Vous est-il déjà arrivé d'avoir une peur intense et irrationnelle ? Si c'est le cas, peut-être, souffrez-vous d'une phobie courante, comme 11.6% des Français (selon l'Institut national de la santé et de la recherche médicale). Les phobies sont des troubles anxieux très répandus qui touchent de nombreuses personnes, souvent sans qu'elles en aient conscience. Alors découvrez si vous êtes concernés par l'une des phobies les plus répandues.
Avec une phobie sociale, impossible d'interagir avec les autres, y compris au téléphone 💬. On l'appelle également anxiété sociale et celle-ci affecte le quotidien fortement. Le travail, l'école, les lieux publics, les interactions sociales ou les situations où la personne se trouve être le centre de l'attention (comme un anniversaire) sont source d'un profond mal-être.
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Il s'agit de la peur de la foule et plus précisément, la peur d'être pris au piège dans un espace ouvert ou dans un lieu public et ne pas pouvoir s'échapper.
L'agoraphobie peut être très problématique pour les personnes agoraphobes, puisqu'elle rend bon nombre d'activités du quotidien impossible 😕 : se rendre à un concert, faire les courses, prendre des transports en commun, aller au musée, se rendre dans n'importe quel lieu public avec un peu de monde, etc.
C'est l'une des phobies les plus répandues dans le monde 😯 ! Il s'agit de la peur de vomir ou de voir des personnes vomir. Cette peur est si intense et ancrée qu'elle perturbe le quotidien. Les personnes atteintes peuvent refuser de manger en dehors de leur domicile, de voyager, de se rendre à l'hôpital ou chez le médecin, tant elles craignent de vomir ou de voir d'autres personnes vomir 😥.
Avoir des enfants peut également être très stressant, car ces derniers sont souvent malades et peuvent vomir... De plus, la grossesse entraîne souvent des nausées. Le régime alimentaire est aussi très strict afin de ne prendre aucun risque. Plus embêtant encore, les émétophobes peuvent refuser certains traitements médicamenteux par peur des effets secondaires, faisant parfois état de nausées....
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L'éreutophobie est une phobie spécifique qui se caractérise par une peur intense et irraisonnée de rougir en public. Les personnes atteintes d'éreutophobie craignent que les autres remarquent leur rougissement et les jugent négativement 😰. Cette phobie peut être liée à la phobie sociale, mais elle peut aussi se manifester de manière indépendante.
Les éreutophobes peuvent ressentir de la peur à l'idée de parler en public, de manger ou de boire devant les autres, ou même d'être le centre de l'attention 🫣.
Celle-ci est un peu particulière, déjà elle n'a pas le suffixe "phobie", car elle est plus que ça. En effet, l'hypocondrie se caractérise par une anxiété excessive concernant le bon fonctionnement de son corps et sa santé. Encore une fois, la crainte principale associée à cette phobie, c'est la mort ☠️.
La personne hypocondriaque a peur de tomber maladie et cela pose problème dans de nombreuses situations comme dans des réunions de travail, en classe, lors de présentations publiques, de rencontres ou encore d'un rendez-vous amoureux.
À noter 📊 Bien que la pandémie ait pu aggraver les symptômes chez les personnes souffrant déjà d'hypocondrie, il n'y a pas de preuve concluante d'une augmentation significative du nombre de cas d'hypocondrie dans la population générale, selon cette étude. |
Autrement appelée, la peur du vide, qui va de l'impossibilité de monter sur un tabouret ou se tenir au bord d'un ravin. De manière générale, l'acrophobe évite toutes les situations où ses pieds pourraient être amenés à quitter le sol ✈️.
Visiter des lieux touristiques en hauteur, grimper une montagne, ou bien encore changer une ampoule, nettoyer les vitres est impossible, peu importe le type de hauteur 🏔️. Ce n'est pas rationnel et c'est d'ailleurs le témoignage du youtubeur Carlito dans la vidéo avec la psychologue Delphine Py. Parfois, il lui est plus dur de monter sur une échelle plutôt que sur un balcon au 1er étage 🥺.
Soit la peur des araignées, peut être celle qui est la plus répandue ! Elle peut générer quelques problèmes au quotidien, surtout si vous vivez dans une zone géographique où les araignées sont légion 😅. Il peut y avoir des moments de panique s'il y a une araignée dans la maison, mais cela reste peu problématique en termes de conséquences.
En revanche, une araignée dans l'habitacle de la voiture peut générer une grande réaction de peur, de stress, paralyser la personne et la conduire à faire un mouvement involontaire la mettant en danger. De plus, cela peut paralyser pour l'exécution de certaines activités qui pourraient mettre la personne face à face avec une araignée, telles que le jardinage, le camping ou les promenades en forêt 🌳...
Il s'agit de la peur des endroits clos, tels que les ascenseurs, les caves ou tous les lieux exigus avec ou sans d'autres personnes. Cette phobie pose problème au quotidien, prendre un ascenseur, même si c'est la seule solution, est parfois impossible 😟. Le claustrophobe est tétanisé à l'idée d'être coincé à l'intérieur. La claustrophobie est également problématique en cas d'examens médicaux tels qu'un scanner ou une IRM. Se trouver dans un tube étroit est très difficile pour un claustrophobe.
L'avis de la rédaction : les phobies se soignent très bien !Rassurez-vous, pour surmonter vos phobies, il existe une approche particulièrement efficace : la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Cette thérapie vise à "déconditionner" la peur en modifiant les pensées et les comportements qui y sont associés. En travaillant avec un thérapeute, vous apprendrez à faire face à vos peurs de manière progressive et contrôlée, jusqu'à ce qu'elles perdent leur emprise sur vous ! Alors n'hésitez pas à consulter pour vous libérer de votre peur. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
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