Sommes-nous tous et toutes devenus TDA/H ? 🤔

Mis à jour le 12 novembre 2024 par Camille Bennett

“Pfff c’est trop à la mode de se dire atteint-e d’un TDAH !” Cette phrase, ce n’est pas moi qui l’aie pensé et encore moins dite, puisque je suis concernée par ce trouble. C’est un constat que j’ai eu de la part de plusieurs personnes. C’est vrai que dernièrement, on entend beaucoup parler du TDAH, dans les médias, sur les réseaux sociaux, notamment TikTok. Comment ça se fait ? C’en est au point où on a la sensation que tout le monde est concerné. Sauf que les choses sont plus complexes que cela, je vous explique.

Qu’est-ce que le TDA/H ?

Avant de rentrer dans le vif du sujet, je souhaite rappeler que le TDA/H n’est pas un trait de personnalité, mais un trouble de neurodéveloppement comme le sont les troubles autistiques. Concrètement, comment il se manifeste 🧐 ? D’après le médecin Moussa, il y a deux points forts que l’on retrouve :

👉 L’inattention : ne pas accorder d'attention aux détails, faire des fautes d'inattention, des difficultés à rester concentré sur une tâche ou une activité, donner l'impression de ne pas écouter quand on nous parle, avoir du mal à suivre les instructions et à terminer les tâches, avoir des difficultés d'organisation, éviter les activités qui demandent un effort mental soutenu, perdre souvent des objets, être facilement distrait, oublier des rendez-vous…

👉 L’impulsivité : répondre avant que la question soit entièrement posée, avoir du mal à attendre son tour, couper la parole aux autres, prendre des décisions sans réfléchir aux conséquences…

Et pour l’hyperactivité ?

Malgré toutes les idées préconçues que l’on peut avoir, elle n’est pas systématique ⚠️. En effet, pendant longtemps, on a entendu parler de ce symptôme, notamment pour les enfants. Oui, certains de ces derniers sont concernés par une forte agitation physique, comme le fait de courir partout. Cependant, à l’âge adulte, cette agitation a tendance à devenir mentale, avec des pensées qui ne s’arrêtent jamais.

Un trouble “à la mode” ?

Je parie que, déjà, j’ai dû apprendre à certaines personnes que l’hyperactivité n’était pas forcément liée et qu’il serait mieux de parler de TDA 🤐. Il est important de déconstruire ce que l’on sait sur la santé mentale et c’est d’ailleurs une mouvance que l’on a depuis quelques années. Les médias et les réseaux sociaux parlent de plus en plus de ce genre de trouble, ce qui est très bien !

Cependant, cela aussi a des effets négatifs. Par exemple, le fait qu'il y ait des tests en ligne pour diagnostiquer son TDA/H 😫. Évidemment, la plupart sont justes conçus pour générer des visites sur un site ou pire, de l’argent puisque certains sont payants. C'est donc bien souvent des charlatans qui font ce genre de tests, ils profitent du contexte et du besoin de compréhension du grand public. C'est l'une des raisons qui nous donnent la sensation qu'il y a un effet de mode, surtout que d'après ces tests, tout le monde a bel et bien un TDA/H 🤦‍♀️ !

Trouble ou environnement ?

Il est donc essentiel de prendre un peu du recul et de se poser la bonne question. Elle ne devrait pas être “est-on tous et toutes devenus TDAH ?” mais plutôt “qu’est-ce qui nous donne ce sentiment qu’on l’est ?”.

Une chose à comprendre, c’est que l’on est très, trop, stimulé dans notre société actuelle. On a un milliard de distractions et de sollicitations avec les écrans et les réseaux sociaux. La conséquence, c’est que cela génère des problèmes d’attention chez tout le monde 🙃. Notre environnement perturbe notre concentration, alors il est normal de se demander si on est concerné par ce trouble de l’attention qui est régulièrement mis en avant dans les médias, sérieux ou non.

Cependant, le moyen de savoir si on est réellement concerné, c’est d’observer les difficultés que l’on rencontre dans notre vie : anxiété généralisée, dépression, addiction, troubles du sommeil… Oui, le TDA/H va au-delà de problème d’écoute et d’organisation, il impacte profondément la vie d’une personne atteinte par ce trouble 😔.

Obtenir un vrai diagnostic du TDA/H

Il faut donc se détourner des tests en ligne et plutôt s’orienter vers une consultation chez un professionnel de santé. Comme le souligne le Dr Moussa, si la personne n’a jamais connu de difficulté dans sa vie, que le problème apparaît depuis quelques mois, il y a de fortes chances que cela soit plus environnemental qu’un réel trouble de l’attention 📳.

👉 Pour ma part, c’est en effet la dépression et l’anxiété qui m’ont poussé à consulter et par la suite, la psychiatre a posé le diagnostic du trouble de déficit de l’attention sans hyperactivité. Cela m’a soulagé, car je pouvais mettre un mot sur mes maux. Je pense que beaucoup d’adultes qui souffrent sont, comme moi, à la recherche d’une compréhension de soi pour trouver des solutions afin de vivre au mieux avec les difficultés qui découlent du TDA/H 😥.

Au final, la sensation que l'on est tous TDA/H est un mélange de plusieurs choses, mais on ne doit pas parler d'effets de mode 🙅‍♀️. Il peut y avoir des surinterprétations de facteurs environnementaux, mais cela reste toujours positif de parler de ce genre de choses. Après tout, cela peut permettre à certaines personnes qui souffrent de mieux comprendre leur fonctionnement et d'agir sur les conséquences négatives pour être plus heureux·se.

L'avis de la rédaction : vers une meilleure compréhension de soi

Se demander si nous sommes TDA/H, c'est ouvrir la porte à une meilleure compréhension de soi. Mais attention, ne restons pas seuls face à nos doutes et nos difficultés. Prendre soin de sa santé mentale, c'est aussi savoir demander de l'aide quand il le faut. Alors, n'hésitez pas à consulter un psychologue pour éclaircir vos interrogations et trouver des solutions adaptées. Parce qu'on mérite tous de vivre sereinement et en harmonie avec nous-mêmes.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
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