Vivre à 100 à l’heure, ce n’est pas vivre à 100%. C’est un constat que j’ai fait quand j’ai réalisé que mes journées se ressemblaient et défilaient à toute allure. Je ne prenais pas le temps de savourer, mais un beau jour, j’ai décidé de dire stop ! Pour apprécier pleinement chaque instant, j’essaie d’adopter la slow life depuis quelques années. Dans notre société où tout défile si vite, c’est un peu nager à contre-courant. Comment et pourquoi lever le pied sur notre quotidien ? Aller, c’est parti (tout en douceur) !
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Si on parle couramment l’anglais, on se doute déjà que le mouvement “slow life” va parler de “vie lente ou vie ralentie” 🌿. C'est un concept né dans les années 80, à cause des fast food 🍔. On a voulu remettre la qualité en avant et de là en a découlé le mouvement qui s’oppose à un autre terme anglais, le “fast living” comme l'explique le journaliste, Carl Honoré.
On pourrait penser qu’on vit plus intensément en faisant 1.000 choses, mais c’est une fausse idée. Rapide, ne signifie pas intense😅 ! Au contraire, l’idée générale de la slow life est de prendre le temps de savourer et de se demander si ce qu’on fait est important pour soi. C’est un art de vivre qui permet de ralentir le rythme pour redécouvrir les petits bonheurs du quotidien. Au lieu de la quantité, c’est la qualité qui est privilégiée 👌!
Le saviez-vous ? La slow life est prise au sérieux, même à l’échelle des villes ! Segonzac est la première commune de France à avoir un label de “ville lente”. Il y en a 140 en tout dans le monde 😲 ! |
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
Avant de découvrir le “comment”, je pense qu’il est important de se questionner sur le “pourquoi”. C’est vrai ça, quel est l’intérêt de la slow life ? Je dis souvent que l’on a qu’une vie et qu’il ne faut pas en rater une seconde ! Cette idée n’est pas opposée à la slow life, puisque justement, on apprend à profiter de l’instant présent 🥰. On en parle régulièrement sur Wengood, mais cela a un vrai impact sur notre épanouissement personnel et notre bonheur. Le stress et l’anxiété diminuent quand on apprend à apprécier ce que l’on vit. Pour cela, il faut apprendre à prendre du recul sur nos relations, notre travail, nos activités, notre façon de vivre, etc.
👉 “C’est bien beau tout cela, mais moi je vis en ville, je travaille de 9h à 18h et j'ai 3 enfants, à quel moment j’ai le temps ?!”
La slow life, ce n’est pas vivre à la campagne comme dans un roman de Jane Austen 👀 ! Ce mode de vie est tout à fait envisageable si on est en ville. D'ailleurs, peu importe où l'on vit, ce qu'on fait professionnellement ou combien d'enfants on a. Le tout est de sa-vou-rer et de s’autodiscipliner pour mettre en pratique les fondamentaux de la slow life, comme l'explique l'autrice Brooke McAlary.
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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La slow life se met en place petit à petit. Eh oui, c’est le principe, il n’y a pas de grand bouleversement qui tienne ! Avant tout, c’est changer son regard sur la vie et apprendre à voir les choses différemment.
Cet état d’esprit se met en place progressivement, à partir d’un cheminement personnel. On consomme, on se lasse vite et ça vaut pour tout, y compris les relations amoureuses. Tinder, par exemple, est le supermarché de la rencontre. Quand on en a marre, on passe à quelqu’un d’autre 🛒. Eh oui, ralentir le rythme se passe à tous les niveaux de notre vie avec la slow food, le slow sex, le slow parenting, etc.
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Pour ma part, j’ai commencé à changer grâce à mon intérêt pour la slow fashion. Pendant longtemps, je ne me suis pas posée la question de comment étaient fabriqués mes vêtements. C’est la “Fast Fashion” qui est la norme, les collections s’enchaînent et on se lasse des vêtements en un clin d’œil. Avant j’achetais donc chez H&M sans réfléchir, mais grâce au travail de sensibilisation des journalistes engagés comme Salomé Saqué, j’ai compris que la fast fashion avait un impact environnemental et humain désastreux.
