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L'agoraphobie : l'impossible échappée
Définition de l'agoraphobie : plus que la peur de la foule
Quand on pense à l'agoraphobie, on pense immédiatement à la peur de la foule. Plus précisément, il s'agit en fait de la peur de ne pas pouvoir s'échapper facilement d'un endroit ou de ne pas être secouru. L'anxiété et la panique sont bien sûr accentuées à l'extérieur du domicile et facilitées par certaines situations. Les agoraphobes ont par exemple peur de se retrouver dans une foule, dans une file d'attente, dans les transports en commun, sur un pont, sur une autoroute, etc.
En bref, tous les endroits où ils ont l'impression d'être bloqués, enfermés. Certains agoraphobes sentent aussi la peur se manifester quand ils sont dehors dans un grand espace vide. Ils ont la sensation de perdre leurs repères. C'est une phobie très handicapante, aux conséquences très lourdes sur la vie quotidienne. En effet, si les situations d'angoisses sont trop nombreuses, un comportement d'évitement s'installe et l'agoraphobe ne sort pratiquement plus de chez lui. Il peut avoir des difficultés à aller au travail, à faire ses courses, aller chez le médecin ou même prendre la voiture.
Les causes : anxiété et traumatismes
L'agoraphobie peut toucher diverses personnes de tous âges, mais tous n'ont pas les mêmes symptômes, ni les mêmes sujets d'angoisse. Cette phobie se développe plus principalement chez les personnes anxieuses de nature, parfois déjà sujette à une autre phobie, à une dépression ou à des TOC (troubles obsessionnels compulsifs). L'agoraphobie survient aussi habituellement à la suite d'un traumatisme psychique (accident, deuil, agression, chômage, etc.) En France, 0,6% à 1,8% de la population serait touchée.
A noter : L'agoraphobie n'est pas la démophobie : la peur de la foule et ce n'est pas non plus l'ochlophobie : le sentiment d'oppression face à la foule
Les manifestations de l'agoraphobie, quels sont les symptômes ?
Entre anxiété qui s'accentue et crise d'angoisse, l'agoraphobie se manifeste donc dans certaines circonstances propices à la peur, selon le patient concerné :
Les 7 symptômes communs de l'agoraphobie à retrouver sur le compte Instagram de Wengood
- une sensation de vertige ou de malaise
- des palpitations
- de la tachycardie
- une douleur thoracique ou abdominale pouvant faire penser à une crise cardiaque
- des nausées ou vomissements
- des tremblements
- la sensation d’avoir du mal à respirer ou de suffoquer
Ces symptômes sont quasiment les mêmes que pour une attaque de panique. S'ils ne présentent aucun danger réel pour la santé ou la vie de la personne, cette dernière a tout de même la sensation de mourir et craint par-dessus tout, de faire un malaise et qu'on ne puisse pas la secourir.
Traiter l'agoraphobie
Si vous avez peur lorsque vous sortez de chez vous, que les foules, les situations d'enfermement ou de celles où vous avez l'impression d'être coincée vous angoissent et sont à l'origine des symptômes ci-dessus, n'attendez pas de ne plus être capable de faire vos activités habituelles pour consulter votre médecin traitant qui pourra vous orienter vers un psychiatre.
Comment soigner et se sortir de l'agoraphobie ?
Plus le patient consulte tôt et plus les chances de rétablissement sont grandes. Souvent l'alliance d'une psychothérapie et la prise de médicament (type anxiolytiques) peut aider à contrôler les situations critiques et continuer le cours de sa vie. Les médicaments ne sont cependant pas privilégiés car le patient doit apprendre à vaincre sa phobie sans leur aide. On préfère bien souvent la TCC (thérapie cognito-comportementale) qui présente de très bons résultats concernant l'agoraphobie. Elle est efficace à 80%.
Existe-t-il un traitement naturel ?
Les traitements homéopathiques n'ont jamais fait leur preuve pour soigner l'agoraphobie, cependant ils peuvent venir en soutien d'une thérapie avec un psychiatre. Cette phobie touchant des personnes déjà très anxieuses de nature, passer par l'hypnose, la sophrologie, l’acupuncture, le yoga ou la médiation, peuvent être de bons moyens pour se détendre et calmer les angoisses.
L'avis de la rédaction - agoraphobie, covid et confinementLa crise sanitaire que nous sommes en train de vivre, ainsi que les confinements successifs ont pu faire naître chez certains une peur de l'extérieur. Une fois les restrictions levées, certains d'entre nous ont souffert du syndrome de la cabane, mais pour d'autres, le mal est plus profond : méfiance vis-à-vis des autres, peur du contact physique, stress au moment de sortir, mal à l'aise en public. Ce trouble est sans doute passager et lié au contexte, mais n'hésitez pas à en parler à un psychologue ou un psychiatre. Il ne s'agit pas toujours d'agoraphobie, mais mieux vaut évoquer votre malaise le plus rapidement possible. |
Et pour les petites ou grosses baisses de moral, pas de panique, en ce moment, c'est normal d'aller mal !
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