Vous est-il déjà arrivé d'avoir une peur intense et irrationnelle ? Si c'est le cas, peut-être, souffrez-vous d'une phobie courante, comme 11.6% des Français (selon l'Institut national de la santé et de la recherche médicale). Les phobies sont des troubles anxieux très répandus qui touchent de nombreuses personnes, souvent sans qu'elles en aient conscience. Alors découvrez si vous êtes concernés par l'une des phobies les plus répandues.
Avec une phobie sociale, impossible d'interagir avec les autres, y compris au téléphone 💬. On l'appelle également anxiété sociale et celle-ci affecte le quotidien fortement. Le travail, l'école, les lieux publics, les interactions sociales ou les situations où la personne se trouve être le centre de l'attention (comme un anniversaire) sont source d'un profond mal-être.
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Si vous rencontrez une difficulté ou que vous êtes en souffrance, il est important d’en parler 💬. Avec plusieurs centaines de consultations à leur actif, ces thérapeutes font l’unanimité, presque 100% de consultants satisfaits. N’attendez plus pour prendre soin de vous 🥺 :
Il s'agit de la peur de la foule et plus précisément, la peur d'être pris au piège dans un espace ouvert ou dans un lieu public et ne pas pouvoir s'échapper.
L'agoraphobie peut être très problématique pour les personnes agoraphobes, puisqu'elle rend bon nombre d'activités du quotidien impossible 😕 : se rendre à un concert, faire les courses, prendre des transports en commun, aller au musée, se rendre dans n'importe quel lieu public avec un peu de monde, etc.
Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté la consultation avec un psychologue ⭐
Elise
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"Je consulte de temps en temps en urgence, à côté de mon suivi régulier, M. Mathon est souvent disponible. À l'écoute évidemment, comme beaucoup de psychologues. De bons conseils et analyses souvent pertinentes."
Pascale
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"J'ai été apaisée dès les premières minutes de consultation. La psychologue m'a mis rapidement à l'aise et surtout, elle a mis le doigt sur l'essentiel du problème. Je vous contacterai à nouveau, c'est sûr !"
Marcus
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"Merci Mme Bernard pour cet échange, qui me renvoie à mes propres contradictions et pour vos conseils qui me permettront de me sentir mieux. Je vous recommande absolument."
Jeanne
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"J’ai déjà consulté plusieurs fois et à chaque fois, le thérapeute a su me donner les clés pour comprendre et réagir face à la situation qui me posait problème. Il est très investi dans la consultation et comprend bien les enjeux.
C'est l'une des phobies les plus répandues dans le monde 😯 ! Il s'agit de la peur de vomir ou de voir des personnes vomir. Cette peur est si intense et ancrée qu'elle perturbe le quotidien. Les personnes atteintes peuvent refuser de manger en dehors de leur domicile, de voyager, de se rendre à l'hôpital ou chez le médecin, tant elles craignent de vomir ou de voir d'autres personnes vomir 😥.
Avoir des enfants peut également être très stressant, car ces derniers sont souvent malades et peuvent vomir... De plus, la grossesse entraîne souvent des nausées. Le régime alimentaire est aussi très strict afin de ne prendre aucun risque. Plus embêtant encore, les émétophobes peuvent refuser certains traitements médicamenteux par peur des effets secondaires, faisant parfois état de nausées....
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Marion Leroy, coach, est là pour vous !
Vous avez besoin de parler à quelqu'un ? D'être aidé·e, conseillé·e, compris·e ? Écrivez un mail à notre coach, Marion !
L'éreutophobie est une phobie spécifique qui se caractérise par une peur intense et irraisonnée de rougir en public. Les personnes atteintes d'éreutophobie craignent que les autres remarquent leur rougissement et les jugent négativement 😰. Cette phobie peut être liée à la phobie sociale, mais elle peut aussi se manifester de manière indépendante.
Les éreutophobes peuvent ressentir de la peur à l'idée de parler en public, de manger ou de boire devant les autres, ou même d'être le centre de l'attention 🫣.
