Un patron, un conjoint, un proche… Nous pouvons tous être un jour confrontés à un pervers narcissique qui nous entraînera dans une spirale destructrice. Toutefois, il n'est pas simple de le reconnaître. Alors comment faire ? Il y a des signaux forts à repérer pour détecter ce type d'individu dans son entourage. On en a réuni 10 pour vous les partager afin de vous en protéger au plus vite !
Le plus gros trait de caractère du pervers narcissique, c'est sans doute sa personnalité égocentrique. Il rapporte tout à lui, il a un comportement puéril et n'a aucune intelligence émotionnelle. Il a besoin d'être au centre, d'être adulté et il fera toujours mieux ou plus fort que nous !
À noter : Le pervers narcissique est bien souvent un homme ! Selon des données du DSM-5 et l'étude de Grijalva et al., 2015), 75% des personnes concernés par un trouble narcissique sont de sexe masculin. Cette prévalence s'explique en partie par des facteurs socioculturels : les attentes de genre et l'éducation patriarcale peuvent favoriser l'expression d'un narcissisme dit "grandiose" (domination, arrogance, agressivité)... poussant les hommes à se comporter comme des "mâle alpha" 😓.
Les manipulateurs savent semer le doute, la peur et la culpabilité 😕. Ensemble, faisons la lumière sur ce que vous vivez et construisons des solutions qui vous libèrent. Parlez-en avec l’un de nos experts dès aujourd’hui :
Le pervers narcissique souffre d'une froideur émotionnelle absolue. Il est incapable de ressentir la douleur d'autrui et n'a donc aucune empathie. Il y a un mécanisme qui se met en place via deux procédés :
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Il n’exprime jamais clairement ses besoins pour maintenir l'autre dans l'incertitude. Le pervers narcissique ment constamment, parfois sans raison apparente, pour se valoriser ou pour semer le doute. Il s'approprie souvent les succès de ses victimes pour nourrir son ego insatiable. La vérité n'a aucune valeur pour lui ; seule compte l'image qu'il renvoie. Tout est bon pour flatter son ego surdimensionné.
Fréquenter un manipulateur narcissique peut gravement affecter votre confiance en vous, vous faire douter de votre réalité et vous épuiser émotionnellement. À long terme, cela peut nuire à votre santé mentale et physique. Il est essentiel de fixer des limites et de chercher du soutien pour vous protéger.
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Le PN rabaisse sa victime afin de pouvoir mieux la contrôler et se valoriser. Il veut paraître d’autant plus parfait. « Tu n'es bonne à rien », « Tout est de ta faute », « Tu es trop ceci » « Tu es trop grosse » « Tu es trop fragile psychologiquement »... Répétées quotidiennement, ces phrases assassines mettent à mal la confiance en soi de la victime 😢. Humiliation, intimidation, violence verbale et psychologique sont courantes.
⚠️ Le PN peut parfois passer de la violence psychologique à la violence physique s'il sent qu'il perd de l'emprise...
La psychologue, Christine Calonne, explique jusque où il peut aller pour maintenir l'emprise sur la victime :
Vous devez répondre immédiatement à ses questions et à ses besoins sans jamais revenir sur vos propos. Avec lui, vous n’avez pas le droit à l’erreur. Jamais. Il se souvient de tout et n'hésite pas à vous reparler d'une phrase ou d'une action qui date de plusieurs mois ou années. Avec lui, vous n'êtes jamais assez bien, jamais suffisamment à la hauteur de ses espérances. Vous n'êtes que déception et il n'a de cesse de vous le répéter 😖.
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Il reporte sa responsabilité sur sa victime, comme un effet miroir. Il veut lui faire croire qu’elle est la seule responsable d’une situation et y prend du plaisir. Petit à petit, il va vous isoler de votre cercle familial ou amical, sa stratégie est simple : diviser pour mieux régner.
L'isolement devient total avec le temps, ainsi, il est certain que vous aurez besoin de lui, que vous serez incapable d'envisager votre existence sans lui 😞. Parfois, il peut même aller plus loin et remonter votre propre famille ou vos amis contre vous...
Le pervers narcissique est difficile à identifier car il joue double jeu. D'un côté, il sera d'une violence psychologique incroyable avec sa victime, mais de l'autre il sera le plus charmant du monde en société.
