On a tous déjà vécu ce moment où, en pleine conversation, notre esprit décroche. On hoche la tête, on sourit, mais en réalité, on pense à autre chose... Je plaide coupable, ça m'arrive ! Bon en même temps, j'ai été diagnostiquée avec un TDAH, donc ça n'aide pas. Cependant, de plus en plus de gens sont concernés et ont du mal à être dans l'écoute. Un terme est apparu suite à ce constat, le Trouble de l'Attention à Autrui. Parlons-en !
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Dans notre monde ultra-connecté, on a parfois du mal à être vraiment présent pour les autres 😵💫. C'est sûrement pour cela que l'on a l'impression que l'on est tous TDAH. Cependant, il faut bien faire la distinction entre véritable trouble et environnement. C'est dans le deuxième cas que l'on peut parler du phénomène émergeant du Trouble de l'Attention à Autrui (TAA).
Le TAA n'est pas un diagnostic, mais plus un constat de ce qu'il se passe : on n'arrive plus à accorder une attention sincère aux autres. On interrompt, on ramène la conversation à soi, on zappe les émotions de l’autre… Bref, on est là sans vraiment l’être 😬.
Plusieurs facteurs peuvent expliquer notre difficulté à être connecté aux autres :
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
J'ai dit que parfois, je décrochais dans les conversations. Mais j'ai déjà vu d'autres décrocher de ce que je disais. Et je dois bien avouer, ce n'est pas agréable. On se sent ignoré, incompris, voire carrément invisible.
Si c'est quelque chose qui se reproduit souvent dans la relation, ça peut venir la fragiliser. En effet, l’attention, c’est un peu comme une preuve d’amour silencieuse. Quand elle est absente, on peut avoir l’impression qu’on ne compte pas, qu’on n’est pas digne d’amour, ou pire, qu’on dérange 🥲.
Le neuropsychiatre Boris Cyrulnik, spécialiste de la résilience, insiste sur l’importance du lien social pour notre équilibre. Selon lui, c’est à travers les relations que l’on se construit, que l’on guérit, que l’on avance. Et ce lien commence par une chose toute simple : ✨ l’écoute ✨.
Écouter, c’est offrir à l’autre un espace pour exister pleinement. C’est lui dire, sans mots parfois : "Tu es important pour moi". Et dans un monde où tout va vite, où l’on zappe, où l’on survole, cette écoute devient un véritable cadeau 🥺.
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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Christophe André, psychiatre, rappelle souvent que l'attention est une forme d’amour. Et c'est comme tout, ça se travaille ! Voici quelques pistes pour s’y mettre :
J'espère que ces conseils vous auront aidés, car il est important de prendre du temps pour les autres humains, au-delà des gens qu'on aime. Bon, c'est d'autant plus important lorsqu'on a un lien affectif bien sûr, mais je pense que lutter contre son TAA, c'est faire preuve d'un peu plus d'humanité de manière générale 🌍.
L'avis de la rédaction : une attention à cultiverOn a tous nos moments d’inattention, c’est normal. Mais quand cela devient un mode de fonctionnement, il est peut-être temps de se poser les bonnes questions. L’attention à l’autre, ça se cultive, comme une plante 🌿. Et parfois, un petit coup de pouce d’un professionnel peut vraiment faire la différence. Alors n'hésitez pas à contacter l'un de nos coachs pour travailler sur cela ! 🤗 Se reconnecter aux autres, c’est aussi se reconnecter à soi. #BornToBeKind |
Mais aussi :
Sources : Méditer, jour après jour – Christophe André / Un merveilleux malheur – Boris Cyrulnik
Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Vous avez déjà pensé que vous n’étiez pas assez doué, pas légitime ou incapable de réussir ? Ces petites phrases qu’on se répète sont ce qu’on appelle des croyances limitantes. Invisibles mais puissantes, elles influencent nos choix, nos émotions et notre confiance en nous. Heureusement, il est possible de les déconstruire. On vous explique comment les repérer, les comprendre et surtout, s’en libérer.
On ne peut rien me dire ! J'interprète très souvent le propos des autres et je le prends pour moi... en mal évidemment. Une copine me raconte qu'elle bosse dur et jusque tard dans la soirée et j'en déduis qu'elle me fait remarquer que je ne travaille pas assez. En me rendant, avant l'heure, mon fils fiévreux, la maîtresse me dit de ne pas hésiter à le garder à la maison s'il n'est pas bien et voilà que je me remets en question, je doute d'être une bonne mère. Pourquoi est-ce que je prends tout pour moi ? Il paraîtrait que c'est un problème d'estime de soi...
Qu'on les poste sur les réseaux sociaux ou qu'on les affiche fièrement dans le salon, les citations ont toujours un effet positif. Ces phrases, souvent courtes mais efficaces, sont là pour nous apporter de la motivation, nous aider à réfléchir ou encore à relativiser. Sachez vivre le moment présent grâce à ces 10 proverbes sélectionnés spécialement pour vous. Profiter de l'instant n'aura jamais été aussi simple !
Avant de me mettre en couple avec mon conjoint actuel, je n’avais que deux mots à la bouche durant mon célibat : je veux que le prochain soit un minimum sensible et doté d’une intelligence émotionnelle ! Oui, bon, on est plutôt sur quatorze mots, mais vous avez compris l’idée. J’avais pour désir de trouver quelqu’un pour qui la place des émotions est importante. L’intelligence émotionnelle, ce n’est d’ailleurs pas que cela. Alors c’est quoi au juste ? Pourquoi est-ce une caractéristique essentielle ? Je vous explique.
Ahh faire partie de la famille des hauts potentiels, un privilège et une partie de plaisir ! Eh bien, pas tout à fait, j'ironise. Les caractéristiques d’un HP sont positives mais elles ont aussi leur côté négatif : hypersensibilité émotionnelle, manque d’estime de soi, pensées parasites. Pas simple à gérer au quotidien… En plus, ce n’est que la partie visible de l’iceberg, alors plongeons ensemble et voyons quelles sont les caractéristiques d’un haut potentiel.
Est-ce que la frustration est une émotion ? Oui, et même l'une des plus désagréables et des plus puissantes ! Nous connaissons la frustration depuis notre plus tendre enfance, mais vivre avec elle depuis longtemps ne veut pas dire que nous savons la gérer et la contrôler... bien au contraire. Le truc, c'est que la frustration est nécessaire, mais qu'elle ne peut remplir sa véritable fonction que si nous apprenons à la gérer 🙃. CQFD !
On dit d'une personne qu'elle est optimiste lorsqu'elle prend les choses du bon côté et qu'elle a confiance en l'avenir. Voilà ce que nous dit le dictionnaire concernant l'optimisme. Être plus positive, avoir confiance en l'avenir, ça donne envie non ? C'est vrai, être optimiste, c'est se sentir mieux au quotidien, être plus détendue et de bonne humeur, et ça ne tient pas à grand-chose. C'est seulement une question d'attitude... Alors voici 7 choses à se dire pour être plus optimiste au quotidien !
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