Émétophobie : quand la peur de vomir cache autre chose...

Mis à jour le par Camille Bennett

Des peurs incompréhensibles, j’en ai eu des tas, mais celle qui a gagné haut la main parmi toutes, c’est la peur de vomir. Cela s’appelle l’émétophobie et j’ai longtemps été traumatisé par cette phobie. Peu prise au sérieux, voire carrément moqué, la peur de vomir est en réalité l’une des phobies les plus répandues dans le monde ! Ce n’est pas une peur anodine, qui est juste passagère, elle cache quelque chose de plus profond. Explication.

Émétophobie : quand la peur de vomir cache autre chose...

Comment savoir si on est émétophobe ?

Quand on est émétophobe, on ressent un profond malaise à l’idée même de vomir. Au-delà de cela, tout ce qui touche de près de loin au vomi nous met mal à l’aise : parler de vomissement, voir/entendre quelqu’un vomir, etc. Rien que de rédiger ces quelques lignes, mon estomac se sert 🤢 ! 

On développe même de l’hypocondrie, puisqu’on a peur d’attraper une maladie qui puisse nous faire vomir (la gastro, notre hantise). En fait, on finit par craindre toutes les situations où on est susceptible d’avoir des vomissements : trajets en transport, grossesse, épidémie, le contact avec les enfants, etc.

L’émétophobie touche essentiellement les femmes, ce qui nous n'arrange pas, puisque vomir peut être un symptôme de la grossesse, notamment au premier trimestre 🤰. J’avoue que l’idée d’être enceinte me paralyse pour cela… La peur de vomir est très invalidante, car elle peut nous limiter sur nos contacts sociaux, mais aussi changer notre comportement. Bon nombre d’émétophobes ont, par exemple, des troubles du comportement alimentaire, afin d’éviter toute alimentation pouvant faire vomir 😔…

👋 Vous voulez connaître une autre de mes phobies ? Lisez mon article sur la peur des trous !

Parlez de vos difficultés, ils vous attendent 🫂 !

Si vous rencontrez une difficulté ou que vous êtes en souffrance, il est important d’en parler 💬. Avec plusieurs centaines de consultations à leur actif, ces thérapeutes font l’unanimité, presque 100% de consultants satisfaits. N’attendez plus pour prendre soin de vous 🥺 :

Cedric Mathon

Cedric Mathon

Psychologue
⭐100% avis positifs

Me contacter
Lynda Maloufi

Lynda Maloufi

Psychologue
⭐95% d'avis positifs

Me contacter
Sandrine Bernard

Sandrine Bernard

Psychologue clinicienne
⭐100% d'avis positifs

Me contacter

Nos conseils bien-être sans prise de tête, directement dans ta boîte mail ! 💌

Pourquoi avoir peur de vomir ?

L’émétophobie est considérée relative à d’autres troubles anxieux qui peuvent faire débuter une peur de vomir. Elle est donc traitée la plupart du temps comme une comorbidité (un accompagnement d’autres troubles). C’est vrai qu’elle est souvent liée à la phobie sociale, au trouble panique et à l’agoraphobie. Néanmoins, il est bien de s’interroger sur ce cache vraiment la phobie de vomir 🤔.

C’est une perte corporelle, d’un fluide qui nous appartient et que l’on est censé garder en nous. En réalité, la peur de vomir est une des formes de la peur de pertes de contrôle 😱. Quand on est émétophobe, on a la crainte de ne pas pouvoir se maîtriser devant les autres, on ne veut pas perdre le contrôle de notre corps. C’est comme si le corps nous faisait un pied de nez en faisant une effraction imprévue.

💬

Personnellement, je pense que cela se vérifie, en ce qui concerne mon cas 🧐. J’ai l’impression que c’est contre-nature de vomir et que la nourriture ne doit pas faire le chemin inverse. J’ai des troubles alimentaires qui cachent des anxiétés plus profondes et bien sûr, tout cela est lié. Le besoin de contrôler mon corps est important, car ça me rassure.

Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté la consultation avec un psychologue

Elise

★★★★★

"Je consulte de temps en temps en urgence, à côté de mon suivi régulier, M. Mathon est souvent disponible. À l'écoute évidemment, comme beaucoup de psychologues. De bons conseils et analyses souvent pertinentes."

