Slow Life : mollo les chevaux ! Et si on s'essayait à la lenteur ?

Mis à jour le par Camille Lenglet

Vivre à 100 à l’heure, ce n’est pas vivre à 100%. C’est un constat que j’ai fait quand j’ai réalisé que mes journées se ressemblaient et défilaient à toute allure. Je ne prenais pas le temps de savourer, mais un beau jour, j’ai décidé de dire stop ! Pour apprécier pleinement chaque instant, j’essaie d’adopter la slow life depuis quelques années. Dans notre société où tout défile si vite, c’est un peu nager à contre-courant. Comment et pourquoi lever le pied sur notre quotidien ? Aller, c’est parti (tout en douceur) !

Sommaire : 

Qu’est-ce que c’est, la slow life ?

Si on parle couramment l’anglais, on se doute déjà que le mouvement “slow life” va parler de “vie lente ou vie ralentie” 🌿. C'est un concept né dans les années 80, à cause des fast food 🍔. On a voulu remettre la qualité en avant et de là en a découlé le mouvement qui s’oppose à un autre terme anglais, le “fast living”.

On pourrait penser qu’on vit plus intensément en faisant 1.000 choses, mais c’est une fausse idée. Rapide ne signifie pas intense😅 ! Au contraire, l’idée générale de la slow life est de prendre le temps de savourer et de se demander si ce qu’on fait est important pour soi. C’est un art de vivre qui permet de ralentir le rythme pour redécouvrir les petits bonheurs du quotidien. Au lieu de la quantité, c’est la qualité qui est privilégiée 👌!

👉 Le saviez-vous ? La slow life est prise au sérieux, même à l’échelle des villes ! Segonzac est la première commune de France à avoir un label de “ville lente”. Il y en a 140 en tout dans le monde 😲 !

Pourquoi ralentir son rythme de vie ?

Avant de découvrir le “comment”, je pense qu’il est important de se questionner sur le “pourquoi”. C’est vrai ça, quel est l’intérêt de la slow life ? Je dis souvent que l’on a qu’une vie et qu’il ne faut pas en rater une seconde ! Cette idée n’est pas opposée à la slow life, puisque justement, on apprend à profiter de l’instant présent 🥰. On en parle régulièrement sur Wengood, mais cela a un vrai impact sur notre épanouissement personnel et notre bonheur. Le stress et l’anxiété diminuent quand on apprend à apprécier ce que l’on vit. Pour cela, il faut apprendre à prendre du recul sur nos relations, notre travail, nos activités, notre façon de vivre, etc.

👉 “C’est bien beau tout cela, mais moi je vis en ville, je travaille de 9h à 18h et j'ai 3 enfants, à quel moment j’ai le temps ?!”

La slow life, ce n’est pas vivre à la campagne comme dans un roman de Jane Austen 👀 ! Ce mode de vie est tout à fait envisageable si on est en ville. D'ailleurs peu importe où l'on vit, ce qu'on fait professionnellement ou combien d'enfants on a. Le tout est de sa-vou-rer et de s’autodiscipliner pour mettre en pratique les fondamentaux de la slow life

Comment vivre en slow life ?

La slow life se met en place petit à petit. Eh oui, c’est le principe, il n’y a pas de grand bouleversement qui tienne ! Avant tout, c’est changer son regard sur la vie et apprendre à voir les choses différemment. Cet état d’esprit se met en place progressivement, à partir d’un cheminement personnel. On consomme, on se lasse vite et ça vaut pour tout, y compris les relations amoureuses. Tinder, par exemple, est le supermarché de la rencontre. Quand on en a marre, on passe à quelqu’un d’autre 🛒. Eh oui, ralentir le rythme se passe à tous les niveaux de notre vie avec la slow food, le slow sex, le slow parenting, etc.

👉 Pour y parvenir, je pense qu’il est bon de faire des digital detoxs régulières et de se déconnecter de nos écrans pour renouer avec ce(ux) qui nous entoure(nt). On redécouvre le chant des oiseaux en déjeunant à l’extérieur, on prend le temps d’admirer le renouveau du printemps, on respire pleinement l’herbe fraîchement coupée…

👉 Je pense que le meilleur outil dont on dispose est la méditation. C’est une pratique qui permet de mettre notre journée sur pause en écoutant ce qui se passe en nous. À force de le faire pour soi, on sait comment le faire pour les choses qui gravitent autour de nous. Certes, tout le monde n’arrive pas à méditer, mais il faut quand même faire un cheminement interne pour prendre la décision de changer.

>>> Envie de changer et vous ne savez pas par où commencer ? Voici 6 étapes pour le changement !

Mon témoignage : comment je suis parvenue à la slow life

Pour ma part, j’ai commencé à changer grâce à mon intérêt pour la slow fashion. Pendant longtemps je ne me suis pas posée la question de comment étaient fabriqués mes vêtements. C’est la “Fast Fashion” qui est la norme, les collections s’enchaînent et on se lasse des vêtements en un clin d’œil. Avant j’achetais donc chez H&M sans réfléchir, mais grâce au travail de sensibilisation des journalistes engagés, j’ai compris que la fast fashion avait un impact environnemental et humain désastreux.

📌
Le documentaire "The true cost" (disponible sur Netflix) explique parfaitement cette industrie. Il y a aussi de nombreux documentaires disponibles gratuitement, notamment celui d'Arte sur les habits durables.


Suite à cette prise de conscience, j’ai totalement changé mon mode de consommation en appréciant davantage les pièces de mon dressing et en réfléchissant lorsque j’ai envie d’acheter. J’investis dans des pièces fabriquées en Europe, en coton ou en lin. Plus cher oui, mais plus qualitatif et respectueux 😍 !

Voilà comment petit à petit, je me suis dit que redonner de la valeur à mes vêtements me donnait envie d’en faire de même pour toutes les strates de ma vie. J’ai donc débuté l’alimentation intuitive, j’ai supprimé les applications de rencontres, j’ai décidé de faire des marches pour apprécier la nature… Bref, j’ai redonné un sens aux choses que je faisais et que je vivais, en mettant le moment sur stop mentalement pour mieux l'apprécier ❤️ ! Et vous alors ? Adepte aussi de la slow life ou pas 🌿 ?

L'avis de la rédaction : tout un art de vivre

La Slow Life, c'est un état d'esprit, un art de vivre, l'art de savoir apprécier les petites choses du quotidien, de savourer l'instant et de prendre son temps. Si vous en avez marre de cette sensation de courir partout, de n'avoir le temps de rien ou de tout faire à moitié, il est temps de vous poser les bonnes questions. Et comme cela ne se fait pas seule, nous vous conseillons de prendre rendez-vous avec l'un de nos coachs. Ensemble, vous mettrez en place de nouvelles habitudes bien plus vertueuses.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
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Sources : elle.fr

Article proposé par Camille Lenglet

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