Vivre à 100 à l’heure, ce n’est pas vivre à 100%. C’est un constat que j’ai fait quand j’ai réalisé que mes journées se ressemblaient et défilaient à toute allure. Je ne prenais pas le temps de savourer, mais un beau jour, j’ai décidé de dire stop ! Pour apprécier pleinement chaque instant, j’essaie d’adopter la slow life depuis quelques années. Dans notre société où tout défile si vite, c’est un peu nager à contre-courant. Comment et pourquoi lever le pied sur notre quotidien ? Aller, c’est parti (tout en douceur) !
Si on parle couramment l’anglais, on se doute déjà que le mouvement “slow life” va parler de “vie lente ou vie ralentie” 🌿. C'est un concept né dans les années 80, à cause des fast food 🍔. On a voulu remettre la qualité en avant et de là en a découlé le mouvement qui s’oppose à un autre terme anglais, le “fast living” comme l'explique le journaliste, Carl Honoré.
On pourrait penser qu’on vit plus intensément en faisant 1.000 choses, mais c’est une fausse idée. Rapide, ne signifie pas intense😅 ! Au contraire, l’idée générale de la slow life est de prendre le temps de savourer et de se demander si ce qu’on fait est important pour soi. C’est un art de vivre qui permet de ralentir le rythme pour redécouvrir les petits bonheurs du quotidien. Au lieu de la quantité, c’est la qualité qui est privilégiée 👌!
Le saviez-vous ? La slow life est prise au sérieux, même à l’échelle des villes ! Segonzac est la première commune de France à avoir un label de “ville lente”. Il y en a 140 en tout dans le monde 😲 ! |
Avant de découvrir le “comment”, je pense qu’il est important de se questionner sur le “pourquoi”. C’est vrai ça, quel est l’intérêt de la slow life ? Je dis souvent que l’on a qu’une vie et qu’il ne faut pas en rater une seconde ! Cette idée n’est pas opposée à la slow life, puisque justement, on apprend à profiter de l’instant présent 🥰. On en parle régulièrement sur Wengood, mais cela a un vrai impact sur notre épanouissement personnel et notre bonheur. Le stress et l’anxiété diminuent quand on apprend à apprécier ce que l’on vit. Pour cela, il faut apprendre à prendre du recul sur nos relations, notre travail, nos activités, notre façon de vivre, etc.
👉 “C’est bien beau tout cela, mais moi je vis en ville, je travaille de 9h à 18h et j'ai 3 enfants, à quel moment j’ai le temps ?!”
La slow life, ce n’est pas vivre à la campagne comme dans un roman de Jane Austen 👀 ! Ce mode de vie est tout à fait envisageable si on est en ville. D'ailleurs, peu importe où l'on vit, ce qu'on fait professionnellement ou combien d'enfants on a. Le tout est de sa-vou-rer et de s’autodiscipliner pour mettre en pratique les fondamentaux de la slow life, comme l'explique l'autrice Brooke McAlary.
La slow life se met en place petit à petit. Eh oui, c’est le principe, il n’y a pas de grand bouleversement qui tienne ! Avant tout, c’est changer son regard sur la vie et apprendre à voir les choses différemment.
Cet état d’esprit se met en place progressivement, à partir d’un cheminement personnel. On consomme, on se lasse vite et ça vaut pour tout, y compris les relations amoureuses. Tinder, par exemple, est le supermarché de la rencontre. Quand on en a marre, on passe à quelqu’un d’autre 🛒. Eh oui, ralentir le rythme se passe à tous les niveaux de notre vie avec la slow food, le slow sex, le slow parenting, etc.
👋 Envie de changer et vous ne savez pas par où commencer ? Voici 6 étapes pour le changement !
Pour ma part, j’ai commencé à changer grâce à mon intérêt pour la slow fashion. Pendant longtemps, je ne me suis pas posée la question de comment étaient fabriqués mes vêtements. C’est la “Fast Fashion” qui est la norme, les collections s’enchaînent et on se lasse des vêtements en un clin d’œil. Avant j’achetais donc chez H&M sans réfléchir, mais grâce au travail de sensibilisation des journalistes engagés comme Salomé Saqué, j’ai compris que la fast fashion avait un impact environnemental et humain désastreux.
📌 Le documentaire "The true cost" (disponible sur Netflix) explique parfaitement cette industrie. Il y a aussi de nombreux documentaires disponibles gratuitement, notamment sur Arte. |
Suite à cette prise de conscience, j’ai totalement changé mon mode de consommation en appréciant davantage les pièces de mon dressing et en réfléchissant lorsque j’ai envie d’acheter. J’investis dans des pièces fabriquées en Europe, en coton ou en lin. Plus cher oui, mais plus qualitatif et respectueux 😍 !
