On a tous déjà vécu ce moment où, en pleine conversation, notre esprit décroche. On hoche la tête, on sourit, mais en réalité, on pense à autre chose... Je plaide coupable, ça m'arrive ! Bon en même temps, j'ai été diagnostiquée avec un TDAH, donc ça n'aide pas. Cependant, de plus en plus de gens sont concernés et ont du mal à être dans l'écoute. Un terme est apparu suite à ce constat, le Trouble de l'Attention à Autrui. Parlons-en !
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Dans notre monde ultra-connecté, on a parfois du mal à être vraiment présent pour les autres 😵💫. C'est sûrement pour cela que l'on a l'impression que l'on est tous TDAH. Cependant, il faut bien faire la distinction entre véritable trouble et environnement. C'est dans le deuxième cas que l'on peut parler du phénomène émergeant du Trouble de l'Attention à Autrui (TAA).
Le TAA n'est pas un diagnostic, mais plus un constat de ce qu'il se passe : on n'arrive plus à accorder une attention sincère aux autres. On interrompt, on ramène la conversation à soi, on zappe les émotions de l’autre… Bref, on est là sans vraiment l’être 😬.
Plusieurs facteurs peuvent expliquer notre difficulté à être connecté aux autres :
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
J'ai dit que parfois, je décrochais dans les conversations. Mais j'ai déjà vu d'autres décrocher de ce que je disais. Et je dois bien avouer, ce n'est pas agréable. On se sent ignoré, incompris, voire carrément invisible.
Si c'est quelque chose qui se reproduit souvent dans la relation, ça peut venir la fragiliser. En effet, l’attention, c’est un peu comme une preuve d’amour silencieuse. Quand elle est absente, on peut avoir l’impression qu’on ne compte pas, qu’on n’est pas digne d’amour, ou pire, qu’on dérange 🥲.
Le neuropsychiatre Boris Cyrulnik, spécialiste de la résilience, insiste sur l’importance du lien social pour notre équilibre. Selon lui, c’est à travers les relations que l’on se construit, que l’on guérit, que l’on avance. Et ce lien commence par une chose toute simple : ✨ l’écoute ✨.
Écouter, c’est offrir à l’autre un espace pour exister pleinement. C’est lui dire, sans mots parfois : "Tu es important pour moi". Et dans un monde où tout va vite, où l’on zappe, où l’on survole, cette écoute devient un véritable cadeau 🥺.
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Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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Christophe André, psychiatre, rappelle souvent que l'attention est une forme d’amour. Et c'est comme tout, ça se travaille ! Voici quelques pistes pour s’y mettre :
J'espère que ces conseils vous auront aidés, car il est important de prendre du temps pour les autres humains, au-delà des gens qu'on aime. Bon, c'est d'autant plus important lorsqu'on a un lien affectif bien sûr, mais je pense que lutter contre son TAA, c'est faire preuve d'un peu plus d'humanité de manière générale 🌍.
L'avis de la rédaction : une attention à cultiverOn a tous nos moments d’inattention, c’est normal. Mais quand cela devient un mode de fonctionnement, il est peut-être temps de se poser les bonnes questions. L’attention à l’autre, ça se cultive, comme une plante 🌿. Et parfois, un petit coup de pouce d’un professionnel peut vraiment faire la différence. Alors n'hésitez pas à contacter l'un de nos coachs pour travailler sur cela ! 🤗 Se reconnecter aux autres, c’est aussi se reconnecter à soi. #BornToBeKind |
Mais aussi :
Sources : Méditer, jour après jour – Christophe André / Un merveilleux malheur – Boris Cyrulnik
Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Concernant la philosophie de vie, le Danemark a tout compris. Après le hygge, et le nisken, vient le lykke, un nouvel ingrédient à ajouter à la recette du bonheur ! Cet art de vivre scandinave nous invite à nous épanouir au contact des autres, à travers des idées simples. Définition et application, découvrez le Lykke et retrouvez le sourire !
N’avez-vous jamais croisé dans votre vie, une personne pour qui les excuses sont très difficiles à sortir ? Vous savez, le genre de personnes pour qui un “pardon” serait l’équivalent à s’arracher le cœur devant nous. Pourquoi est-ce si difficile pour ces personnes de s’excuser ? Cette difficulté peut s’avérer être un réel problème, car les excuses font partie de la bienséance et de la politesse. Néanmoins, avant de les blâmer, comprenons pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à s’excuser.
Est-ce que vous avez déjà compté le nombre de fois où vous vous excusez par jour ? "Désolée d'être en retard", "Désolée pour le dérangement", "Désolé je me répète". Toute la journée, on semble n'avoir que ce mot à la bouche. On a sans cesse l'impression de devoir nous excuser. Nous excuser de déranger, d'être là, de parler, d'exister en fait ! Et si à la place, on disait "merci" ? Petit guide pour remplacer l'excuse par la gratitude et voir la vie autrement.
Je l’affirme haut et fort : prendre de la distance pour se protéger, c’est un grand OUI ! Je le clame, car je l’ai déjà fait avec des personnes que j’aimais, mais avec qui ça n’allait plus. Je ne parle pas forcément de relations toxiques, car il y a plusieurs cas de figure où il est bon de mettre de la distance. Alors pourquoi ça peut nous aider ? Dans quels cas le faire ? Parfois, il y a des relations difficiles à remettre en question. Pourtant, pour notre bien, c’est essentiel de le faire. Je vous explique.
Avec les fêtes qui approchent, on court partout : recherche de cadeaux, emballage des cadeaux, préparation du repas, de la décoration de la maison... C'est simple, à ce rythme-là, on risque de s'endormir à 21h le soir de Noël ou de laisser le stress nous dévorer, quitte à perdre une partie de notre sang-froid ! Et si cette année, on soufflait histoire de ne pas envoyer balader belle-maman ? Le challenge est simple, 7 jours = 7 actions pour se sentir bien et profiter pleinement des fêtes de fin d'année 🥂.
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
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