Passif-agressif, comment le reconnaître et s'en éloigner

Mis à jour le par Justine Guilhem, rédactrice pour Wengood

Il oublie sans cesse vos rendez-vous, les tâches confiées sont toujours remises à plus tard ? Il vous agresse sans jamais en avoir l'air ? La personne vous dit "oui" mais pense "non" ? Attention, vous avez sûrement affaire à un passif-agressif ! Mais alors que faire face à cette personnalité nocive ? Décryptage.

Passif-agressif, comment le reconnaître et s'en éloigner
Sommaire :

Etre passif-agressif est considéré comme un trouble de la personnalité, qui fait par ailleurs, de plus en plus parler de lui, juste après le pervers narcissique. Le comportement passif-agressif montre  une colère dissimulée qui s'extériorise avec un langage utilisant de nombreuses allusions blessantes. Mais alors qui est ce passif-agressif et comment vivre avec ? Comment gérer un passif-agressif ?

🤓 Le saviez-vous ? 
🪖 Le terme « passif-agressif » a été inventé pendant la Seconde Guerre mondiale lorsqu’un psychiatre a remarqué que certains soldats manifestaient un refus d’obéir aux ordres sans se révolter mais en boudant, en procrastinant, en pratiquant une obstruction passive.

Le passif-agressif : un doux tyran et manipulateur ?

Le passif-agressif adopte un réflexe de défense automatique. Pour lui, la soumission apparaît révoltante, et il va ainsi se mettre dans des positions de résistance. Proche des manipulateurs, le passif-agressif veut exercer une influence sur autrui sans en avoir l’air. 👉 Voici 5 signes pour reconnaître un passif - agressif. 

1. Il remet toujours tout à plus tard

Le passif-agressif peut faire preuve de procrastination en reportant la tâche qui lui a été confiée ou même de « bouder » s’il se retrouve forcé (👋 Bouderies incessantes, l'insupportable chantage du silence) . En face, il va dire « oui » à tout ce qu’on lui demande, il ne sait pas dire non. Mais en réalité il se débrouille pour ne pas l’accomplir en prétextant avoir « oublié » ! C’est une manière propre de défier l’autorité. 👉 J'ai du mal avec l'autorité, aïe !

2. Il a tendance à mentir et à minimiser ses émotions

La communication est très compliquée car il va prétendre que tout va bien, il se voile la face et une dispute va exploser pour savoir qui a raison. Il va également exprimer son mécontentement par des moyens détournés comme un silence méprisant, des soupirs, une indifférence…

3. Il se place en position de victime

C'est un adepte du triangle de Karpman, un jeu de manipulation qui prend la forme d’un scénario relationnel avec une victime, un persécuteur et un sauveur. Il choisit le plus souvent le rôle de la victime et use de sarcasmes pour instaurer une communication tendue. 👉 Comment sortir du triangle de Karpman ? 5 étapes à connaître 

4. Il peut avoir des moments de colère incontrôlés

Il libère son agressivité dans des moments improbables mais qui sont source de stress pour lui. Il adopte une attitude infantile et peut alors se mettre en colère et hurler sans que rien ne le justifie.

5. Il ne se contente de rien

Le passif-agressif ne se satisfait de rien. Il n’aime pas les changements et est incapable d’identifier ses désirs.

Que faire face à un passif-agressif ?

  • 1. Identifiez vos limites : Le plus important est de savoir ce qui vous est tolérable ou non, où se situent vos limites. N’hésitez pas à les fixer avec le passif-agressif également pour avancer plus sereinement. Si vous lui signifiez que le problème vient de son comportement, sera-t-il en position de prendre conscience de cette difficulté ?
  • 2. Établissez un rapport de confiance : Posez les termes d’une collaboration efficace. Responsabilisez le passif-agressif en le confrontant de manière calme et constructive à ses contradictions.
  • 3. Incitez-le à s’exprimer : Il faut qu’il s’exprime ouvertement sur son agressivité et ses opinions. Considérez chaque saut d’humeur comme un message qu’il vous envoie. N’hésitez pas à creuser en lui demandant les raisons de ce comportement.
  • 4. Evitez de le critiquer : Ne lui faites pas la morale comme pourrait le faire un parent envers son enfant. Contentez-vous de décrire ce qui vous contrarie.
  • 5. Utilisez une stratégie bien huilée : N’hésitez pas à utiliser la stratégie du faux naïf, qui démonte les arguments pour identifier son incohérence ou bien encore utilisez la communication non-violente. Elle permet d’obtenir des échanges bienveillants.

L'avis de la rédaction : tous passif - agressif ?

