Yeni yılda yeni başlangıçlar yapmak: Hedef koymak için 5 ipucu
Mutluluk tamamen bakış açımızla ilgilidir ve basit küçük değişikliklerle hayatınızı daha iyi bir hale getirebilirsiniz.. Bu yıl meydan okumaya hazır mıyız?
"Üzgünüm, ben..." Cümlelerinize siz de böyle mi başlıyorsunuz? Kendi adıma, her zaman olmasa da çok sık yaparım. Bazen var olduğum için özür diliyormuş gibi hissediyorum çünkü sürekli olarak kendini bir şeylerden dolayı üzgün olduğunu söylerken duymak, zihin bulandırıcı. Elbette nezaket elzem, ancak çok fazlası da iyi bir şey değil. Ya diğer insanların bizi zayıf olarak algılaması anlamına gelebilir, ya da herkesi memnun etmek gibi bir davranış kalıbımız olabilir. Bu yüzden bugün, artık yeterli olduğuna karar verdim! Lafı fazla uzatmadan, artık özür dilemeyeceğim ve kesinlikle kendimi suçlu hissetmeme izin vermeyeceğim 6 şey var, sizinle de paylaşıyorum!
Gün içerisinde farkında olmadan sürekli özür diliyoruz. Neden sürekli özür dilemek zorundaymışız gibi hissediyoruz? Gerçekten bir hata yaptığında özür dilemek tartışma götürmez şekilde önemli ve bir erdem belirtisi. Ancak, kabul edelim ki yalan söylediğin için özür dilemek ile yardım istediğin için özür dilemek arasında fark var.
Sürekli üzgün olduğumuzu söylemek, kusura bakma demek, yani kusurlu olduğunu dile getirmek, ne benlik saygısı için ne de başkalarıyla olan ilişkimiz için iyi olmayan bir aşağılık kompleksi örüntüsünü ortaya koyar. 🙏. Naif olacağız diye kendimize bunu yapmaya gerek yok!
🔗Naif insan olmak! Hayat naifler için çok mu acımasız?
… artık, asla özür dilemeyeceğim
Bu, ister profesyonel ister özel hayatımda değiştirmek istediğim şeylerle ilgili olsun. İkincisi söz konusu olduğunda, sevdiklerimin, eğer yapabilirlerse, bana yardım etmekten her zaman mutlu olacaklarına kendimi ikna etmem gerekiyor. Bir arkadaşım herhangi bir nedenle benden yardım isterse, ona yardım etmekten mutlu olurum ve onu asla yarı yolda bırakmak istemem. Sevdiğim ve hislerin karşılıklı olduğunu bildiğim insanlara kesinlikle sırtımı dönmem. O zaman, beni sevenler neden farklı düşünsün?
Meslektaşlarıma her zaman özür dileyerek başlarım "sizi rahatsız ettiğim için üzgünüm ama...". DUR! Birlikte çalışıyoruz, soru sormak veya sorunlar hakkında etkileşimde bulunmak sorun değil. İşleri halledebilmek için tek seçeneğim bu! İşyerinde hayır diyebilmek kadar resmi olmak adına sürekli özür dilemeyi reddetmek de, sağlıklı bir iş ortamına sahip olabilmenizi destekleyecektir.
Bahse girerim sen de bu durumlardan birini yaşamışsındır. Örneğin ben, biri bana çarparsa, özür dilerim! Ya da biri önümde sıraya kaynasa bile yanılmadığımı biliyorum ama yanılmışım gibi davranıyorum. Sonunda kendim için ayağa kalkmaya ve gerçekten ne düşündüğümü söylemeye başlamamın zamanı geldi. Bakınız sağlıklı iletişim 101!
Ahh, bu içe dönüklerin, utangaçların ve kendine güveni olmayanların çok iyi bildiği bir şey. Birkaç kişiyle sosyal bir ortamda olmak söz konusu olduğunda, soğukkanlılığımı çabucak kaybederim. Bu utanç, özellikle topluluk önünde konuşmam gerektiğinde, her şey için özür dilememe neden oluyor. Özürler tutunabileceğim tek şey oluyor ama bunun sorunumun cevabı olmadığını biliyorum.
Düşüncelerimin ve görüşlerimin diğerlerine kıyasla değersiz olduğu hissine sahip olabilir miyim? Tam da bu yüzden, kendime olan güvenimi geliştirmek için, düşündüklerimi söylemek için bahane üretmeme gerek olmadığını söylüyorum! Elbette burada konu, aklına gelen her şeyi söyleyerek ya da üstümüze vazife olmayan cümleleri telaffuz edip birilerinin duygularını incitmek değil.
Bir tartışmada, kendi fikrimi utanmadan yüksek sesle ve net bir şekilde ifade edebilmek istiyorum, sonuçta benim fikrim de herkesinki kadar önemli!