Pascale

★★★★★

"J'ai été apaisée dès les premières minutes de consultation. La psychologue m'a mis rapidement à l'aise et surtout, elle a mis le doigt sur l'essentiel du problème. Je vous contacterai à nouveau, c'est sûr !"

Marcus

★★★★★

"Merci Mme Bernard pour cet échange, qui me renvoie à mes propres contradictions et pour vos conseils qui me permettront de me sentir mieux. Je vous recommande absolument."

Jeanne

★★★★★

"J’ai déjà consulté plusieurs fois et à chaque fois, le thérapeute a su me donner les clés pour comprendre et réagir face à la situation qui me posait problème. Il est très investi dans la consultation et comprend bien les enjeux.

Comment se débarrasser de l'émétophobie ?

Alors comment faire pour se soigner et ne plus avoir peur de vomir ? L’accompagnement thérapeutique est la clé pour pouvoir vaincre l’émétophobie. 

👉 Pour ma part, j'en ai parlé à un thérapeute et j’ai fait un long travail d’acceptation concernant cette phobie et cela s’est beaucoup apaisé. Bien sûr, je ne suis pas à l’aise à 100% avec le vomissement et je préfère encore tourner la tête quand je vois quelqu’un être sur le point d’être malade. Je n’ai plus de crise d’angoisse quand je sens que je pourrais être dans une situation qui pourrait me faire vomir et c’est un soulagement 🙏.

Si vous souhaitez vous débarrasser de cette phobie, la thérapie cognitive et comportementale est la plus adaptée aux phobies, car elle a pour but de “reprogrammer” nos comportements. Le psychologue va identifier les mécanismes à l’origine de notre anxiété pour nous aider à construire une nouvelle façon de penser. La TCC est particulièrement adaptée pour toutes les formes de phobies, mais aussi les troubles anxieux comme l’anxiété généralisée. Faire ce type de thérapie m’a beaucoup aidé à avancer sur mes peurs les plus profondes 🙌.

L'avis de la rédaction - Ne pas attendre !

L'émétophobie, la peur panique de vomir est une phobie très invalidante puisqu'elle conduit à éviter bon nombre de situations et perturbe donc notre vie sociale. La bonne nouvelle, c'est que certaines thérapies comme la TCC sont très efficaces, n'attendez donc pas pour rendez-vous, ne laissez pas votre phobie vous priver de beaux moments avec vos proches.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !

#BornToBeMe

Contacter un psychologue

Mais aussi :

Sources : cairn / passeportsante.net

Article proposé par
Camille Bennett

⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.

Plus d'articles psycho

Paranoïaque : quand le doute persécute

La paranoïa est une profonde psychose qui pousse une personne à penser que le monde entier lui en veut. Méfiante, soupçonneuse, se sentant sans cesse persécutée, une personnalité paranoïaque passe son temps à tout interpréter. Plutôt mal connue et parfois moquée, il arrive que cette pathologie passe inaperçue si elle est modérée.

Je me sens rejetée, d'où vient ce sentiment d'exclusion ?

"Depuis que je suis enfant, je me sens rejetée et j’ai de grosses difficultés à m’intégrer. Je me sens exclue, à part, même maintenant que je suis adulte. J’ai l’impression qu’il y a quelque chose chez moi qui génère une antipathie et fait fuir les autres. Pourtant, je suis respectueuse, curieuse et j’ai vraiment envie de faire des rencontres et de nouer des amitiés solides." Si vous vous êtes reconnue dans ces quelques mots, cela veut dire que vous vous demandez pourquoi vous avez ce sentiment d’exclusion. Voyons ensemble d’où vient cette sensation d’être rejetée pour mieux avancer.

Syndrome de calimero, c'est vraiment trop injuste !

“Comme d’habitude, on m’oublie !”, “De toute manière, c’est toujours pour moi les trucs nuls”, “Elle a eu une promotion, c’est parce qu’elle est copine avec la manager”, “J’ai encore mal au dos, je sens que ça va durer !”... Je pense qu’on a toutes connu un Calimero dans notre entourage. Peut-être que ça nous concerne aussi ? Moi je ne vais pas me cacher qu’il y a des moments où je me plains toute la journée, je dis ça, je dis rien ! Mais pourquoi ce comportement ? Qu’est-ce que cela cache ?

