Avez-vous déjà eu la sensation que vous aviez oublié une partie de votre vie ? Peut-être que vous avez des trous de mémoire régulier sinon ? Si c’est le cas, vous êtes peut-être concerné par l’amnésie traumatique. Véritable mécanisme de protection psychique, il enferme les victimes dans une souffrance diffuse. Identifier les symptômes est crucial pour prendre conscience du problème et chercher de l'aide. Explications.
Il s'agit d'un trouble de la mémoire qui peut survenir après avoir vécu un choc émotionnel particulièrement traumatisant. Concrètement, la personne se retrouve dans l'incapacité de se souvenir, partiellement ou totalement, des détails liés au traumatisme qu'elle a subi 🤕.
Comme l'explique avec justesse le Dr. Muriel Salmona, psychiatre spécialisée dans l'accompagnement des victimes de traumatismes : "L'amnésie traumatique est un mécanisme de survie psychique qui permet à la victime de continuer à vivre malgré l'horreur du traumatisme subi."
En fait, la victime entre dans un état de dissociation pour se protéger de l’horreur de la situation, ce qui affecte la mémoire. D’ailleurs, la mémoire peut être affectée de manière générale, il peut y avoir des trous de mémoire récurrents, dans la vie quotidienne. L’amnésie traumatique peut être temporaire, mais aussi durable. Comme le précise le psychiatre, Pascal Pignol, c’est un processus neurobiologique complexe qui varie en fonction des personnes et des expériences 😔.
On pourrait se dire qu’il est simple d’identifier l’amnésie traumatique, mais ce n’est pas forcément si évident puisque cela consiste à faire oublier le traumatisme. Les victimes d’incestes ou autres violences pendant l’enfance peut avoir des pertes totales de mémoire liées à ces périodes-là et n’ont pas conscience du traumatisme. Dans ce cas-là, il est nécessaire d’identifier les symptômes qui montrent un stress post-traumatique :
Ces symptômes peuvent aider à identifier une amnésie traumatique ou un événement traumatisant oublié. De manière générale, le Dr. Salmona explique qu’il y a une sensation qu’une partie de la vie de la victime a été effacée. Cela provoque énormément de confusion, il est très difficile de remettre les événements dans l’ordre chronologique.
Il n’est pas seulement question de sortir de l’amnésie, il est aussi nécessaire de travailler sur l’événement traumatique. C’est un processus long, qu’il est nécessaire de faire étape par étape. Si on identifie un mal-être général et que l’on a un ou plusieurs symptômes précédemment cités, il est urgent de se rapprocher d’un psychiatre et d’un psychologue 😕. Le premier est médecin et peut adresser un traitement médicamenteux le temps que le travail de reconstruction se fasse. Le deuxième peut proposer une thérapie qui permet à la victime de traiter les souvenirs traumatiques et de les intégrer de manière saine.
Il y a deux types de thérapies qui sont particulièrement adaptées à l’amnésie traumatique, il est donc requis de choisir un thérapeute spécialisé en :
Même si les trous de mémoire peuvent perdurer, un accompagnement adapté et bienveillant aide à se libérer du poids du traumatisme. L’amnésie n’est qu’une conséquence de cela, c’est ce dernier qui est à la racine de la souffrance.
L'avis de la rédaction : un phénomène complexeL'amnésie traumatique est un phénomène complexe et souvent méconnu, qui peut profondément affecter la vie de ceux qui en souffrent. Si vous vous reconnaissez dans les symptômes décrits, ou si vous ressentez un mal-être persistant qui pourrait être lié à un événement traumatisant oublié, il est essentiel de ne pas rester seul avec cette souffrance. La consultation d'un psychologue peut être un premier pas vers la compréhension et la guérison. Ces professionnels disposent des outils et des compétences nécessaires pour vous accompagner dans le processus de reconnexion avec vos souvenirs et de reconstruction personnelle. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Sources : msdmanuals.com // “La mémoire traumatique : violences sexuelles et psycho-trauma” de Muriel Salmona
Article proposé par Camille Lenglet
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
C'est une envie contre laquelle on ne peut pas grand-chose. C'est une envie qui vient des tripes : celle de faire un enfant. Et lorsque l'on rencontre des difficultés à tomber enceinte, c'est la vie elle-même qui semble nous jouer son plus mauvais tour. Et lorsque le vide devient une obsession, le mal d'enfant n'est plus une option, c'est une réalité. Le lâcher prise peut être une première solution.
Le rôle de parent est exceptionnel, mais très ingrat. Je suis jeune maman mais je le sais : quoi que je fasse, je ferai des erreurs. C'est comme ça. Parce que bien qu'on veuille le meilleur pour nos enfants, parfois, on se plante, on va trop loin, on en fait trop et on leur en demande trop. Ça ne veut pas dire qu'on ne peut pas s'améliorer, bien au contraire.
L’âge idéal pour bien vivre le divorce de ses parents ? Il n’existe pas. Certains diront qu’un enfant sera davantage touché par la séparation. Moi, je dis qu’un adulte n’est pas moins épargné. On nous prend parfois encore plus pour un arbitre et pour un médiateur vu qu'on est âgé... Mais ce n'est pas parce qu'on est adulte qu'on n'est plus leur enfant ! Comment faire que cette étape infernale se passe (à peu près) bien ? On vous explique.
Ah belle-maman qui nous lance les pires remarques dès qu’on la voit. Un plaisir n’est-ce pas ? J’ai l’impression qu’on a toutes eu affaire un jour à une belle-mère (BM) peu empathique et intrusive, voire cruelle ! Elle a beau être la mère de l’homme que l’on aime, on a parfois envie de l’étrangler après une énième phrase assassine. Un compte Instagram les a d’ailleurs répertoriées pour montrer ces "pépites". Mais pourquoi ce comportement ? Comment faire en sorte de bien s’entendre avec belle-maman ?
Nous fêtons toutes la nouvelle année avec une pointe d’angoisse et d’espérance, la suppliant d’être meilleure que la précédente et de nous apporter du bonheur à gogo. Mais pourquoi tant d’espoir, quand on sait que rien ne change en une nuit ? Ce passage est hautement symbolique. Explications.
Une fois, j’ai vu un homme s’effondrer sur le trottoir. Déjà, assister, c'est traumatisant, mais alors voir que les gens ne réagissaient pas a été peut-être encore pire. Moi-même j’ai douté : dois-je aller le voir ? Après quelques secondes d’hésitation, je suis allée voir ce monsieur qui faisait un malaise. Après coup, d’autres personnes se sont rapprochées, mais je me demande tout le temps : et si je n’avais pas bougé ? Est-ce que quelqu’un d’autre serait intervenu ? Eh bien, je n’en suis pas si sûre, à cause de l’effet témoin. Explication.
Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.
Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !
