Bacakta selülit VS Mayo | Selülitli kadınlar için tüyo!

tarihinde Gözde , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Selülitli bacak ve plaj imtihanı! Merak etme, sadece sana özel değil. Selülitli bölgeye ne iyi gelir?, selülit oluşumuna engel olan 5 besin! başlıklı internet makalelerini az dolaşmadık hepimiz! Biliyor musun, cilt yüzeyindeki bu ‘portakal kabuğu’ görünümü olarak bilinen selülit, kadınların % 80-90’ında görülüyor, zaten. Yani selülit görünümünde kız kardeşler birbirimizi darlayacağımıza gelin, yaz aylarında, mayo ve bikini giydiğimizde bu yağ dokusunu nasıl saklayabileceğimiz hakkında birbirimize tüyolar verelim. "Selülit küçük bir sivilce gibidir, ya kabul ederiz ya da kamufle etmek için hileler kullanırız!

Bacakta selülit VS Mayo | Selülitli kadınlar için tüyo!
Özet

Artık yağ hücreleri senin biricik bedeninde nerede kendini en rahat hissediyorsa, vücut tipine göre; bacakların üst kısmı, kalça, karın bölgesi vb., selülit oluşumu gözlemlenmesi oldukça doğal. Önce bununla başlayalım. 😀

Çok hoş değil ama selülit %100 kadın işi! Başta da söylediğim gibi kadınların %80 ila %90'ı selülit denen "estetik rahatsızlığı" yaşıyor. Erkeklere kıyasla, her 10 kadından 9'unda selülit varken, 50 erkekte 1'inde selülit olması şaşırtıcı mı? Bence değil! Çünkü, kadınlar, hamilelik ve emzirme beklentisiyle vücutta doğal olarak iki kat daha fazla yağ hücresi depolar. Selülit, doğrudan yağ dokusunu ilgilendirir, dolayısıyla selülitli kadınlar vardır!

Bu arada ilgini çekerse, bir göz atmak isteyebilirsin; daha önce beden olumlama hareketi ve bedenimle barışmak başlıklı yazılarda güzellik standartlarını beraber tokatlamış rahatlamıştık.😋

Bugün bu durumdan hoşlanmayan ve bunu değiştirmek isteyen kadınlar için çok çeşitli selülit tedavisi yöntemleri mevcut. Şimdi biz burada, sakın armut tipi göbeğinizi sergilemeyin, aman selülitleriniz varsa denize gitmeyin demeyeceğiz, biliyorsunuz!🫶

Bugün, selülitli bacaklar için mayo alışverişinde dikkat etmeniz gerekenleri ve plajlarda işinize yarayacak bir iki tüyo paylaşıyor olacağız.

Selülit nasıl gizlenir? | Plaj tüyoları!

1. Otobronzan kullanmak

Selülit, bronz tende daha az belli olur. Otobronzan ise, güneşsiz bronzlaşma ürünüdür. Otobronzan ürünleri losyon, krem veya sprey formunda satılır. Bu ürünlerin çoğunda aktif bileşen dihidroksiasetondur. Bu bileşen cildin yüzeyindeki ölü hücrelerle reaksiyona girerek cildi geçici olarak koyulaştırır.

Koyulaşan cilt, portakal kabuğu görünümündeki bölgeleri bulanıklaştır ve ton verir. Böylece otobronzan "pürüzsüz bir cilt yanılsaması veren fondöten görevi" görür.

Güneş yağlarına gelince, vücudumuzu nemlendirmeye ve parıldatmaya yardımcı olan yağlar, cildi parlatarak ışığı yansıtır ve selüliti kamufle etmeye yardımcı olur. Yaşasın göz yanılsaması!

⛱️
Selüliti anlık gizlemede kullandığınız yöntem olan otobronzan suya dayanıklı olmalı. Eğer suya dayanıklı değilse denize ve havuza girildiğinde vücuttan akıp gitmektedir. Ayrıca otobronzan ürünler güneş koruyucu görev görmez, mutlaka güneşten korunduğunuza emin olun!

👉Sağlıklı bronzlaşmak için tüketmeniz gereken besinler!

2. Mayo seçimi

Sahilde selülitinizi kamufle etmenin en iyi yolu bir pareo ile kapatıvermek diyoruz ama biz daha iyi bir yolunu paylaşalım. Doğru modeller tercih edin, ve vücut tipinize göre seçim yapın. Doğru mayo ve bikini, selülit dostudur!