Lunatique et bipolaire, quelle différence entre les deux ?

Un coup joyeuse, un coup pensive, un coup contrariée… Je suis de celles qui sont lunatiques. Je change souvent d’humeur, parfois de façon soudaine et sans raison apparente. Cependant, est-ce que cela fait de moi une personne bipolaire ? Je sais que la réponse est non pour moi, mais il n’est pas évident de faire la différence entre le fait d’être lunatique et d’être bipolaire. Comment savoir si on est atteinte de ce trouble psychiatrique reconnu ou si c'est notre personnalité ? Explications.

Fatigue émotionnelle : quand l’esprit et le corps disent STOP !

La fatigue émotionnelle est un épuisement profond, souvent invisible, qui impacte notre bien-être mental, nos relations et notre quotidien. Difficulté à se concentrer, irritabilité, sensation de vide… les signes sont nombreux mais trop souvent ignorés. Dans cet article, on vous aide à comprendre ce phénomène, à en repérer les causes et à trouver des solutions pour retrouver votre équilibre.

Syndrome d'asperger ou autisme léger : ce que vous devez savoir

Une difficulté pour communiquer, un enfermement dans une passion, des bruits qui agressent… Vous vous reconnaissez ou vous pensez à une personne de votre entourage avec ces quelques mots ? Ce sont des traits caractéristiques des personnes qui sont atteintes du syndrome d’Asperger, une forme d’autisme légère. Il est important de comprendre ce qu’est ce syndrome pour une meilleure prise en charge et un accompagnement des personnes Asperger. Voici tout ce que vous devez savoir.

Vampires psychiques : comment les reconnaître et les éviter ?

Si l’on connaît les vampires de fiction qui se nourrissent de sang, il existe une autre forme de "vampirisme" bien réelle, celle du vampire psychique 🧛. Ces personnes ne vous mordent pas, mais elles puisent dans votre énergie mentale et émotionnelle, à tel point qu’après un échange avec elles, vous vous sentez vidé, fatigué, voire déstabilisé. Derrière ce terme évocateur se cachent des comportements toxiques, parfois inconscients, qui peuvent avoir des impacts profonds sur votre bien-être...

Que cache un comportement mégalomane ?

On ne voit que lui, on n’écoute que lui.. D’ailleurs il n’y a que lui d’intéressant et d’exceptionnel sur Terre… Dans ses rêves, le mégalomane est un être supérieur, mais en réalité, il cherche à détourner notre attention. Ce trouble narcissique ne sort pas de nulle part et trouve son explication dans son enfance et dans le rapport entretenu avec son image. Blessure profonde, humiliations, manque de confiance, découvrez ce qui se cache derrière un comportement mégalomane.

Qu'est-ce que la neuroatypie ? Pourquoi on en parle ?

S’il y a un article auquel je tenais sur Wengood, c’est bien celui-ci. Je fais partie de ce qu’on appelle les “neuro-A”, autrement dit les personnes “neuroatypiques”. C’est peut-être un terme que vous avez déjà entendu, sans trop savoir ce qu’il définissait. C’est vrai ça, qu’est-ce que la neuroatypie ou la neurodivergence ? Est-ce une maladie ? Un trait de caractère ? Un mode de fonctionnement ? Si vous vous posez toutes ces questions, vous êtes au bon endroit, je vais vous répondre.

Qu’est-ce que la psychose puerpérale, cette folie maternelle ?

On sait que la maternité est un grand bouleversement, mais on n’imagine pas que donner naissance puisse nous faire perdre les pédales. Avoir un état mental complètement brisé peut se produire et on appelle ça, la “psychose puerpérale”. Mais qu’est-ce que c’est exactement ? Comment diagnostiquer ce type de psychose ? Est-il possible d’en guérir ? Il est essentiel de parler de la psychose puerpérale pour que tout le monde y soit mieux préparé. Explications.

Les podcasts Wengood

Les 5 blessures de l'enfance : le rejet par Jean Doridot Docteur en psychologie

12 février · Wengood

18:06