Comment reconnaître un pervers narcissique : 10 astuces efficaces

Un patron, un conjoint, un proche… Nous pouvons tous être un jour confrontés à un pervers narcissique qui nous entraînera dans une spirale destructrice. Mais qu’est-ce qu’un pervers narcissique ? Et surtout, comment le reconnaître ? Voici 10 astuces simples et efficaces pour détecter ce type d'individu dans son entourage. Il est urgent de le repérer pour s'en protéger !

Sommaire :

Vous vous sentez dévalorisé(e), mal dans votre peau ? Vous n’avez plus l’impression d’être vous-même ? Et si vous étiez face à un pervers narcissique ? Si le terme semble de plus en plus galvaudé, il n'en reste pas moins qu'1 personne sur 100 serait un pervers narcissique, prêt à user de toute son emprise sur ses victimes. 🤔 Alors, avez-vous affaire à un simple manipulateur égocentrique, un passif-agressif ou un véritable pervers narcissique ? La différence est de taille. Voici 10 astuces pour reconnaître un pervers narcissique dans votre entourage.

10 astuces pour reconnaître un pervers narcissique

Comment reconnaître un pervers narcissique ? Quels sont les comportements qui doivent vous alarmer et vous faire prendre conscience de la situation ? Que vous ayez des doutes sur votre conjoint, sur votre patron ou sur un membre de votre famille, on vous aide à le détecter, car bien souvent, prendre conscience de la situation est un premier pas avant de pouvoir quitter un pervers narcissique. 

Le pervers narcissique éprouve du plaisir en torturant psychologiquement sa victime et les conséquences chez elle peuvent être véritablement destructrices. Ces 10 attitudes typiques vous permettront d'identifier un PN et de vous mettre à l'abri.

1. il est égocentrique

Cette facette de sa personnalité est profonde, il adopte un comportement puéril et rapporte tout à lui.  Lorsque vous discutez ensemble d'un sujet ou racontez une anecdote, il rapporte toujours la situation à lui. Il a une forte tendance à la mégalomanie, il a besoin d'être adulé, il aura toujours fait mieux ou plus fort que vous.

2. il ne fait preuve d’aucune empathie

Il fait preuve d’une froideur émotionnelle terrifiante, mais joue la comédie en faisant croire le contraire. Si la victime exprime un mal-être par sa faute, il fera tout pour prouver qu’il n’en est pas responsable et qu’il est une personne aimante. Le manque d'empathie est vraiment l'une des caractéristiques typiques, il ne ressent rien devant les larmes ou la détresse de ses victimes. Dans certains cas, cela peut même lui procurer une certaine jouissance.

3. Mensonges et flou

Il n’exprime jamais clairement ses opinions, ses sentiments et ses besoins. Il cherche à entretenir constamment l’ambiguïté pour que la victime essaie continuellement de le comprendre et qu’il soit le centre de ses préoccupations. Les mensonges sont également monnaie courante avec un PN, ils passent leur temps à mentir pour se faire mousser, ils s'attribuent même parfois le succès de leurs victimes. Ils ont un immense besoin de reconnaissance et sont prêts à tout pour flatter leur égo démesuré. 

4. il critique et dévalorise

il rabaisse sa victime afin de pouvoir mieux la contrôler et se valoriser. Il veut paraître d’autant plus parfait. « Tu n'es bonne à rien », . « Tout est de ta faute »,  « Tu es trop ceci »  « Tu es trop grosse »  « Tu es trop fragile psychologiquement » etc... Répétées quotidiennement, ces phrases assassines mettent à mal la confiance en soi de la victime.  Humiliation, intimidation, violence verbale et psychologique sont courantes. 👉 Le PN peut parfois passer le cap de la violence physique s'il sent qu'il perd de l'emprise.

5. il exige la perfection chez autrui

Vous devez répondre immédiatement à ses questions et à ses besoins sans jamais revenir sur vos propos. Avec lui, vous n’avez pas le droit à l’erreur. Jamais. Il se souvient de tout et n'hésite pas à vous reparler d'une phrase ou d'une action qui date de plusieurs mois ou années. Avec lui, vous n'êtes jamais assez bien, jamais suffisamment à la hauteur de ses espérances. Vous n'êtes que déception et il n'a de cesse de vous le répéter.

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6. il culpabilise sa victime

Il reporte sa responsabilité sur sa victime, comme un effet miroir. Il veut lui faire croire qu’elle est la seule responsable d’une situation et y prend du plaisir. Petit à petit, il va vous isoler de votre cercle familial ou amical, sa stratégie est simple : diviser pour mieux régner. L'isolement devient total avec le temps, ainsi il est certain que vous aurez besoin de lui, que vous serez incapable d'envisager votre existence sans lui. Parfois, il peut même aller plus loin et remonter votre propre famille ou vos amis contre vous.