Hak ettiğim ücretin ödenmesini istiyorum ve bundan daha doğal bir şey olamaz. Artık kimsenin pazarlık yapmasını veya oranlarımı düşürmesini istemiyorum çünkü değerim ve herhangi bir şirkete ne getirdiğim konusunda güvendiğim argümanları farkındayım. Değerimi bilmek, istediğimi elde etmem ve daha azını kabul etmemem için çok önemli.
Kelimelerin gücünü yadsımayın! Arkadaşlarınıza gecikmeniz için üzgün olduğunuzu söylemek yerine, bekledikleri için teşekkür ettiğinizi söyleyin. Ve yöneticiniz bir dosyada bir hataya işaret ederse, "üzgünüm, bir daha yapmayacağım" demeyin, "bu hatırlatma için teşekkürler", "bu açıklama için teşekkürler" deyin. "Üzgünüm" yerine "teşekkür ederim" diyerek muhatabınız ile aranızda eşitlik yaratırsınız 💪. Özür dilemek yerine bunları söyleyin!
Yazar notu: Doğru dengeyi bulun!Tekrarlanan özürler uzun vadede bizim için zararlıdır çünkü güvensiz bir insan imajı verirler ve bu bizim öz-imajımızı da olumsuz etkiler. Ancak içiniz rahat olsun, çünkü üzerinde çalışılabilir! Doğru dengeyi bulmak önemlidir.#BornToBeMe |
Mutluluk tamamen bakış açımızla ilgilidir ve basit küçük değişikliklerle hayatınızı daha iyi bir hale getirebilirsiniz.. Bu yıl meydan okumaya hazır mıyız?
Yeni bir yılın heyecanı hepimizi sararken, sevdiklerimizi mutlu edecek hediyeler seçmek de bu dönemin en keyifli yanlarından biri. Ancak kime ne hediye alacağınızı seçmek bazen zorlayıcı olabilir. 🎄 Anneniz, babanız, sevgiliniz, kardeşleriniz ya da arkadaşlarınız için anlamlı ve yaratıcı hediye fikirleri mi arıyorsunuz? Endişelenmeyin! Bu yazıda, herkes için uygun ve kişiselleştirilmiş yeni yıl hediyesi önerilerini bulabilirsiniz.
Yeni bir yıl, yeni umutlar ve yeni başlangıçlar demektir. Ancak çoğu zaman, aldığımız kararlar birkaç hafta içinde unutuluyor. Peki, bu yıl farklı bir şey yapmaya ne dersiniz? Kendinizle uyumlu, sürdürülebilir hedefler belirleyerek hem kendinizi daha iyi hissedebilir hem de bu hedeflere ulaşabilirsiniz. İşte bu yazıda, yeni yıl kararlarınızı nasıl daha etkili hale getirebileceğinizi keşfedeceksiniz.
2025 yılına girerken evde ailecek kutlama mı yapacaksınız? Yeni yıl gecesi herkes için özel ve anlamlı, hepimiz en iyi şekilde yılbaşını geçirmek istiyoruz. Aile içindeki farklı beklentiler, geçmişteki anlaşmazlıklar veya monotonluk hissi bu özel geceyi gölgeleyecekmiş gibi geliyor olabilir. Peki, yılbaşını daha keyifli ve anlamlı hale getirmek mümkün mü? Tabii ki mümkün! Bu yazıda, yılbaşını aileyle geçirirken hem eğlenmenizi hem de unutulmaz anılar biriktirmenizi sağlayacak öneriler sunuyoruz. Hazırsanız, yeni yıla pozitif bir başlangıç yapmanın yollarını birlikte keşfedelim! 🎉
Arkadaş çevremiz bizim için önemli bir sosyal destek alanını oluşturuyor. Arkadaşların seni ne kadar tanıyor? Veya sen arkadaşını ne kadar tanıyorsun? Hiç merak ettin mi? Arkadaşlıklarınızın ne durumda olduğunu öğrenmek veya birbirinizi daha iyi tanımak için çok etkili ve eğlenceli bir yöntem var: Arkadaşın ile birbirinizi yeniden keşfetmek ve yeniden bağ kurmak için 50 soruluk arkadaşlık testi ile tanışın! Ayrıca, arkadaşlarla paylaşmak için mükemmel bir test! 😊😉
Eğer bu yılbaşını tek başınıza geçirecekseniz, üzülmek yerine bu zamanı kendinize ayırarak değerlendirebilirsiniz. Bu yazıda, yılbaşını yalnız geçirmenin neden kötü bir şey olmadığını, bu özel geceyi nasıl anlamlı hale getirebileceğinizi ve kendinizi mutlu etmek için neler yapabileceğinizi keşfedeceksiniz. Hazırsanız, yeni yıl ruhunu kucaklamaya başlayalım! 🎄✨
İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma!
Aslı ile Yoga seansları!
Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi
Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!
Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için;