Noël me file le bourdon, au secours, laissez-moi !

Sapin, décorations, cadeaux, repas en famille, téléfilms à la noix de Noël… L’ambiance des fêtes devrait être synonyme de plaisir et de bonne humeur mais pour celles qui détestent Noël, ce n'est que nostalgie, anxiété, solitude, déprime ou remise en question. Vous vous en doutez, quand on déteste Noël, il y a forcément une raison : de mauvaises relations familiales, un souvenir traumatisant, un être cher qui ne sera pas là pour les fêtes... Il peut être intéressant de revenir sur le ou les événements qui font que cette fête est si désagréable à vos yeux et de vous demander de quoi vous avez besoin. 

Noël me file le bourdon, comment gérer ? 

Allez courage, ce sera bientôt terminé, le 26, tout est oublié !

1. Se rappeler que le père Noël n'existe pas

Noël est une période durant laquelle on a tendance à être davantage rêveuse et où l’on croit à tous les possibles. Espoir de renouer des liens avec des proches éloignés, souhait que notre vie va changer, désir d’obtenir ce que l’on a toujours rêvé de posséder… Lorsque nos objectifs sont trop éloignés de la réalité, cela facilite les déceptions. C’est pourquoi, il est important que cette année vos attentes restent raisonnables, cela vous évitera de grandes déceptions. Évitez les téléfilms nazes où la protagoniste rencontre l'homme de sa vie dans un chalet enneigé! 😆

2. Un gang des anti-Noël

En évitant de rester seule durant cette période, vous pourrez vous changer plus facilement les idées. Sortez, faites une activité qui vous plaît. Vous pouvez même faire de nouvelles rencontres. De nombreuses personnes sont seules durant les fêtes, alors n’hésitez pas à aller vers elles. Parfois, il est plus facile de vaincre son coup de blues à plusieurs que toute seule. Parler à de parfaits inconnus, ça fait vraiment du bien alors allez-y, essayez, osez ! 

Pour autant, passer Noël toute seule peut être une super idée pour se retrouver et faire ce qu'on aime, peinarde ! Je crois que la chose la plus importante à vous souvenir, c'est qu'il ne faut pas vous forcer. Si c'est trop dur pour vous, dites-le à votre famille et tant pis s'ils ne comprennent pas.

3. Se faire plaisir et se gâter

Faites de Noël une fête personnalisée. Consacrez-vous à une activité qui vous plaît ou que vous avez toujours voulu tester. Quelque chose vous ferait plaisir en particulier ? N’attendez pas qu’on vous l’offre, offrez-vous un cadeau à vous-même ! Vous avez le droit de faire un saut en parachute le 24 décembre, de grimper une montagne ou de vous enfiler une boîte de Mon Cheri ! L’important est que vous aussi vous trouviez votre bonheur en cette période de fêtes. Si vous êtes heureuse cela aidera à détendre l’atmosphère et à apaiser tout le monde. 

Pourquoi on déteste Noël ?

Quand on y réfléchit, il y a quand même de quoi ne pas aimer cette fête... 

• Une période propice à la mélancolie : Soyez rassurée, vous n’êtes pas seule. De nombreuses personnes sont également concernées par le blues de Noël. En effet, l’hiver est une période propice à la mélancolie. Les jours déclinent, le soleil n’est plus là, et avec la baisse de luminosité votre humeur est morose. Les fêtes de fin d’année sont aussi synonymes de retrouvailles, de repas en famille, et si, par exemple l’année a été endeuillée, il peut y avoir de l’appréhension à se retrouver autour d’une table où une chaise sera vide.
• Des retrouvailles porteuses d’inquiétudes : Vous appréhendez de rencontrer vos beaux-parents ? Vous êtes tiraillée entre les conflits familiaux et les souvenirs de l’enfance ? Avec les repas de fêtes, Noël renforce les inquiétudes puisqu’il rassemble la famille. Il peut effectivement raviver de vieilles blessures, tout en renforçant la solitude pour celles et ceux qui étaient déjà isolés. Pour les familles recomposées, c'est aussi toute une aventure : Noël en famille recomposée, 10 conseils pour que ça marche.
• Finances en déroute et peur de décevoir : La pression des cadeaux et l’organisation des repas de fêtes, mettent bien souvent en déroute le budget tout en requérant de l’imagination. Car, pendant cette période de fêtes, la peur de décevoir, de ne pas être à la hauteur ou d’essuyer des critiques est très forte.