Voilà comment petit à petit, je me suis dit que redonner de la valeur à mes vêtements me donnait envie d’en faire de même pour toutes les strates de ma vie. J’ai donc débuté l’alimentation intuitive, j’ai supprimé les applications de rencontres, j’ai décidé de faire des marches pour apprécier la nature… Bref, j’ai redonné un sens aux choses que je faisais et que je vivais, en mettant le moment sur stop mentalement pour mieux l'apprécier ❤️ ! Et vous alors ? Adepte aussi de la slow life ou pas 🌿 ?
L'avis de la rédaction : tout un art de vivreLa Slow Life, c'est un état d'esprit, un art de vivre, l'art de savoir apprécier les petites choses du quotidien, de savourer l'instant et de prendre son temps. Si vous en avez marre de cette sensation de courir partout, de n'avoir le temps de rien ou de tout faire à moitié, il est temps de vous poser les bonnes questions. Et comme cela ne se fait pas seule, nous vous conseillons de prendre rendez-vous avec l'un de nos coachs. Ensemble, vous mettrez en place de nouvelles habitudes bien plus vertueuses. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Sources : "In Praise of Slowness: Challenging the Cult of Speed" de Carl Honoré // "Slow: Simple Living for a Frantic World" par Brooke McAlary
Article proposé par Camille Lenglet
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Je crois que j'ai rarement vu une personne qui n'avait pas d'écouteurs ou de casque en faisant du sport. En tout cas, moi, j'ai toujours quelque chose sur mes oreilles lorsque je fais ma séance ! La musique est super pour gérer l'effort et surtout, nous motiver. Alors, je vous ai préparé une petite playlist sport, idéale pour vous défouler.
Dès la grossesse ou même avant, on se pose des questions sur la manière dont on va nourrir notre enfant. Mais rassurez-vous, quel que soit le choix que vous ferez, vous aurez toujours, je dis bien toujours, des remarques négatives ! L'OMS recommande l'allaitement maternel jusqu'à 6 mois. Moi, j'ai choisi de ne pas allaiter et vous savez quoi ? Je crois que je suis une bonne mère quand même.
Vous vous souvenez de ces journées à la plage. Quand on partait tôt, avant même que le soleil ne se soit levé. J'avais toujours peur que vous ayez froid. C'était magique de voir vos regards quand la mer apparaissait derrière la vitre de la voiture. Et puis, inévitablement, il y avait toujours mes cris et vos cris. Ça criait toujours. Il y a tant de choses en nous et les parois de nos corps sont si fines... Forcément, ça explose. Dans cette histoire, tout n'a pas été parfait, mais j'ai fait de mon mieux.
Personnellement, je ne suis pas encore concernée par la ménopause. J’ai 33 ans, donc logiquement, elle n’est pas pour tout de suite. Néanmoins, c’est un sujet qui m’intéresse en tant que femme, on sera toutes concernés un jour ou l’autre. C’est pourquoi, nous avons décidé à la rédaction de filmer une vidéo sur le sujet avec la psychologue, Larence Dispaux. Comment bien vivre sa libido, quand la ménopause débarque ? On vous dit tout.
Il y a un truc qui m'exaspère et me désespère un peu : l'expression "vivre de sa passion". Oui vous savez, la passion, ce truc censé vous faire vibrer, vous donner envie de vous lever le matin ou de ne pas vous coucher le soir. Ce truc qu'on nous encourage à faire en priorité quitte à quitter une ville, un job ou un mari, parce qu'on est tous destinés à quelque chose de spécial sur cette terre, non ? Sauf que quand on ne sait pas quelle est notre passion, on se sent un peu exclue de ce super cercle de passionnés et on a comme l'impression de ne pas profiter de la vie, d'être vide et en plus de mal se connaître. Mais je suis sûre qu'on peut tous trouver ce qui nous passionne, il faut juste se poser les bonnes questions !
J'ai une blessure d'enfance en moi que j'essaie de soigner depuis plusieurs années. Elle s'est produite à cause d'une erreur inconsciente de mes parents. Je ne souhaite pas que mes enfants aient eux aussi la peur de l'abandon. Comment donc ne pas répéter les erreurs de nos parents sur nos enfants ? Quelles sont les solutions pour réinventer le modèle ? J'ai creusé le sujet et voici ce que j'ai trouvé à ce propos.
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