Vous est-il déjà arrivé d'avoir une peur intense et irrationnelle ? Si c'est le cas, peut-être, souffrez-vous d'une phobie courante, comme 11.6% des Français (selon l'Institut national de la santé et de la recherche médicale). Les phobies sont des troubles anxieux très répandus qui touchent de nombreuses personnes, souvent sans qu'elles en aient conscience. Alors découvrez si vous êtes concernés par l'une des phobies les plus répandues.
Avec une phobie sociale, impossible d'interagir avec les autres, y compris au téléphone 💬. On l'appelle également anxiété sociale et celle-ci affecte le quotidien fortement. Le travail, l'école, les lieux publics, les interactions sociales ou les situations où la personne se trouve être le centre de l'attention (comme un anniversaire) sont source d'un profond mal-être.
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Si vous rencontrez une difficulté ou que vous êtes en souffrance, il est important d’en parler 💬. Avec plusieurs centaines de consultations à leur actif, ces thérapeutes font l’unanimité, presque 100% de consultants satisfaits. N’attendez plus pour prendre soin de vous 🥺 :
Il s'agit de la peur de la foule et plus précisément, la peur d'être pris au piège dans un espace ouvert ou dans un lieu public et ne pas pouvoir s'échapper.
L'agoraphobie peut être très problématique pour les personnes agoraphobes, puisqu'elle rend bon nombre d'activités du quotidien impossible 😕 : se rendre à un concert, faire les courses, prendre des transports en commun, aller au musée, se rendre dans n'importe quel lieu public avec un peu de monde, etc.
Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté la consultation avec un psychologue ⭐
Elise
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"Je consulte de temps en temps en urgence, à côté de mon suivi régulier, M. Mathon est souvent disponible. À l'écoute évidemment, comme beaucoup de psychologues. De bons conseils et analyses souvent pertinentes."
Pascale
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"J'ai été apaisée dès les premières minutes de consultation. La psychologue m'a mis rapidement à l'aise et surtout, elle a mis le doigt sur l'essentiel du problème. Je vous contacterai à nouveau, c'est sûr !"
Marcus
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"Merci Mme Bernard pour cet échange, qui me renvoie à mes propres contradictions et pour vos conseils qui me permettront de me sentir mieux. Je vous recommande absolument."
Jeanne
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"J’ai déjà consulté plusieurs fois et à chaque fois, le thérapeute a su me donner les clés pour comprendre et réagir face à la situation qui me posait problème. Il est très investi dans la consultation et comprend bien les enjeux.
C'est l'une des phobies les plus répandues dans le monde 😯 ! Il s'agit de la peur de vomir ou de voir des personnes vomir. Cette peur est si intense et ancrée qu'elle perturbe le quotidien. Les personnes atteintes peuvent refuser de manger en dehors de leur domicile, de voyager, de se rendre à l'hôpital ou chez le médecin, tant elles craignent de vomir ou de voir d'autres personnes vomir 😥.
Avoir des enfants peut également être très stressant, car ces derniers sont souvent malades et peuvent vomir... De plus, la grossesse entraîne souvent des nausées. Le régime alimentaire est aussi très strict afin de ne prendre aucun risque. Plus embêtant encore, les émétophobes peuvent refuser certains traitements médicamenteux par peur des effets secondaires, faisant parfois état de nausées....
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Marion Leroy, coach, est là pour vous !
Vous avez besoin de parler à quelqu'un ? D'être aidé·e, conseillé·e, compris·e ? Écrivez un mail à notre coach, Marion !
L'éreutophobie est une phobie spécifique qui se caractérise par une peur intense et irraisonnée de rougir en public. Les personnes atteintes d'éreutophobie craignent que les autres remarquent leur rougissement et les jugent négativement 😰. Cette phobie peut être liée à la phobie sociale, mais elle peut aussi se manifester de manière indépendante.
Les éreutophobes peuvent ressentir de la peur à l'idée de parler en public, de manger ou de boire devant les autres, ou même d'être le centre de l'attention 🫣.
