“Je ne sais jamais où va mon chemin, mais je marche mieux quand ma main serre la tienne”. J’aime tellement cette citation d’Alfred de Musset, car elle illustre parfaitement ce que je ressens pour ma relation. C’est aussi un bon moyen de comprendre quel est mon style d’attachement amoureux ! Prendre connaissance de la manière dont on s’attache aux autres, notamment dans la relation amoureuse, peut nous aider à comprendre notre fonctionnement et celui de notre partenaire. Explications.
C’est le psychanalyste, John Bowlby qui a déterminé 4 styles d’attachement qui permettent de comprendre comment on crée du lien avec une autre personne. Il y a deux paramètres déterminants, notre anxiété et notre évitement. Ils sont influencés par la création du lien avec nos parents pendant notre enfance. Il est donc important de connaître et de comprendre comment on s’attache aux autres, pour cela, il faut se tester 👀 !
💡 Vous avez besoin d’en savoir plus avant de procéder au test ? Découvrez notre article dédié à l’explication complète des 4 styles d’attachement.
Si vous rencontrez une difficulté ou que vous êtes en souffrance, il est important d’en parler 💬. Avec plusieurs centaines de consultations à leur actif, ces thérapeutes font l’unanimité, presque 100% de consultants satisfaits. N’attendez plus pour prendre soin de vous 🥺 :
Tout comme pour le test de Clance, nous allons vous proposer une série de questions. Répondez-y spontanément, en choisissant la réponse qui vous ressemble le plus. Notez à quel signe elle correspond pour les comptabiliser à la fin du test : 🌹🔔☂️🌙 . C’est parti !
1. Dans votre enfance, vos parents ont été :
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Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté la consultation avec un psychologue ⭐
Elise
★★★★★
"Je consulte de temps en temps en urgence, à côté de mon suivi régulier, M. Mathon est souvent disponible. À l'écoute évidemment, comme beaucoup de psychologues. De bons conseils et analyses souvent pertinentes."
Pascale
★★★★★
"J'ai été apaisée dès les premières minutes de consultation. La psychologue m'a mis rapidement à l'aise et surtout, elle a mis le doigt sur l'essentiel du problème. Je vous contacterai à nouveau, c'est sûr !"
Marcus
★★★★★
"Merci Mme Bernard pour cet échange, qui me renvoie à mes propres contradictions et pour vos conseils qui me permettront de me sentir mieux. Je vous recommande absolument."
Jeanne
★★★★★
"J’ai déjà consulté plusieurs fois et à chaque fois, le thérapeute a su me donner les clés pour comprendre et réagir face à la situation qui me posait problème. Il est très investi dans la consultation et comprend bien les enjeux.
Le test est terminé, vous allez pouvoir voir quel symbole est le plus récurrent. Lisez à quoi il correspond, mais n'hésitez pas à jeter un œil aux autres styles d'attachement pour comprendre tous les mécanismes.
Vous avez tout ce qu’il faut pour vivre une relation amoureuse apaisée, car vous avez un faible niveau d’anxiété et d’évitement. Vos relations sont généralement durables, saines et satisfaites. Il y a parfois des couacs, mais globalement, vous parvenez à les surmonter grâce à une bonne communication. En tout cas, ce n’est pas vos émotions et vos peurs qui viennent perturber la relation !
Ce style d’attachement montre que vous avez un haut niveau d’anxiété par rapport à la relation, ce qui traduit un sentiment d’abandon. Vous vous sentez en insécurité, notamment parce que vous n’avez pas été assez rassuré pendant votre enfance, ce qui a créé chez vous une dépendance affective. Vous avez la sensation d’être un poids pour l’autre et en même temps, vous avez peur d’être quitté, ce qui vous fait avoir des émotions négatives comme la jalousie 🤕...
Vous avez peu d’attachement, vous préférez être seul·e et vous avez du mal à vous investir dans le couple. C’est un comportement qui traduit généralement une blessure de rejet, parce que vos parents ne vous ont pas montré assez d’amour pendant votre enfance. L’engagement vous fait peur, car vous avez la sensation que vous allez souffrir. Vous préférez donc maintenir une distance et ne pas vous investir pour ne pas revivre cette souffrance, mais cela vous empêche de construire une relation durable.
Ce style d’attachement amoureux montre que vous avez à la fois une forte anxiété et un niveau d’évitement important. C’est le reflet d’une grande souffrance et malheureusement, vos relations amoureuses sont souvent toxiques. Vous avez du mal à vous attacher émotionnellement ou alors c’est le contraire, il faut que ce soit la pleine passion, mais elle est éphémère. Bref, vous avez du mal à comprendre vos relations de manière générale et vous rencontrez souvent des difficultés 😔.
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
Vous avez besoin de parler à quelqu'un ? D'être aidé·e, conseillé·e, compris·e ? Écrivez un mail à notre coach, Marion !
Il faut garder en tête que ce test reste purement du divertissement, il ne remplace en rien une discussion avec un thérapeute. Cependant, il peut être un moyen de se remettre en question en prenant du recul sur nos relations amoureuses. On peut, à partir de là, essayer de rentrer en introspection pour déceler nos comportements et mécanismes de défense.
Nous les avons parce que nous avons des peurs qui ont été provoquées en fonction de l'attachement à nos parents. Cela influence nos relations une fois adulte, qu'il est important de travailler dessus.
