Qu'est-ce que la neuroatypie ? Pourquoi on en parle ?

La neuroatypie, c'est quoi au juste ?

C'est un terme qui désigne ceux d'entre nous qui ont un fonctionnement neurologique différent de la norme. Comme dit en introduction, on parle aussi de neurodivergence. Bref, peu importe le thème, qu’est-ce que ça signifie 🤔 ?

Le terme “neuroatypie” veut dire qu'on a des particularités dans notre façon de penser, d'apprendre, de communiquer, de gérer nos émotions ou nos sens.

Ce n'est pas une maladie neurologique, c'est simplement une autre façon de fonctionner, de penser, de percevoir le monde. Ça inclut par exemple les personnes autistes, celles qui ont un trouble du déficit de l'attention avec/sans hyperactivité (TDAH), toutes les personnes DYS (dyslexie, dyscalculie, dyschronie…), un haut potentiel, etc.

Comment reconnaître une personne neuroatypique ?

S’il y a une multitude de profils, est-ce qu’il y a des points communs dans les neuro-A ? Oui, il y a quelques petits indices qui font que l’on peut se mettre la puce à l’oreille sur une neurodivergence, comme par exemple :

• 👉 Des passions intenses et "absorbantes" : on peut passer des heures plongés dans notre sujet favori sans voir le temps passer !
• 👉 Une communication directe et sans filtre : on est souvent trop spontané·e, sans forcément respecter les codes sociaux implicites. On a du mal avec l'ironie et le second degré.
• 👉 Des particularités dans les interactions sociales : difficulté à regarder dans les yeux, mimiques ou gestes répétitifs, compréhension littérale...
• 👉 Une sensibilité émotionnelle à fleur de peau : on ressent les émotions de façon très intense, qu'elles soient positives ou négatives.
• 👉 Une hypersensibilité à certains stimuli sensoriels : on peut être facilement submergé par les bruits, les lumières, les textures...
• 👉 Une pensée logique et rationnelle : on a besoin de comprendre le pourquoi du comment.
• 👉 Des talents spécifiques : mémoire impressionnante, créativité débordante, oreille absolue... Chacun a ses super-pouvoirs !
• 👉 Un rapport au monde différent : on a la sensation d'être décalé, de ne pas rentrer dans le moule de la société.

Toutefois, il faut garder en tête que chaque personne neuroatypique est unique. Ces caractéristiques ne sont pas universelles et s'expriment différemment chez chacun.

Par exemple, moi, je ne considère pas que j’ai une communication sans filtre ou une pensée logique, contrairement à mon frère qui est autiste. Bon, peut-être que je suis un peu trop naïve et j’ai tendance à croire tout ce qu’on me dit, mais je sais respecter les codes sociaux.

Pourquoi on parle de neuroatypie ?

Pourquoi on en entend de plus en plus parler ? Parce que la neuroatypie, c’est un défi du quotidien. En effet, le psychiatre David Gourion et la psychologique Séverine Leduc expliquent qu’il n’est pas rare que l’on soufre à l’école, en entreprise, dans notre famille, tellement notre fonctionnement diffère. La société n’est pas adaptée aux personnes neuro-A, donc on rencontre beaucoup de difficultés 🤕.

Pendant longtemps, le monde du travail m’a posé beaucoup de problèmes, mais je n’avais jamais pris conscience que ça venait de mon TDA. J’avais l’impression de ne pas trouver ma place, ce qui me donnait beaucoup d’anxiété… Eh oui, travail et TDAH sont parfois difficiles à combiner !

Il faut comprendre qu’en parlant de notre neuroatypie, on milite pour plus d’inclusion et compréhension. Un·e neuro-A a déjà beaucoup de difficultés, donc il serait bien que la société s’adapte à nous, plutôt qu’on ait ce travail à faire en plus de gérer notre mode de fonctionnement 😓.

Vivre sereinement en tant que neuro-A

J’aimerais terminer cet article en donnant quelques conseils. Peut-être que si vous me lisez, vous avez le sentiment d'être différent·e et que vous vous posez des questions sur votre propre fonctionnement. Bien sûr, le mieux est d’avoir le diagnostic d’un psychologue et d’éviter l’auto-diagnostic. Cependant, voici ce que je voudrais vous dire si jamais vous avez le sentiment d’être neuro-A :

• 1️⃣ Apprenez à vous connaître : identifiez vos forces, vos faiblesses, vos besoins spécifiques. C'est la clé pour s'épanouir et s'adapter !
• 2️⃣ Entourez-vous bien : c’est-à-dire, de personnes qui vous comprennent et vous acceptent comme vous êtes (d’autres neuro-A et des personnes bienveillantes).
• 3️⃣ Développez vos propres stratégies : pour gérer le stress, les imprévus, la communication, les relations sociales... À vous de trouver les outils qui vous conviennent le mieux.
• 4️⃣ Accordez-vous des moments de répit : quand la vie devient trop intense, trop stimulante, n'hésitez pas à vous isoler, à vous ressourcer dans votre bulle.
• 5️⃣ Cultivez l'auto-compassion : soyez doux et patient avec vous-même. Vous faites de votre mieux avec les cartes que vous avez en main, c'est déjà super !
• 6️⃣ Éduquez votre entourage : apprenez-leur ce qu'est la neuroatypie, ce que vous vivez, ce dont vous avez besoin. La compréhension, ça passe par la communication.
• 7️⃣ Trouvez votre voie : que ce soit dans les études, le travail, les relations... Suivez votre boussole intérieure, faites confiance à votre façon unique de fonctionner.

Cela peut paraître bateau comme conseils, mais j’aurais aimé connaître cette spécificité il y a une vingtaine d’années. Ça m’aurait évité bien des complications et j’espère que ça vous en évitera aussi 😉 !

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Sources : ”C’est quoi, les neuroatypies” de  Camille Desbois // “Éloge des intelligences atypiques, pas comme les autres, plus comme les autres !” de D. Gourion et S. Leduc.