Kusurlarınızı kapatan ve güzelliklerinizin altını çizen parçalar kullanın. Mesela karın bölgenizde selülit yoğun ise, tek parça mayo tercih edin ama göğüs ve sırt dekolteleri ile göz boyayın.

Uyluk ve kalçalarda selülit daha fazla ise, mayo modelini seçerken, kalça kenarlarında püskül detayları olan, veya şort ve etek şeklinde bikini altları seçebilirsiniz. Üst kısmı ise değişik ve renkli bikini modellerinden bir kombin yapıp tamamlayın, böylece dikkati oraya çekmeyi deneyin.

3. Renk seçimi

Beyazdan ve açık renklerden, büyük desenler ve neon renklerden uzak durun. Koyu renkler selüliti daha az belli eder. Örneğin; karın bölgenizde yoğun bir selülit probleminiz var ise, neon veya açık renk bir bütün mayo, ışıkla beraber selülitlerinizi daha da belirginleştirecektir.

4. Poz seçimi

Bir mayo ile selülitinizi saklamakta zorlanıyorsanız, havlunuzu ve pareonuzu üstünüze atabilirsiniz. Uzun, bol tunikler kurtarıcınız olacaktır. Uçuş uçuş şifonlar ardında kimse portakal cildinizi göremez. Sosyal medyada poz verirken nasıl hileler yapıldığını burada anlatmaya kalksam bitmez. Bu yüzden size kadın bedenini özgürleştirmek için kalbini ortaya koymuş bir fenomenin ismini vermekle yetineceğim. Belki bir iki tüyo kapar, siz de bu çılgınlığa bir göz kırparsınız.

5. Kahve masajı

Türk kahvesi telvesini organik bir şekilde dönüştürmek için oldukça parlak bir fikrim var! Amerikano ve French Press tercih edenler de uygulayabilir. Kahve telvelerini bir kavanozda saklayın ve banyoda bulundurun. Haftada en az bir iki kez, kahvenin pütürlü yapısı ile selülitli bölgelerinize masaj yapın.

Uygulama:

Kahve telvelerini biraz su ile bulamaç haline getirin. Uygulamadan önce ılık duş alın çünkü ılık su, vücudunuzdaki kan dolaşımını hızlandırmaya başlar. Duştan çıkmadan, selülitli bölgeye karışımı sürün ve parmak uçlarınızla güzelce ovalayarak masaj yapın. Sonra yine ılık suyla kahveli alanları temizleyin.

Peki, hayatınızın en güzel tatilini havlunuzun ardında geçiremeyeceğinizi de unutmayın! Biraz selülit kaçınılmaz, fakat aşırı problemleri de önlemek ve kendine ve bedenine iyi bakmak, kendine değer vermenin bir bileşeni.

Selülit oluşumunu önlemek için neler yapabilirim? 

👉 Selülit senin için, artık gerçek bir sorunsa günlük hayatında birkaç alışkanlığı değiştirerek harekete geçebilirsin. Beslenme rutininde, şeker ve doymuş yağları, lif ve protein ile yer değiştir. Egzersiz olarak ise daha çok yürüyüş, koşu, bisiklet gibi kan dolaşımını artıracak sıkılaştırıcı rutinleri tercih edebilirsin. Su sporları da alt gövdeyi güçlendirmek için oldukça etkilidir. Denize girdiğinde bir iki suda bisiklet hareketi yapmayı unutma.

Bu arada düzenli hareket ve masaj selülit için en doğal tedavi yöntemidir. 

Düzenli olarak hareket etmek sadece beden değil, ruh sağlığı için de elzemdir. Spor salonları ve kardiyo sana göre değilse, yoga gibi daha yumuşak bir stil de tercih edebilirsin. Sabahları düzenli hareket etmek üzerine Yoga eğitmeni Aslı Gülaydın bize harika bir yazı hazırlamıştı ve bir de egzersiz videosu paylaşmıştı. İlgini çektiyse aşağıya bırakıyorum!

👇

Yazar: önce ruh sağlığım!