Sentiment de solitude, baisse de moral, envie de rien faire... Autant de signes alarmants qui montrent une souffrance. Si vous êtes concernés, il est urgent de vous faire aider !
👉 N'attendez plus pour vous libérer avec nos thérapeutes ! 👈
Celle-ci est un peu particulière, déjà elle n'a pas le suffixe "phobie", car elle est plus que ça. En effet, l'hypocondrie se caractérise par une anxiété excessive concernant le bon fonctionnement de son corps et sa santé. Encore une fois, la crainte principale associée à cette phobie, c'est la mort ☠️.
La personne hypocondriaque a peur de tomber maladie et cela pose problème dans de nombreuses situations comme dans des réunions de travail, en classe, lors de présentations publiques, de rencontres ou encore d'un rendez-vous amoureux.
À noter 📊 Bien que la pandémie ait pu aggraver les symptômes chez les personnes souffrant déjà d'hypocondrie, il n'y a pas de preuve concluante d'une augmentation significative du nombre de cas d'hypocondrie dans la population générale, selon cette étude. |
Autrement appelée, la peur du vide, qui va de l'impossibilité de monter sur un tabouret ou se tenir au bord d'un ravin. De manière générale, l'acrophobe évite toutes les situations où ses pieds pourraient être amenés à quitter le sol ✈️.
Visiter des lieux touristiques en hauteur, grimper une montagne, ou bien encore changer une ampoule, nettoyer les vitres est impossible, peu importe le type de hauteur 🏔️. Ce n'est pas rationnel et c'est d'ailleurs le témoignage du youtubeur Carlito dans la vidéo avec la psychologue Delphine Py. Parfois, il lui est plus dur de monter sur une échelle plutôt que sur un balcon au 1er étage 🥺.
Soit la peur des araignées, peut être celle qui est la plus répandue ! Elle peut générer quelques problèmes au quotidien, surtout si vous vivez dans une zone géographique où les araignées sont légion 😅. Il peut y avoir des moments de panique s'il y a une araignée dans la maison, mais cela reste peu problématique en termes de conséquences.
En revanche, une araignée dans l'habitacle de la voiture peut générer une grande réaction de peur, de stress, paralyser la personne et la conduire à faire un mouvement involontaire la mettant en danger. De plus, cela peut paralyser pour l'exécution de certaines activités qui pourraient mettre la personne face à face avec une araignée, telles que le jardinage, le camping ou les promenades en forêt 🌳...
Il s'agit de la peur des endroits clos, tels que les ascenseurs, les caves ou tous les lieux exigus avec ou sans d'autres personnes. Cette phobie pose problème au quotidien, prendre un ascenseur, même si c'est la seule solution, est parfois impossible 😟. Le claustrophobe est tétanisé à l'idée d'être coincé à l'intérieur. La claustrophobie est également problématique en cas d'examens médicaux tels qu'un scanner ou une IRM. Se trouver dans un tube étroit est très difficile pour un claustrophobe.
L'avis de la rédaction : les phobies se soignent très bien !Rassurez-vous, pour surmonter vos phobies, il existe une approche particulièrement efficace : la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Cette thérapie vise à "déconditionner" la peur en modifiant les pensées et les comportements qui y sont associés. En travaillant avec un thérapeute, vous apprendrez à faire face à vos peurs de manière progressive et contrôlée, jusqu'à ce qu'elles perdent leur emprise sur vous ! Alors n'hésitez pas à consulter pour vous libérer de votre peur. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
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Article proposé par
Marion Leroy
Un patron, un conjoint, un proche… Nous pouvons tous être un jour confrontés à un pervers narcissique qui nous entraînera dans une spirale destructrice. Toutefois, il n'est pas simple de le reconnaître. Alors comment faire ? Il y a des signaux forts à repérer pour détecter ce type d'individu dans son entourage. On en a réuni 10 pour vous les partager afin de vous en protéger au plus vite !
