Passif-agressif, comment le reconnaître et s'en éloigner

Etre passif-agressif est considéré comme un trouble de la personnalité, qui fait par ailleurs, de plus en plus parler de lui, juste après le pervers narcissique. Le comportement passif-agressif montre  une colère dissimulée qui s'extériorise avec un langage utilisant de nombreuses allusions blessantes. Mais alors qui est ce passif-agressif et comment vivre avec ?

🤓 Le saviez-vous ? 

Le terme « passif-agressif » a été inventé pendant la Seconde Guerre mondiale lorsqu’un psychiatre a remarqué que certains soldats manifestaient un refus d’obéir aux ordres sans se révolter mais en boudant, en procrastinant, en pratiquant une obstruction passive.

 Le passif-agressif : un doux tyran et manipulateur ?

Le passif-agressif adopte un réflexe de défense automatique. Pour lui, la soumission apparaît révoltante, et il va ainsi se mettre dans des positions de résistance. Proche des manipulateurs, le passif-agressif veut exercer une influence sur autrui sans en avoir l’air. 👉 Voici 5 signes pour reconnaître un passif - agressif. 

1. Il remet toujours tout à plus tard

Le passif-agressif peut faire preuve de procrastination en reportant la tâche qui lui a été confiée ou même de « bouder » s’il se retrouve forcé. En face, il va dire « oui » à tout ce qu’on lui demande, il ne sait pas dire non. Mais en réalité il se débrouille pour ne pas l’accomplir en prétextant avoir « oublié » ! C’est une manière propre de défier l’autorité.

2. Il a tendance à mentir et à minimiser ses émotions

La communication est très compliquée car il va prétendre que tout va bien, il se voile la face et une dispute va exploser pour savoir qui a raison. Il va également exprimer son mécontentement par des moyens détournés comme un silence méprisant, des soupirs, une indifférence…

3. Il se place en position de victime

C'est un adepte du triangle de Karpman, un jeu de manipulation qui prend la forme d’un scénario relationnel avec une victime, un persécuteur et un sauveur. Il choisit le plus souvent le rôle de la victime et use de sarcasmes pour instaurer une communication tendue.

4. Il peut avoir des moments de colère incontrôlées

Il libère son agressivité dans des moments improbables mais qui sont source de stress pour lui. Il adopte une attitude infantile et peut alors se mettre en colère et hurler sans que rien ne le justifie.

5. Il ne se contente de rien

Le passif-agressif ne se satisfait de rien. Il n’aime pas les changements et est incapable d’identifier ses désirs.

Que faire face à un passif-agressif ?

1. Identifiez votre limite

Le plus important est de savoir ce qui vous est tolérable ou non, où se situent vos limites. N’hésitez pas à les fixer avec le passif-agressif également pour avancer plus sereinement. Si vous lui signifiez que le problème vient de son comportement, sera-t-il en position de prendre conscience de cette difficulté ?

2. Etablissez un rapport de confiance

Posez les termes d’une collaboration efficace. Responsabilisez le passif-agressif en le confrontant de manière calme et constructive à ses contradictions.

3. Incitez-le à s’exprimer

Il faut qu’il s’exprime ouvertement sur son agressivité et ses opinions. Considérez chaque saut d’humeur comme un message qu’il vous envoie. N’hésitez pas à creuser en lui demandant les raisons de ce comportement.

4. Evitez de le critiquer

Ne lui faites pas la morale comme pourrait le faire un parent envers son enfant. Contentez-vous de décrire ce qui vous contrarie.

5. Utilisez une stratégie bien huilée

N’hésitez pas à utiliser la stratégie du faux naïf, qui démonte les arguments pour identifier son incohérence ou bien encore utilisez la communication non-violente. Elle permet d’obtenir des échanges bienveillants.