📌 Le documentaire "The true cost" (disponible sur Netflix) explique parfaitement cette industrie. Il y a aussi de nombreux documentaires disponibles gratuitement, notamment sur Arte. |
Suite à cette prise de conscience, j’ai totalement changé mon mode de consommation en appréciant davantage les pièces de mon dressing et en réfléchissant lorsque j’ai envie d’acheter. J’investis dans des pièces fabriquées en Europe, en coton ou en lin. Plus cher oui, mais plus qualitatif et respectueux 😍 !
Voilà comment petit à petit, je me suis dit que redonner de la valeur à mes vêtements me donnait envie d’en faire de même pour toutes les strates de ma vie. J’ai donc débuté l’alimentation intuitive, j’ai supprimé les applications de rencontres, j’ai décidé de faire des marches pour apprécier la nature… Bref, j’ai redonné un sens aux choses que je faisais et que je vivais, en mettant le moment sur stop mentalement pour mieux l'apprécier ❤️ ! Et vous alors ? Adepte aussi de la slow life ou pas 🌿 ?
L'avis de la rédaction : tout un art de vivreLa Slow Life, c'est un état d'esprit, un art de vivre, l'art de savoir apprécier les petites choses du quotidien, de savourer l'instant et de prendre son temps. Si vous en avez marre de cette sensation de courir partout, de n'avoir le temps de rien ou de tout faire à moitié, il est temps de vous poser les bonnes questions. Et comme cela ne se fait pas seule, nous vous conseillons de prendre rendez-vous avec l'un de nos coachs. Ensemble, vous mettrez en place de nouvelles habitudes bien plus vertueuses. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Sources : "In Praise of Slowness: Challenging the Cult of Speed" de Carl Honoré // "Slow: Simple Living for a Frantic World" par Brooke McAlary
Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Concernant la philosophie de vie, le Danemark a tout compris. Après le hygge, et le nisken, vient le lykke, un nouvel ingrédient à ajouter à la recette du bonheur ! Cet art de vivre scandinave nous invite à nous épanouir au contact des autres, à travers des idées simples. Définition et application, découvrez le Lykke et retrouvez le sourire !
N’avez-vous jamais croisé dans votre vie, une personne pour qui les excuses sont très difficiles à sortir ? Vous savez, le genre de personnes pour qui un “pardon” serait l’équivalent à s’arracher le cœur devant nous. Pourquoi est-ce si difficile pour ces personnes de s’excuser ? Cette difficulté peut s’avérer être un réel problème, car les excuses font partie de la bienséance et de la politesse. Néanmoins, avant de les blâmer, comprenons pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à s’excuser.
Est-ce que vous avez déjà compté le nombre de fois où vous vous excusez par jour ? "Désolée d'être en retard", "Désolée pour le dérangement", "Désolé je me répète". Toute la journée, on semble n'avoir que ce mot à la bouche. On a sans cesse l'impression de devoir nous excuser. Nous excuser de déranger, d'être là, de parler, d'exister en fait ! Et si à la place, on disait "merci" ? Petit guide pour remplacer l'excuse par la gratitude et voir la vie autrement.
Je l’affirme haut et fort : prendre de la distance pour se protéger, c’est un grand OUI ! Je le clame, car je l’ai déjà fait avec des personnes que j’aimais, mais avec qui ça n’allait plus. Je ne parle pas forcément de relations toxiques, car il y a plusieurs cas de figure où il est bon de mettre de la distance. Alors pourquoi ça peut nous aider ? Dans quels cas le faire ? Parfois, il y a des relations difficiles à remettre en question. Pourtant, pour notre bien, c’est essentiel de le faire. Je vous explique.
Avec les fêtes qui approchent, on court partout : recherche de cadeaux, emballage des cadeaux, préparation du repas, de la décoration de la maison... C'est simple, à ce rythme-là, on risque de s'endormir à 21h le soir de Noël ou de laisser le stress nous dévorer, quitte à perdre une partie de notre sang-froid ! Et si cette année, on soufflait histoire de ne pas envoyer balader belle-maman ? Le challenge est simple, 7 jours = 7 actions pour se sentir bien et profiter pleinement des fêtes de fin d'année 🥂.
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
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