Que faire si la déprime dure dans le temps ?
Si les symptômes s'installent et que la joie de vivre ne revient pas, il est nécessaire d'agir. Cela veut dire que notre souffrance est bien plus profonde et que la dépression s'installe. C'est une maladie qui va venir agir sur notre cerveau, puisqu'elle change la façon dont les neurotransmetteurs, comme la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline, fonctionnent. Ces substances chimiques jouent un rôle crucial dans la régulation de notre humeur, de notre énergie et de notre capacité à éprouver du plaisir.
Il ne s'agit donc pas de "prendre l'air" pour se sentir mieux, la dépression est une vraie maladie qui ne peut que se soigner par un traitement adapté et un suivi thérapeutique 🤕.
📌 La dépression n’est pas liée à une faiblesse de caractère comme on peut l'entendre parfois, elle peut toucher tout le monde, à tout âge. Il ne faut pas avoir honte d'en être atteint·e et il est crucial de se soigner.
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Consulter au plus vite
Il est nécessaire de discuter de ces symptômes avec notre médecin généraliste. Ce dernier a la possibilité de nous prescrire immédiatement un traitement antidépresseur ou de nous orienter vers un psychiatre 🤔. Ce professionnel de santé, spécialiste des troubles mentaux, a une plus grande probabilité de prescrire une molécule qui sera adaptée à notre situation dès le début. La recherche du traitement qui nous correspond peut nécessiter plus de temps avec un généraliste.
👉 Cependant, il n'est pas toujours possible de consulter un psychiatre (temps d'attente, désert médical, etc.), donc parler de sa dépression avec son médecin reste une excellente solution.
On pourra ensuite débuter un suivi avec un psychologue pour comprendre ce qu'il se cache derrière notre souffrance et savoir ce qui a dégradé notre état mental. En effet, les antidépresseurs sont une sacrée béquille, mais il faut faire un travail en profondeur pour se sortir véritablement de la dépression 💊.
L'avis de la rédaction : une souffrance communeQu'il s'agisse de déprime ou de dépression, il y a un point commun, un malaise et une souffrance qui font que vous vous sentez mal, vide, seul·e... Il est très important d'évacuer cette douleur et de la verbaliser, en psychologie, on a coutume de dire que tout ce qui n'est pas dit s'imprime en nous. N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec un psychologue afin d'en parler. Au fil des séances, vous remonterez la pente.
🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe
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