7. Un double visage

Le pervers narcissique est difficile à identifier car il joue double jeu. D'un côté, il sera d'une violence psychologique incroyable avec sa victime mais de l'autre il sera le plus charmant du monde en société. De l'extérieur, rien ne paraît, votre entourage aura du mal à vous croire. On pourrait même vous prendre pour une folle, une mythomane ou une dépressive. De plus, ce n’est jamais de sa faute. Il aura toujours une bonne excuse pour se sortir des situations les plus inconfortables et pour qu’on le plaigne. 

8. Le roi de la séduction

Vous vous pensez à l'abri de ce genre d'individu ? Méfiez-vous, une fois qu'il a repéré sa proie, il sait très bien comment l'attirer dans ses filets. C'est un séducteur hors pair, peu de gens lui résistent. Il vous dira ce que vous voulez entendre et jouera le prince charmant, l'homme idéal qui répond à toutes vos attentes… jusqu'à ce qu'il ne révèle son véritable visage... De plus, vous devez céder à ses moindres caprices et à son chantage affectif, parce que tel un enfant, il est incapable de gérer ses frustrations. 

9. il nie les évidences et joue avec les mots

La parole est son instrument principal pour manipuler. Il est la mauvaise foi incarnée, il tourne toujours les choses à sa façon et en sa faveur.  Ce sont des virtuoses de la manipulation et de la mauvaise foi qui manient le langage comme personne. Inutile d'argumenter ou de protester, ils sont bien trop forts à ce petit jeu. Sans compter qu'ils adorent accuser leurs victimes de paranoïa. 

10. il prêche le faux pour connaître le vrai

Cela lui permet de voir s'il peut avoir confiance en sa victime et d’estimer son pouvoir de contrôle sur elle. Ils ont régulièrement besoin de vérifier qu'ils ont le contrôle total de leur victime et qu'elle est bien isolée. Ils savent semer la confusion dans l'esprit de leur victime. Mieux vaut analyser leurs actes que leurs paroles, ainsi vous saurez véritablement à qui vous avez affaire.

Qu’est-ce qu’un pervers narcissique ?

Un pervers narcissique est un homme ou une femme qui souffre d’une mauvaise image de lui-même et qui a de ce fait développé un trouble de la personnalité. Le pervers narcissique est un manipulateur qui ressent le besoin de se valoriser et de flatter son égo en rabaissant autrui. Le pervers narcissique manipule en pleine conscience par la communication orale. Il est parfaitement égocentrique et ne considère pas les besoins de l’autre, qui n’est là que pour servir ses caprices.

👉 Pour faire simple, ces personnes souffrent d'un trouble de la personnalité narcissique. Elles ont une piètre image d'elles-mêmes et cherchent à se valoriser en rabaissant les autres. Les pervers narcissiques représenteraient 2 à 3% de la population et sont beaucoup plus difficiles à identifier que ce que l'on s'imagine. 

Comment agir avec un pervers narcissique ?

Il ne faut surtout pas le provoquer en lui disant ses 4 vérités, il comprendrait qu’il est en train de perdre le contrôle et serait paniqué. Avec un pervers narcissique il faut faire preuve d’intelligence et de ruse. Vous devez mettre vos faiblesses de côté, ne pas vous confier et montrer que vous avez une bonne estime de vous, car il vous traitera comme vous vous traitez. 💪 Fixez des limites et faites-vous respecter.

👉 Le pouvoir de manipulation du pervers narcissique est redoutable. Vous pouvez au moins vous rassurer sur une chose, c’est que n’importe qui peut se faire berner par lui, même les spécialistes (médecins, psychologues,....). Néanmoins, dans une relation toxique avec un pervers narcissique le temps joue en sa faveur, puisqu'il s'en sert pour créer une dépendance psychologique et émotionnelle toujours plus forte, c’est pourquoi il faut réagir rapidement.

L'avis du thérapeute Bill Eddy : chaque minute compte

Bill Eddy est un thérapeute américain spécialiste des pervers narcissiques. Après des années d'étude de cas, il a mis au point sa propre méthode pour les identifier : « The WEB Method ® » basée en 3 étapes :

1. Ecoutez attentivement ses mots : il abreuve de superlatifs positifs pour vous séduire et négatifs.
2 . Que ressentez-vous en  sa présence ? Vous êtes sous le charme, vous doutez.
3. Étudiez son comportement : il a un bouc-émissaire, se trahit par ses actes. 

👉 Il est important de réagir vite quand nous sommes face à un pervers narcissique, plus les jours passent et plus son emprise grandit. Faites-vous accompagner par un professionnel.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! 
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Vous connaissez à présent les astuces pour reconnaître un pervers narcissique dans votre entourage. Si vous pensez être sous son emprise, parlez-en à une personne de confiance ou à un professionnel, nos psychologues en ligne sont à votre écoute.

Sources : psychologies.comles manipulateurs sont parmi nous d'Isabelle Nazare-Aga

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