Il y a 9 ans, ma mère est décédée brutalement dans un accident, lui arrachant la vie du jour au lendemain. J’étais à peine indépendante, j’avais une relation très fusionnelle avec elle. Le choc a été immense, je n’avais jamais ressenti une telle détresse et un tel chagrin. Il a fallu tout réapprendre et le temps des premières fois sans elle a été très dur. Je crois que le plus compliqué a été de faire les fêtes de fin d’année et de gérer son absence à Noël…
Noël approche à grands pas… Mais, alors que tout scintille, la bonne humeur n'est pas au rendez-vous. Vous avez envie de vous recroqueviller et d’attendre que l’hiver passe. Vous n'êtes pas seul·e, chaque année de plus en plus de Français ressentent une certaine appréhension à l'approche des fêtes. Je vous propose donc quelques conseils qui, je l'espère, vous apaiseront quelque peu.
“Je te laisse faire ça, tu le feras mieux que moi de toute manière”. Toc, toc, toc ! C’est le complexe d’infériorité qui frappe à la porte. Je sais qu’il intervient dans beaucoup de situations où je ne m’estime pas assez bien, en comparaison avec d’autres personnes. Alors je préfère m’effacer... Le complexe d’infériorité nous handicape et nous empêche de progresser, voire de nous épanouir. Alors comment s’en débarrasser ? Explications.
Un coup de téléphone et patatra, le stress monte : qui m’appelle ? Pourquoi ? Est-ce que je vais arriver à parler ? Autant de questions qui se précipitent dans ma tête et qui rendent mes mains moites immédiatement. Et c’est encore pire quand je dois moi-même passer un appel ! Je sais que je ne suis pas la seule dans ce cas, beaucoup de jeunes ont du mal à passer un coup de fil, voire, ont carrément peur de téléphoner. Pourquoi peut-on avoir cette anxiété ? Comment s’en débarrasser ? À travers mon témoignage, je vous explique.
Se sentir triste, fatigué et avec les larmes qui montent aux yeux d'un coup... Tout cela traduit un gros coup de mou. Cependant, il est bon de se demander, est-ce que c'est une déprime passagère ou est-ce bien plus profond ? Il ne faut pas négliger les symptômes de la dépression, alors voici comment faire le point pour différencier ces deux états.
Vous n’avez plus d’énergie, des troubles du sommeil, de l’appétit et un sentiment d'apathie ? Alors vous faites peut-être une dépression... Face à cette détresse, vous ne pouvez pas rester seul·e. Il faut en parler, et comme souvent le médecin généraliste est en première ligne, il pourra poser un diagnostic et proposer un traitement. Oui, mais comment en parler à son médecin ? Comment mettre les mots justes sur le mal qui vous ronge ?
Il nous arrive à toutes d'avoir un moment où on ressent le besoin de voir un psychologue (moi la première !). Oui, mais voilà, le budget ne suit pas forcément... Eh oui, la santé mentale a malheureusement un coût. Alors est-il possible de consulter un psychologue gratuitement ? Oui ! Et... non. Je vous explique pourquoi cette double réponse !
D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours eu peur d’avoir peur. Depuis quelques années, je fais un travail pour me détacher de cette anxiété qui me paralyse d’entreprendre certaines actions. Pendant longtemps, j’ai eu ces petits mots dans ma tête “et si… ?”. Ils m'ont empêché de faire la moindre chose. Désormais, depuis que je suis débarrassée de la peur d’avoir peur, j’ai la sensation de revivre. Cependant, il n’est pas simple d’y parvenir, alors comment arrêter d’avoir peur ? Je vous explique.
“Comme d’habitude, on m’oublie !”, “De toute manière, c’est toujours pour moi les trucs nuls”, “Elle a eu une promotion, c’est parce qu’elle est copine avec la manager”, “J’ai encore mal au dos, je sens que ça va durer !”... Je pense qu’on a toutes connu un Calimero dans notre entourage. Peut-être que ça nous concerne aussi ? Moi je ne vais pas me cacher qu’il y a des moments où je me plains toute la journée, je dis ça, je dis rien ! Mais pourquoi ce comportement ? Qu’est-ce que cela cache ?
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