👉 Si vous avez des blessures émotionnelles qui vous empêchent de vous épanouir pleinement, n’hésitez pas à vous faire accompagner via une thérapie pour comprendre véritablement ce qui vous fait souffrir.
L'avis de la rédaction : une première prise de conscienceCe test peut mettre en lumière certains de nos comportements dans une relation, c'est une première étape qui peut vous faire prendre conscience de vos agissements. Bien évidemment, ce n'est pas si simple et cela ne remplace en rien une consultation avec un psychologue. Si le même schéma se répète encore et encore dans vos relations, il est temps de vous interroger et de prendre rendez-vous avec un psychologue. Au fil des séances, vous pourrez comprendre l'origine de ces comportements et mettre en place de nouvelles habitudes qui vous permettront de vivre des relations plus heureuses. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Un patron, un conjoint, un proche… Nous pouvons tous être un jour confrontés à un pervers narcissique qui nous entraînera dans une spirale destructrice. Toutefois, il n'est pas simple de le reconnaître. Alors comment faire ? Il y a des signaux forts à repérer pour détecter ce type d'individu dans son entourage. On en a réuni 10 pour vous les partager afin de vous en protéger au plus vite !
Il y a 9 ans, ma mère est décédée brutalement dans un accident, lui arrachant la vie du jour au lendemain. J’étais à peine indépendante, j’avais une relation très fusionnelle avec elle. Le choc a été immense, je n’avais jamais ressenti une telle détresse et un tel chagrin. Il a fallu tout réapprendre et le temps des premières fois sans elle a été très dur. Je crois que le plus compliqué a été de faire les fêtes de fin d’année et de gérer son absence à Noël…
Noël approche à grands pas… Mais, alors que tout scintille, la bonne humeur n'est pas au rendez-vous. Vous avez envie de vous recroqueviller et d’attendre que l’hiver passe. Vous n'êtes pas seul·e, chaque année de plus en plus de Français ressentent une certaine appréhension à l'approche des fêtes. Je vous propose donc quelques conseils qui, je l'espère, vous apaiseront quelque peu.
“Je te laisse faire ça, tu le feras mieux que moi de toute manière”. Toc, toc, toc ! C’est le complexe d’infériorité qui frappe à la porte. Je sais qu’il intervient dans beaucoup de situations où je ne m’estime pas assez bien, en comparaison avec d’autres personnes. Alors je préfère m’effacer... Le complexe d’infériorité nous handicape et nous empêche de progresser, voire de nous épanouir. Alors comment s’en débarrasser ? Explications.
Un coup de téléphone et patatra, le stress monte : qui m’appelle ? Pourquoi ? Est-ce que je vais arriver à parler ? Autant de questions qui se précipitent dans ma tête et qui rendent mes mains moites immédiatement. Et c’est encore pire quand je dois moi-même passer un appel ! Je sais que je ne suis pas la seule dans ce cas, beaucoup de jeunes ont du mal à passer un coup de fil, voire, ont carrément peur de téléphoner. Pourquoi peut-on avoir cette anxiété ? Comment s’en débarrasser ? À travers mon témoignage, je vous explique.
Se sentir triste, fatigué et avec les larmes qui montent aux yeux d'un coup... Tout cela traduit un gros coup de mou. Cependant, il est bon de se demander, est-ce que c'est une déprime passagère ou est-ce bien plus profond ? Il ne faut pas négliger les symptômes de la dépression, alors voici comment faire le point pour différencier ces deux états.
Vous n’avez plus d’énergie, des troubles du sommeil, de l’appétit et un sentiment d'apathie ? Alors vous faites peut-être une dépression... Face à cette détresse, vous ne pouvez pas rester seul·e. Il faut en parler, et comme souvent le médecin généraliste est en première ligne, il pourra poser un diagnostic et proposer un traitement. Oui, mais comment en parler à son médecin ? Comment mettre les mots justes sur le mal qui vous ronge ?
Il nous arrive à toutes d'avoir un moment où on ressent le besoin de voir un psychologue (moi la première !). Oui, mais voilà, le budget ne suit pas forcément... Eh oui, la santé mentale a malheureusement un coût. Alors est-il possible de consulter un psychologue gratuitement ? Oui ! Et... non. Je vous explique pourquoi cette double réponse !
D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours eu peur d’avoir peur. Depuis quelques années, je fais un travail pour me détacher de cette anxiété qui me paralyse d’entreprendre certaines actions. Pendant longtemps, j’ai eu ces petits mots dans ma tête “et si… ?”. Ils m'ont empêché de faire la moindre chose. Désormais, depuis que je suis débarrassée de la peur d’avoir peur, j’ai la sensation de revivre. Cependant, il n’est pas simple d’y parvenir, alors comment arrêter d’avoir peur ? Je vous explique.
“Comme d’habitude, on m’oublie !”, “De toute manière, c’est toujours pour moi les trucs nuls”, “Elle a eu une promotion, c’est parce qu’elle est copine avec la manager”, “J’ai encore mal au dos, je sens que ça va durer !”... Je pense qu’on a toutes connu un Calimero dans notre entourage. Peut-être que ça nous concerne aussi ? Moi je ne vais pas me cacher qu’il y a des moments où je me plains toute la journée, je dis ça, je dis rien ! Mais pourquoi ce comportement ? Qu’est-ce que cela cache ?
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