Selülit, kilo, çok küçük veya çok büyük göğüsler, çatlaklar, garip ayak parmakları… Hepimizin plajlarda bize hayatı zindan eden küçük kusurları var! Biliyor musun? Umrumuzda değil! Anın tadını çıkarmak için plaja veya yüzme havuzuna gidiyoruz. Ana konumuz bu. Gerisi faso fiso!

Sıcacık kumun tadını çıkarmanızı engelleyecek şey, küçük bir selülit izi değil!

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı

🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.

En yeni makaleler

Sağlıklı iletişim nedir? Temel koşulları nelerdir?

Birisi ile iyi geçinmek, her zaman sağlıklı iletişim kurduğunuz anlamına mı gelir? Bence bu mümkün değil. Sağlıklı iletişim dediğimiz tarafların kendilerini özgürce ifade edebildikleri bir alandır bence. İletişim süreci iletişim kurarken kendimizi ne kadar doğru ifade ettiğimiz ile doğrudan ilişkilidir. Etkili iletişim kurmanız için bir çok teknik mevcut elbette, ancak biz bugün sağlıklı iletişim kurmanın temel koşullarından bahsedeceğiz. Daha bireysel bir bakış açısıyla kendimizi ifade edebilmenin önemini vurgulayacağız. Çünkü sağlıklı iletişimin temel koşullarını farkında olmak ilişkilerimizi kurmak için de oldukça önemlidir.

Control freak hastalığı | Kontrol deliliği nasıl aşılır?

Hayatınızda olup bitenler gibi çevrenizde olup biten şeyleri de kontrol ettiğinizi mi fark ediyorsunuz? İşler beklediğiniz gibi gitmediğinde panik atak, aniden sinirlenme, huzursuzluk veya alınganlık? Bir control freak söz konusu olduğu zaman stres ve kontrol etme veya yönetme takıntısı hem (farketmese de) kişiyi hem de çevresindekileri yorar. Kontrol takıntısına sahip olduğunu düşünüyorsan doğru yerdesin! Control freak hastalığı nedir? Hayatınızı nasıl etkiler? Olumlu ve olumsuz yanları nelerdir? Hepsini fark etmenize yardımcı olacak bir içerikle karşınızdayım.

İhanet nedir? Kazık yediğinizde tavrınız ne olmalı?

İster arkadaştan gelsin ister sevgiliden, ihanet son derece acı vericidir. Özellikle de yakın insanlardan geliyorsa... Kazık yemek, hayal kırıklığı, öfke, haksızlığa uğramışlık gibi çok yoğun ve olumsuz duyguları tetikler, dolayısıyla sağlıklı düşünmek zorlaşır. Kendinizi ve özgüveninizi yeniden nasıl inşa edebilirsiniz? İhanete uğradıktan sonra bu zorlukların üstesinden gelmek için 5 ipucumuz.

Dişil enerji nedir? Dişil enerjiyi yükseltme yolları

İnsanlar da dahil olmak üzere evrendeki enerji dengesinin oluşturduğu "bütünün" her bir parçasında dişil ve eril enerji mevcuttur. Günümüzün yaşam koşulları, tatmin olma hissimizi başarı, güç ve paraya odakladığı için, biz kadınlar farkında olmadan "eril enerjiye" kapılıyor ve dişil enerjimizi bastırabiliyoruz. Dişil enerji hayatın akışına uyum sağlama ve yaratıcı yönünü kucaklamayı temsil eder. Aynı zamanda duygularımızın ve sezgilerimizin yansıması olarak kabul edilir. Duygularımızın ve sezgilerimizin yansıması olarak kabul gören dişil enerjiyi yükseltmek içsel sürecimiz ile uyum sağlamak ve ruhu beslemek ve yaşam enerjisini yeniden uyandırmak için çok önemli.

Cinsel fanteziler & Psikoloji | Sex fantezileri bize ne söyler?

Hepimizin, sahip olduğumuz hayal dünyasında cinsel fantezileri vardır. Cinsel yaşam her ne kadar toplumumuzda tabu olarak görülse de kişide cinsel uyarılmayı tetikleyen fantezilerin olması gayet normal ve sağlıklı. Kişinin hayal ve zevk dünyasına kalmış olan bu fanteziler kişiden kişiye değişse de, bir takım yaygın cinsel fanteziler mevcut. Çünkü cinsel fantezilerin çoğu aslında psikolojik ihtiyaçlarla ilişkili. Ait olmak, sahip olmak, beğenilmek, arzu ve heyecan... Bu yazıda en yaygın 9 cinsel fantezi ve psikolojik açıklamaları var.

