4ïžâŁ Ne vous forcez jamais â
Vous pouvez culpabiliser, voire paniquer en pensant que lâautre pourrait aller voir ailleurs đ€. Cette culpabilitĂ© peut vous pousser Ă faire certaines choses uniquement dans le but de ne pas dĂ©cevoir lâautre. En agissant ainsi, vous risquez de vous bloquer davantage et de crĂ©er un plus grand malaise, voire de provoquer un vaginisme ou une impuissance â ïž.
Il faut donc éviter de se forcer et apprendre à dire non. Le respect de ses propres limites et désirs, c'est essentiel pour une sexualité épanouie. Se force à faire l'amour, c'est ne pas se respecter et cela conduit vers une perte d'estime de soi importante.
đ Je ne peux pas conclure sans vous rappeler l'importance du consentement, un Ă©lĂ©ment clĂ© de toute activitĂ© sexuelle. Vous avez toujours le droit de dire non, mĂȘme dans une relation de couple.
5ïžâŁ Cultivez la confiance en vous đ
Si vous nâĂȘtes pas Ă lâaise dans votre corps, si vous manquez de confiance en vous, il est difficile dâavoir envie de sĂ©duire, surtout si vous vous jugez comme peu dĂ©sirable. Vous vous focalisez sur vos complexes, vous pensez alors que votre moitiĂ© n'a plus envie de vous, qu'il ou elle ne vous dĂ©sire plus et c'est ainsi qu'une spirale infernale s'installe alors.
Votre partenaire doit vous rassurer, vous devez vous sentir sexy Ă ses yeux. C'est important, prenez le temps de parler, expliquez-lui ce que vous ressentez et demander Ă l'autre comment il ou elle vous considĂšre, ce qu'il - elle trouve sexy chez vous et bien d'autres choses encore đ.
đ Et puis, vous devez vous aussi, apprendre Ă cultiver la confiance en vous !
6ïžâŁ Osez en parler autour de vous đšïž
La sexualitĂ© reste un sujet tabou, la perte de libido encore plus đ„. On doit ĂȘtre sexy, dĂ©sirable, dĂ©siré·e et avoir envie de faire l'amour dans notre sociĂ©tĂ©, quelle pression. Et pourtant mĂȘme si c'est un sujet complexe Ă aborder, le meilleur moyen dây remĂ©dier est dâen parler et dâĂ©couter les conseils de ceux et celle qui lâont Ă©galement vĂ©cue.
Ouvrez le bal, questionnez vos amis et vous serez surpris·e de leurs réponses, à condition de choisir des amitiés sincÚres et non toxiques. La libido fluctue naturellement tout au long de la vie et c'est normal. Stress, changements hormonaux, problÚmes de santé, médicaments, etc.
C'est une expĂ©rience normale, mais elle est souvent stigmatisĂ©e ou mal comprise. En parlant de votre perte de libido, vous contribuez Ă dĂ©-stigmatiser ce sujet et Ă encourager une conversation ouverte et honnĂȘte đ€.
7ïžâŁ Pimentez votre vie intime đ¶ïž
NâhĂ©sitez pas Ă proposer Ă votre moitiĂ© de nouvelles pratiques sexuelles, partagez vos idĂ©es et vos envies, toujours dans le respect de l'autre et Ă©coutez ce qu'il ou elle en pense. Le dĂ©sir est aussi dans lâatmosphĂšre, apprenez Ă embrasser de diffĂ©rentes maniĂšres, osez essayer de nouvelles façons de faire monter le dĂ©sir.
Et comme il y a piment et piment... Sexting, porno en couple, choisissez quelque chose qui vous ressemble, ne foncez pas vers quelque chose d'incroyable sous prétexte que tous les magazines en parlent et que c'est la tendance à la mode comme le candaulisme par exemple.
J'ai d'ailleurs quelques conseils pour vous đ : 7 idĂ©es de jeux sexuels pour booster notre libido, amusez-vous !
8ïžâŁCrĂ©ez un manque⊠mais avec prĂ©caution âł
Il est important de conserver une certaine distance pour mieux retrouver lâenvie dâĂȘtre avec lâautre. Câest bien connu, le dĂ©sir sexuel augmente avec la distance. SâĂ©loigner pour mieux se retrouver, ça marche. Lorsque vous passez du temps loin l'un de l'autre, vous le ou la redĂ©couvrez, s'Ă©loigner peut permettre de raviver le dĂ©sir.
Je dois tout de mĂȘme vous avouer que cette stratĂ©gie n'est pas ma favorite, elle ne fonctionne pas pour tout le monde, elle peut ĂȘtre source de souffrance. Si vous dĂ©cidez d'adopter cette stratĂ©gie, les deux doivent ĂȘtre d'accord, une discussion honnĂȘte s'impose.
L'avis de la rĂ©daction : consulter si cette baisse de libido persiste Si la baisse de libido met Ă rude Ă©preuve votre couple, nâhĂ©sitez pas Ă faire appel Ă un sexologue. Câest un moment qui offre une pause et qui permet de se poser les vraies questions pour se libĂ©rer de vos Ă©motions. Un sexologue vous aidera Ă comprendre les causes sous-jacentes de cette perte de libido et vous aidera Ă mettre en place un plan pour la stimuler.
đ€ Se comprendre, s'accepter, ĂȘtre heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe
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je suis vraiment mal de voir que je ne pourrais pas satisfaire mon partenaire,parceque en me pénétranr,ca fait trop mal, j ai du mal a lui désirer,je peux pas le supporter, c ca mon probleme...
augustin Marie, il y a 5 mois
Bonjour Marie, je pense que vous souffrez de vaginisme, ma collÚgue Camille a fait un article dédié à cela : https://www.wengood.com/fr/amour/sexualite/art-le-vaginisme-un-probleme-psychologique Cependant, il est possible d'avoir une relation sexuelle sans pénétration, aprÚs tout, ce n'est qu'un acte sexuel comme un autre. Nous vous invitons à lire notre article sur Jouissance Club (ainsi que votre partenaire !) : https://www.wengood.com/fr/amour/sexualite/art-livre-jouissance-club Courage à vous !
Justine Guilhem