Sentiment de solitude, baisse de moral, envie de rien faire... Autant de signes alarmants qui montrent une souffrance. Si vous êtes concernés, il est urgent de vous faire aider !
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Celle-ci est un peu particulière, déjà elle n'a pas le suffixe "phobie", car elle est plus que ça. En effet, l'hypocondrie se caractérise par une anxiété excessive concernant le bon fonctionnement de son corps et sa santé. Encore une fois, la crainte principale associée à cette phobie, c'est la mort ☠️.
La personne hypocondriaque a peur de tomber maladie et cela pose problème dans de nombreuses situations comme dans des réunions de travail, en classe, lors de présentations publiques, de rencontres ou encore d'un rendez-vous amoureux.
À noter 📊 Bien que la pandémie ait pu aggraver les symptômes chez les personnes souffrant déjà d'hypocondrie, il n'y a pas de preuve concluante d'une augmentation significative du nombre de cas d'hypocondrie dans la population générale, selon cette étude. |
Autrement appelée, la peur du vide, qui va de l'impossibilité de monter sur un tabouret ou se tenir au bord d'un ravin. De manière générale, l'acrophobe évite toutes les situations où ses pieds pourraient être amenés à quitter le sol ✈️.
Visiter des lieux touristiques en hauteur, grimper une montagne, ou bien encore changer une ampoule, nettoyer les vitres est impossible, peu importe le type de hauteur 🏔️. Ce n'est pas rationnel et c'est d'ailleurs le témoignage du youtubeur Carlito dans la vidéo avec la psychologue Delphine Py. Parfois, il lui est plus dur de monter sur une échelle plutôt que sur un balcon au 1er étage 🥺.
Soit la peur des araignées, peut être celle qui est la plus répandue ! Elle peut générer quelques problèmes au quotidien, surtout si vous vivez dans une zone géographique où les araignées sont légion 😅. Il peut y avoir des moments de panique s'il y a une araignée dans la maison, mais cela reste peu problématique en termes de conséquences.
En revanche, une araignée dans l'habitacle de la voiture peut générer une grande réaction de peur, de stress, paralyser la personne et la conduire à faire un mouvement involontaire la mettant en danger. De plus, cela peut paralyser pour l'exécution de certaines activités qui pourraient mettre la personne face à face avec une araignée, telles que le jardinage, le camping ou les promenades en forêt 🌳...
Il s'agit de la peur des endroits clos, tels que les ascenseurs, les caves ou tous les lieux exigus avec ou sans d'autres personnes. Cette phobie pose problème au quotidien, prendre un ascenseur, même si c'est la seule solution, est parfois impossible 😟. Le claustrophobe est tétanisé à l'idée d'être coincé à l'intérieur. La claustrophobie est également problématique en cas d'examens médicaux tels qu'un scanner ou une IRM. Se trouver dans un tube étroit est très difficile pour un claustrophobe.
L'avis de la rédaction : les phobies se soignent très bien !Rassurez-vous, pour surmonter vos phobies, il existe une approche particulièrement efficace : la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Cette thérapie vise à "déconditionner" la peur en modifiant les pensées et les comportements qui y sont associés. En travaillant avec un thérapeute, vous apprendrez à faire face à vos peurs de manière progressive et contrôlée, jusqu'à ce qu'elles perdent leur emprise sur vous ! Alors n'hésitez pas à consulter pour vous libérer de votre peur. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
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Article proposé par
Marion Leroy
Se sentir triste, fatigué et avec les larmes qui montent aux yeux d'un coup... Tout cela traduit un gros coup de mou. Cependant, il est bon de se demander, est-ce que c'est une déprime passagère ou est-ce bien plus profond ? Il ne faut pas négliger les symptômes de la dépression, alors voici comment faire le point pour différencier ces deux états.
