je n'ai rien contre. Et d'ailleurs, la colère, c'est un truc que je connais bien moi aussi, alors j'ai testé la microkiné. Efficace mais frustrant.
Quand j'y pense, on ne m'a jamais laissée tranquille. D'abord, on voulait savoir si j'avais quelqu'un, puis si j'allais me marier et maintenant on me harcèle pour savoir si je vais faire un enfant. Parce que visiblement, quand il faut, il faut hein ! Stop, je n'en peux plus !
Dans la vie, il y a plein de trucs que je n'aime pas faire. Me séparer de mon bébé en fait partie et rien ne m'irrite plus que lorsqu'on me dit de me "décoller" de mon fils. Je n'aime pas le confier et il est très dur pour moi de partir sans lui, mais est-ce que c'est vraiment un problème ?
Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.
Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !
