Des fausses croyances confirmées
Déjà d’une, c’est cruel de dire qu’une personne ne sera pas aimée parce qu’elle n’a pas confiance en elle 🤕. C’est cruel, car le manque de confiance peut venir d’un passé traumatique, d’une relation amoureuse abusive, d’un état dépressif ou anxieux, etc.
"Le manque de confiance en soi est souvent le produit d'un environnement qui ne valorise pas l'individu pour ce qu'il est, mais pour ce qu'il fait ou ce qu'il possède." - Citation du psychologue américain Abraham Maslow
Prenons un exemple ! Imaginons qu’avant, j’avais confiance en moi et puis un jour, j’ai été dans une relation avec un pervers narcissique qui me rabaissait chaque jour un peu plus. Cette mécanique, qu’elle soit installée dans le temps ou pas, va forcément impacter la façon dont je me perçois. À force, je vais perdre un peu plus ma confiance… |
Dans cet exemple, est-ce pour autant que je ne suis pas digne d’être aimé ? Non, au contraire, surtout que des traumatismes, une relation toxique ou toute autre cause, peuvent être à l’origine de fausses croyances comme l'explique le psychiatre Aaron Beck.
Ces dernières sont des pensées automatiques qui ne sont pas vérifiées et qui nous persuadent que l’on est un.e moins que rien. Alors dire cette phrase à une personne qui a déjà ce type de pensées ne va faire que la conforter dedans 💔.
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