J’ai peur des trous, eh oui ! Alors certes, quand on ne connaît pas la trypophobie, cette affirmation peut paraître étrange. Cependant, je vous assure que j’ai des réactions violentes lorsque je suis confrontée à certaines images représentant des petits trous… Envie de vomir, vertiges, sueurs froides, c’est une vraie réaction de peur ! Comment la trypophobie se caractérise-t-elle ? Pourquoi cette peur peu commune ? Autant de questions que je me suis posées, c’est pourquoi je souhaite en parler aujourd’hui.
Avoir des idées noires n’est ni une faute ni une faiblesse. C’est un signal. Il dit: “Je suis surchargé·e, j’ai besoin d’air et de soutien.” Voici un guide simple, bienveillant et 100% pratico-pratique pour apaiser la rumination, reprendre pied dans le présent et remettre de la lumière là où c’est plus sombre.
Peur de l’avion, de la foule ou des espaces clos, la liste des phobies en tous genres est assez longue. Si certaines sont assez connues et répandues, d’autres sont des phobies très curieuses. Prêt à voir votre rythme cardiaque augmenter ? Zoom sur les phobies les plus insolites, en matière de peur, il y en a pour tous les goûts !
Lorsque j'ai du mal à m'endormir, lorsque je m'ennuie ou que les pensées divaguent, il n'est pas rare que je me retrouve à revivre certains épisodes de mon enfance, comme un temps béni sur lesquelles je colle un filtre sépia. À peine ai-je commencé à tirer le fil des souvenirs que la nostalgie commence à s'agripper à moi et à m'entraîner vers un côté plus sombre. Dès lors le regret et la peine m'étreignent. Je voudrais revivre à jamais ces instants du passé éloignés de mes difficultés présentes ? Mais fait-il toujours bon regarder en arrière ?
Colère, tristesse, désespoir… À un moment de ma vie, j’ai pu ressentir toutes ces émotions très négatives. Je venais de perdre ma mère et j’avais perdu toute joie de vivre. À l’époque, je n’avais pas compris que j’étais en train de traverser une dépression. Il n’est pas toujours simple de reconnaître les symptômes de la dépression, maintenant que j’ai du recul dessus, je peux en parler. Voici donc ce qui doit nous alerte pour déceler cette maladie.
Je suis la spécialiste de l’évitement, mes mails s’accumulent et je fais tout pour fuir et ne pas y répondre. Si j’y réponds, cela signifie que je vais devoir assurer mes contrats. Je me sens tellement illégitime que je préfère éviter cette situation de stress. Eh oui, c’est un bel exemple de mécanisme de défense ! Mais il y en a encore plein : le déni, la rationalisation, le report, la régression, la projection, etc. Comment fonctionnent-ils ? Quel est leur rôle et pourquoi existent-ils ? Explications !
La vie est ainsi faite qu'elle finit toujours par se terminer. C'est tristement banal, mais la mort, c'est presque toujours un drame qui touche profondément ceux qui restent. L'absence est dure à supporter, mais les mots parfois peuvent être d'un soutien bénéfiques, mettre un peu de baume au cœur et si ce n’est éteindre une peine, au moins l’apaiser.
Existe-t-il une absence qui fasse plus souffrir ? Il arrive un moment, à un certain âge où la plus grande majorité d'entre nous a déjà connu ce drame, cette perte absolue. Tout au long de notre vie, la mort est notre compagne, elle marche à nos côtés, mais quand elle touche ceux que l'on aime, comment vivre avec cette absence ? Comment rester en vie quand la mort frappe ? Comment sortir du deuil ?
Le télétravail se démocratise, les livraisons se font en un clic et nos soirées sont parfaitement rythmées par nos plateformes de streaming préférées. Notre "chez-nous" est devenu notre bureau, notre salle de sport, notre cinéma... un véritable cocon optimisé pour notre bien-être. Mais alors, que se passe-t-il quand une simple invitation à sortir, à voir du monde, provoque une montée de stress plutôt que de la joie ? Si l'idée de quitter votre sanctuaire vous angoisse, vous êtes peut-être concerné par le syndrome de la cabane.
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