En Yaygın Sex Fantezileri | 7 cinsel fantezi kategorisi

Öncelikle sex fantezileri tamamen normaldir. Herkesin cinsel fantezileri olduğunu söyleyerek söze başlayalım. Evet, tüm insanların cinsel isteği bulunur ve tabu olan cinsel istekler maalesef çok dile getirilmese de herkes bu alanda fantezilere kapılır. Kimileri tarafından sapkınlık olarak kabul görse de herkesin cinselliğini keşfetme arzusu vardır ve bu bir özgürlüktür. Golden shower, oral seks cunnilingus, BDSM sahneleri, kostümler, eş değiştirmeler, partnerin üstüne başına boşalmak, grup seks partileri... yanaklarınız yeterince kızardıysa ve gözleriniz büyümeye başladıysa tabusuz sansürsüz, önyargısız, cinsel fanteziler dünyasına kısa bir bakış atalım kendimizi her yönümüzle keşfedip kabul etmeye hazırlanalım.

Ayna teorisi nedir? Psikolojide ayna etkisi

Jacques Lacan’ın ayna teorisine göre, kimliğimizi karşımızdaki kişinin üzerinden yansıtarak inşa ederiz. Dolayısıyla, karşımızdaki insanın sevip sevmediğimiz özellikleri kendi kişiliğimize ait sevdiğimiz ya da sevmediğimiz özelliklerinin yansımaları anlamına gelir. Ayna etkisi, ayna nöronlar sayesinde empati kurmanın bir yolu iken aynı zamanda savunma mekanizması olarak da işlev görebilmekte. Lacan' a göre ayna etkisini anlamak ve bu kavramı bilinçli şekilde kullanmak, günlük ilişkilerimizi önemli bir ölçüde etkileyebilir.

Yetişkinlerde parmak emmenin nedenleri ve tedavisi

3-4 yaşlarına kadar normal parmak emmek normal kabul edilirken, parmak emme alışkanlığına sahip bir yetişkin için bu durum anormal, tuhaf ve patolojik kabu edilebilmekte. Peki neden bazı yetişkinler parmak emmeye devam ediyor? Gelen yanıtlardan biri şöyle; “Ben stresli olduğumda, başparmağımı emerek kendimi bırakıp çocukluğuma geri dönmeme izin veriyorum. Beni görüp şaşıranlar, utanacak bir şeyim olduğunu düşüntürtüyor bana…”. İkna oldunuz mu? Gelin ileriki yaşlarda parmak emme davranışı üzerine biraz konuşalım.

Mesajına cevap vermiyorsa ne yapmalı?

Birinin gönderdiğiniz mesaja cevap vermemesi veya geç cevap vermesi "ben önemli değilim" gibi hissettirebilir. Şu anda bence eskisinden çok daha yaygın bir davranış bu. WhatsApp'ta mavi tik, son görülme, ve hatta yanıtın geleceğini gösteren küçük noktaları bile gördünüz ama sonra hiçbir şey olmadan ortadan kayboldular... Ama neden? Neden mesajıma cevap vermiyor? Bu olayı bu kadar kişiselleştirmemek için size bazı ipuçlarım var...

İyi hissetmek için sosyal medyada da sana eşlik edelim mi?

Psikologlar ve Koçlar ile buluşmalardan oluşan RDV Coaching serisini takip edin!

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya yerken, uyumadan önce veya sabah kahvaltıya eşlik etsin diye... Kendinle biraz kaliteli vakit geçirmek için koçlarla ve psikologlarla her hafta işlediğimiz konuları takip et!

Spotify üzerinden RDV Coaching serimizi Podcast şeklinde takip edebilirsiniz!

🎥 Youtube

Youtube'da boş boş dolanmaktan bıkanlara müjde! Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşmayı unutma!

RDVCoaching serisi video hali!

Ve daha fazlası... Örneğin; Aslı ile Yoga seansları

Ayrıca dergide olup bitenleri Instagram ve Pinterest üzerinden sürekli paylaşıyoruz!

Dergide neler olup bittiğini sosyal medya paylaşımlarımızdan da takip edebilirsin! En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları! Kısacası kız kardeşlerin asla kaçırmaması gerekenler!

Instagram📸

📍Pinterest