Soyons honnêtes, ça nous est tous arrivé au moins une fois d'adopter ce genre de comportement. Difficulté à s'exprimer, impression de se faire manipuler, désaccord, manque de confiance dans son interlocuteur etc. les raisons d'une réaction de défense passive - agressive sont nombreuses. Pour Félix-Antoine Bérubé, psychiatre, « Le fait est qu’il existe tout simplement des personnes plus introverties que d’autres, qui font plus difficilement confiance ou qui adoptent plus régulièrement des postures de défense sans que cela soit nécessairement une pathologie. »

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! 
#BornToBeMe

Contacter un psychologue


Article proposé par Justine Guilhem, rédactrice pour Wengood

Mon rêve de bonheur : faire de ma vie un grand terrain de jeux

Les commentaires

Bonsoir. J’aime beaucoup la psychologie et c’est pour cela que je décide de commenter. Je ne suis pas d’accord que le trait « ne pas savoir dire non » fasse partie du comportement de « passif-agressif ». La personnalité est innée (biologie etc) mais elle se développe dans l’enfance, avec les expériences, l’environnement et les relations avec les autres. Certaines personnes, malheureusement, ont vécu des situations où ils devaient se taire, même s’ils voulaient parler ou si ce n’est pas forcément ce qu’ils souhaitaient. Je trouve que le silence du passif agressif ne peut pas rentrer dans cette catégorie la car cela voudrais dire que ce n’est pas de sa faute. Or le silence du « passif agressif » est voulu afin que la personne d’en face se sente « mal » ou ressente de la culpabilité. Je ne sais pas si c’est très clair 😅. Bonne soirée :)

Nos derniers articles

Comment cultiver la créativité pour améliorer son bien-être personnel ?

Salut toi ! Si tu cherches à améliorer ton bien-être personnel, je te conseille de te concentrer sur ta créativité. En effet, être créatif peut t'aider à te sentir plus confiant, plus compétent et plus heureux. Dans cet article, je vais te donner des astuces pratiques pour encourager ta créativité dans ta vie quotidienne et te montrer comment la créativité peut t'aider à améliorer ton bien-être personnel.

L'échangisme, la pratique qui monte... qui monte...

Si je vous dis échangisme, vous pensez quoi ? Des partouzes sordides dans des boîtes de nuit où on rentre masqués et en peignoir ? DSK au Carlton de Lille ? Me concernant, la série You, m'a permis d'envisager l'échangisme autrement (le côté mortifère en moins), et je fais bien parce que cette pratique touche de plus en plus les jeunes générations, est beaucoup plus sexy qu'il n'y paraît et pourrait même vous permettre de renouer avec le désir ! Alors prête à échanger ?

Somniloquie : Pourquoi je parle dans mon sommeil ?

“Tu sais que tu m’as raconté ta vie, cette nuit ?”. Certes, dire ce qu’on a fait à son conjoint, c’est plutôt chouette. Sauf, si on le fait en dormant… Il arrive que certaines personnes fassent de la somniloquie, qu’elles parlent en dormant ! Alors si on habite seule, aucun souci, mais si on dort avec quelqu’un, ça devient tout de suite plus embêtant. Pourquoi parle-t-on en dormant ? Est-ce quelque chose qui peut venir troubler notre sommeil ? Comment faire pour arrêter ?

Quand les sportifs de haut niveau craquent…

Dépression, épuisement, perte de confiance en soi, démotivation, voire détestation du sport auquel ils consacrent leur vie depuis des années, les témoignages d’athlètes de haut niveau victimes de burn-out se font de plus en plus nombreux. Un pavé dans la mare, qui vient éclabousser l’image du sportif invincible. Une chance pour les plus jeune de bénéficier d’un accompagnement psychologique adapté pour rester dans le game sans craquer.

5 psys de séries qu’on adorerait avoir dans la vraie vie !

Un jour, j’ai consulté une psychologue. Elle était bien, mais chaque fois que j’allais à une séance, j’appréhendais un truc : la chaise moyennement confortable face à son bureau, sur laquelle je devais me “mettre à l’aise” pour dévoiler les secrets les plus intimes de mon âme. Ici, aucune trace du fameux canapé du psy, quelle déception ! J’ignore si beaucoup de psys de réalité possèdent ce fameux canapé, ce que je sais en revanche, c’est qu’il y a des psys de fictions que j’adorerais consulter. Parce que même si les séries nous offrent une vision des psys souvent fantasmée et irréelle, les voir évoluer dans et en dehors de leur cabinet, ça rend tout de suite les choses encore plus attrayantes !

Arrêtez de mettre la terre entière dans cette boucle de mail !

Ah quel plaisir de commencer une nouvelle journée avec un nombre incalculable de mails dans lesquels mon chef est en copie. Mon collègue, Nicolas, adore mettre tout le monde dans la boucle. Et c’est un enfer. Je n’en peux plus de voir ces e-mails défiler. J’ai d’ailleurs remarqué que cette pratique s’était accentuée avec la généralisation du télétravail. Alors autant, j’adore travailler de chez moi, autant, je me passerais bien de ces mails “m’as-tu-vu”. Surtout si c’est pour lire des chamailleries… Alors par pitié, arrêtez de mettre toute la boîte en copie pour vous rassurer !

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.


Chaîne Youtube : lesrdvdemilie by Wengood

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

 

🎬 Et pour plus de vidéo, c'est par ici