De l'extérieur, rien ne paraît, votre entourage aura du mal à vous croire. On pourrait même vous prendre pour une folle, une mythomane ou une dépressive. De plus, ce n’est jamais de sa faute. Il aura toujours une bonne excuse pour se sortir des situations les plus inconfortables et pour qu’on le plaigne.
Vous vous pensez à l'abri de ce genre d'individu ? Méfiez-vous, une fois qu'il a repéré sa proie, il sait très bien comment l'attirer dans ses filets. C'est un séducteur hors pair, peu de gens lui résistent. Il vous dira ce que vous voulez entendre et jouera le prince charmant, l'homme idéal qui répond à toutes vos attentes… Jusqu’à ce qu'il ne révèle son véritable visage.
De plus, vous devez céder à ses moindres caprices et à son chantage affectif, parce que tel un enfant, il est incapable de gérer ses frustrations.
Christine Calonne explique aussi comment le pervers narcissique adapte sa séduction à nos failles :
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La parole est son instrument principal pour manipuler, c'est ce qu'on appelle du gaslighting. Il est la mauvaise foi incarnée, il tourne toujours les choses à sa façon et en sa faveur. Ce sont des virtuoses de la manipulation et de la mauvaise foi qui manient le langage comme personne.
Inutile d'argumenter ou de protester, ils sont bien trop forts à ce petit jeu. Sans compter qu'ils adorent accuser leurs victimes de paranoïa.
Cela lui permet de voir s'il peut avoir confiance en sa victime et d’estimer son pouvoir de contrôle sur elle. Ils ont régulièrement besoin de vérifier qu'ils ont le contrôle total de leur victime et qu'elle est bien isolée.
Ils savent semer la confusion dans l'esprit de leur victime. Mieux vaut analyser leurs actes que leurs paroles, ainsi vous saurez véritablement à qui vous avez affaire.
L'avis de la rédaction : Se reconstruire après la relation avec un PNSortir de l'emprise d'un pervers narcissique n'est pas une simple rupture relationnelle, c'est une véritable désintoxication psychique. Les victimes ressortent souvent de cette épreuve vidées, confuses et avec une estime de soi brisée par des mois de manipulation et de violence psychologique. L'accompagnement par un psychologue ou un psychothérapeute est souvent indispensable pour entamer un véritable processus de guérison. Ce travail thérapeutique permet non seulement de décrypter les mécanismes pervers qui ont été mis en place, mais aussi de valider votre vécu pour vous déculpabiliser totalement. N'hésitez pas à solliciter une aide extérieure, car c'est l'étape fondamentale pour retrouver votre liberté et votre sérénité mentale 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
Mais aussi :
Sources : Grijalva, E., et al. (2015). "Gender differences in narcissism: A meta-analytic review". Psychological Bulletin // Chritine Calonne // Racamier, P.-C. (1992). Le Génie des origines.
Article proposé par
Marion Leroy
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Vous avez enfin ouvert les yeux. Vous savez que vous êtes dans une relation avec un pervers narcissique, mais comment le quitter ? Comment sortir de cette relation toxique ? Terrifiée par son comportement excessif, vous ne réagissez pas et restez à ses côtés. Il est temps de vous libérer de cette liaison dangereuse. Découvrez les 4 étapes à suivre pour rompre avec un pervers narcissique.
Rendez-vous oubliés, tâches perpétuellement repoussées, agressions subtiles dissimulées sous une bienveillance de façade... Attention, vous êtes probablement confronté à une personnalité passive-agressive ! Ce profil, qui dit "oui" mais pense "non", exprime son hostilité de manière détournée et mine insidieusement votre quotidien. Comment bien identifier ce comportement ? D'où vient-il ? Décryptage de ce comportement fatiguant !
Votre téléphone vibre et tout ce que vous faisiez n’a plus d’importance. Vous savez. Vous savez que c’est lui et qu’il vous a envoyé un message. Peu importe où vous en êtes dans la relation mais ses messages vous retournent la tête. Eh oui, il est fort ce pervers narcissique… Il use de mots pour mieux vous manipuler et faire de vous son pantin. Alors, pour ne pas tomber dans son jeu malsain, voici quelques exemples types de SMS qu’un pervers narcissique pourrait tout à fait vous envoyer.
