On a tous déjà vécu ce moment où, en pleine conversation, notre esprit décroche. On hoche la tête, on sourit, mais en réalité, on pense à autre chose... Je plaide coupable, ça m'arrive ! Bon en même temps, j'ai été diagnostiquée avec un TDAH, donc ça n'aide pas. Cependant, de plus en plus de gens sont concernés et ont du mal à être dans l'écoute. Un terme est apparu suite à ce constat, le Trouble de l'Attention à Autrui. Parlons-en !
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Dans notre monde ultra-connecté, on a parfois du mal à être vraiment présent pour les autres 😵💫. C'est sûrement pour cela que l'on a l'impression que l'on est tous TDAH. Cependant, il faut bien faire la distinction entre véritable trouble et environnement. C'est dans le deuxième cas que l'on peut parler du phénomène émergeant du Trouble de l'Attention à Autrui (TAA).
Le TAA n'est pas un diagnostic, mais plus un constat de ce qu'il se passe : on n'arrive plus à accorder une attention sincère aux autres. On interrompt, on ramène la conversation à soi, on zappe les émotions de l’autre… Bref, on est là sans vraiment l’être 😬.
Plusieurs facteurs peuvent expliquer notre difficulté à être connecté aux autres :
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
J'ai dit que parfois, je décrochais dans les conversations. Mais j'ai déjà vu d'autres décrocher de ce que je disais. Et je dois bien avouer, ce n'est pas agréable. On se sent ignoré, incompris, voire carrément invisible.
Si c'est quelque chose qui se reproduit souvent dans la relation, ça peut venir la fragiliser. En effet, l’attention, c’est un peu comme une preuve d’amour silencieuse. Quand elle est absente, on peut avoir l’impression qu’on ne compte pas, qu’on n’est pas digne d’amour, ou pire, qu’on dérange 🥲.
Le neuropsychiatre Boris Cyrulnik, spécialiste de la résilience, insiste sur l’importance du lien social pour notre équilibre. Selon lui, c’est à travers les relations que l’on se construit, que l’on guérit, que l’on avance. Et ce lien commence par une chose toute simple : ✨ l’écoute ✨.
Écouter, c’est offrir à l’autre un espace pour exister pleinement. C’est lui dire, sans mots parfois : "Tu es important pour moi". Et dans un monde où tout va vite, où l’on zappe, où l’on survole, cette écoute devient un véritable cadeau 🥺.
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Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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Christophe André, psychiatre, rappelle souvent que l'attention est une forme d’amour. Et c'est comme tout, ça se travaille ! Voici quelques pistes pour s’y mettre :
J'espère que ces conseils vous auront aidés, car il est important de prendre du temps pour les autres humains, au-delà des gens qu'on aime. Bon, c'est d'autant plus important lorsqu'on a un lien affectif bien sûr, mais je pense que lutter contre son TAA, c'est faire preuve d'un peu plus d'humanité de manière générale 🌍.
L'avis de la rédaction : une attention à cultiverOn a tous nos moments d’inattention, c’est normal. Mais quand cela devient un mode de fonctionnement, il est peut-être temps de se poser les bonnes questions. L’attention à l’autre, ça se cultive, comme une plante 🌿. Et parfois, un petit coup de pouce d’un professionnel peut vraiment faire la différence. Alors n'hésitez pas à contacter l'un de nos coachs pour travailler sur cela ! 🤗 Se reconnecter aux autres, c’est aussi se reconnecter à soi. #BornToBeKind |
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Sources : Méditer, jour après jour – Christophe André / Un merveilleux malheur – Boris Cyrulnik
Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
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Rechercher l’équilibre, le juste milieu, la simplicité et la qualité : voilà ce que prône le Lagom. Dans tous les domaines, cet art de vivre Suédois va à contre-courant des excès du monde moderne, et c’est pour cela qu’on l’aime ! À nous la pratique du Lagom, à nous le bonheur !
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