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Définition de l'EMDR
Un bruit violent, notre corps qui sursaute et tout de suite une émotion : la surprise, voire la peur. Le cerveau va alors faire un bilan de ce qu’il s’est passé. Mais il arrive que le stimulus soit trop important, et même violent, si on a vécu un choc émotionnel ou un événement traumatisant. 🧠 Une partie du cerveau des émotions, l’amygdale, souffre d'une hypersensibilité. De plus, le processus de mémorisation d’un événement difficile n’a pas pu se réaliser correctement, et c’est ce que vient soigner l’EMDR.
Une thérapie par les mouvements oculaires
En effet, l’EMDR signifie "eye movement desensitization and reprocessing" ou désensibilisation, retraitement par les mouvements oculaires, en français. C'est une psychothérapie reconnue dans le traitement du stress post-traumatique (TSPT) qui passe par des séries de stimulations oculaires.
👀 Selon une étude, cette technique diminuerait jusqu’à 75% les troubles de stress post-traumatique.
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