Si l’on connaît les vampires de fiction qui se nourrissent de sang, il existe une autre forme de "vampirisme" bien réelle, celle du vampire psychique 🧛. Ces personnes ne vous mordent pas, mais elles puisent dans votre énergie mentale et émotionnelle, à tel point qu’après un échange avec elles, vous vous sentez vidé, fatigué, voire déstabilisé. Derrière ce terme évocateur se cachent des comportements toxiques, parfois inconscients, qui peuvent avoir des impacts profonds sur votre bien-être...
On ne voit que lui, on n’écoute que lui.. D’ailleurs il n’y a que lui d’intéressant et d’exceptionnel sur Terre… Dans ses rêves, le mégalomane est un être supérieur, mais en réalité, il cherche à détourner notre attention. Ce trouble narcissique ne sort pas de nulle part et trouve son explication dans son enfance et dans le rapport entretenu avec son image. Blessure profonde, humiliations, manque de confiance, découvrez ce qui se cache derrière un comportement mégalomane.
Ahhh les manipulateurs ! Malheureusement, j’en connais un rayon sur eux. À force d’être tombée sur ces personnes toxiques, je sais maintenant comment les repérer. D’ailleurs, l’une de leurs armes favorites pour nous retourner la tête, c’est la manipulation par les mots. Certaines phrases ne trompent pas et il est important de les connaître pour que ça nous mette la puce à l’oreille. Hors de question de se laisser encore embobiner, alors voici les 10 phrases préférées des manipulateurs.
Les remarques sournoises, les silences boudeurs, les comportements contradictoires... Autant de choses qui font que c'est épuisant de vivre avec une personne passive-agressive. Mais la bonne nouvelle, c'est qu'il est possible de gérer ces situations de manière constructive. Pour vous aider, nous avons 5 conseils pour faire face à un proche passif-agressif, en privilégiant une approche bienveillante mais ferme. Découvrez comment poser des limites, exprimer vos émotions et encourager une communication saine, pour préserver votre équilibre personnel et améliorer votre relation.
S’il y a bien un type de personne que je n’aime pas fréquenter, ce sont les ego surdimensionnés. Et pourtant… Je suis restée plusieurs années avec un ex-conjoint qui se croyait au-dessus des autres. Je ne me rendais pas compte à quel point il avait une vision de lui-même déformée et qu’il me manipulait. Désormais, je fais tout pour m’éloigner d'un ego qui prend un peu trop de place. Mais comment le reconnaître ? Et si on est dans une situation dans laquelle on ne peut pas fuir, comment le gérer ? Explication.
Mégalomane, voilà une façon courante de parler de ces personnes qui semble posséder un ego plus que démesuré : les égocentriques. Seulement voilà, la mégalomanie c'est un peu plus compliqué que ça. La mégalomanie est parfois le signe d'une pathologie psychique, source de sérieux troubles du comportement. Faisons le point.
“Oh la la qu’est-ce qu’il a la grosse tête lui !”, “Non mais t’as vu cette nana, elle a les chevilles enflée !". Je crois pouvoir dire sans trop me tromper, qu’on a tous et toutes déjà croisé une personne qui était égoïste. Est-ce que son problème d’égo fait d’elle un individu mégalo ? Même si bien sûr, on peut détecter qu’il y a un souci, il est difficile de pouvoir affirmer concrètement que l’on a affaire à un mégalo. Alors voici 6 signaux pour reconnaître une personne mégalomane, car il y a des choses qui ne trompent pas !
votre résumé du PN c'est l'exactitude même! cela fait 4 ans que je vis avec un PN et non le moindre, le pire d'entre tous! mais mon habilité à analyser les événements et son comportement m'a donné du pouvoir sur lui, je suis son miroir!!! je sais quand il ment et je sais tout de ses actions infidèles. ayant subit la violence conjugale pendant 20 ans avant lui, je n'ai aucune peur de l'affronter et à chaque jour je lui rappelle qui il est! je cumule les agressions et bientôt il goûtera à sa propre médecine. je sais pourquoi je suis avec lui je suis son karma pour tout les souffrances passées et présentes. Merci à vous
sonia riopel, il y a 2 ans
Chère Sonia, Merci infiniment pour votre témoignage poignant. Votre résilience face à une situation aussi complexe est admirable mais n'oubliez pas de prendre soin de vous et de votre bien-être. La confrontation constante peut être éreintante, et il est crucial de se protéger. N'hésitez pas à chercher du soutien auprès de professionnels pour vous accompagner dans cette épreuve. Vous n'êtes pas seule, et méritez une vie pleine de respect et de bonheur. Prenez soin de vous,
Justine Guilhem